Ejercicio Resistido

EMPLEO DE EQUIPAMIENTO PARA
EL EJERCICIO RESISTIDO
El aparatos y equipamiento mecánico para los programas de ejercicio resistido el terapeuta

puede medir cuantitativamente la fuerza de partida del paciente antes de iniciar el programa de
ejercicio terapeuta también debe tener una medición objetiva de la mejora de la fuerza del
paciente en el tiempo. El paciente puede apreciar asimismo el progreso mensurable dentro del
programa de ejercicio. El nivel de resistencia aplicado durante un ejercicio dado no está
limitado por la fuerza del terapeuta. El empleo de equipamiento añade variedad al programa de
ejercicio incluso en las fases iniciales de la rehabilitación cuando la fuerza del paciente es
bastante limitada
EJERCICIOS DE BICICLETA:
El ejercicio en bicicleta estática se emplea para aumentar la fuerza y resistencia

de las extremidades inferiores . Algunas bicicletas proporcionan resistencia a
las extremidades inferiores y superiores. La resistencia se gradúa con un
aparato de fricción ajustable. También puede controlarse la velocidad, la
distancia y la duración del ejercicio. Estas bicicletas oponen resistencia a los
músculos durante movimientos recíprocos y repetitivos de las extremidades.
Los aparatos pasivos oponen resistencia sólo a la actividad concéntrica de los
músculos cuando el paciente realiza movimientos de empuje o tracción. Las
bicicletas motorizadas pueden ajustarse para ejercer resistencia concéntrica y
excéntrica.
EQUIPAMIENTO DE RESISTENCIA DINÁMICA
• Pesas libres
• Las pesas libres son pesos graduados que se sostienen o aplican a las extremidades
superiores o inferiores:
• a. Barra de pesas.
• b. Mancuernas.
• c. Tobilleras y muñequeras lastradas con cierre de velcro.
• d. Sacos de arena.
LA tobillera o muñequera con cierre de velcro:
• A. Cuanto más grueso sea el material elástico, mayor será la resistencia aplicada sobre el músculo que se
contrae.
• B. El material elástico puede cortarse en distintas longitudes y disponerse de modo que la musculatura del
tronco o las extremidades superiores o inferiores pueda fortalecerse
• C. Un extremo del material elástico puede atarse a una cinta de nailon y luego a un objeto fijo, y el otro
extremo lo sostiene el paciente o se enrolla en torno a la pierna o el tronco.
• D. La resistencia elástica puede usarse con ejercicios en cadena cinética cerrada o abierta. Este tipo de
aparato de resistencia isotónica es una de las formas más versátiles y muy usadas durante las actividades en
cadena cinética cerrada
• E. La principal desventaja de la resistencia elástica es la fuerza cada vez mayor que se genera a medida que el
material se estira. La persona tal vez no pueda completar el movimiento deseado, porque los músculos suelen
ser más débiles cerca del extremo de la amplitud, en el punto en que la resistencia es mayor.
RESUMEN:
Tiene que ver con le presentado definiciones de lo que es el ejercicio resistido manual y mecánicamente. Se han subrayado los
objetivos e indicaciones del ejercicio resistido y se han explicado los conceptos de fuerza, potencia y resistencia. También se ha
hablado de otros factores que deben tenerse en cuenta en los ejercicios resistidos, como la actividad muscular concéntrica y excéntrica,
o en cadena cinética cerrada o abierta. la recuperación del ejercicio, el trabajo excesivo, las precauciones cardiovasculares, las
mialgias, los movimientos sustitutivos y la osteoporosis. Se han expuesto dos contraindicaciones: los dolores fuertes y las
inflamaciones agudas. También se han explicado los principios del ejercicio resistido manualmente y las técnicas para aplicar
correctamente resistencia y estabilización manuales durante el ejercicio el empleo de ejercicios resistidos mecánicamente
subrayándose las posibles variables en los programas. Estas variables son la intensidad y el modo de ejercicio; el número de
repeticiones; las series, la frecuencia, la duración y la velocidad del ejercicio; el arco de movimiento de las extremidades y la posición
del paciente. Se han descrito y comparado los métodos y protocolos del entrenamiento resistido. Finalmente, se ha procedido a una
revisión del equipamiento mecánico y los aparatos de ejercicio
Ejercicio terapeuta
RESISTENCIA Y FUERZA ROTATORIA MÁXIMAS CUANDO EL HOMBRO ADOPTA 90 GRADOS DE

FLEXIÓN. SE PRODUCE UNA FUERZA ROTATORIA CERO CUANDO EL HOMBRO ADOPTA 0 GRADOS DE
FLEXIÓN. LA FUERZA ROTATORIA SE REDUCE DE NUEVO CUANDO EL PACIENTE LEVANTA EL PESO
CON 90 A 180 GRADOS DE FLEXIÓN. CUANDO EL HOMBRO ADOPTA 0 GRADOS DE FLEXIÓN. SE
PRODUCE UNA FUERZA ROTATORIA CERO CUANDO EL HOMBRO ADOPTA 90 GRADOS DE FLEXIÓN.
LOS MÚSCULOS FLEXORES DEL HOMBRO NO SON ACTIVOS ENTRE 90 Y 180 GRADOS DE FLEXIÓN
DEL HOMBRO. EN VEZ DE ELLO, LOS EXTENSORES DEL HOMBRO DEBEN CONTRAERSE
EXCÉNTRICAMENTE PARA CONTROLAR EL DESCENSO DEL BRAZO Y LA MANCUERNA.

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El aparatos y equipamiento mecánico para los programas de ejercicio resistido el terapeuta

El ejercicio en bicicleta estática se emplea para aumentar la fuerza y resistencia

• c. Tobilleras y muñequeras lastradas con cierre de velcro.

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