Estres Térmico (Carga Térmica)

Estrés térmico
Carga térmica
CAPÍTULO 8: CARGA TÉRMICA
ART. 60:
➔ Carga Térmica Ambiental: Es

el calor intercambiado entre el
hombre y el ambiente.
➔ Carga térmica: Es la suma de
carga térmica ambiental y el
calor generado en los procesos
metabólicos.
➔ Condiciones Higrotérmicas:
Son las determinadas por la
temperatura, humedad,
velocidad del aire y radiación
térmica.
1. Evaluación de las condiciones
higrotérmicas: Se determinarán las
siguientes variables con el instrumental
indicado en el Anexo II:
➔ Temperatura del bulbo seco.
➔ Temperatura del bulbo húmedo
natural.
➔ Temperatura del globo.
Estimación del calor metabólico: Se determinará por medio de las tablas que
figuran en el Anexo, según la posición en el trabajo y el grado de actividad.
➔ Las determinaciones se efectuarán en

condiciones similares a las de la tarea
habitual. Si la carga térmica varía a lo
largo de la jornada, ya sea por cambios de
las condiciones higrotérmicas del
ambiente, por ejecución de tareas diversas
con diferentes metabolismos, o por
desplazamiento del hombre por distintos
ambientes, deberá medirse cada condición
habitual de trabajo.
➔ El índice se calculará según el Anexo II a

fin de determinar si las condiciones son
admisibles de acuerdo a los límites allí
fijados.
FACTORES INDIVIDUALES DE RIESGO
➔ Edad
➔ Sobrepeso
➔ Consumo de
medicamentos
➔ Consumo de bebidas
alcohólicas
➔ Niveles de hidratación
➔ La aclimatación
Pueden llegar a reducir la

tolerancia individual al estrés
térmico.
ESTRÉS POR FRÍO
El estrés por frío es una forma de estrés térmico que ocurre cuando el cuerpo pierde calor
más rápido de lo que puede producirlo, lo que puede llevar a una disminución de la
temperatura corporal y a trastornos relacionados con el frío.
El estrés por frío puede ocurrir en trabajadores que trabajan en ambientes fríos, como:
● Cámaras frigoríficas
● Exteriores en invierno
Los valores límite (TLVs) para el estrés por frío están destinados a:
● Proteger a los trabajadores de los efectos más graves tanto del estrés
por frío (hipotermia) como de las lesiones causadas por el frío.
● Describir las condiciones de trabajo con frío por debajo de las cuales
se cree que se pueden exponer repetidamente a casi todos los
trabajadores sin efectos adversos para la salud.
El objetivo de los valores límite es:
● Impedir que la temperatura interna del cuerpo descienda por debajo de
los 36°C (96,8°F)
● Prevenir las lesiones por frío en las extremidades del cuerpo
Cuando la temperatura corporal es inferior a 36° C (96,8° F) tiene por resultado la reducción de la
actividad mental, una menor capacidad para la toma racional de decisiones, o la pérdida de la
consciencia, con la amenaza de fatales consecuencias.
1. Hay que proveer a los trabajadores de ropa aislante seca adecuada para mantener la temperatura del
cuerpo por encima de los 36°C (96,8°F) si el trabajo se realiza a temperaturas del aire inferiores a 4°C
(40°F). Son factores críticos la relación de enfriamiento y el poder de refrigeración del aire.
2. Los trabajadores de más edad o aquellos que tienen problemas circulatorios, requieren especial
protección preventiva contra las lesiones por frío. Entre las precauciones especiales que se deben tomar
en consideración, figuran:
● Uso de ropa aislante adicional
● Reducción de la duración del período de exposición.
Las medidas preventivas a tomar dependen del estado físico del trabajador, debiendo determinarlas con
el asesoramiento de un médico que conozca los factores de estrés por frío y el estado clínico del
trabajador.
Temperaturas equivalentes de enfriamiento en la que se relacionan la temperatura del aire medida con
termómetro de bulbo seco y de la velocidad del viento.
Evaluación y control
En cuanto a la piel
● No se debe permitir una exposición continua cuando la velocidad del viento y la temperatura den
por resultado una temperatura equivalente de enfriamiento de -32°C.
● La congelación superficial o profunda de los tejidos locales se producirá solamente a temperaturas
inferiores a -1°C (30,2°F).
● A temperaturas del aire de 2°C o menos, es imperativo que a los trabajadores que lleguen a estar
sumergidos en agua o cuya ropa se mojó, se les permita cambiarse de ropa inmediatamente y se
les trate de hipotermia.
Para conservar la destreza manual para prevenir accidentes, se requiere una protección especial de las
manos.
● Si hay que realizar trabajo de precisión con las manos al descubierto durante más de 10-20 minutos
en un ambiente por debajo de los 16° C.
● Si la temperatura del aire desciende por debajo de los 16° C para trabajo sedentario, los
trabajadores usarán guantes.
Para impedir la congelación por contacto, los trabajadores deben llevar guantes anticontacto.
● Cuando estén al alcance de la mano superficies frías a una temperatura por debajo de los -7°C, el
supervisor deberá avisar a cada trabajador para que evite que la piel al descubierto entre en
contacto con esas superficies de manera inadvertida.
● Si la temperatura del aire es -17,5°C o inferior, las manos se deben proteger con manoplas
Si el trabajo se realiza en un medio ambiente por debajo de 4°C (39,2°F), hay que proveer protección corporal
total o adicional.
1. Si la velocidad del aire en el lugar del trabajo aumenta por el viento, corrientes o equipo de ventilación
artificial, el efecto de enfriamiento por el viento se reducirá protegiendo (apantallando) la zona de trabajo
o bien usando una prenda exterior de capas cortaviento fácil de quitar.
2. Si la ropa que lleva puesta el trabajador se mojase en el lugar de trabajo, la capa exterior de la ropa que
se use puede ser de un tipo impermeable al agua. Si tiene la ropa húmeda, el empleado se deberá
cambiar y ponerse ropa seca antes de entrar en la zona fría.
3. Si la ropa de que se dispone no dispensa protección adecuada para impedir la hipotermia o la
congelación, el trabajo se modificará o suspenderá hasta que se proporcione ropa adecuada o mejoren
las condiciones meteorológicas.
Notas respecto de la tabla 3
1. Si el trabajador que se encuentre

realizando una tarea con poco movimiento
físico debe tener un período máximo de
trabajo de 40 minutos con 4 interrupciones
en un período de 4 horas.
2. Si no se dispone de información precisa se sugiere lo siguiente para estimar la velocidad del

viento:
8 km/h: se mueve una bandera liviana.
16 km/h: bandera liviana, plenamente extendida.
24 km/h: levanta una hoja de periódico.
32 km/h: el viento amontona nieve.
3. Los valores límite son aplicables solamente para trabajadores con ropa seca.
Recomendaciones especiales sobre el lugar de trabajo
Requisitos para el diseño de cámaras frigoríficas:

➔ En las cámaras frigoríficas, la velocidad del aire se debe minimizar cuando sea posible, no
sobrepasando el valor de 1 metro/segundo en el lugar de trabajo, lo cual se puede conseguir
mediante sistemas de distribución de aire diseñados de manera apropiada.
➔ Se proveerá ropa especial de protección contra el viento, sobre la base de velocidades del
aire a que estén expuestos los trabajadores.
Al trabajar sustancias tóxicas y cuando los
trabajadores estén expuestos a vibración, se
deberán tomar precauciones especiales.
A los trabajadores que realicen su trabajo a la intemperie en terreno cubierto de nieve y/o hielo,
se les proporcionará protección para los ojos.
Cuando haya una gran extensión de terreno cubierto por la nieve y que
origine un riesgo potencial de exposición ocular, se requerirán
elementos - anteojos especiales de seguridad para protegerse de la luz
ultravioleta y el resplandor.
Cuando trabajas en condiciones extremas de frío, humedad relativa y viento, tu cuerpo
estará sometido a un estrés físico y psicológico con consecuencias que podrían ser
irreparables.
Para evitar que esto ocurra, sigue estas recomendaciones:
➔ Si trabajas al aire libre, averigua sobre

el pronóstico del clima y equípate para
enfrentar las condiciones climáticas en
que vas a operar.
➔ Toma capacitaciones sobre:

Procedimientos de entrada a calor.
Primeros auxilios e informate sobre
síntomas de estrés por frío.
➔ Si trabajas en altura geográfica, informate
sobre temas de supervivencia en lugares
fríos.
➔ Si debes ingresar a cámaras de frío,

aplica un plan de vigilancia mutua con
tus compañeros, para que alguien vigile
tu regreso al exterior.
La cámara de frío debe contar con una
alarma antipánico.
➔ Si trabajas a la intemperie, debes contar con
áreas de protección del viento y efectuar
pausas para protegerte.
➔ A los empleados de nuevo ingreso en los
primeros días no se le exigirá que trabajen la
jornada completa
➔ Utilizar siempre elementos de protección

personal:
Camisa
Chaleco
Rompeviento
Pantalones dobles
Guantes
Zapatos con planta gruesa
Protector solar
Gafas anti UV
Capa impermeable
ESTRÉS POR CALOR Y TENSIÓN TÉRMICA
ESTRÉS POR CALOR: Es una acumulación de calor en el cuerpo que impide que el
trabajador mantenga una temperatura corporal normal.
Se utilizan ambos conceptos para evaluar el riesgo de la salud y seguridad del trabajador.
Golpe de calor: es una amenaza para la vida y la alteración más grave relacionada con
el calor.
SÍNTOMAS: La víctima del golpe de calor suele ser maníaca, está desorientada,
despistada, delirante o inconsciente. La piel de la víctima está caliente y seca, el sudor
ha cesado y la temperatura es superior a los 40º C (104º F). Si se manifiestan los signos
del golpe de calor son esenciales la asistencia de urgencia adecuada y la hospitalización.
El aumento prolongado de la temperatura corporal interna y las
exposiciones crónicas a niveles elevados de estrés térmico, están
asociadas con otras alteraciones tales como la infertilidad temporal (para
hombres y mujeres), elevado pulso cardíaco, perturbación del sueño,
fatiga e irritabilidad. Durante el primer trimestre de embarazo, mantener
una temperatura corporal superior a los 39º C puede poner en peligro al
feto.
Pautas para gestionar el estrés térmico
Controles
● Dar instrucciones verbales y escritas exactas, y demás

información acerca del estrés térmico y la tensión térmica.
● Fomentar beber pequeños volúmenes (aproximadamente un
vaso) de agua fría, paladeándola, cada 20 minutos.
● Aconsejar y controlar a aquellos trabajadores que estén con
medicación que pueda afectar a la normalidad
cardiovascular, a la tensión sanguínea, a la regulación de la
temperatura corporal, a las funciones renal o de las
glándulas sudoríparas, y a aquellos que abusen o estén
recuperándose del abuso del alcohol o de otras
intoxicaciones.
● Fomentar estilos de vida sana, peso corporal ideal y el
equilibrio de los electrolitos.
● Fomentar el consumo de alimentos salados (con la
aprobación del médico en caso de estar con una dieta
restringida en sal).
Controles de trabajo
específicos
• Considerar los controles

administrativos que den tiempos de
exposición aceptables, permitir la
recuperación suficiente y limitar la
tensión fisiológica.
• Considerar la protección personal

que está demostrado que es eficaz
para las prácticas del trabajo y las
condiciones de ubicación.
• No desatender NUNCA los signos o

síntomas de las alteraciones
relacionadas con el calor.
Ropa.
➔ Idealmente, la circulación del aire frío y
seco sobre la superficie de la piel potencia
la eliminación del calor por evaporación y
por convección. La evaporación del sudor
de la piel es generalmente el mecanismo
predominante de eliminación del calor.
➔ La ropa impermeable al vapor de agua y al
aire y térmicamente aislante, así como los
trajes herméticos y de capas múltiples de
tela restringen fuertemente la eliminación
del calor.
➔ La evaluación de la exposición al calor
basada en el índice TGBH se desarrolló
para un uniforme de trabajo tradicional con
camisa de mangas largas y pantalones.

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➔ Carga Térmica Ambiental: Es

➔ Las determinaciones se efectuarán en

➔ El índice se calculará según el Anexo II a

Pueden llegar a reducir la

1. Si el trabajador que se encuentre

2. Si no se dispone de información precisa se sugiere lo siguiente para estimar la velocidad del

Requisitos para el diseño de cámaras frigoríficas:

➔ Si trabajas al aire libre, averigua sobre

➔ Toma capacitaciones sobre:

➔ Si debes ingresar a cámaras de frío,

➔ Utilizar siempre elementos de protección

● Dar instrucciones verbales y escritas exactas, y demás

• Considerar los controles

• Considerar la protección personal

• No desatender NUNCA los signos o

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