Evaluacion Bioenergetica Expo
Evaluacion Bioenergetica Expo
Evaluacion Bioenergetica Expo
humanos 1
EVALUACION
BIOENERGETICA
EXPOSITORES:
Alexander lowen
BIOENERGETICA
Diapositiva de recursos humanos 2
la Bioenergética como acción vital o interacción vital. La energía
o fuerza vital se libera desde todo lo que vive
Cuando no se libera, se retiene y acumulándose, provoca
trastornos de salud.se acumula en las estructuras musculares y
origina lo que la bioenergética llama corazas
EN LA BIOENERGÉTICA
dos manos sin apoyar tu peso en ellas y con las rodillas
ligeramente flexionadas. Deja que tu cabeza cuelgue
libremente y respira por la boca con profundidad.
Desplaza el peso de tu cuerpo a la parte delantera de los
pies elevando ligeramente los talones. Endereza las rodillas
EJERCICIO BÁSICO DE TENSIÓN: EL ARCO
lentamente hasta estirar los tendones de la corva en la parte
Nuevamente de pie, separa las piernas un poco más, unos
trasera de las piernas. Mantén esta posición un minuto.
45 centímetros, con los dedos en la misma posición que en el
ejercicio anterior. Coloca tus muñecas con los nudillos
apuntando hacia arriba en la zona lumbar. EJERCICIOS RESPIRATORIOS
Dobla las dos rodillas al máximo sin levantar los talones del RESPIRACIÓN VENTRAL
suelo. Mantén tu peso sobre los dedos de los pies y arquéate •Túmbate sobre una colchoneta y dobla las rodillas
hacia atrás como doblándote por las muñecas. Respira dejando los pies apoyados en el suelo a unos 45
profundamente bajando el aire hasta el vientre. centímetros uno del otro y con las puntas ligeramente
hacia fuera. Extiende después tu garganta llevando la
cabeza hacia atrás, pero sin forzar la posición.
•Coloca luego las manos sobre el vientre para sentir los
movimientos abdominales.
Diapositiva de recursos humanos 10
Gracias