Taller Resiliencia

Propuesta de Taller Resiliencia
RESILIENCIA
 La resiliencia es la resistencia frente a la

adversidad y la capacidad de
reconstruirse.
 Es una actitud vital positiva a pesar de

las circunstancias difíciles y representa
el lado positivo de la salud mental.
 Saber aprender de la derrota y

transformarla en oportunidad de
¿Cómo desarrollar la resiliencia?
 Para ser resiliente no es necesario tener unas

habilidades o cualidades excepcionales
 Lo importante es saber que son recursos que están a

nuestra disposición y que se deben practicar a diario.
 Proponerse como objetivo, estimular y trabajar en esta

habilidad para fortalecer sus componentes.
Claves para ser una persona “resiliente”
 La “resiliencia”, que es la capacidad para enfrentarse, sobreponerse y

ser fortalecido por experiencias de adversidad.
 Una persona resiliente es capaz de sobreponerse ante las dificultades

y utilizar esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su
potencial.
 Siendo resilientes, podemos ser conscientes de que después de la

tormenta siempre llega la calma, por tanto, se desarrolla una habilidad
mental para ser más optimista y enfrentar mejor los problemas
 Dinámica Quien soy?
YO SOY (fuerza interior) y YO ESTOY dispuesto a hacer (proyección):
 1. Una persona que agrada a la mayoría de la gente.
 2. Generalmente tranquilo y bien predispuesto.
 3. Alguien que logra aquello que se propone y que planea para el futuro.
 4. Una persona que se respeta a sí misma y a los demás.
 5. Alguien que siente empatía por los demás y se preocupa por ellos.
 6. Responsable de mis propias acciones y acepto sus consecuencias.
 7. Seguro de mí mismo, optimista, confiado y tengo muchas esperanzas.

CATEGORÍAS DE FACTORES
RESILIENTES
YO TENGO (apoyo externo)
 1. Una o más personas dentro de mi grupo familiar en las que puedo confiar y que me
aman sin condicionamientos.
 2. Una o más personas fuera de mi entorno familiar en las que puedo confiar plenamente.
 3. Límites en mi comportamiento.
 4. Personas que me alientan a ser independiente.
 5. Buenos modelos a imitar.
 6. Acceso a la salud, a la educación y a servicios de seguridad y sociales que necesito.
 7. Una familia y entorno social estables.

YO PUEDO (capacidades interpersonales y de resolución de conflictos):
Algunos Ejemplos de lo que somos capaces de hacer.
- Generar nuevas ideas o nuevos caminos para hacer las cosas.
- Realizar una tarea hasta finalizarla.
- Encontrar el humor en la vida y utilizarlo para reducir tensiones
- Expresar mis pensamientos y sentimientos en mi comunicación con los demás.
- Resolver conflictos en diferentes ámbitos: académico, laboral, personal y social.
- Controlar mi comportamiento: mis sentimientos, mis impulsos, el demostrar lo que siento.
- Pedir ayuda cuando la necesito.

Qué es el Arte?
El arte es el concepto que engloba todas las creaciones

realizadas por el ser humano para expresar una visión acerca del
mundo, ya sea real o imaginario.
El arte permite expresar ideas, emociones, percepciones y

sensaciones.
Terapia
 La persona que decide empezar una terapia va a dedicar tiempo y
energía a escucharse, dejar atrás lo que ya no le sirve y tomar contacto
con sus deseos verdaderos.

Arteterapia
 No significa aprender técnicas artísticas (pintura, modelado, danza…) y

no es necesario tener conocimientos previos de arte o manualidades, y
aunque pueda existir diversión y disfrute, el objetivo no es el de la
recreación.
El Arteterapia es una disciplina del campo de la
psicología que utiliza la creación y el lenguaje
artístico, a través del proceso creativo y los trabajos
resultantes, se acompaña y facilita:
- Llegar a un autoconocimiento,
- Procesos de resolución de conflictos internos,
- Control de emociones.
- Aprender a escucharse a un mismo.
 De este modo la persona puede explorar sus
emocion, fomentar la toma de conciencia de sí
mismo/a y de su realidad, tomar decisiones,
solucionar problemas y conflictos, desarrollar
habilidades sociales y comunicativas, aumentar la
autoestima, reducir la ansiedad y tratar
enfermedades. Permite reflexionar para llegar a
conocerse.
 Permiten en definitiva tomar conciencia, descubrirse, liberarse,
sanar, coger las riendas de la vida, reflexionar, familiares y
sociales, y buscar estrategias para transformarlos.

Creando una obra
1. El objeto creado es el foco de discusión, análisis y reflexión.
Obras que no tienen que quedar bonitas, obras que pueden ser lo
que nosotros queramos que sean. Obras que podemos romper,
regalar, o guardar, que hablan de nosotros.

Dentro del espacio de seguridad que se
crea en una sesión, la persona puede
utilizar diversos materiales para crear y
verse reflejada en su propia obra.
Arte terapia y Resiliencia
 Realizar un Collage:
 Yo tengo, yo soy, yo puedo: Grotberg.

 YO SOY (fuerza interior) y YO ESTOY dispuesto a hacer (proyección):
 YO PUEDO (capacidades interpersonales y de resolución de conflictos):
 Con el material proporcionado, realizar un collage de lo que nosotros somos

Realizar una obra con materiales reciclables
 A través de diversos materiales realiza una obra de arte.
 Los recursos que utilizaran se comparan con los recursos que

contamos (y muchas veces no vemos) para afrontar nuestros
problemas.

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 La resiliencia es la resistencia frente a la

 Es una actitud vital positiva a pesar de

 Saber aprender de la derrota y

 Para ser resiliente no es necesario tener unas

 Lo importante es saber que son recursos que están a

 Proponerse como objetivo, estimular y trabajar en esta

 La “resiliencia”, que es la capacidad para enfrentarse, sobreponerse y

 Una persona resiliente es capaz de sobreponerse ante las dificultades

 Siendo resilientes, podemos ser conscientes de que después de la

 1. Una persona que agrada a la mayoría de la gente.

 2. Generalmente tranquilo y bien predispuesto.

 4. Una persona que se respeta a sí misma y a los demás.

 6. Responsable de mis propias acciones y acepto sus consecuencias.

 7. Seguro de mí mismo, optimista, confiado y tengo muchas esperanzas.

 4. Personas que me alientan a ser independiente.

 5. Buenos modelos a imitar.

 6. Acceso a la salud, a la educación y a servicios de seguridad y sociales que necesito.

 7. Una familia y entorno social estables.

Algunos Ejemplos de lo que somos capaces de hacer.

- Generar nuevas ideas o nuevos caminos para hacer las cosas.

- Realizar una tarea hasta finalizarla.

- Encontrar el humor en la vida y utilizarlo para reducir tensiones

- Expresar mis pensamientos y sentimientos en mi comunicación con los demás.

- Resolver conflictos en diferentes ámbitos: académico, laboral, personal y social.

- Controlar mi comportamiento: mis sentimientos, mis impulsos, el demostrar lo que siento.

- Pedir ayuda cuando la necesito.

El arte es el concepto que engloba todas las creaciones

El arte permite expresar ideas, emociones, percepciones y

 La persona que decide empezar una terapia va a dedicar tiempo y

energía a escucharse, dejar atrás lo que ya no le sirve y tomar contacto

con sus deseos verdaderos.

 No significa aprender técnicas artísticas (pintura, modelado, danza…) y

sanar, coger las riendas de la vida, reflexionar, familiares y

sociales, y buscar estrategias para transformarlos.

1. El objeto creado es el foco de discusión, análisis y reflexión.

que nosotros queramos que sean. Obras que podemos romper,

regalar, o guardar, que hablan de nosotros.

 Yo tengo, yo soy, yo puedo: Grotberg.

 Con el material proporcionado, realizar un collage de lo que nosotros somos

 A través de diversos materiales realiza una obra de arte.

 Los recursos que utilizaran se comparan con los recursos que

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