¿Qué son las emociones?

Las 6 emociones básicas del ser humano

Las emociones son patrones conductuales, cognitivos y fisiológicos que se dan ante un estímulo
determinado. Estos patrones difieren en cada especie y nos permiten ajustar nuestra respuesta
dependiendo del estímulo, su contexto y nuestra experiencia previa. Por ejemplo, si vemos a
alguien llorando podemos sentir emociones tanto positivas o negativas y actuar en consecuencia.
Puede que esté llorando de pena o de alegría. En el primer caso, sentiríamos una emoción negativa
e iríamos a consolarlo y en el segundo, sentiríamos una emoción positiva y nos pondríamos
alegres.
En los seres humanos las emociones son especiales, pues van acompañadas de sentimientos.
Teorías actuales sobre la emoción
Actualmente existen tres grupos bien diferenciados de teorías
psicológicas sobre la emoción: las teorías categóricas, las
dimensionales y las de componentes múltiples.
La psicología emocional estudia cómo se manifiestan las
emociones en los seres humanos. Lo hacen a través de la
activación fisiológica, respuestas conductuales y procesamiento
cognitivo.

Cada emoción provoca un nivel de activación fisiológica

determinado. Esta activación se manifiesta con cambios en el
sistema nervioso autónomo (SNA) y en el neuroendocrino. Las
respuestas conductuales suelen ser motoras, sobre todo se
activa la musculatura facial.
¿Qué son las emociones?
Las emociones son patrones conductuales, cognitivos y
fisiológicos que se dan ante un estímulo determinado.

Por ejemplo, si vemos a alguien llorando podemos sentir

emociones tanto positivas o negativas y actuar en consecuencia.

Puede que esté llorando de pena o de alegría.

En el primer caso, sentiríamos una emoción negativa e iríamos
a consolarlo y en el segundo, sentiríamos una emoción positiva
y nos pondríamos alegres.
En los seres humanos las emociones son especiales, pues van
acompañadas de sentimientos.
Un sentimiento es, por ejemplo, lo que sentimos (valga la
redundancia) cuando vemos un cuadro o escuchamos una
canción.

Otra de las funciones de las emociones es modular la memoria,

ya que la forma en la que guardamos una información depende
en gran medida de la emoción que sentimos al obtenerla. Por
ejemplo, recordaremos mejor el teléfono de una persona que
nos gusta que el de una casa en alquiler.

En los humanos, las emociones pueden ser provocadas incluso

por pensamientos o recuerdos.
Tres componentes de la respuesta emocional

La respuesta emocional está formada por tres componentes:

musculoesquelético, neurovegetativo y endocrino.

Estos componentes nos llevan a un estado de activación

(arousal) determinado para preparar al organismo para dar una
respuesta adaptativa ante el estímulo y para comunicar a los
individuos que nos rodean nuestras emociones.
El componente musculoesquelético engloba los patrones de
respuestas conductuales adaptados a cada situación. Además de
dar una respuesta al estímulo, estos patrones también sirven
para dar información a los demás sobre nuestro estado de
ánimo. Por ejemplo, si un desconocido entra en una parcela y
hay un perro que le enseña los dientes la persona sabrá que el
perro lo ha identificado como un intruso y que, si se adentra
más, posiblemente le ataque.
El componente neurovegetativo engloba las respuestas del
sistema nervioso autónomo. Estas respuestas activan los
recursos energéticos necesarios para llevar a cabo las conductas
apropiadas para la situación en la que se encuentra la persona.
Tomando el ejemplo anterior, la rama simpática del sistema
nervioso autónomo del perro aumentaría su activación para
preparar la musculatura, que se pondría en marcha si finalmente
tiene que atacar al intruso.
La función principal del componente endocrino es reforzar las
acciones del sistema nervioso autónomo, segregando hormonas
que aumenten o
disminuyan la activación de este sistema según requiera la
situación. Entre otras hormonas, suelen secretarse
catecolaminas, como la adrenalina y noradrenalina, y hormonas
esteroideas.
 1. Emociones Básicas, Primarias o Innatas:
Tipos de
emociones
2. Emociones Sociales, Secundarias o Aprendidas:
1. Emociones Básicas, Primarias o Innatas:
Son aquellas que se presentan desde el momento de nuestro nacimiento. Forman parte de nuestro proceso de
adaptación y existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura. Se inician con rapidez y
duran unos segundos. Son 6:
2. Emociones Sociales, Secundarias o Aprendidas:
Surgen como consecuencia de la socialización y del desarrollo
de capacidades cognitivas. La mayoría de autores sitúan su
aparición en torno a los dos años y medio o tres. Son posteriores
a las primarias, es decir, primero surge una emoción básica y a
continuación una secundaria. Por ejemplo, el miedo surge
primero y posteriormente sentimiento de amenaza, enfado…
Entre ellas podemos destacar algunas como:
Celos, culpa, orgullo, vergüenza, satisfacción, diversión,
desprecio…
3. Emociones positivas
Aquí englobamos aquellas emociones que cuando las
experimentamos influyen positivamente en nuestro
comportamiento y bienestar, es por esto que también se les
conoce como emociones saludables. Nuestra manera de pensar
y actuar mejora cuando experimentamos la alegría como
emoción, por ejemplo.
4. Emociones negativas
Contrario al tipo de emociones positivas, cuando
experimentamos emociones negativas afectan negativamente a
nuestro bienestar y comportamiento. Se llaman también
emociones tóxicas y por lo general cuando las experimentamos
nos provocan deseo de evitarlas o evadirlas. El miedo y la
tristeza son emociones negativas, sin embargo, son necesarias
para nuestro proceso de aprendizaje y crecimiento porque nos
enseñan sobre las consecuencias.
Una clasificación de lo anterior podría ser: de la alegría (amor,
placer, diversión, euforia, entusiasmo y gratificación); del asco
(repugnancia, rechazo, antipatía, disgusto y desprecio); enfado
(cólera, rencor, odio, irritabilidad, rabia e impotencia); del
miedo (angustia, desasosiego, incertidumbre, preocupación,
horror y nerviosismo); de la sorpresa (desconcierto, sobresalto,
admiración y asombro); de la tristeza (pena, soledad,
pesimismo, compasión y decepción).
Relaciones entre emociones y conducta
Nuestra conducta es el resultado de la mutua
interacción cognitiva de las capacidades
racionales y emocionales. Las emociones más
primitivas (emociones primarias) tienen una
gran influencia en la conducta.
¿Qué son los trastornos emocionales?
El término de trastornos mentales o emocionales incluye una gran gama de
condiciones que afectan sustancialmente la capacidad de las personas para manejar
las demandas de la vida diaria. Esta condición puede causar dificultades de
pensamientos, sentimientos, conducta funcional y relaciones personales.

Es una condición invisible, en ocasiones no aparente ante los

demás, sin embargo, sus síntomas interfieren significativamente
en el rendimiento académico, la comunicación y las relaciones
personales del estudiante.
Depresión: desorden del estado de ánimo que puede comenzar en cualquier edad. El estado
depresivo mayor se caracteriza por un estado de ánimo depresivo la mayor parte del día,
disminución en la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, pensamientos
suicidas, insomnio o hipersomnia, pérdida de energía, sentimientos de culpa, baja autoestima y
disminución en la capacidad para pensar y concentrase, entre otras.
Trastorno bipolar: Desorden de personalidad con alteraciones del estado de ánimo; periodos
maniacos y periodos depresivos. En la fase maniaca el individuo experimenta una autoestima
exageradamente elevada, gran creatividad, agitación psicomotora, y disminución en las horas
de sueño, entre otros síntomas. En el estado depresivo el individuo experimenta los síntomas de
la depresión ya indicados.
Trastorno de ansiedad: Ansiedad y preocupación excesiva e irracional a un estímulo, ataques
de pánico recurrentes. Estos ataques interfieren con la concentración y la habilidad para
enfocarse en sus tareas. Responde a estímulos reales o imaginarios. Los desórdenes específicos
de ansiedad incluyen trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo,
fobias, desórdenes de pánico y desorden de estrés postraumático.
Esquizofrenia: Desorden de pensamiento que causa grandes dificultades al individuo en su
diario vivir. Puede experimentar percepción distorsionada de la realidad, alucinaciones,
pensamientos desorganizados, paranoia entre otras.
Otros
Consideraciones
Las familias de niños con trastornos emocionales pueden
necesitar ayuda para comprender la condición de su niño y
aprender a trabajar efectivamente con él o ella. Pueden recibir
ayuda de psiquiatras, psicólogos u otros profesionales en salud
mental que trabajan en el sector público o privado. Los niños
deben recibir servicios basados en sus necesidades individuales,
y todas las personas que trabajan con ellos deben estar al tanto
del cuidado que están recibiendo. Es importante coordinar todos
los servicios entre hogar, escuela y comunidad terapéutica,
manteniendo abiertas las vías de comunicación.
El estrés y su salud
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede
provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga
sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la
reacción del cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños
episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a
evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el
estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Consideraciones
El estrés es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrés:
Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede
sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o se desliza en una
pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre
cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en
algún momento u otro.
Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado.
Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio
infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por
semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que
no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés,
este podría causar problemas de salud.
El estrés y su cuerpo
Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que
su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su
pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a
manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se
protege a sí mismo.
Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta
incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en
riesgo de problemas de salud, incluyendo:
Presión arterial alta
Insuficiencia cardíaca
Diabetes
Obesidad
Depresión o ansiedad
Problemas de la piel, como acné o eczema
Problemas menstruales
Si usted ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede
hacer que sea peor.
¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia (a veces llamada "terapia de diálogo") es un
término para las técnicas de tratamiento que pueden ayudarte a
identificar y controlar emociones, pensamientos y
comportamiento problemáticos. La psicoterapia puede llevarse
a cabo en una reunión personal con un profesional de la salud
mental con licencia. A veces también podrías ser parte de un
grupo guiado por un profesional de la salud mental.
Tolerancia a la frustración y autocontrol en el adolescente

Generalmente, la mayoría de personas son conscientes de que la adolescencia es una

etapa de transición en la que se dan numerosos cambios en la persona. Así, los jóvenes
van descubriendo poco a poco su identidad, sus gustos, sus intereses y su autoconcepto.
Para poder hacerlo, es necesario que se rodeen de iguales y que experimenten
diferentes situaciones, por ello se da un aumento de las conductas de riesgo y de
búsqueda de nuevas sensaciones.
Durante esta etapa de la vida, que aproximadamente comienza a los 12 años de edad y
puede prolongarse hasta los 21, los adolescentes han de adquirir nuevas
responsabilidades y deben aprender y desarrollar nuevos recursos con el objetivo de
hacer frente a nuevas situaciones.
El autocontrol es la capacidad de las personas de frenar sus impulsos, pensar acerca de
las consecuencias y actuar del mejor modo según se haya razonado. Por ese motivo,
para tener una alta capacidad de autocontrol también se debe disponer de:
 Paciencia
 Capacidad de reflexión
 Noción de las consecuencias
 Capacidad para reducir el estrés o la ansiedad
 Capacidad para frenar los impulsos reflejos
La motivación como proceso de
crecimiento y desarrollo personal.
Concepto: La motivación es la acción y
efecto de motivar. Es el motivo o la razón
que provoca la realización u omisión de una
acción. Se trata de un componente
psicológico que orienta, mantiene y
determina la conducta de la persona.
Motivación se compone de la palabra latina
motivus (movimiento) y el sufijo -ción
(acción, [efecto])
En Psicología se suelen distinguir entre dos
tipos de motivación en función de dónde
proceda el estímulo: motivación intrínseca y
motivación extrínseca.
la pirámide de Maslow ¿Que explica la pirámide de Maslow?
La pirámide de Maslow es una teoría sobre la motivación y
trata de explicar qué impulsa la conducta humana. ...
La pirámide se divide en cinco niveles que están ordenados
de manera jerárquica teniendo en cuenta las
necesidades que van atravesando los seres humanos
Motivación intrínseca: En la motivación un individuo realiza una
actividad a través de incentivos internos, por un gusto personal, por una
satisfacción de conseguir algo, no hay ningún factor externo al
individuo, más bien está relacionada con una autosatisfacción personal,
autoestima propia.
impulsos internos (deseos de triunfo, satisfacción por conseguir algún
interés por demostrar a los demás que uno es capaz)

Motivación extrínseca: En la motivación extrínseca, el incentivo o

estimulo que a un individuo mueve a hacer una actividad proviene de
afuera de manera externa, esta no es por mera satisfacción propia, sino
que actúa como refuerzo ya sea social, ambiental o cultural.

manera externa como la presión de una competencia, una nota de

calificación, el entorno donde uno está, etc.
ACTIVIDAD: Elabora una lista de actividades que has
desarrollado en los últimos tres años e identifica si lo que te
motivó fue de manera intrínseca o extrínseca; márcalo en
los cuadros a la que pertenezca.
ACTIVIDAD. Reflexiona por cada tarea y escribe que te
producía satisfacción o insatisfacción.

Identifica todos los logros que has conseguido en las tareas

que has realizado últimamente y escribe que satisfacciones
te han dado de manera personal, familiar y que
repercusiones han tenido en el contexto donde interactúas.
Proyectar al grupo el video “Circo de las mariposas”
https://www.youtube.com/watch?v=ENv_XdeF5d8 y en
plenaria propiciar el análisis
*Observas el video “Motivación y superación
Observar el video “Circo de las mariposas” comentar puntos de personal”. Comentas puntos de vista, elaboras un
vista, elaborar un análisis, relacionarlo con los conceptos análisis, lo relacionas con los conceptos
investigados y vistos durante el bloque y entregar reporte. investigados durante el bloque y entregas reporte.

En grupo elaborar un esquema con: el nombre de la emoción,

cómo se manifiesta, características principales y las
consecuencias o beneficios en la conducta.

Elaborar un folleto sobre el concepto de emoción, sus

componentes y su repercusión en la conducta humana.
Identificar las consecuencias que se generan en la conducta por
cierto tipo de emociones y cuáles son sus características
principales. Entregar reporte.
ELECTRÓNICA: Video “Circo de las mariposas” https://www.youtube.com/watch?v=ENv_XdeF5d8 (consulta 26/08/2014)
Revista Iberoamericana de Educación http://www.rieoei.org/deloslectores/1173Soldevila.pdf (consulta 26/08/2014) Sitio
web: http://www.psicoactiva.com/emocion.htm (consulta 26/08/2014) Video Inteligencia emocional
https://www.youtube.com/watch?v=3FStGPjjw7I (consulta 26/08/2014)