Dificultad Senderos

PROPUESTA DE ESCALA DE DIFICULTAD PARA SENDEROS
DE SANTANDER
Autores

Sara Natalia Vanegas Becerra

Emmanuel Verdooren Flórez
Docentes tutores
Alba Liliana Murillo López
Luis Gabriel Rangel Caballero
INTRODUCCIÓN
Senderismo Santander AFMN
Sedentarismo/ocio Dificultad subjetiva 3500 senderistas

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
No existe una escala de dificultad que relacione las características geográficas y las objetivas o
subjetivas en relación a la percepción del esfuerzo de los senderistas, al momento de convocar
a las salidas se utilizan escalas empíricas o la señalada por la federación Española de
Senderismo.
Pregunta Problema: ¿Cuáles son los niveles de dificultad en los senderos del área
metropolitana de Bucaramanga?
JUSTIFICACIÓN
Mejorar la calidad de vida de los ciudadanos, por medio de prácticas en

actividades al aire libre como el senderismo motivo por el cual se quieren
identificar los niveles de dificultad de los senderos en Santander. Buscando
tener una escala real con el apoyo de estándares internacionales.
OBJETIVOS
General:
• Describir las características geográficas y la percepción subjetiva del esfuerzo de 9 rutas de
senderismo en Santander, que determinan el nivel de dificultad de un sendero.
Específicos:
• Establecer la distancia y el desnivel de las rutas.
• Identificar los aspectos que determinan el nivel de dificultad de un sendero teniendo en cuenta
la literatura científica consultada.
• Establecer la puntuación y los rangos de dificultad para cada uno de los aspectos que
determinan la dificultad de un sendero teniendo en cuenta la literatura científica consultada.
• Determinar la metodología para establecer el nivel de dificultad de un sendero de Santander.
METODOLOGÍA
• Investigación descriptiva de corte transversal.
• Se tomarán en cuenta 20 senderos de Santander en un muestreo

por conveniencia para su descripción y posterior propuesta de
escala de dificultad.
GRADO DE ESFUERZO DEL SENDERO SEGÚN
ESCALA DE BORG
Teniendo en cuenta los resultados de la
Escala de Borg, se determino la intensidad
Para establecer el grado de dificultad del sendero de la actividad física de la siguiente manera:
según el criterio de los senderistas, se aplicó la • AF LIGERA = 1-4
Escala de Percepción Subjetiva del Esfuerzo de • AF MODERADA= 5 – 6
Borg.
• AF VIGOROSA= 7 - 8
• SUBMÁXIMA= 9
• AF MÁXIMA= 10
SENDERISTAS DEL ÁREA METROPOLITANA
*Senderos y Cascadas
*Caminos Reales
*Oxígeno
*Rastros
METODOLOGÍA
• Para establecer la distancia • Para determinar la • Para tomar el ancho
y el desnivel del recorrido temperatura del de los senderos
se utilizó un GPS Garmin recorrido se usó un
Ref. eXtrex10. termómetro digital
marca Igrill.
TEMPERATURA
Variación de la
temperatura según
el recorrido.
METODOLOGÍA
Para establecer el ancho del sendero, se utilizó un decámetro marca Thomking. Se

realizó una medición cada que se observó una disminución o aumento significativo del
ancho del sendero, y se registró el ancho prevalente teniendo en cuenta la siguiente
escala:
• <60cm
• 60-120cm
• 120-180cm
• >180cm
CARACTERÍSTICAS DEL SENDERO SEGÚN LA
DIFICULTAD TÉCNICA
Para establecer las características del

sendero según dificultad técnica se
tuvo en cuenta las categorías
establecidas por el método SENDIF
(Criterio para determinar el grado de
dificultad de los itinerarios a pie),
teniendo en cuenta la siguiente escala.
LOS 5 GRADOS DE DIFICULTAD FÍSICA
Para establecer el grado de

dificultad física, se tuvo en cuenta
las categorías establecidas por el
método SENDIF (Criterio para
determinar el grado de dificultad de
los itinerarios a pie), teniendo en
cuenta la siguiente escala.
Tabla 1. Descripción de las rutas realizadas
N Grupo Lugar Ruta
1 Conexión natural Girón, Santander Cañón de las iguanas
2 Rastros Tona - Charta Santander Tona – Charta
3 Senderos y cascadas Paramo Santurbán Santander Berlín – Laguna Los Tutos
4 Senderos y cascadas Rionegro, Santander Rionegro – Cascada Churriscas
5 Senderos y cascadas Tona - Floridablanca, Santander Km 22 vía Tona - Hortensias
6 Senderos y cascadas Piedecuesta, Santander Las 3 Judías
7 Caminos reales Charta, Santander Charta – California
8 Senderos y cascadas Piedecuesta – Los Santos, Santander Pescadero – Hacienda Santa Bárbara, Los Santos,
9 Senderos y cascadas Rionegro, Santander El Bambú – Cascada Brisas
Tabla 2. Descripción de la Ruta 1: Cañón de las Iguanas
CAÑÓN DE LAS IGUANAS
Desnivel Característica del
Distancia Desnivel negativo
positivo Recorrido
• Grupo: Conexión Natural 6.25 km 330 metros 330 metros
Promedio de
• Número: 16 senderistas Temp. Máxima
Temp. Intensidad del Intensidad del
(11 hombres, 5 mujeres) Mínima Recorrido según recorrido
escala de Borg
• Edad promedio: 56.17 años 23 °C 21 °C 5.58
Actividad física
moderada
• Frecuencia de práctica: semanal CARACTERÍSTICAS DEL SENDERO SEGÚN DIFICULTAD TÉCNICA
Terreno complejo, pendiente pronunciada, cruce de ríos, caída de
• Tiempo de experiencia promedio: piedras, exposición al vacío, tramos equipados y trepada necesaria.
14.75 años ANCHO PREVALENTE DEL GRADO DE DIFICULTAD SEGÚN
SENDERO MÉTODO SENDIF
• <60 cm • Fácil
Tabla 3. Descripción de la Ruta 2: Tona-Charta
TONA-CHARTA
Desnivel Desnivel Característica
Distancia
positivo negativo del Recorrido
• Grupo: Rastros Una sola
9.17 km 676 metros 537 metros
dirección
• Número: 22 senderistas Promedio de
(12 hombres, 10 mujeres) Temp. Temp. Intensidad del Intensidad del
Máxima Mínima Recorrido según recorrido
• Edad promedio: 54.90 años escala de Borg
Actividad física
23 °C 21 °C 5.77
• Frecuencia de práctica: semanal moderada
CARACTERÍSTICAS DEL SENDERO SEGÚN DIFICULTAD TÉCNICA
Terreno complejo, pendiente pronunciada, cruce de ríos, trepada
• Tiempo de experiencia
necesaria.
promedio: 13.26 años ANCHO PREVALENTE DEL GRADO DE DIFICULTAD SEGÚN
• 120-180cm • Moderada
Tabla 4. Descripción de la Ruta 3: Laguna los Tutos
LAGUNA LOS TUTOS
Distancia
14.27 km 444 metros 22 metros Ida y vuelta
• Grupo: Senderos y cascadas
Promedio de
Temp. Temp. Intensidad del Intensidad del
• Número: 25 senderistas
(14 hombres, 11 mujeres) Máxima Mínima Recorrido según recorrido
escala de Borg
• Edad promedio: 52.48 años Actividad física
23 °C 21 °C 5.58
moderada
• Frecuencia de práctica: semanal
• Tiempo de experiencia Terreno complejo, pendiente pronunciada, cruce de ríos, caída de
promedio: 9.66 años piedras, exposici
ANCHO PREVALENTE DEL GRADO DE DIFICULTAD SEGÚN
Tabla 5. Descripción de la Ruta 4: Cascada Churriscas
CAÑÓN DE LAS IGUANAS
Distancia
Promedio de
• Número: 16 senderistas Temp. Temp. Intensidad del Intensidad del
escala de Borg
• Edad promedio: 56.17 años
Actividad física
23 °C 21 °C 5.58
promedio: 14.75 años Terreno complejo, pendiente pronunciada, cruce de ríos.
Tabla 6. Descripción de la Ruta 5: Hortensias
HORTENCIAS
Distancia
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
23 °C 21 °C 5.58
promedio: 14.75 años Terreno complejo, pendiente pronunciada, trepada necesaria.
• >180cm • Fácil
Tabla 7. Descripción de la Ruta 6: Las 3 Judías
LAS 3 JUDÍAS
Distancia
1534 Una sola
• Grupo: Senderos y cascadas 10 km 326 metros
metros dirección
Actividad física
• Frecuencia de práctica: semanal 22 °C 15 °C 7.8
vigorosa
• Tiempo de experiencia Terreno complejo, pendiente pronunciada, cruce de ríos, trepada
promedio: 10.67 años necesaria, exposición al vacío, tramos equipados.
• 120-180cm • Fácil
Tabla 8. Descripción de la Ruta 7: Charta-California
CHARTA-CALIFORNIA
Distancia
Una sola
20.5 km 593 metros 117 metros
dirección
• Grupo: Caminos reales
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
• Frecuencia de práctica: semanal 24 °C 16 °C 7.19 vigorosa
promedio: 14.75 años Terreno complejo, pendiente pronunciada
• >180cm • Moderada
Tabla 9. Descripción de la Ruta 8: Pescadero-La Mina
PESCADERO-LA MINA
Distancia
1390 Una sola
13.3 km 348 metros
• Grupo: Senderos y cascadas metros dirección
Promedio de
(8 hombres, 3 mujeres)
escala de Borg
Actividad física
• Frecuencia de práctica: semanal 23 °C 21 °C 6.72
moderada
promedio: 6.30 años Terreno complejo, pendiente pronunciada…. Todas
• <60 cm • Exigente
Tabla 10. Descripción de la Ruta 9: El Bambú cascada Brisas
EL BAMBÚ CASCADA BRISAS
Distancia
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
29°C 29 °C 6 moderada
promedio: 14.75 años Terreno complejo, pendiente pronunciada…. Todas
Tabla 11. Descripción de la Ruta 10: 15 Letras La Ceba
15 LETRAS LA CEBA
Distancia
Promedio de
• Número: 29 senderistas Temp. Intensidad del Intensidad del
Temp. Máxima
(13 hombres, 16 mujeres) Mínima Recorrido según recorrido
escala de Borg
Actividad física
22°C 21 °C 7
moderada
• Tiempo de experiencia promedio: Terreno complejo, pendiente pronunciada…. Todas
18.62 años
GRADO DE DIFICULTAD SEGÚN
ANCHO PREVALENTE DEL SENDERO
MÉTODO SENDIF
Tabla 12. Descripción de la Ruta 11: Pescadero-Cepitá
PESCADERO-CEPITÁ
Distancia
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
32°C 40 °C 8
moderada
9.91 años
• >180cm • Dificil
Tabla 13. Descripción de la Ruta 12: Los Santos-jordán
LOS SANTOS-JORDÁN
Distancia
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
33°C 29 °C 6
moderada
9.16 años
MÉTODO SENDIF
Tabla 14. Descripción de la Ruta 13: Laguna de Ortíces
LAGUNA DEORTÍCES
Distancia
1144
14. km 357 metros Ida y vuelta
• Grupo: Senderos y cascadas metros
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
25°C 22 °C 8
• Tiempo de experiencia promedio:
9.91 años Terreno complejo, pendiente pronunciada…. Todas
MÉTODO SENDIF
Tabla 15. Descripción de la Ruta 14: Pescadero-Guaca
PESCADERO-GUACA
Distancia
18 km 996 metros 226 metros Ida y vuelta
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
35°C 30 °C 9
moderada
9.16 años
MÉTODO SENDIF
Tabla 16. Descripción de la Ruta 15: Pescadero Cepitá ll
PESCADERO-CEPITÁ ll
Distancia
Promedio de
escala de Borg
• Edad promedio: 48 años
Actividad física
40°C 32 °C 8
moderada
7.76 años GRADO DE DIFICULTAD SEGÚN
MÉTODO SENDIF
Tabla 17. Descripción de la Ruta 16: Jaboncillo, Pirrita, Charta
JABONCILLO-PIRRITA-CHARTA
Desnivel Característica
Distancia Desnivel negativo
positivo del Recorrido
• Grupo: Senderos y cascadas 1306
13.12 km 809 metros Ida y vuelta
metros
(12 hombres, 18 mujeres) Temp. Intensidad del Intensidad del
Temp. Máxima
Mínima Recorrido según recorrido
Actividad física
24°C 22 °C 6 moderada
MÉTODO SENDIF
Tabla 18. Descripción de la Ruta 17: Guaca-Zapatoca
GUACA-ZAPATOCA
Distancia
• Grupo: Senderos y cascadas 9.42 km 414 metros 402 metros Ida y vuelta
Promedio de
escala de Borg
Actividad física
25°C 21 °C 6
moderada
MÉTODO SENDIF
Tabla 19. Descripción de la Ruta 17 Mensulí-Umpalá-el Tope
MENSULÍ-UMPALÁ-EL TOPE
Distancia
• Grupo: Senderos y cascadas 1668
25.28 km 630 metros Ida y vuelta
metros
Actividad física
29°C 28 °C 8
• Tiempo de experiencia Terreno complejo, pendiente pronunciada…. Todas
promedio: 12.51 años ANCHO PREVALENTE DEL GRADO DE DIFICULTAD SEGÚN
Muestras salidas de campo
EQUIPO DE TRABAJO
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