La Trec Del ABC

TREC
Terapia Racional Emotiva Conductual
• Albert Ellis (1913-2007)

Nombres anteriores
• 1955: Terapia Racional

• 1961: Terapia Racional Emotiva
• 1993: Terapia Racional Emotiva Conductual
Albert Ellis y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
• Albert Ellis nació en Pittsburg en 1913 y estudió en la Universidad de

Columbia (Nueva York), especializada en formar a profesionales del
Psicoanálisis. Allí obtuvo su doctorado en el año 1947. Ellis se percató pronto
de las limitaciones que presentaba la teoría de Sigmund Freud y,
decepcionado por los pocos resultados que obtenía con sus pacientes, fue
abandonando progresivamente la teoría psicoanalítica para comenzar a
trabajar en su propia teoría.
• Ya por el año 1953 rompe totalmente con el psicoanálisis y comienza a
desarrollar un tipo de psicoterapia que llamaría Terapia Racional Emotiva, un
tipo de psicoterapia de orientación cognitivo-conductual.
El vínculo entre el pensamiento y la emoción
• Según Ellis, esto demuestra cómo se relacionan el pensamiento y la emoción. Ellis
afirmaba que lo que causa la alteración o dificultad emocional no es lo que sucede
en el punto A, sino que las personas crean una estructura de creencias en el punto
B y refuerzan estas creencias en una forma negativa y muchas veces perjudicial, lo
cual se manifiesta en las reacciones conductuales o emocionales: el punto C,
según Ellis (1962).
• Este cuerpo teórico y la terapia que surgió del mismo motivó muchas críticas por
parte de algunos profesionales del campo de la psiquiatría y de la misma
psicología, al afirmar que pecaba de un exceso de "racionalismo” lo que causaba
que la teoría se percibiera como no muy viable y poco científica. No obstante, el
tiempo dio lugar a numerosos estudios e investigaciones sobre casos en donde se
ha había aplicado la TREC, obteniendo una alta confiablidad y excelentes
resultados. Es por eso que la TREC, desde que fue creada por Albert Ellis hasta la
actualidad se encuentra en la vanguardia de las psicoterapias.
Conceptos Basicos y características practicas mas
destacadas del modelo psicoterapeutico
• Ayuda a las personas a lidiar de forma realista con lo que pueden y no pueden cambiar.
• Tiene un enfoque de autoayuda
• Enseña autocontrol emocional y conductual
• Es una terapia breve (promedio 12 sesiones)
• Orientación al presente, centrado en el problema y en su solución
• Carácter preventivo de futuros trastornos
• Estilo terapéutico activo directivo
• Relación terapéutica de cooperación entre el paciente y el terapeuta
• Asignación de tareas de autoayuda
• Variedad de técnicas terapéuticas cognitivas, conductuales, emotivas e imaginarias
• Ellis consideraba que el núcleo de su teoría esta representado por una frase
sencilla atribuida al filosofo griego Epicteto: las personas no se
perturban por los hechos, sino por lo que piensan acerca
de esos hechos. De esta manera sencilla y grafica, resumió su teoría en
lo que denomino el ABC de la TREC para recordar que entre A y C siempre
esta B.
El ABC de la teoría
Teoría de las perturbaciones emocionales
• De acuerdo a la teoría del ABC se entiende en que la manera en que la
persona reaccione ante una situación dependerá de sus pensamientos sobre
esa situación . Sobre este punto la TREC estipula que, cuando una persona
mantenga creencias irracionales, generalmente en formato de demandas,
generara perturbaciones emocionales.
• La idea puede resumirse de la siguiente manera:
• Las conductas y emociones (C) son consecuentes a la creencia que tiene una
persona (B) sobre un evento activador (A). Cuando estas creencias son
rígidas y demandantes generan perturbaciones emocionales y conductas
disfuncionales auto saboteadoras.
Por ende.. El objetivo terapéutico para la TREC
es:
• La modificación de las creencias irracionales que generan malestar y

disfuncionalidad, para así cambiar las emociones no saludables y conducta problema
• De este modo, cuando una persona evalué los eventos que enfrenta de manera
irracional, surgirán creencias irracionales, generalmente en formato de demanda. Las
demandas son creencias irracionales por excelencia, al punto de que Ellis
mencionaba que casi siempre se podían encontrar en los pacientes y que constituían
la causa fundamental de sus trastornos. Estas cogniciones demandantes se
caracterizan por su rigidez, irrealidad, e intolerancia a la frustración.
Las demandas mas frecuentes se engloban
dentro de tres temáticas:
• Demandas de amor y valoración por personas significativas

• Demandas de absoluta competencia y éxito en todas las tareas
• Demandas de moralidad en todas las situaciones de la vida
Consecuencias
• Con respecto a las consecuencias o reacciones, la TREC distingue entre las

saludables y las no saludables
Las emociones y conductas disfuncionales se caracterizan por:
Causar un sufrimiento innecesario con respecto a la situación
Implicar comportamientos auto-saboteadores que impiden el logro de los
objetivos propios
Debate
• Basado en el método científico, tiene la finalidad de poner a prueba las

creencias del paciente
• Se basa en una serie de métodos de preguntas para la búsqueda de
evidencias
• Idealmente se realiza por medio del dialogo socrático
Tipos de debate
• Debate empírico:
• Debate lógico:
• Debate funcional o pragmático
EJEMPLO

La Trec Del ABC

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

La Trec Del ABC

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

La Trec Del ABC

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

TREC

Terapia Racional Emotiva Conductual

• Albert Ellis (1913-2007)

• 1955: Terapia Racional

• Albert Ellis nació en Pittsburg en 1913 y estudió en la Universidad de

• La modificación de las creencias irracionales que generan malestar y

• Demandas de amor y valoración por personas significativas

• Con respecto a las consecuencias o reacciones, la TREC distingue entre las

• Basado en el método científico, tiene la finalidad de poner a prueba las

También podría gustarte