Técnicas y Procedimientos de La Terapia de Aceptación y Compromiso

Técnicas y
procedimientos de la
terapia de
Aceptación y
CompromisoCompro
miso
Semana Nº 10
ASIGNATURA
Intervenciones
Psicoterapéuticas en
Adultos
Docente o equipo
docente
Logro de la sesión
Técnicas y procedimientos de la terapia

de Aceptación y Compromiso
Al final de la sesión, el estudiante estará en condiciones de explicar Técnicas y
procedimientos de la terapia de Aceptación y Compromiso
2
Conectándonos : Nuestros saberes
previos
• ¿Qué sabemos de Técnicas usadas en la terapia de
aceptación y compromiso?
3
Video
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Evolución Histórica de las Terapias
•Primera Generación (Conductual): Se enfocan en la modificación de conductas
observables.
•Enfoque: Modificación de conductas observables sin analizar los pensamientos.
Técnicas clave: Condicionamiento clásico (Pavlov) y operante
(Skinner).Ejemplo: Refuerzos y castigos para modificar conductas en niños con
problemas de conducta.
•----------------------------------------------------------------------------------------------
•Segunda Generación (Cognitivo-Conductuales): Se introduce el componente
cognitivo, abordando pensamientos y emociones.
•Evolución: Se añaden los componentes cognitivos a las terapias conductuales.
•Conceptos fundamentales: Pensamientos automáticos y creencias
subyacentes. Modelo: Los pensamientos influyen en las emociones y conductas.
•----------------------------------------------------------------------------------------------
•Tercera Generación (Contextuales): Se centra en la aceptación de la
experiencia interna y el compromiso con valores personales.
Se centran en la aceptación de pensamientos y emociones sin intentar
cambiarlos.Enfoque principal: Aceptación y compromiso con acciones alineadas
a valores. Ejemplos: ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y TDC (Terapia
Dialéctico-Conductual).
Principios Básicos de ACT
• ACT: Terapia basada en la idea de que intentar
controlar pensamientos y emociones difíciles puede
ser contraproducente. En su lugar, se fomenta la
aceptación de estas experiencias internas y se
promueve un compromiso activo con acciones
basadas en valores personales.
• Aceptación
• Defusión Cognitiva
• Contacto con el Presente (Mindfulness)
• Yo como Contexto
• Clarificación de Valores
• Acción Comprometida
Defusión cognitiva
• Definición: La defusión es la capacidad de
"separarse" de los pensamientos, viéndolos como
eventos mentales y no como verdades absolutas.
• Técnicas:
• Ejercicio de lenguaje: El paciente repite un
pensamiento angustiante en voz alta varias veces
hasta que pierde su sentido emocional.
• Verbalización de pensamientos: Decir "estoy
teniendo el pensamiento de que..." en lugar de
"soy...", para distanciarse de los pensamientos
intrusivos.
• Ejemplo clínico: Un paciente con ansiedad social
puede repetir el pensamiento "Todos me juzgan"
hasta que pierde su impacto emocional.
Acéptación
• Definición: Aceptar pensamientos y emociones difíciles sin tratar de
evitarlos o eliminarlos.
• Objetivo: Reducir el sufrimiento asociado a la lucha contra emociones
negativas y permitir que el paciente se enfoque en vivir de acuerdo con
sus valores.
• Técnicas:
• Ejercicio de aceptación: Se pide al paciente que observe sus
emociones sin reaccionar o intentar cambiarlas, solo "dejarlas estar".
• Mindfulness: Ejercicios de atención plena para ayudar al paciente a
observar sus emociones en el presente.
• Ejemplo clínico: Un paciente con dolor crónico aprende a aceptar el
malestar físico en lugar de centrarse exclusivamente en eliminar el
dolor.
Contacto con el Presente (Mindfulness)
• Definición: Mindfulness es la capacidad de estar presente
en el momento actual, sin juicios, enfocado en lo que está
sucediendo aquí y ahora.
• Objetivo: Ayudar a los pacientes a separarse de sus
pensamientos pasados o futuros, y enfocarse en el presente.
• Técnicas:
• Respiración consciente: El paciente se enfoca en su
respiración, observando cómo entra y sale el aire sin
intentar cambiarlo.
• Escaneo corporal: Guiar al paciente para que observe las
sensaciones físicas en su cuerpo, sin tratar de cambiarlas,
solo reconocerlas.
• Ejemplo clínico: Un paciente con ansiedad generalizada
puede usar la respiración consciente para calmarse durante
momentos de crisis.
Clarificación de Valores
• Definición: Los valores representan lo que es más importante
para una persona en la vida, aquello que quiere defender.
• Objetivo: Clarificar los valores del paciente para que las
decisiones y acciones futuras se alineen con ellos.
• Técnicas:
• Identificación de valores: Se invita al paciente a reflexionar
sobre las áreas de su vida que más valora (relaciones, trabajo,
salud) y cuáles son las acciones coherentes con esos valores.
• Ejercicio de carta a uno mismo: El paciente escribe una
carta desde el futuro sobre cómo quiere que lo recuerden, para
identificar sus valores fundamentales.
• Ejemplo clínico: Un paciente que valora la familia puede
identificar que, aunque sienta ansiedad en eventos sociales, es
importante para él estar presente en las reuniones familiares.
Acción Comprometida
• Definición: Comprometerse con acciones que están
alineadas con los valores personales, incluso cuando
las emociones sean difíciles de gestionar.
• Objetivo: Ayudar al paciente a tomar decisiones y
actuar según sus valores, en lugar de estar guiado
por sus emociones momentáneas.
• Técnicas:
• Pequeños pasos: El paciente elige una acción
pequeña, pero significativa, que esté alineada con
sus valores.
• Plan de acción: Se desarrolla un plan detallado para
tomar acciones a pesar de las emociones negativas.
• Ejemplo clínico: Un paciente con ansiedad puede
comprometerse a asistir a una reunión social
importante, a pesar de su malestar, porque valora la
conexión con los demás.
Ejemplo Clínico Completo con ACT
caso: Paciente con ansiedad generalizada y evitación de situaciones sociales.
•Intervención con ACT:

1.Defusión cognitiva: El paciente aprende a observar sus pensamientos de preocupación
sin identificarse con ellos.
2.Aceptación: El paciente acepta la ansiedad sin luchar contra ella.
3.Clarificación de valores: El paciente identifica que valora la conexión social.
4.Acción comprometida: A pesar de la ansiedad, el paciente se compromete a asistir a

eventos sociales que son importantes para él.
Estudios y Metaanálisis:
• ACT ha demostrado ser eficaz en una variedad de

trastornos, incluidos la ansiedad, el dolor crónico y la
depresión resistente al tratamiento.
• Estudios comparativos: ACT ha mostrado beneficios
particulares en la mejora de la calidad de vida,
comparado con TCC en ciertos casos crónicos.
• Gráfico sugerido: Un gráfico de barras que compare la
efectividad de ACT frente a TCC en diferentes
trastornos.
Conclusiones Finales
•La ACT ofrece una alternativa poderosa a las terapias
tradicionales: En lugar de intentar cambiar los pensamientos y
emociones difíciles, la ACT enseña a los pacientes a aceptar
su experiencia interna mientras se enfocan en vivir de acuerdo
con sus valores personales, lo que les permite llevar una vida
más plena y significativa.
•Las técnicas de defusión y aceptación permiten a los

pacientes reducir el sufrimiento: Al aprender a distanciarse
de sus pensamientos y aceptar las emociones sin lucha, los
pacientes pueden reducir el impacto negativo de estos factores
en sus vidas, permitiéndoles enfocarse en acciones alineadas
con lo que realmente valoran.
•La clarificación de valores es crucial para guiar el
cambio conductual: En la ACT, los valores personales
actúan como una brújula que guía a los pacientes hacia
acciones coherentes y comprometidas, incluso en
presencia de emociones negativas, lo que les ayuda a
avanzar hacia una vida más significativa.
•La ACT es especialmente efectiva para tratar

trastornos crónicos y resistentes: La aceptación de
experiencias internas difíciles, combinada con la acción
comprometida, ha mostrado eficacia en el tratamiento de
trastornos de ansiedad, dolor crónico y depresión
resistente, brindando a los pacientes herramientas útiles
para afrontar sus desafíos diarios.
Bibliografía
•Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2015). Terapia de aceptación y compromiso: Un
tratamiento conductual centrado en los valores. Madrid: Ediciones Pirámide.
•Harris, R. (2010). Vivir una vida que valga la pena: Mindfulness, aceptación y valores. Barcelona:
Ediciones Urano.
•Ruiz, F., & Vallejo Pareja, M. Á. (2013). Terapia de aceptación y compromiso (ACT):
Fundamentos, características y procesos. Madrid: Síntesis.
•Harris, R. (2009). La trampa de la felicidad: Cómo dejar de luchar y empezar a vivir. Barcelona:
Ediciones Paidós.
•Forsyth, J. P., & Eifert, G. H. (2007). Aceptación y compromiso: Una guía práctica para superar el
estrés, la ansiedad, la depresión y el miedo. Barcelona: Editorial Desclée de Brouwer.
Actividad
Desarrolla un mapa mental en grupo del

tema desarrollado en clase
Retroalimentación
• ¿Qué hemos aprendido?
• ¿Cómo podemos aplicar en nuestra vida lo aprendido?

• ¿Cómo podemos aplicar en nuestro trabajo de psicólogos lo
aprendido?
18
¡GRACIAS!

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•Intervención con ACT:

2.Aceptación: El paciente acepta la ansiedad sin luchar contra ella.

3.Clarificación de valores: El paciente identifica que valora la conexión social.

4.Acción comprometida: A pesar de la ansiedad, el paciente se compromete a asistir a

• ACT ha demostrado ser eficaz en una variedad de

•Las técnicas de defusión y aceptación permiten a los

•La ACT es especialmente efectiva para tratar

Desarrolla un mapa mental en grupo del

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• ¿Cómo podemos aplicar en nuestra vida lo aprendido?

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