Este documento describe diferentes ejercicios y técnicas para desarrollar la estabilidad articular y ortostática a través de ejercicios isométricos y dinámicos. Explica que la estabilidad es importante para restablecer el movimiento y la fuerza después de una cirugía de rodilla y lograr una bipedestación estable e indolora. Recomienda el uso de pruebas de equilibrio para evaluar los incrementos en la estabilidad con el entrenamiento.
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Este documento describe diferentes ejercicios y técnicas para desarrollar la estabilidad articular y ortostática a través de ejercicios isométricos y dinámicos. Explica que la estabilidad es importante para restablecer el movimiento y la fuerza después de una cirugía de rodilla y lograr una bipedestación estable e indolora. Recomienda el uso de pruebas de equilibrio para evaluar los incrementos en la estabilidad con el entrenamiento.
Este documento describe diferentes ejercicios y técnicas para desarrollar la estabilidad articular y ortostática a través de ejercicios isométricos y dinámicos. Explica que la estabilidad es importante para restablecer el movimiento y la fuerza después de una cirugía de rodilla y lograr una bipedestación estable e indolora. Recomienda el uso de pruebas de equilibrio para evaluar los incrementos en la estabilidad con el entrenamiento.
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EJERCICIO TERAPÉUTICO III
Facilitador: Ronald Augustin
Ejercicios de estabilidad Movilidad adecuada para la colocación correcta, fuerza suficiente para mantener una posición, resistencia y coordinación suficiente para mantener una posición.
Medida de la capacidad para volver a una postura deseada después de
una alteración en el sistema. Tipos… 2 formas de ejercicios isométrico (estabilización) para desarrollar estabilidad articular y ortostática: A- Rítmica (ajustes posturales a la fuerza aplicada) B- Dinámica (control posicional funcional a las fuerzas fluctuantes) Los balones gimnásticos, los rodillos de esponja, las tablas de equilibrio y los ejercicios propioceptivos son medios eficaces para mejorar la estabilidad. Pautas para desarrollar estabilidad Ejercicios de estabilización puede desarrollarse: Aplicando ejercicio isométrico (en posición antigravedad) Al activar la cocontracción (contracción músculos antagonistas alrededor articulaciones proximales) Realización (posiciones y equipamiento): 1- Cadena cinética cerrada (Sentadillas, tijeras, subir escalones, manos contra pared) 2- Cadena cinética abierta (FNP como estabilización rítmica e isométricos) 3- Movimiento balístico (gomas elásticas) Protocolo… Los objetivos de la cirugía y la rehabilitación postoperatoria son:
1) restablecimiento de la estabilidad y el movimiento articulares,
2) bipedestación con carga total estable e indolora, 3) fuerza y resistencia apropiadas después de la operación 4) capacidad para volver a las actividades funcionales previas a la lesión Como la rodilla es una articulación que soporta el peso del cuerpo, la necesidad de estabilidad tiene prioridad sobre la necesidad de movilidad, aunque ésta, acompañada de la fuerza adecuada, también sea necesaria para un funcionamiento normal. Relación… Uso de pruebas de equilibrio para evaluar incrementos (estabilidad) con entrenamiento y de distintas maneras: Pruebas cronometradas de equilibrio estático en bipedestación (con los ojos cerrados y sobre uno o ambos pies) Pruebas de equilibrio empleando superficies inestables Pruebas con equipamiento especial para determinar el equilibrio (Neuro-Com, BiodexBalance System) Comprenden un gran número de pruebas que evalúan distintos aspectos del equilibrio y la estabilidad. Relación … Desarrollo de la estabilidad y la función en cadena cinética cerrada:
inicio ejercicios en carga controlada (tolerancia o no)
Uso ejercicios de cadena mixta (montar en bicicleta o peso en carga parcial en barras paralelas) Importancia … Para conseguir un movimiento activo (óptimo), las rodillas necesitan: 1) base proximal estable para moverse (pelvis y tronco) 2) base distal para cargar peso corporal (pies y tobillos)
La estabilidad debe conseguirse en estas regiones para que se produzca
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