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    Capacidades Fisicas Basicas 2024

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    Las capacidades físicas básicas incluyen la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. La fuerza es la capacidad de superar resistencias externas a través de la contracción muscular. Existen dos tipos de fuerza: isométrica, donde no hay desplazamiento muscular, e isotónica, donde los músculos se contraen y estiran. La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo continuo por largos períodos. Incluye resistencia aeróbica y anaeróbica. La velocidad es la habilidad

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    Capacidades Fisicas Basicas 2024

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    Las capacidades físicas básicas incluyen la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. La fuerza es la capacidad de superar resistencias externas a través de la contracción muscular. Existen dos tipos de fuerza: isométrica, donde no hay desplazamiento muscular, e isotónica, donde los músculos se contraen y estiran. La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo continuo por largos períodos. Incluye resistencia aeróbica y anaeróbica. La velocidad es la habilidad

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    CAPACIDADES FISICAS BASICAS 2024

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    Las capacidades físicas básicas incluyen la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. La fuerza es la capacidad de superar resistencias externas a través de la contracción muscular. Existen dos tipos de fuerza: isométrica, donde no hay desplazamiento muscular, e isotónica, donde los músculos se contraen y estiran. La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo continuo por largos períodos. Incluye resistencia aeróbica y anaeróbica. La velocidad es la habilidad

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    Capacidades físicas basicas

    Son un conjunto de propiedades del organismo que permite


    realizar toda clase de mi movimientos( jugar, caminar,
    nadar, ect)
    Capacidades físicas
    basicas son

    FUERZA
    RESISTENCIAS
    VELOCIDAD
    FLEXIBILIDAD
    FUERZA
    Es la c a p a c i d a d de superar o
    vencer una resistencia exterior atravez
    de la contracción o esfuerzode
    nuestros músculos. La fuerza puede
    ser isométrica o isotónica
    Isomé trica
    Es aquella dónde no ocurre desplazamiento de
    los músculos si no que se mantiene la fuerza
    exterior.

    Ejemplo: empujar una pared


    Isotó nica

    Es aquella dónde la resistencia se vence ó


    se traslada y ocurre desplazamiento de
    los músculos por contracción y
    estiramiento

    ejemplo: cuando hacemos flexiones


    de codo
    LA FUERZA SE CLASIFICA EN

    FUERZA MAXIMA

    FUERZA A LA

    RESISTENCIA

    FUERZA EXPLOSIVA
    Fuerza maxima

    Es la mayor cantidad de fuerza que somos


    c a pa c e s de conseguir con nuestros
    músculos al contraerlos voluntariamente,
    sin importar cuánto tiempo lo hagamos
    Fuerza de la resistencia
    Es la c a p a c i d a d de nuestros músculos
    de contraerse muchas veces

    ejemplo: cuando pedaliamos una


    bicicleta
    Fuerza Explosiva

    Implica el vencimiento de una


    resistencia la máxima velocidad de
    contracción que podamos
    Ejemplo: la salida de los tacos de un
    corredor
    LA RESISTENCIA
    Es la c a p a c i d a d de realizar o
    mantener un esfuerzo continuo
    durante la mayor cantidad de tiempo
    posible.
    hay Dos tipos de resistencia

    AEROBICAS
    ANAEROBICA
    Aerobicas
    (Con aire) podemos mantener
    esfuerzo de intensidad media y baja
    ejemplo:bailar,trotar nadar, ect
    Anaerobicas
    (sin aire) podemos hacer esfuerzo muy
    intensos durante un periodo corto
    ejemplo: correr a máxima velocidad
    lanzar objetos
    VELOCIDAD
    Es la c a p a c i d a d de realizar ciertos
    movimientos en un tiempo corto. Entre
    ellas existen
    Velocidad de reaccion Velocidad
    de gestual y traslación
    Velocidad reacció n
    Consiste en responder a un estímulo
    muy rápido
    Velocidad gestual
    Es la c a p a c i d a d de responder en
    gestos en tiempos cortos
    Velocidad traslació n
    Es la c a p a c i d a d de movernos de un
    lugar a otro en el menor tiempo
    posible
    FLEXIBILIDAD
    Es la c a p a c i d a d por la cual
    realizamos movimientos muy amplios
    con alguna parte del cuerpo
    ¡Gracias!

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