TERAPIA COGNITIVA DE AARON BECK - Leslie
TERAPIA COGNITIVA DE AARON BECK - Leslie
TERAPIA COGNITIVA DE AARON BECK - Leslie
COGNITIVA
Asignatura: Psicología Cognitivo Conductual
Lic. Leslie Sempertegui
TERAPIA COGNITIVA
• Aaron Beck, psiquiatra estadounidense (1921) es el creador de la TC.
• La TC enfatiza el papel de los elementos cognitivos en el origen y
mantenimiento de los problemas psicológicos, además de integrar técnicas
conductuales y el uso de la metodología experimental.
• Junto a la TREC de Ellis conforman la esencia de la 2da generación de la
Terapia de Conducta (Terapia Cognitivo Conductual).
ORGANIZACIÓN COGNITIVA
• Los individuos tienen una vulnerabilidad cognitiva que se dispara ante situaciones
estresantes de la vida. Esta vulnerabilidad consiste en un conjunto de esquemas
negativos y desadaptativos que a menudo reflejan pérdida, deprivación, inutilidad
o derrota.
• Hay un mal funcionamiento del procesamiento de la información y conducen a
síntomas fisiológicos, emocionales y conductuales disfuncionales. Las causas
aluden a numerosos factores.
• El primer síntoma depresivo es la activación de esquemas negativos relacionados
con la visión de uno mismo, el mundo y el futuro.
TRIADA COGNITIVA
• Hace referencia a 3 esquemas o patrones cognitivos que
inducen al individuo a percibirse a sí mismo (soy incompetente,
desgraciado, inadecuado), al mundo (el mundo es excesivo,
insuperable, exento de interés, sin ninguna gratificación) y al
futuro (desesperanza) desde un punto de vista negativo.
• Síntomas que suelen aparecer en los cuadros depresivos: falta
de motivación, deseos de suicidio, pasividad, dependencia,
indecisión, falta de energía, etc.
MODELO COGNITIVO DE LA ANSIEDAD
Técnicas Técnicas
conductuales emotivas
Técnicas
cognitivas
Técnicas conductuales
• Programación de actividades
• Role-playing
• Técnicas de afrontamiento
• Técnicas de control de estímulos
• Relajación
• Exposición graduada
• Control de la Respiración o técnicas de hiperventilación
• Entrenamiento asertivo
Técnicas emotivas
• Inducción de autocompasión
• Inducción de cólera controlada
• Distracción externa
• Hablar de forma limitada de los sentimientos
• Evitar verbalizaciones internas catastrofistas
• Análisis de responsabilidad
Técnicas cognitivas
• Autorregistros
• Descubrimiento guiado
• Técnicas cognitivas específicas
• Técnicas de reatribución
• Técnica de conceptualización alternativa
• Técnicas basadas en la imaginación
REGISTRO DIARIO DE PENSAMIENTOS
DISTORSIONADOS:
Descubrimiento guiado
¿Cuál es la evidencia a favor o en contra de estos pensamientos?
¿Cuáles son las formas alternativas de pensar en esa situación?
¿Cuáles son las consecuencias de pensar de esta manera?
Ejemplo: ¿Cuál es la evidencia en que te basas para pensar que caes mal a
tus compañeros de trabajo?
Ejemplo: ¿Qué otras alternativas a que te estén rechazando podrían dar
cuenta del hecho de que a veces algún compañero no te mire cuando entras a
la oficina?
¿Qué ocurriría si efectivamente le caes mal a tus compañeros?
Técnicas para identificar y modificar esquemas
cognitivos y supuestos básicos subyacentes
• Búsqueda de reglas de inferencia del tipo “si A… entonces B”
• Detectar los debería y tendría.
• detectar temas comunes en los pensamientos automáticos ante distintas situaciones.
• Utilizar la técnica de la flecha descendente.
• Plantear situaciones hipotéticas.
• Perspectiva histórica.
• Técnicas emotivas
• Evaluación mediante cuestionarios.
Técnicas para el cambio de creencias
nucleares y supuestos básicos
• Reconocimiento de un continuo.
• Registro de datos positivos y recoger evidencia de los nuevos y viejos esquemas.
• Establecer el criterio de lo que se considera cambio de creencia.
• Role-playing.
• Ensayo de conducta
• Actuar “como si”.
• Controlar con el pasado datos de las nuevas y antiguas creencias
• Promover una nueva imagen
Técnicas para el cambio de creencias
nucleares y supuestos básicos
• Controlar con el pasado datos de las nuevas y antiguas creencias
• Promover una nueva imagen
• Solicitar apoyo social y consenso.
• Análisis de ventajas e inconvenientes del cambio de esquemas.
• Proyección en el tiempo
• Biblioterapia
TAREAS PARA
CASA
Gracias a ella se obtienen la
mayoría de los datos que
permiten analizar y debatir
con el paciente sus supuestos
básicos inadecuados y
pensamientos automáticos.