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    Plantilla Institucional Uts 2019

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    Este documento describe las tareas fundamentales del entrenamiento en el periodo competitivo, incluyendo el desarrollo de cualidades físicas y volitivas, el perfeccionamiento de la técnica deportiva, el dominio de la técnica a través de la competencia, y el mantenimiento de la preparación física. Explica que en el entrenamiento anual monocíclico el periodo competitivo se divide en dos etapas, mientras que en el entrenamiento anual bicíclico el primer periodo competitivo no se divide. Resalta la importancia de

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    Este documento describe las tareas fundamentales del entrenamiento en el periodo competitivo, incluyendo el desarrollo de cualidades físicas y volitivas, el perfeccionamiento de la técnica deportiva, el dominio de la técnica a través de la competencia, y el mantenimiento de la preparación física. Explica que en el entrenamiento anual monocíclico el periodo competitivo se divide en dos etapas, mientras que en el entrenamiento anual bicíclico el primer periodo competitivo no se divide. Resalta la importancia de

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    Este documento describe las tareas fundamentales del entrenamiento en el periodo competitivo, incluyendo el desarrollo de cualidades físicas y volitivas, el perfeccionamiento de la técnica deportiva, el dominio de la técnica a través de la competencia, y el mantenimiento de la preparación física. Explica que en el entrenamiento anual monocíclico el periodo competitivo se divide en dos etapas, mientras que en el entrenamiento anual bicíclico el primer periodo competitivo no se divide. Resalta la importancia de

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    de 14

    No.

    NOMBRE COMPLETO
    16 IBARRA OVIEDO OMAR BENITO

    17 ISAZA ARIAS MARIA ALEJANDRA

    18 JEREZ RAMIREZ INGRID MAYERLY

    19 LIZCANO JAIMES CARLOS EDUARDO

    20 MANTILLA DIAZ LUIS MIGUEL

    21 MARQUEZ TRONCOZO YEINER STID

    22 MARTINEZ CARO WALTER SAMUEL

    23 MENDOZA ROA YULIETH VIVIANA

    24 MOLINA RODRIGUEZ DUVAN ANDRES

    25 NEIRA ARDILA CAMILO JAVIER

    26 NOVA CARDOZO JUAN SEBASTIAN

    27 OREJUELA MAURI JOHAN DE JESUS

    28 ORTIZ ALVAREZ CAMILA

    29 PAZ RUIZ CRISTHIAN CAMILO

    30 PINILLA PARDO JHOAN SEBASTIAN

    31 PINTO GRANADOS DEIVY JHOSSUA


    EL ENTRENAMIENTO EN EL PERIODO COMPETITIVO

    Las tareas fundamentales del entrenamiento en el periodo competitivo (para el entrenamiento


    anual monociclico y el biciclico) son

    1. El posterior desarrollo de las cualidades físicas y volitivas aplicable a la disciplina elegida.


    2. El perfeccionamiento de la técnica deportiva y su fortalecimiento.
    3. El dominio de la técnica y la adquisición de experiencia en las competencias.
    4. El mantenimiento de la preparación física general del fundamento especial al nivel
    alcanzado y el incremento de este nivel en los deportistas de preparación insuficiente.
    5. El aumento del nivel de las cualidades morales y los conocimientos teóricos.
    • EN EL ENTRENAMIENTO ANUAL MONOCÍCLICO, COMO YA DIJIMOS, SE DIVIDE EN
    DOS ETAPAS.

    1. Primera etapa: los atletas deben entrenarse mas y participar en las competencias con un
    objetivo de entrenamiento, ellos necesitan utilizar y aplicar todo lo acumulado en el periodo
    preparatorio en el estadio, bajo las condiciones de las competencias de verano.
    2. La participación en las competencias, en la primera etapa, no debe ocasionar cambios
    esenciales en el plan de entrenamiento .
    3. No es recomendable aumentar el numero de días de descanso o disminuir la carga antes
    de las competencias.
    4. Por lo general ya después de las competencias se pueden sacar conclusiones que
    permitan mejorar para las próximas competencias.
    • SEGUNDA ETAPA

    1. Alcanzar durante este tiempo los mayores resultados posibles en cada caso.
    2. Muchos de los atletas deben continuar perfeccionando la técnica deportiva.
    3. Es necesario una posterior educación de las cualidades volitivas y un incremento de las
    posibilidades funcionales del atleta conforme a la disciplina de atletismo elegida.
    4. Es importante también continuar el trabajo educativo y formativo
    EJERCICIO FUNDAMENTAL DE ENTRENAMIENTO

    En esta etapa la disciplina es en la que el deportista se destaca o


    especializa respecto al atletismo.

    SE EJECUTAN DE DIFERENTES FORMAS:

    • Dependencia de las tareas.


    • Trabajos específicos para los saltadores.
    • Saltos elásticos repetidos.

    EJERCICIOS PARA UN DESCANSO ACTIVO


    • Saltador: ejercitarse con la impulsión de la
    bola.
    • Lanzador: alguna de las disciplinas de
    carrera.
    SEGUNDA ETAPA DEL PERIODO COMPETITIVO

    Se pueden disminuir las cargas en los


    ejercicios especiales para los atletas bien
    preparados físicamente.
    Para fijar hábitos el deportista debe repetir con frecuencia la
    acción integral sin tratar de simplificarla. Ejemplo: los saltos
    de altura con carrera de impulso en el periodo competitivo
    no deben dejarse arrastrar por los saltos con tres paso de
    carrera de impulso aunque este ejercicio mejore su
    saltabilidad.
    No es recomendable realizar muchos lanzamientos desde el lugar o
    utilizar en la carrera de vayas de altura disminuida si no hay una
    especial necesidad de esto
    • Sobre el fortalecimiento de la técnica y su perfeccionamiento se relaciona
    solamente con aquellos que dominan esta técnica.
    • Los deportistas que no dominen la técnica deben procedes como ya
    explicamos, dedicándole mucho tiempo hasta lograr dominarla.
    • Es mejor alcanzar un poco después éxitos deportivos resaltantes que
    durante muchos años tener resultados mediocres como consecuencia de
    deficiencias en la técnica.
    El periodo competitivo, desempeñan un gran papel en
    el incremento del nivel de entrenamiento las
    competencias. Las pruebas y las clases de
    entrenamiento con una carga alta.
    la intensidad del entrenamiento en conjugación con la disminución del
    volumen y el numero optimo de competencia es una condición
    importante para grandes éxitos deportivos.
    • En el entrenamiento anual bicíclico, el primer periodo competitivo (de
    invierno), no se divide en etapas.
    • La relativamente corta duración de este periodo (en general 6
    semanas) y la similitud de las condiciones externas para el
    entrenamiento y las competiciones permiten a los atletas incorporarse
    inmediatamente al trabajo deportivo.
    Los resultados records deben alcanzarse en este periodo con una reserva de
    fuerzas potenciales con vista a mayores éxitos en el segundo periodo
    competitivo de (verano)

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