BALONCESTO

Miguel Ángel Galvis Alarcón

9º
 HISTORIA
EN 1891, EL PROFESOR DE EDUCACIÓN
FÍSICA JAMES NAISMIT DECIDIÓ CREAR UN
DEPORTE QUE NO TUVIERA CONTACTO FÍSICO
DEBIDO A LAS POSIBLES HERIDAS,
ESPECIALMENTE SIENDO EL PISO DE MADERA
Y QUE UTILIZASE LOS PIES, DECIDIÓ COLGAR
DOS CESTAS DE MELOCOTONES A 3,05
METROS DEL SUELO Y EL JUEGO CONSISTÍA
EN METER EL MELOCOTON DENTRO DE LA
CESTA.
Al principio creó 13 reglas principales por las
cuales el juego se regía.
Algunos cambios fueron surgiendo como la de
cortar el fondo de la cesta para que no se tuviera
siempre de interrumpir el juego cuando alguien
marcaba. Se implementaron las tablas, lo que dio
origen a los rebotes, entre otras cosas.
El juego se hizo bastante popular y en 1936 ya se
estaba estrenando como modalidad olimpica.
MEDIDAS DE LA CANCHA
Altura del aro DIáMETRO DEL ARO
TABLERO DE Balón DE
BALONCESTO BALONCESTO
 PESO DEL MATERIALES
Balón DEL BALÓN
Según reglamento un balón
De cuero , piel rugosa o
de baloncesto debe medir en
material sintético , para facilitar
torno a 68 y 73 cm de
el agarre de los jugadores .
circunferencia y de 23 a 24 de
diámetro. Y deben pesar entre
567 y 650 gramos.
 REGLAS BÁSICAS DEL
BALONCESTO
 Se puede lanzar el balón con una o dos manos en cualquier dirección.
 Es permitido palmear el balón con una o ambas manos en cualquier
dirección.
 Es prohibido correr con el balón en las manos. El jugador debe lanzarlo
desde el lugar donde lo toma.
 El balón solo puede sujetarse con las manos, no con los brazos ni con el
cuerpo.
 No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o
zancadillear a un oponente. La primera infracción a esta regla constituye
una falta. La segunda infracción descalificará al jugador hasta que se
consiga una canasta, o, si hay una evidente intención de causar una
lesión, durante el resto del partido. Además, no se permitirá la
sustitución del infractor.
 Por las reglas 3 y 4, no se permite golpear el balón con el puño. La violación
de esta regla se sanciona del mismo modo que la regla 5.
 Si un equipo hace tres faltas consecutivas sin que el oponente haya realizado
ninguna en el mismo intervalo de tiempo, el equipo contrincante se anotará
un punto.
 Se consiguen puntos cuando el balón lanzado o palmeado desde la pista,
entra en el cesto y permanece allí sin que el equipo atacante toque o mueva
el cesto. Si el balón se queda en el borde y un contrincante mueve la cesta,
contará como un punto para los atacantes.
 Cuando el balón sale fuera de la pista vuelve a lanzarse al campo de juego y
entrará en posesión de la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el
árbitro auxiliar lanzará el balón a lo alto y dos oponentes intentarán
interceptarlo saltando. El jugador que saca dispone de cinco segundos. Al
tardar más, el balón pasa al oponente. Se considerará una falta si un equipo
retrasa el juego de forma continua.
El árbitro auxiliar vigila a los jugadores y anota las faltas. Además
avisa al árbitro principal cuando un equipo cometa tres faltas
consecutivas. También puede eliminar a los jugadores conforme a
la regla 5.
El árbitro principal vigila el balón y decide cuando está en juego,
cuando ha salido de la pista y a quién le pertenece. Asimismo,
decide cuándo se consigue un punto, lleva la cuenta del marcador
y controla el tiempo junto con otras tareas propias de un árbitro.
El partido consiste en cuatro periodos de 10 o 12 minutos cada
uno. Entre los cuartos hay descansos de cinco minutos.
El equipo que consigue más puntos es el ganador. En caso de
empate, los capitanes de los equipos pueden acordar prorrogar el
partido hasta que se marque un cesto.
LINEAS DE LA CANCHA DE
BALONCESTO
Líneas laterales – Estas líneas se encuentran en los laterales de la
cancha y delimitan la misma, marcando la zona válida para jugar.
Línea Límite – Esta línea también sirve para delimitar el campo y es de
ella que los jugadores reponen la bola en juego cuando ella sale o se
hace una cesta.
Línea Central – La línea central es la responsable de dividir el campo al
medio y definir qué zona defensiva y atacante pertenece a qué
equipo.
Línea de 3 puntos – Los lanzamientos que se hacen detrás de esta
línea valen 3 puntos de entrar. La línea queda a 6,75 metros de la
cesta.
Línea de Lance Libre – Es de esta línea que los jugadores que van a
efectuar un tiro libre lanzan la pelota. En el lanzamiento el jugador no
puede pisar la línea ni sobrepasarla antes de que la pelota toque el aro.
Círculo de Lance Libre – Los círculos de tiro libre tienen un diámetro de
3,65 metros. Durante el lanzamiento de tiro libre, el tirador debe
permanecer dentro del círculo de tiro libre.
– Line Line – Estas líneas sirven para indicar dónde los jugadores deben
colocarse cuando se ejecuta un Lance Libre y también delimita la zona
restrictiva. Los jugadores no pueden salir de su posición y entrar en la
zona restrictiva hasta que la pelota salga de la mano del lanzador.
Círculo Central – Tiene cerca de 3,65 metros de diámetro y se encuentra
en el centro de la cancha de baloncesto. Sirve para delimitar la zona
donde los jugadores que no están en la bola al aire, teniendo que
quedarse fuera de ella hasta que alguno de esos dos toque la bola.
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL
BALONCESTO
El bote y el dribling
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que
rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la
pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir
distintos tipos de bote:
·         Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos
impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo
de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuestos.
·         Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay
ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador.
La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.
 EL PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de
ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de distintos tipos:
·         Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia
desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la
extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser resta y rápida para
sorprender al contrario.
·         Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la
pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a
la altura de la cintura. También se realiza con una mano.
·         Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se
extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da
un golpe seco con las muñecas.
·         Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma
mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga
distancia, sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.
·         Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que
recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un
pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.
 EL TIRO A LA CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento
fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
·         Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas
personales del equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de
la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.
·         Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en
suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto,
suspensión, lanzamiento y caída.
·         Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como
con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota
debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada
de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de
una finta de algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.
·         Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho,
botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con
la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba,
con le fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro (lanzamiento en bandeja).
·         Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a competiciones específicas
(concurso de mates). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota
directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte
golpe de muñeca.