Dieta Detox Colon

SEMANA 1: Día 1 al 7
LUN MAR MIE JUE VIE SAP DOM

26/ABR 27/ABR 28/ABR 29/ABR 30/ABR 1/MAY 2/MAY
AYUNAS 3 DIENTES DE AJO, 3 CUCH ¼ DE JENGIBRE, 3 3 DIENTES DE AJO, 3 ¼ DE JENGIBRE, 3 3 DIENTES DE AJO, 3 CUCH ¼ DE JENGIBRE, 3 3 DIENTES DE AJO, 3
DE ACEITE DE OLIVA Y 3 LIMONES COMPLETOS, ¼ CUCH DE ACEITE DE OLIVA LIMONES COMPLETOS, ¼ DE ACEITE DE OLIVA Y 3 LIMONES COMPLETOS, ¼ CUCH DE ACEITE DE
(6-7 HRS) JGO DE 3 LIM DE TAZA DE MIEL Y 3 JGO DE 3 LIM DE TAZA DE MIEL JGO DE 3 LIM DE TAZA DE MIEL OLIVA Y 3 JGO DE 3 LIM
DESAYUNO 2 QUESADILLAS, PICO DE 2 QUESADILLAS, PICO DE 2 QUESADILLAS, PICO DE 2 QUESADILLAS, PICO DE 2 QUESADILLAS, PICO DE 2 QUESADILLAS, PICO DE 2 QUESADILLAS, PICO DE
GALLO Y FRUTAS DULCES GALLO Y FRUTAS ÁCIDAS GALLO Y FRUTAS DULCES GALLO Y FRUTAS ÁCIDAS GALLO Y FRUTAS DULCES GALLO Y FRUTAS ÁCIDAS GALLO Y FRUTAS DULCES
(8-9 HRS)
MEDIA MAÑANA ESPINACA, 1 MANZANA, 2 ESPINACA, 1 MANZANA, 2 ESPINACA, 1 MANZANA, 2 ESPINACA, 1 MANZANA, 2 ESPINACA, 1 MANZANA, 2 ESPINACA, 1 MANZANA, ESPINACA, 1 MANZANA,
APIOS Y ½ PEPINO APIOS Y ½ PEPINO APIOS Y ½ PEPINO APIOS Y ½ PEPINO APIOS Y ½ PEPINO 2 APIOS Y ½ PEPINO 2 APIOS Y ½ PEPINO
(10-11 HRS)
COMIDA ENSALADA + ARROZ + ENSALADA + LEGUM + ENSALADA + ARROZ + ENSALADA +LEGUM + ENSALADA + ARROZ + ENSALADA +LEGUM + ENSALADA + ARROZ +
PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO
(13-14 HRS)
MEDIA TARDE JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA
VERDE VERDE VERDE VERDE VERDE VERDE VERDE
(15-16 HRS)
CENA PAPA Y/0 CEBOLLA ASADA VERDURAS AL VAPOR ENSALADA CRUDA VERDURAS AL VAPOR ENSALADA CRUDA PAPA Y/0 CEBOLLA ENSALADA CRUDA
(NO PAPEL ALUM) (DURAS, MEDIAS Y BLAN) (DURAS, MEDIAS Y BLAN ASADA
(18-19 HRS) (NO PAPEL ALUM)
NOTAS DULCES: DURAS: BET CHAY, ZAN ÁCIDAS:

MANZ,CIR,MANG, MEDIAS: BROC, COL, AP FRE,KIW,TOR, GUAY, PIÑA,
PAPAY, PLAT, DUR, PERAS BLAN: JIT, CHAM, CAL UVAS
SEMANA DOS: Día 8 al 14
LUN MAR MIE JUE VIE SAP DOM
3/MAY 4/MAY 5/MAY 6/MAY 7/MAY 8/MAY 9/MAY
AYUNAS 3 DIENTES DE AJO, 3 CUCH ¼ DE JENGIBRE, 3 3 DIENTES DE AJO, 3 ¼ DE JENGIBRE, 3 3 DIENTES DE AJO, 3 CUCH ¼ DE JENGIBRE, 3 3 DIENTES DE AJO, 3
DE ACEITE DE OLIVA Y 3 LIMONES COMPLETOS, ¼ CUCH DE ACEITE DE OLIVA LIMONES COMPLETOS, ¼ DE ACEITE DE OLIVA Y 3 LIMONES COMPLETOS, ¼ CUCH DE ACEITE DE
(6-7 HRS) JGO DE 3 LIM DE TAZA DE MIEL Y 3 JGO DE 3 LIM DE TAZA DE MIEL JGO DE 3 LIM DE TAZA DE MIEL OLIVA Y 3 JGO DE 3 LIM
DESAYUNO YOGURT GRIEGO NAT + YOGURT GRIEGO NAT + YOGURT GRIEGO NAT + YOGURT GRIEGO NAT + YOGURT GRIEGO NAT + YOGURT GRIEGO NAT + YOGURT GRIEGO NAT +
FRUTAS DULCES FRUTAS ÁCIDAS FRUTAS DULCES FRUTAS ÁCIDAS FRUTAS DULCES FRUTAS ÁCIDAS FRUTAS DULCES
(8-9 HRS)
MEDIA MAÑANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA
VERDE VERDE VERDE VERDE VERDE VERDE VERDE
(10-11 HRS)
COMIDA ENSALADA + ARROZ + ENSALADA + LEGUM + ENSALADA + ARROZ + ENSALADA +LEGUM + ENSALADA + ARROZ + ENSALADA +LEGUM + ENSALADA + ARROZ +
PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO PESCADO O POLLO
(13-14 HRS)
MEDIA TARDE JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA JUGO DE MANZANA
VERDE Y ANTES DE VERDE Y ANTES DE VERDE Y ANTES DE VERDE Y ANTES DE VERDE Y ANTES DE VERDE Y ANTES DE VERDE Y ANTES DE
(15-16 HRS) DORMIR LO MISMO DORMIR LO MISMO DORMIR LO MISMO DORMIR LO MISMO DORMIR LO MISMO DORMIR LO MISMO DORMIR LO MISMO
CENA PAPA Y/0 CEBOLLA ASADA VERDURAS AL VAPOR ENSALADA CRUDA VERDURAS AL VAPOR ENSALADA CRUDA PAPA Y/0 CEBOLLA SALES DE EPSON
(NO PAPEL ALUM) (DURAS, MEDIAS Y BLAN) (DURAS, MEDIAS Y BLAN ASADA 1 LT 6PM & 2 LT 8PM
(18-19 HRS) (NO PAPEL ALUM) 9PM: EN LA CAMA: JGO
DE TOR + ACEITE DE
OLIVA
NOTAS DULCES: CITA: 6PM COLON ÁCIDAS: CITA: 9:30 COLON ANTES DE DORMIR:
MANZ,CIR,MANG, DURAS: BET CHAY, ZAN FRE,KIW,TOR, GUAY, PIÑA, 9PM JGO , POR 40MIN
PAPAY, PLAT, DUR, PERAS MEDIAS: BROC, COL, AP UVAS PROXIMA CITA: ACOST LADO DERECHO
BLAN: JIT, CHAM, CAL LUN 11/MAY 6PM 9:40 PM, POR 40MIN
ACOST LADO IZQUIERDO

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LUN MAR MIE JUE VIE SAP DOM

NOTAS DULCES: DURAS: BET CHAY, ZAN ÁCIDAS:

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