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    Equilibrio - Balance

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    Pedro Barón
    El documento define el equilibrio como un estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a fuerzas opuestas que se contrarrestan, o como un estado de alineación corporal. Explica que los sistemas que conforman el equilibrio son el sistema vestibular del oído, la vista, la sensación propioceptiva y la cinestesia. Además, describe pruebas como el Balance Error Scoring System (BESS Test) y el One Leg Balance Test para evaluar el equilibrio.

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    Equilibrio - Balance

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    Pedro Barón
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    El documento define el equilibrio como un estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a fuerzas opuestas que se contrarrestan, o como un estado de alineación corporal. Explica que los sistemas que conforman el equilibrio son el sistema vestibular del oído, la vista, la sensación propioceptiva y la cinestesia. Además, describe pruebas como el Balance Error Scoring System (BESS Test) y el One Leg Balance Test para evaluar el equilibrio.

    Descripción original:

    Equilibrio y balance

    Título original

    Equilibrio – Balance

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    Equilibrio – Balance

    Definición
    1. Estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a dos o más fuerzas
    de la misma intensidad que actúan en sentido opuesto, por lo que
    se contrarrestan o anulan.
    2. Estado de alineación corporal.
    Sistemas que conforman el equilibrio:
    Sistema vestibular del oído:
    • Ubicado en el oído, responsable de la estabilidad y el
    equilibrio. Movimiento de la cabeza mueve cilios y mandan
    un mensaje al cerebro con relación a la posición de la cabeza.
    • El cerebro transmite a los músculos las órdenes que permiten
    mantenernos en equilibrio al recibir estos mensajes.
    VIII par craneal –
    Vestibulococlear
    La vista
    • La vista. Percepción del entorno, ver dónde estamos situados y la distancia
    o profundidad de los objetos.
    • Permite ver dónde se encuentra la cabeza y el cuerpo en relación al
    espacio. Ayuda a sentir el movimiento entre usted y su entorno.

    …………………………………..……………..
    Sensación: estado de conocimiento de las condiciones internas o
    externas del cuerpo.

    Percepción: registro de actividad de un estímulo sensitivo.


    • Capacidad de sentir y
    detectar la posición del
    cuerpo en el espacio
    [tiempo], la orientación, la
    posición de las articulaciones
    y el movimiento.
    - Estabilidad
    articular -

    Cinestesia
    Percepción del equilibrio y de la posición de las 
    partes del cuerpo.
    Griego - kínēsis 'movimiento’ y
    aísthēsis 'sensación'.
    Sistema propioceptivo
    Compuesto por receptores nerviosos [propioceptivos] en músculos,
    tendón, cápsula articular y ligamentos… Ejecución del movimiento.
    Detectan:
    • Grado de tensión muscular - OTG
    Información propioceptiva
    • Grado de estiramiento muscular - HNM
    La información viaja al cerebro, la procesa y la manda a los músculos
    para que realicen los ajustes necesarios en cuanto a la tensión y
    estiramiento muscular y conseguir el movimiento deseado.
    Proceso subconsciente rápido de forma refleja.
    Balance Error Scoring System (BESS
    Test)
    Consiste en 3 pruebas:
    1. De pie sobre los dos pies (manos en las caderas
    y los pies juntos).
    2. Solo una pierna apoyada (de pie sobre la pierna
    no dominante con las manos en las caderas).
    3. Posición de tándem (pie no dominante detrás
    del pie dominante).
    Realizadas sobre una superficie firme y en una
    superficie de espuma con los ojos cerrados. Un
    error se define como abrir los ojos, levantar las
    manos de las caderas, caminar, tropezar, caer
    fuera de posición o elevar el antepié o talón.
    El test de equilibrio sobre una sola
    pierna (One Leg Balance Test)
    • Parado en un pie (generalmente sin zapatos)
    con la rodilla contralateral doblada y sin
    tocar el suelo.
    • Desde esa posición se mide el tiempo hasta
    que se toquen ambas piernas, toque el
    suelo con el pie levantado o se pierda el
    equilibrio.
    • Variaciones: con ojos abiertos o cerrados,
    con los brazos en cruz o con brazos pegados
    al cuerpo, descalzo o con calzado…etc.
    ¿DUDAS?

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