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SINDROME
DE BURNOUT
Autor: Visleidy Marin
C.I: 26.267.627 Sección: 17 Profesor: Julio Natera Introducción al síndrome de Burnout En el ser humano vive en constante estrés por causa de presiones económicas sociales y personales cuando esto se mantiene por mucho tiempo se entra en un estado de resistencia y se puede llegar a una extenuación. Esto se conoce como el síndrome de Burnout es un trastorno psicológico que afecta a las personas que trabajan en profesiones de servicio, como la salud, la educación o el trabajo social. Se caracteriza por un agotamiento físico y emocional, así como una pérdida de motivación y eficacia en el trabajo. Características 1 Agotamiento emocional 2 Despersonalización 3 Baja realización personal Sensación de estar emocionalmente Desarrollo de una actitud cínica y de Percepción de un deterioro en el agotado y sin recursos para afrontar las distanciamiento hacia los receptores desempeño y la capacidad para realizar demandas del trabajo. del servicio. el trabajo. Causas y factores de riesgo Factores laborales Factores personales Factores organizacionales
Exceso de trabajo, falta de autonomía, Perfeccionismo, baja autoestima, Cultura organizacional tóxica, falta de pobre reconocimiento y recompensas, dificultad para establecer límites, apoyo, mala gestión del estrés, conflictos interpersonales. problemas de conciliación vida- políticas poco flexibles. trabajo. Etapas del síndrome de Burnout 1 Entusiasmo Inicio del trabajo con altos niveles de energía y compromiso.
2 Estancamiento Disminución gradual de la motivación y aparición de frustraciones.
3 Frustración Agotamiento emocional y físico, cinismo y baja realización personal. Consecuencias del Burnout Consecuencias personales Estrés, ansiedad, depresión, problemas de sueño, enfermedades físicas.
Consecuencias laborales Baja productividad, aumento del absentismo, rotación de personal, conflictos interpersonales.
Consecuencias organizacionales Pérdida de talento, disminución de la calidad del servicio, costo económico. Técnicas de afrontamiento Autoconciencia Reconocer los síntomas y las fuentes de estrés.
Gestión del estrés
Aplicar técnicas como la relajación, la meditación y el ejercicio.
Establecer límites Aprender a decir no y a priorizar las tareas.
Búsqueda de apoyo Solicitar ayuda a los superiores, colegas y profesionales de la salud. Conclusión Cuando las exigencias del entorno laboral son excesivas y conllevan una atención en aspecto emocional y conectivo, generan las condiciones para que también el estrés actúe y produzca en el individuo un patrón de repuestas que constituyen los síntomas del síndrome de Burnout esto una realidad que afecta a muchos trabajadores, pero es posible prevenirlo y superarlo. Es importante estar atento a los síntomas, implementar estrategias de prevención y afrontamiento, y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Con el apoyo adecuado, las personas pueden recuperar su bienestar y su motivación en el trabajo.
