Modulo 1 Vida Saludable. Evidencia 1

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“EL BIENESTAR ES

SALUD”

VIDA
SALUDA
¿Cómo define la
OMS la salud?
«La salud es un
estado de
completo
bienestar físico,
mental y social, y
BIENES
TAR
FISICO
¿Qué es?
Se da cuando la persona
siente que ninguno de
sus órganos o funciones
están menoscabados; el
cuerpo funciona
eficientemente y hay
una capacidad física
apropiada para
BIENES
TAR
MENTA
¿Qué es?
Se manifiesta a través de
ciertas habilidades: a)
Aprender y tener
capacidad intelectual. b)
Procesar información y
actuar conforme a ella. c)
Discernir sobre valores y
creencias. d) Tomar
BIENES
TAR
SOCIAL
¿Qué es?
El bienestar social es la
satisfacción conjunta de
varios aspectos y se mide
a través de los niveles de
cuestiones como la salud,
la economía, la educación,
la vivienda, los bienes de
consumo, el desarrollo
urbano, la seguridad y el
BIENES
TAR
EMOCI
¿Qué es?
No mencionado por la
OMS- consiste en la
habilidad de manejar las
emociones; esto no
significa reprimirlas sino
en sentirse cómodo al
manifestarlas y hacerlo de
forma apropiada. Una
realidad es que las
HABITO
S
SALUDA
¿Qué es?
En general, los
hábitos
saludables se
refieren a la
alimentación, a
1.Comer de forma
sana y equilibrada.
Una dieta sana
consiste en incluir
todos los nutrientes,
pero en la proporción
adecuada, teniendo
especial cuidado con
Mas frutas y
verduras: cocinarlas
de forma divertida.
Menos proteínas:
carne 3 veces a la
semana y pescado.
Mas cereales. Pan,
arroz o paste.
2.Tener buenas costumbres
al comer. No solo se trata de
comer bien sino de adquirir
hábitos al comer que sean
buenos para los niños y niñas
como tomar un buen
desayuno antes de ir a la
escuela para tener energía y
aprender.. Otras buenas
costumbres pueden ser:
comer siempre a la misma
3. Beber agua. El
agua no solo es
importante para
hidratar nuestro
cuerpo, que está
compuesto en gran
parte de agua, sino
4. Hacer ejercicio físico.
Junto con la
alimentación, el deporte
es esencial para que los
niños y niñas se
desarrollen
correctamente. La
actividad física de los
niños y niñas aumenta
5. Ver menos la televisión
o utilizar menos el
ordenador. Muchos niños
y niñas pasan horas y
horas delante de la
televisión o del ordenador,
jugando o viendo dibujos
animados. Lo aconsejable
es sustituir esas
actividades por otros
6. Tener hábitos de
higiene correctos. La
higiene es fundamental
para evitar problemas
de salud, por lo que
debemos enseñar a
nuestros hijos e hijas
hábitos saludables como
lavarse las manos antes
7. Compartir tiempo con
otras personas. Los
niños y niñas necesitan
relacionarse, por lo que
es aconsejable, para su
salud mental, que
organicemos
actividades como
cumpleaños, paseos por

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