Felicidad en El Trabajo

DEPARTAMENTO DE
RECURSOS HUMANOS
ADMINISTRATVOS
DEPARTAMENTO DE
BIENESTAR UNIVERSITARIO
Maruja Serrudo Ormachea
UMSA
MAYO, 2022
PSICOLOGA
LA FELICIDAD HAY QUE TOMARLA EN SERIO
Todos queremos ser felices…Que es la felicidad?
 « Satisfacción con uno mismo y las Circunstancias» Ortega y Gasset.

 Sensación de profunda satisfacción
 Sentir emociones positivas con total ausencia de emociones negativas
DISFRUTAR: Eleva el sistema inmunitario y estimula las hormonas de la felicidad
DEAN BURNETT: EL CEREBRO FELIZ LA FELICIDAD RESIDE EN EL CEREBRO

MARION ROJAS: MICROBIOTA : IRRITABLIDAD, INSOMNIO, ESTADO DE ALERTA PERMANENTE
NEUROTRANSMISORES: 4 hormonas :
• SEROTONINA: Sentimientos de valor ,logros, sueños, recuerdos
• DOPAMINA: Emociones placenteras, logro de objetivos a corto plazo, ACTIVACON IMEDIATA Y MEDIATA
• OXITOCINA: Intimidad, relaciones saludables, sentidos
• ENDORFINAS: Dolor, ansiedad, angustia.
DEPORTE, AL AIRE LIBRE, CON PERSONAS Y METAS

TRABAJO Y SENTIMIENTOS
SONIA MINSKY : Índices
 16% siente satisfacción laboral

 70% detesta su trabajo
 48% de suicidios correlacionados con insatisfacción laboral
MIGUEL ANGEL TOBIAS: MIEDOS LABORALES A:
 No cumplir nuestros sueños y no perseguirlos

 No ser capaz de cumplir las expectativas
 Rechazo social (personas y YO)
 Compromiso
 Fracaso
 Rendirse y escapar
 Ser herido
Maruja Serrudo Ormachea
COMO TE SIENTES AL DESPERTAR Y PENSAR EN
EL TRABAJO?
Respuestas frecuentes
• Cansado
• Obligado
• Aburrido
• Infravalorado
• Subutilizado
• Marginado
• Desconfiable
• Desechable
APRENDIZAJE DEL TRABAJO COMO CARGA PESADA
Condicionamiento operante:
Horarios, sanciones, amenazas implícitas….. agresión
Realidad: Producción y calidad que puede ser mejorada

IMAGEN LABORAL: SILVIA RINCON
La principal mirada está en lo que el otro hace mal
 Compañeros desconocidos o mal conocidos

 Jefes con escaso conocimiento histórico de los
procesos y rigor de procedimientos internos.
 Personas estresantes
 Estructura castigadora
 Ambiente agresivo
 Silencios peligrosos
 Carga negativa: encierro
 Ámbito laboral desequilibrado
ESTEREOTIPOS LABORALES
Conexiones cito arquitectónicas y comportamentales

consolidadas (valores creencias ):
• La belleza incrementa la posibilidad de
trabajo y mejora laboral.
• La calidad del trabajo depende de la
formación y del cargo
• El trabajo te consume ( Burnout)
• Los viejos deben prescindir del trabajo
• Como iniciaste el trabajo, así lo terminarás
ESTRUCTURA DEL MODELO EFQM
AGENTES RESULTADOS
RESULTADOS
PERSONAS PERSONAS
Satisfechas
POLÍTICA
Y RESULTADOS
RESULTADOS
LIDERAZGO ESTRATEGIA PROCESOS CLIENTES
CLAVE
ALIANZA
RESULTADOS
Y
SOCIEDAD
RECURSOS
INNOVACIÓN Y APRENDIZAJE
IRSE
OPCIONES
LABORALES
QUEDARSE
QUEDARSE OPCION
NUEVA RELIDAD: TRABAJO DISRUPTIVO
• MENTALIDAD DISRUPTIVA: Visión distinta.

• Amor al trabajo // diversión
• Seguir a lideres.
• Ser personas, no fichas
• Compromiso personal institucional
• Modelo y valores corporativos.
• Herramientas de personal (coaching de crecimiento)
• Reconocimientos oportunos
• Orientación en personas y resultados
EL Trabajador ES una ventaja competitiva

COMO HACER QUE TE PASEN COSAS
BUENAS
MARION ROJAS
• Qué atraes ?
• Que produces en tu organismo ?
• Está tu Enfoque dirigido hacia la generación
de felicidad?
Ejemplos:
• Quien se ha llevado mi queso
• Fish
Trabajo disruptivo
1967 Claytom m.
•Crear pensamientos innovadores
•Romper viejos paradigmas
•Optar por alternativas no imaginables
•Generar ideas claras: puntos de inflexión
•Seguir a líderes innovadores
•Alteración de la “normalidad”
FACTOR DE DISRUPCIÓN: EL
TRABAJADOR
ASPECTOS DEL CAMBIO
• Enfoque positivo.
• Mantener espíritu de mejora (verbal y actitudinal).
• No desperdiciar energía en momentos negativos.
• Cambio del dialogo ( contenido y forma): Calidad de las
argumentaciones, rigor en los datos, conocimientos y certezas, mensajes
claros.
• Evitar crear tensiones, subir de tono, relacionar palabras, gestos, no
disculparse, interrumpir……
• Diferencia personal en el trabajo.
• Nuevos hábitos: Atómicos.
• Reconocimiento al otro
No ser hijos del sufrimiento enfrentado ARATA
TENER PASIÓN POR LO QUE SE HACE

CONTRARRESTAR ESTADOS DE ALERTA PERMANENTE POR
RELAJACIÓN Y RELENTIZACION
AMAR EL TRABAJO NO ES IGUAL A ASISTIR PARA PAGAR
LAS FACTURAS .
ES DAR Y DARSE PLACER
• Factores: Motivación, logro, reconocimiento y
producción.
• Gestionar las tareas y el tiempo, no los rumores
• Tener objetivos claros y en escenarios alcanzables
• Destacar logros obtenidos. “Evidencia de marketing”
• Crear salud: Mindfulness laboral, microbiota.
• Medir con el ejemplo, responder equitativamente.
• Pensar en positivo mejora el trabajo y la persona
El amor al trabajo crea nuevas relaciones y nuevas
personas
“MODELO” PARA APRENDER A SER FELIZ EN EL TRABAJO
• Aprender a ser felices es POSIBLE.

• Ser FLEXIBLE y cambiar de opinión te hace humilde.
• EQUILIBRAR mente verbo acción.
• Ser OPTIMISTA: Si no puedes cambiar tu cargo,
cambia tu actitud contigo y los otros.
• CONFIAR: El miedo bloquea.
• COMPROMETERSE da sentido al trabajo.
• PARTICIPAR para no ser sobreviviente.
APRENDER conocimientos y experiencias.
• Crear OPORTUNIDAD. No dejar de producir
Caminos….
SEBASTIAN ALBA:
• Aprender de los errores
• Hacer el trabajo con pasión
• Mejorar la conexión efectiva en el dialogo
• Lenguaje sano, mensaje directo
• Atender a lo que se piensa y se dice
• No predisponerse a la critica
VOLVERNOS EXPERTOS EN LO QUE HACEMOS …

Y COMUNICARLO
INCREMENTA EL CAPITAL DE LA CARRERA LABORAL
FLUIR : Aceptar Perdonar Dejar ir

LA MAGIA ESTA EN TI .. ÚSALA
• Magos…..
• “ Hay cosas que valen mas que el dinero y el mísero poder”

Arata.
• “ La vida feliz está al otro lado del miedo, de la
sobrevivencia”.
• “ Que tu trabajo no marque tu destino”.
• “ Para ser feliz, controla los ruidos del cerebro”
• “ Deslentizar sentimientos y acciones”
• “ Trabajar sin procrastinar ”
CÓMO VA A SER TU DÍA HOY? MARIO BENEDETTI
Esta mañana desperté emocionado con todas las cosas que tengo que hacer antes que el reloj
sonara.
Tengo responsabilidades que cumplir hoy. Soy importante. Mi trabajo es escoger qué clase de
día voy a tener.
Hoy puedo quejarme porque el día esta lluvioso o puedo dar gracias a Dios porque las plantas
están siendo regadas.
Hoy me puedo sentir triste porque no tengo más dinero o puedo estar contento que mis
finanzas me empujan a planear mis compras con inteligencia.
Hoy puedo quejarme de mi salud o puedo regocijarme de que estoy vivo.
Hoy puedo lamentarme de todo lo que mis padres no me dieron mientras estaba creciendo o
puedo sentirme agradecido de que me permitieran haber nacido.
Hoy puedo llorar porque las rosas tienen espinas o puedo celebrar que las espinas tienen rosas.
Hoy puedo auto compadecerme por no tener muchos amigos o puedo emocionarme y
embarcarme en la aventura de descubrir nuevas relaciones.
Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a trabajar o puedo gritar de alegría porque tengo un
trabajo. Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a la escuela o puedo abrir mi mente
enérgicamente y llenarla con nuevos y ricos conocimientos.
Hoy puedo murmurar amargamente porque tengo que hacer las labores del hogar o puedo
sentirme honrado porque tengo un techo para mi mente, cuerpo y alma.
Hoy el día se presenta ante mi esperando a que yo le de forma y aquí estoy, soy el escultor.
Lo que suceda hoy depende de mí , yo debo escoger qué tipo de día voy a tener.
QUE TENGAS UN GRAN DÍA... a menos que tengas otros planes.

Felicidad en El Trabajo

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Felicidad en El Trabajo

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Felicidad en El Trabajo

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

DEPARTAMENTO DE

 « Satisfacción con uno mismo y las Circunstancias» Ortega y Gasset.

DISFRUTAR: Eleva el sistema inmunitario y estimula las hormonas de la felicidad

DEAN BURNETT: EL CEREBRO FELIZ LA FELICIDAD RESIDE EN EL CEREBRO

DEPORTE, AL AIRE LIBRE, CON PERSONAS Y METAS

SONIA MINSKY : Índices

 16% siente satisfacción laboral

MIGUEL ANGEL TOBIAS: MIEDOS LABORALES A:

 No cumplir nuestros sueños y no perseguirlos

APRENDIZAJE DEL TRABAJO COMO CARGA PESADA

Realidad: Producción y calidad que puede ser mejorada

 Compañeros desconocidos o mal conocidos

Conexiones cito arquitectónicas y comportamentales

• MENTALIDAD DISRUPTIVA: Visión distinta.

EL Trabajador ES una ventaja competitiva

TENER PASIÓN POR LO QUE SE HACE

• Aprender a ser felices es POSIBLE.

VOLVERNOS EXPERTOS EN LO QUE HACEMOS …

FLUIR : Aceptar Perdonar Dejar ir

• “ Hay cosas que valen mas que el dinero y el mísero poder”

QUE TENGAS UN GRAN DÍA... a menos que tengas otros planes.

También podría gustarte