SALUD MENTAL Escuela Padre

SALUD
MENTAL
Janet Mora, M.A.
Anny Joaquin . M.A
Psicóloga
¿ QUE ES SALUD MENTAL ?
La salud mental incluye
nuestro bienestar emocional,
psicológico y social. Afecta la
forma en que pensamos,
sentimos y actuamos cuando
enfrentamos la vida.
También nos ayuda a determinar cómo
manejamos el estrés, nos relacionamos
con los demás y tomamos decisiones.
La salud mental es
importante en todas las
etapas de la vida, desde
la niñez y la
adolescencia hasta la
adultez y la vejez.
¿QUE SON LAS
ENFERMEDADES
MENTALES?
Las enfermedades mentales son afecciones
graves que pueden afectar la manera de pensar,
su humor y su comportamiento.
Pueden ser ocasionales o de larga duración,
ademas pueden afectar su capacidad de
relacionarse con los demás y funcionar cada día.
Los problemas mentales son comunes.
Las personas con trastornos de salud mental
pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan
por completo.
Factores biológicos,
¿QUE PUEDE como los genes o la
química del cerebro
AFECTAR MI
SALUD
Experiencias de vida,
MENTAL? como trauma o abuso
Antecedentes
familiares de
problemas de salud
mental
Su estilo de vida, como
la dieta, actividad
física y consumo de
sustancias
¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?
Cambios en sus Aislarse de las

Sentirse vacío o Tener dolores y
hábitos personas y Tener nada o
como si nada molestias
alimenticios o de actividades que poca energía
importara inexplicables
sueño disfruta
Sentirse
Tener cambios inusualmente
Tener Fumar, beber de
de humor confundido,
pensamientos y forma Sentirse
severos que olvidadizo,
recuerdos que descontrolada y impotente o sin
causen enojado,
no puede sacar el consumo de esperanza
problemas en molesto,
de su cabeza drogas.
sus relaciones preocupado o
asustado
No poder
realizar tareas
Escuchar voces
Pensar en diarias como
o creer cosas
lastimarse a sí cuidar a sus
que no son
mismo o a otros hijos o ir al
ciertas
trabajo o la
escuela
¿ Que situaciones PUEDEn afectar
MI SALUD MENTAL?
Cualquier situación por simple que parezca puede

afectar de forma negativa mi salud mental, por
ejemplo, puede estar enfrentando una situación difícil,
como tratar de controlar una enfermedad crónica,
cuidar a un pariente enfermo o tener problemas de
dinero.
La situación puede agotarle y abrumar su capacidad
de lidiar con ella. Esto puede abrumarle y afectar su
capacidad de lidiar con la realidad.
Trastornos del estad Trastornos de
o de ánimo Trastornos de la alim
Los :
ansiedad:
trastorno de pánico, fobias
entación
:
depresión, y
trastornos trastorno bipolar,
trastorno afectivo estacion
trastorno obsesivo-compul
sivo anorexia y bulimia
mentales al
y autolesión
.
comunes Trastorno de déficit

de atención e hipera
Trastornos de la p
ersonalidad
incluyen: ctividad
Trastorno de estré
s postraumático
(TDAH): Es uno de los limítrofe, disocial,
trastornos de salud mental (TEPT) histriónico, narcisista,
más comunes en niños, y obsesivo – compulsivo,
también puede continuar etc.
en la adultez
Trastornos por
consumo de Trastornos psicóticos
sustancias , incluyendo
(amnésico, del esquizofrenia
sueño, etc.)
SINTOMAS • Comer o dormir demasiado o muy poco
GENERALES •
•
Alejarse de las personas y actividades habituales
Fatiga y falta de energía
DE SALUD • Sensación de impotencia, desesperanza o
perplejidad, como si nada importara
MENTAL • Fumar, beber o usar más drogas que lo usual
• Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo,
nervioso, irritable, preocupado o temeroso
• Cambios del ánimo severos que causan problemas
en sus relaciones
• Pensamientos o recuerdos que no puede sacar de
su cabeza
• Escuchar voces o creer cosas que no son reales
• Pensar acerca de la muerte, suicidio o dañarse a sí
mismo o a otros
¿Cómo PUEDO
MEJORAR MI SALUD
MENTAL?
 Mantener actitud
positiva
 Practicar la gratitud
 Cuidar su salud fisica
 Tener un proyecto de
vida
 Desarrollar habilidades
para enfretar
problemas.
 ¿Qué debo hacer si creo que
tengo un problema de salud
mental?
Si cree que puede tener un
problema de salud mental,
busque ayuda. La terapia de
conversación y / o los
medicamentos pueden
tratar los trastornos
mentales. Si no sabe por
dónde comenzar, hable con
su profesional de la salud.
Gracias!

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