BIENVENID

OS
 CENTRO DE EDUCACIÓN PRODUCTIVA Y ESTUDIOS
PSICOLÓGICOS Y SOCIALES

TALLER VIVENCIAL
DE DESARROLLO
HUMANO CON PNL
Facilitador: Jorge Horacio Sánchez
Diplomado: Grupos de Aprendizaje con PNL Instituto Politécnico Nacional.
Maestria en Educación Universidad Pedagógica Nacional
Que nadie ni nada se interponga entre una tarea difícil y tú, que nadie te

niegue esa espléndida oportunidad para cobrar fuerza, maestría y merecer

el éxito. Confía en ti mismo: La auto-confianza y la destreza forman un

ejército invencible El mejor soldado jamás ataca. El luchador superior

triunfa sin violencia. El conquistador más grande vence sin combate. El

director más eficaz dirige sin imponer. A eso se le llama ecuanimidad

inteligente, a eso se le llama conocimiento de los hombres(Self).

Lao Tsé
 La única aventura real que le queda a todo ser humano,
es la exploración de su propio inconsciente. El
propósito último de dicha búsqueda es el de crear una
relación armoniosa y equilibrada consigo mismo (Self).
Carl. G. Jung
La PNL es el conjunto de habilidades y técnicas específicas
que se derivan de el método para entender la conducta
humana examina las pautas o “programaciones” creadas
por la INTERACCIÓN entre el sistema nervioso y las
estructuras del Lenguaje y su influencia sobre los humanos
y sus conductas, buscando comportamientos eficaces e
ineficaces y es responsable de los procesos que están tanto
de la excelencia como de la patología humana. Es el estudio
de la
Esta interacción produce comportamientos eficaces
e ineficaces y es responsable de los procesos que
están detrás de tanto de la excelencia como de la
patología humana.
PNL es el estudio de la estructura de la experiencia
subjetiva. Implica Modelar la conducta.
PNL se enfoca más en revelar cómo las personas
hacen lo que hacen que en describir lo que hacen
que en describir lo que hacen. el estudio de la
estructura de la experiencia subjetiva. Implica
Modelar la conducta.
Estudia el proceso de cómo deciden, aprenden y
crean.
PNL pone énfasis en la Estructura de la Experiencia
Subjetiva (pensamientos, creencias, emociones,
representaciones internas) a través de las
representaciones que generamos con nuestro sistema
nervioso.
Examina la estructura de la experiencia espiritual
subjetiva que construye la persona.
 ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS DE LA PNL

1.-Los patrones del meta modelo del lenguaje (Modelo Precisión).

2.-Los sistemas de representación y la cuádrupla (4-tupla).
3.-Las sub-modalidades.
4.-Las claves de acceso oculares.
5.-Anclar.
6.-Reencuadrar en seis pasos.
7.-Cambiar la historia personal.
8-Squash visual o integración de polaridades.
9.-Técnica disociativa V-K.
10.-Generador de nuevas conductas.
11.-La metáfora y el “Modelo Milton” de patrones de lenguaje
hipnóticos
 ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS DE LA PNL I I
1.- El poder de la palabra (habilidad en el uso de las palabras).
2.-Ordenación espacial y psicogeografía.
3.-Meta reflejo.
4.-Procedimientos para cambiar creencias.
5.-Estr ategias para generar imágenes y estrategias para la genialidad.
6.-Reimpronta.
7.-Integración de creencias conflictivas.
8.-Alineamiento de niveles neuro-lógicos.
9.- Meta Estados
10.- Ingeniería del Diseño Humano
11.- Código Nuevo en PNL
 ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS DE LA PNL I I I
1.- El Centramiento (centrarse).
2.- El juego interno y encontrar tu “Zona interna de excelencia”.
3.- Abrirse al campo.
4.- El cambio generativo.
5.- Contener los sentimientos difíciles.
6.-Integrar las energías arquetípicas.
7.-El viaje del héroe y los arquetipos del cambio.
8.-Transformar las creencias barrera construyendo creencias puente.
9.-Técnicas para promover la inteligencia colectiva y la colaboración
generativa.
10.- La generatividad y el empoderamiento.
11.- La conexión y la relación.
12.- La estética y la armonía.
13.- El propósito y la transformación.
Los hombres razonables se adaptan al mundo.
Los hombres insensatos hacen que el mundo se
adapte a ellos.
Por eso el progreso depende de hombres insensatos.
GEORGE BERNARD SHAW.
 CENTRO DE EDUCACIÓN PRODUCTIVA Y ESTUDIOS
PSICOLÓGICOS Y SOCIALES

TALLER VIVENCIAL
DE DESARROLLO
HUMANO CON PNL
Facilitador: Jorge Horacio Sánchez
Diplomado: Grupos de Aprendizaje con PNL Instituto Politécnico Nacional.
Maestria en Educación Universidad Pedagógica Nacional
 OCIO-
TIEMPO
LIBRE

AMISTAD DEPORTE LA RUEDA

DE LA VIDA

PAREJA/ TIEMPO
AMOR FÍSICO

CONTRIBUCIÓN
SALUD SOCIEDAD

DESARROLL
FAMILIA
O PERSONAL
 • LO QUE
• EN LO QUE ERES
AMAS
BUENO

PASIÓN MISIÓN

•LO QUE
PROFESIÓN VOCACIÓN NECESITAMOS
• POR LO QUE
• TE PAGAN
 MIEDO - IRA - TRISTEZA - FELICIDAD -
FLUIDO-ESTANCADO-CAOS-LÍRICO-QUIETUD
NACER/
SER- MADRE COMPASIÓN
AMOR --INFLUENCIA/ PADRE -JUVENTUD/
CUERPO-EMOCIONES-MENTE-ALMA-ESPÍRITU
SABER – VER -SANAR
AMIGO -MADUREZ/ SOCIEDAD -MUERTE/UNIVERSO
CONOCIENDO A MI
INTERIOR SELF
 EL YO
o El Espíritu está Despertando GENERATIVO
o En la consciencia Humana
o En un Viaje de la Vida
o Utilizar las Tres Mentes
o Hacer Funcionar a Tres Niveles de
Consciencia
 TÉCNICA GRUPAL
Nombre: Patio de Vecinos

Objetivo: Fortalecer la comprensión de los otros,

que los capacitandos se conozcan y crear un
ambiente de confianza y de integración
grupal que permita una partición activa.
Desarrollo:
Se hacen dos equipos con el mismo número de integrantes. Se forman dos Círculos concéntricos, de forma que uno
quede mirando hacia el otros.

El facilitador pide que las personas que se encuentren frente a frete hablen sobre las siguientes
Pregunta, hasta que el facilitador indique lo contrario:

¿Cuál es mi nombre completo?

¿Lo que más me gusta de mi trabajo?
¿Cuál es mi pasatiempo preferido?

El facilitador indica al círculo que de fuera que gire a su derecha un aposición y pide que
continúen hablando sobre las tres preguntas con una nueva pareja. Se pueden hacer dos o tres
Giros pero sin advertir previamente cuántos se van a realizar.
Cuando el facilitador lo decida, se pide al círculo que fuera que gira a la derecha una
Posición y ahora les pide que hablen con su nueva pareja, sobre los siguientes aspectos
¿Qué espero del curso?
¿Qué puedo aportar?
¿Cómo me siento de estar aquí?
Posteriormente se forma un solo círculo invitando a cada participante a pasar al centro con la
Finalidad de que los que hayan hablado con él o ella. Digna lo que sepan de cada persona.
 OBJETIVO GENERAL DEL CURSO

Facilitar la creación de condiciones y vivencias que

permitan a los participantes la toma de conciencia de su
realidad y la adquisición de herramientas y recursos
para que diseñen estrategias personales sencillas y
prácticas, y estén en condiciones de lograr cambios
profundos, duraderos y positivos en su vida personal,
familiar, social y profesional.
 OBJETIVOS PARTICULARES
1. Comprender cómo funciona el cerebro y el sistema neurológico en lo general en la
construcción de pautas de pensamiento y de conducta que forman la personalidad de
los individuos.
2. Desarrollar habilidades para manejar el lenguaje más apropiado que facilite la
comunicación consigo mismo y con los demás.
3. Adquirir la flexibilidad conductual necesaria para adoptar nuestra forma de actuar
ante diferentes situaciones y problemas, hasta lograr nuestras metas y objetivos.
4. Incrementar los recursos y las opciones para enfrentar con éxito las diversas
situaciones de la vida cotidiana.
5. Diseñar metas y objetivos bien definidos para mejorar la efectividad personal en
todas las áreas.
 MÓDULOS:

1. Desarrollo humano y PNL

2. El funcionamiento del sistema neurológico
3. Comunicación humana
4. Formas de procesar el pensamiento
5. El lenguaje del cambio
6. Proyecto personal y sentido de vida
 OBJETIVOS PARTICULARES
6. Desarrollar la habilidad para conducir los demás estados de ánimo internos.
7. Consolidar una personalidad de aceptación, empatía y liderazgo con la gente que nos
rodea.
8. Desarrollar modelos personales para asumir el control de nuestro sistema neurológico,
desaprender lo que no funciona y aprender lo que necesitamos utilizar para alcanzar una
mejor calidad de vida.
9. Adquirir la habilidad para cambiar el significado de las experiencias y aprovecharlas
enriqueciendo el aprendizaje con cada suceso cotidiano.
10. Desarrollar una mentalidad más positiva para alcanzar una mejor calidad de vida.
 BENEFICIOS DEL CURSO
• Estar en condiciones de evaluar la calidad actual de su vida y
poder hacer los cambios necesarios para mejorarla.
• Ser capaz de utilizar en su vida cotidiana los aprendizajes
experimentados, mejorando su vida personal, familiar
profesional y social, al comunicarse mejor y aprendiendo de
manera más efectiva.
• Estar en condiciones de poder ayudar a otros a cambiar la
percepción de sí mismos y de su entorno, facilitando la toma de
conciencia para motivarlos a un cambio de actitud.
 FORMAS DE TRABAJAR

1. Exposición de contenido
2. Ejercicios de Relajación
3. Ejercicios Prácticos de PNL
4. Cualificar la Comunicación humana
5. Ejercicios de procesar el pensamiento
6. Ejercicios para liberar
7. Prácticas de Lenguaje del cambio
8. Lecturas comentadas y enviadas a correo
9. Trabajos en Equipo de análisis
10. Evaluación DX y Sumativa
 EXPECTATIVAS

Del Curso del Facilitador

 2. La mano
3. Los dedos índice y pulgar
izquierda sobre el
de la mano derecha
ombligo
presionan las arterias
presionándolo.
carótidas

1. Piernas
moderadamente
abiertas.
4. La lengua, apoyada
en el paladar.

BOTONES
CEREBRALES
 BENEFICIOS
*Normaliza la presión
sanguínea.
*Despierta el cerebro.
*Alerta el sistema
vestibular (donde se
encuentra el
equilibrio).
*Aumenta la atención
cerebral.
 BENEFICIOS DEL CURSO

• Facilitar las condiciones y Recursos para encontrar

mecanismos y formas para avanzar en la
• Toma de conciencia y definir lo que quiere alcanzar
• Experienciar vivencias sencillas y prácticas a su propio ritmo
• Generar estrategias para favorecer el desarrollo personal
REGLAS DEL CURSO
MECÁNICA DE TRABAJO
CONDICIONES OPERATIVAS
.

•La Ley del boomerang (“Aprenderás, en la medida que participes.

Aquellos que decidan participar mucho, aprenderán mucho, aquellos
que decidan participar poco, aprenderán poco”)
•Participaciones concretas y oportunas, no centrarse demasiado en
anécdotas
•Hablar en primera persona (“Yo pienso…yo opino…yo creo…me
parece…lo que yo he vivido…etc.)
•Apertura y actitud de escucha (Escuchar con atención y Sin juzgar
cuando otra persona hable. No interrumpir el turno de otra persona)
Por último, hablar con el grupo respecto a las cuestiones de tipo
logístico, que puedan ser de interés para los participantes:
* Horario del taller
* Horario de Descanso, Receso o Break
* Baños REGLAS DEL CURSO
* Uso de teléfonos (en modalidad vibrador)
 FORMAS DE EVALUAR

Para que el participante del diplomado acredite satisfactoriamente el programa se

tomará en cuenta los siguientes elementos:
 
• Tener un porcentaje de asistencia del 90% como mínimo
• La participación activa y dinámica en las sesiones del programa
• Cumplir satisfactoriamente con los reportes de lectura y los diferentes trabajo
extra-clase
• Enviar las tareas asignadas a mas tardar el jueves de la semana siguiente de
Fecha de Sesión.
• Elaboración y presentación de un modelo personal de proyecto de vida.
• Evaluación Sumatoria
PRECURSORES DE PNL

• MILTON H. ERICKSON
• GREGORY BATESON
• VIRGINIA SATIR
• FRITZ PEARLS
• RICHARD BANDLER
• JOHN GRINDER
• ROBERT B. DILTS
• JEFFREY ZEIG
• TIM HALLBOM
• JOSEPH O’CONNOR
• JOHN SEYMOUR
 PNL DE TRES
Para tener éxito en la vida tienen que recordar tan sólo tres cosas:
1.- Querer mejorar, (CAMBIO) saber lo que quieren; tener una idea clara de qué
meta quieren alcanzar en cada situación.

2.- Estar alerta y mantener los sentidos abiertos de forma que se den cuenta de
lo que están obteniendo.

3.- Tener la flexibilidad de ir cambiando su forma de actuar hasta que obtengan

lo que querían.
• Objetivo
• Agudeza
• Flexibilidad
 MÓDULO I: DESARROLLO HUMANO :

i. Crecimiento y nivel de vida

ii. Desarrollo y Calidad de vida
iii. La importancia del desarrollo humano
iv. Conceptos de PNL
v. Propósitos de PNL
vi. Presupuestos de PNL
vii. Fundamentos del Conocimiento
1. Crecimiento y nivel de vida
Decía Einstein que los problemas no podían resolverse en el mismo nivel en el que eran
planteados. Por eso muchas veces es más liberador y efectivo buscar soluciones a partir
de las imágenes que crea el hemisferio cerebral derecho (recordemos que el mismo
Einstein se vio subido a un haz de luz antes de formular su teoría de la relatividad) que
razonar con el hemisferio cerebral izquierdo.

2. El mapa no es el territorio. Así reza el postulado más famoso de la PNL. Dicho de otro modo,
la experiencia humana se filtra mediante los sentidos, creando sistemas de pensamiento que no
son reales sino una expresión y representación de la realidad particulares. Luego si queremos
entendernos, más vale que sepamos qué canales favorecemos nosotros y los demás.
Esto es de gran ayuda para reconocer, observar y tener en cuenta los distintos estilos de
aprendizaje presentes en las clases. Es muy aconsejable en las primeras horas de un curso
realizar actividades y juegos que permitan saber si los alumnos son predominantemente visuales,
auditivos o cinestésicos.
 Presupuestos en PNL
En la PNL hay una serie de creencias o presuposiciones que nos sirven a los que la
usamos de marco para cualquier aspecto de la comunicación, sea intrapersonal o
interpersonal. Son una referencia útil ante cualquier situación y creer en ellas ya es
suficiente para lograr los resultados deseados. Eso sí, ¡hemos de creer de verdad en
ellas!. He aquí la primera:
1 .Las personas tienen todo lo que necesitan para llevar a cabo los cambios deseados.
Es más, los recursos son transferibles, aprendibles y modelables. Se trata pues de
buscar el resorte que ponga en marcha aquellas áreas que, por razones varias, se
hallan desconectadas. Hay varios procedimientos: la visualización, como acabamos de
ver en el experimento anterior, es una; el uso de «anclas», es decir ese pequeño gesto o
toque que habéis hecho antes de salir de la vivencia de la fuente y que sirve para
acceder a ese estado de recurso en cualquier momento, es otra. Me gustaría realizar
otra actividad con vosotros.
 Presupuestos en PNL

PNL Que cada uno piense en alguna preocupación relativa a su trabajo

dentro del aula. Que quiera cambiar.

Voy a repartiros unas tarjetitas en las que figuran imágenes de animales,

paisajes, objetos o personas. Toma una cada uno y haces una lista de las
cualidades que te sugiere la imagen.
A continuación vas a transferirlas a tu pequeño problema.¿Te ha
aportado una nueva luz? Recuerda: poseemos todas esas cualidades. Si
quieres sentirlo de verdad, en un momento de calma visualizar tu
próxima clase sintiéndoos en plena posesión de los recursos recién
transferidos.
SISTEMAS REPRESENTATIVOS
3. Sobre la punta de los
pies estira los brazos
hacia arriba lo más alto
que puedas. 4. Al estar muy estirado, toma aire y
guárdalo durante diez
segundos, con la cabeza hacia atrás
2. Abre totalmente
los dedos de las
manos y de los pies
hasta 5. A los diez segundos expulsa el aire
sentir un poquito de con un pequeño grito y
dolor. afloja hasta abajo tus brazos y tu cuerpo,
como si te dejaras
caer.
1. Las piernas
moderadamente
abiertas.
ESTIRAMIENTO
 TENSAR Y DISTENSAR
4. Aprieta los puños, tensa tus
manos, tus brazos, crúzalos.
5. Tensa los músculos del
1. Practica este ejercicio de
cuello, aprieta tus
preferencia en una silla, en una
mandíbulas, tensa
postura cómoda, con la columna
el rostro, cerrando tus ojos,
recta y sin cruzar las
frunciendo tu ceño, hasta el
piernas.
cuero cabelludo.

2. Tensa los músculos de los

pies, junta los talones, luego las
pantorrillas, las rodillas, tensa la 6. Una vez que esté
parte superior de las todo tu cuerpo en
piernas. tensión, toma aire,
retenlo diez segundos
y mientras cuentas
3. Tensa los glúteos, el tensa hasta el
estómago, el pecho, los máximo todo el
hombros. cuerpo.
7. Después de diez segundos
exhala el aire aflojando
totalmente el cuerpo.

*Atención cerebral.

BENEFICIOS *Provoca una alerta en todo el sistema nervioso.

*Maneja el estrés.
*Mayor concentración.
2. En posición de 3. Regresa a la
firme toca con el postura inicial.
codo derecho
(doblando tu
brazo) la rodilla 4. Con el codo
izquierda izquierdo toca la
(levantando y rodilla derecha
doblando tu lentamente.
pierna).
5. Regresa a la
1. Los movimientos posición inicial.
de cruce deben
efectuarse como
en cámara lenta.

CRUCE DE
HEMISFERIOS
Visual:
Color / Blanco y negro
Kinestésico/Cinestésico:
Brillo
Tipo se sensación (calor, frío, tensión ...)
Contraste
Intensidad
Foco
Lugar
Plano/ Tres dimensiones
¿Se mueve? (La sensación)
Detalles
Continua o intermitente
Tamaño
Lenta o rápida
Distancia
Ubicación
Movimiento (o no)
 
Auditivo:
De dónde viene (el sonido)
Tono
Volumen
Melodía
Ritmo
EJERCICIO DE ATENCIÓN “A,B,C”

A B C D E F G

d i j i d d j

H I J K L M N
i d i j i j d

Ñ O P Q R S T
j d i d i j i

U V W X Y Z
d i j d d i
 RAPPORT
Es una técnica de la PNL.
Cuando se desea establecer rapport hay que fijar una base
de coincidencia con la otra persona.
El rapport se establece generalmente inconscientemente y tal
vez a las personas que lo logran sin proponérselo les resulta
difícil explicar como lo hacen. Son por ejemplo esas personas
que adoptan gestos de sus parejas o formas de hablar o
posturas, también se dan el los chicos con sus padres. Pero el
rapport puede conseguirse en forma consiente aplicando
técnicas especificas. La practica consiente de estas técnicas
lleva a una integración de las habilidades que poseemos.
 RAPPORT
El rapport abarca distintos aspectos:
-Corporal: implica igualar (con elegancia) al otro en la postura, el
movimiento y la respiración.
-Postura: puede ser copia en espejo o cruzado.
-Movimiento: por igualación directa o por imitación a temperada.
-Respiración: hay que considerar el ritmo, el lugar y la cantidad.
-Con la Voz: implica igualar ritmo, tono y volumen.
-Ritmo: puede ser rápido, medio o lento.
-Tono: puede ser agudo, lleno o grave.
-Volumen: puede ser fuerte, medio o débil.
-Lingüística: igualar predicados y meta-programas.
-Predicados: para identificar el sistema representativo mas valorado hay
que prestar atención a los predicados que utiliza una persona para describir su
experiencia.
 CUENTA HASTA DIEZ

1. Procura una posición cómoda –puede ser una silla-,

manteniendo una postura recta en tu columna y apoyando
tus pies sobre el piso, o bien sentado en la punta de tus
talones.

2. Coloca las palmas de tus manos hacia arriba al

frente, a la altura de tu cintura, apoyándolas sobre
tus piernas

3. Cierra por un momento los ojos y,

mientras, presta atención
a tu respiración.

4. Toma aire y cuenta hasta diez; retén el aire

en tu interior y
cuenta otra vez hasta diez.
5. Exhala el aire contando hasta diez y quédate sin
aire mientras cuentas hasta diez lenta y
suavemente.

6. Repite el ejercicio varias veces.

7. Puedes complementarlo usando alguna palabra corta como:

“Paz”, “Amor”, “Me siento muy bien”; puedes repetirla mientras inhalas
y después al exhalar. Si no aguantas los diez segundos, acompasa tu
respiración contando hasta cinco. repite la frase: “Dios en mí”.
Palabras de base sensorial, adjetivos, verbos y adverbios, se
llaman, en los textos de la PNL, predicados. El uso habitual de
un tipo de predicado indicará el sistema representativo
favorito de una persona.
equilibrada.

“lo que”, pensaran del libro, “Cómo” han pensado sobre él.
Uno piensa mediante imágenes,
Segundo mediante sonidos, y
Tercero mediante sensaciones.
 Nudos y Equilibrios
1. Cruza tus pies, en 4. Entrelaza tus manos llevándolas
equilibrio. hacia tu pecho y pon tus
hombros hacia abajo.
2. Estira tus brazos hacia el
frente, separados uno del
otro.

3. Coloca las palma de tus

manos hacia afuera y los
pulgares apuntando hacia
abajo. 5. Mientras mantienes esta
posición apoya tu lengua arriba
en la zona media de tu paladar.
 CÓMO ESTOY?
 El lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Sería para nuestra ventaja entender
como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o
no.
  Típicamente, cuando tenemos problemas logrando nuestros objetivos nos hacemos las siguientes
preguntas:
 ¿Que está mal?
 ¿Por qué tengo este problema?
 ¿De que manera me limita y que puedo hacer?
 ¿ Como este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
 ¿De quien es la culpa de que tengamos este problema?
 ¿Cual es el peor momento en el cual has experimentado este problema?
 ¿Por cuanto tiempo lo has tenido?
  Preguntas tienden a guiarnos a considerar, a quien culpar, que está mal y nos separa de lograr la
meta o el objetivo
 EL ELEFANTE

1. Recarga el oído derecho sobre el hombro derecho y deja caer el

brazo.

2. Mantén la cabeza apoyando tu 3. Extiende bien tu brazo

oreja en el hombro derecho como si fueras a
recoger algo del suelo.

5. Dibuja, con todo tu brazo y con

4. Relaja tus rodillas, abre tus piernas y la cabeza, tres ochos
reflexiona tu cadera. acostados en el suelo empezando
por la derecha.
 7. Si tu ojo va más
6. Permite que tus ojos rápido que tu brazo 8. Repite el
sigan el movimiento de tu y tu cabeza, ejercicio en la
brazo y que disminuye dirección contraria
el centro del ocho (donde la velocidad de tu tres veces.
se cruzan las líneas)
ojo.
quede frente
a ti.

9. Cambia de posición, ahora

con el brazo izquierdo y
apoyando tu cabeza en el
hombro izquierdo.

10. Dibuja tres ochos a la derecha y luego

tres a la izquierda.
FORMACIÓN DE OBJETIVO:
 
¿Que es lo que quiero, realmente?. Asegúrate que está definido en
términos positivos. Piense más en lo QUE QUIERE que en lo que
no quiere.
¿Que veré y oiré cuando halla logrado el objetivo?.
Describa el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los
detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato.
¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad?.
Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por usted,
el objetivo escogido debe reflejar cosas en la que pueda influir personalmente
¿Tiene el objetivo el tamaño adecuado?. Si es muy grande, pregúntese
¿Que es lo que me impide alcanzarlo? y convierta los problemas en
pequeños objetivos, hágalos lo bastante pequeños y alcanzables.
Si es muy pequeño para motivarle, pregúntese,
¿Es parte de un objetivo superior?.
¿Por que es importante para mi lograr este objetivo?
•
 FORMACIÓN DE OBJETIVO:
¿Como sabré cuando logre el objetivo?.
¿Cual es la evidencia?. Piense en la evidencia
de base sensorial que le permitirá saber que ha logrado lo que quería.
¿Donde, cuando, con quién lo quiero? ¿En que contexto?. Imagínese el objetivo
de la manera más especifica posible. Una vez identificado el contexto, pregúntese
¿Es ecológico el contexto escogido. ¿Esta basado en información sensorial?
¿Como el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros?
¿Que ganaré o perderé s? ¿Que ganará o perderán otros?. Sopese las
consecuencias en su vida y en su relaciones si consiguiera su objetivo.
Considere los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero,
¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
¿Cómo podrías cambiar tus objetivos para tenerlos en cuenta?
¿Que te detiene de LOGRAR EL OBJETIVO DESEADO, AHORA?.
Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada
en información descrita sensorialmente.
¿Que recursos tengo ya, para obtener mi objetivo?
¿Que recursos necesitas con el fin de lograr tu objetivo?
¿Como puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
 
Después de estas preguntas el paso más importante es ACTUAR.
Toda jornada comienza con el primer paso.
 
Nota la diferencia entre usar la primera serie de preguntas y la última
serie.
 
Considera que las como hacen las diferentes preguntas para alterar
cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la
solución del problema, y cómo te inspira.
Círculo de la Excelencia
 
Recuerda una experiencia en la cual hiciste algo muy bien.

¿Qué ves?
¿Qué oyes?
¿Qué sientes?
Apenas tengas claras las imágenes, sonidos y sensaciones, imagina un
círculo en el piso. Ponle un color.?
Toma una respiración profunda. Da un paso y entra en el círculo.?
Dentro del círculo, intensifica el recuerdo.?
Disfruta de lo natural que es la sensación de estar haciendo
algo muy bien.?
 
SUBMODALIDADES AUDITIVAS

• Volumen (alto o suave)

• Tono (suave o duro)
• Timbre (plenitud del sonido)
• Localización del sonido
• Distancia de la fuente del sonido
• Duración
• Continuidad o discontinuidad
• Velocidad (más o menos rápido de lo habitual)
• Claridad (claro o con interferencias)
 3 formas principales de pensar Mediante sonidos, imágenes y sensaciones

SUBMODALIDADES VISUALES
• Asociado (visto a través de los propios ojos) o disociado (viéndose a uno mismo)
• Color, o blanco y negro
• Enmarcado o sin límites
• Profundidad (dos o tres dimensiones)
• Localización (por ej., a la izquierda o a la derecha, arriba o abajo)
• Distancia de uno a la imagen
• Brillo
• Contraste
• Claridad (borroso o enfocado)
• Movimiento (con o sin movimiento)
• Velocidad (más o menos rápido de lo normal)
• Número (imagen dividida o múltiples imágenes)
• Tamaño
GRACIAS
THANKS
MOLTO GRACIE