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    Fortalecimiento de Autoestima

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    jhon gomez
    Este documento describe la importancia de la salud mental y la autoestima para el desarrollo personal. Define la salud mental como un estado de bienestar en el que la persona es consciente de sus capacidades y puede afrontar tensiones de manera productiva. Define la autoestima como una valoración positiva o negativa de uno mismo, que se aprende a lo largo de la vida. Explica que cuando las personas se conocen a sí mismas y se estiman, pueden mantener relaciones saludables, aceptarse a sí mismas y convertir los problemas en experiencias de aprend

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    Fortalecimiento de Autoestima

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    jhon gomez
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    Este documento describe la importancia de la salud mental y la autoestima para el desarrollo personal. Define la salud mental como un estado de bienestar en el que la persona es consciente de sus capacidades y puede afrontar tensiones de manera productiva. Define la autoestima como una valoración positiva o negativa de uno mismo, que se aprende a lo largo de la vida. Explica que cuando las personas se conocen a sí mismas y se estiman, pueden mantener relaciones saludables, aceptarse a sí mismas y convertir los problemas en experiencias de aprend

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    Este documento describe la importancia de la salud mental y la autoestima para el desarrollo personal. Define la salud mental como un estado de bienestar en el que la persona es consciente de sus capacidades y puede afrontar tensiones de manera productiva. Define la autoestima como una valoración positiva o negativa de uno mismo, que se aprende a lo largo de la vida. Explica que cuando las personas se conocen a sí mismas y se estiman, pueden mantener relaciones saludables, aceptarse a sí mismas y convertir los problemas en experiencias de aprend

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    PROMOCIÓN DE LA SALUD MENTAL Y

    AUTOESTIMA PARA EL DESARROLLO


    PERSONAL

    IPS
    CONCEPTOS
    SALUD MENTAL: Estado de bienestar en el cual el individuo
    es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar
    las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma
    productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución
    a su comunidad”.

    AUTOESTIMA: Se refiere a un “estado mental”. Es un


    concepto valorativo sobre sí mismo o misma, en términos
    positivos o negativos. Además, es un estado que se aprende
    a lo largo de la vida, construido con todas las emociones,
    vivencias y sentimientos que se van experimentando y
    asimilado, y que puede modificarse y mejorarse.
    • AUTOCONOCIMIENTO: Como
    autoconocimiento designamos al
    conocimiento que tienes de ti
    mismo, es decir, al conjunto de
    cosas que sabes acerca de quién
    eres, qué piensas y sientes.
    ¿Cómo influye la autoestima
    en nuestra salud?

    Los efectos positivos y


    negativos de la
    autoestima influyen
    en todas las facetas de
    nuestra vida.
    Cuando te conoces y te
    estimas…

    Reconoces tus
    fortalezas, Comprendes los
    Mantienes
    debilidades, vínculos que
    relaciones
    oportunidades y existen entre lo
    interpersonales
    limitaciones que sientes,
    armónicas
    dices y haces.

    Conviertes los
    Te aceptas a ti problemas/dific
    Desarrollas mismo desde lo ultades en
    confianza en ti que eres, experiencias y
    mismo reconociendo reflexionas
    tus realidades sobre ello.
    ¿Qué sucede cuando evitas
    fortalecer estas habilidades?
    • Necesitas la opinión constante de los demás.
    • Sientes miedo de enfrentarte a nuevos retos
    (por ejemplo: nuevos trabajos, dejar a una pareja
    con la que no estás bien…), desconfiando de la
    capacidad que tienes para abordar la situación a
    pesar de que, incluso, la experiencia te diga lo
    contrario.
    • Te preocupas en exceso por las cosas que no
    puedes cambiar.
    • Tienes dificultad en la capacidad de relajarte y
    reírte de ti mismo frente a las situaciones complejas
    de vida que debes afrontar.
    Cuando te conoces, te estimas
    cuidas tu vida
    Cuidarte, quererte y aceptarte es
    fundamental para tu bienestar
     Generas y mantienes hábitos de vida saludable

     Ayudas a otros a cuidar de sí mismos.

     Comprendes que tus actos impactan en tu bienestar


    y en el de los demás
     Trabajas de forma frecuente en el
    conocimientos de tus aspectos físicos,
    mentales, sociales y emocionales

     Comprendes la importancia del cuidado


    contigo mismo y el de los demás.

     Trabajas día a día en elevar tu autoestima y


    la de quienes te rodean.
    ACTIVIDADES
    taller autoestima

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