REGLAS DE LA

HALTEROFILIA
 Presentado por:

Julio Andrés García Fonseca

Diego Andrés Sanchez Franco
Miler Alberto Ángulo Paredes
Julian Esteban Neiza Alarcón
Carlos Eduardo Ochoa Montaño
Sergio Prieto
Introducción.

La halterofilia olímpica
prácticamente no ha visto ningún
cambio en más de un cuarto de
siglo, pero los Juegos Olímpicos de
Sidney cambiarán toda la cara de Los hombres seguirán compitiendo en ocho
este deporte. Por primera vez, habrá categorías, pero los pesos máximos serán
pruebas para mujeres, y también se
modificarán por completo las 56, 63, 69, 77, 85, 94, 105 y más de 105
categorías de peso. kilogramos. Las flamantes pruebas
femeninas se dividirán en siete categorías:
48, 53, 58, 63, 69, 75 y más de 75 kg.
Puesto que todas las categorías son nuevas,
todos los ganadores establecerán un récord
olímpico.
Indumentaria de el atleta

• a) Puede usarse una camiseta debajo de la trusa. Las mangas de la misma

Trusa:(equipo) no cubrirán los codos. La camiseta no tendrá cuello.

• b) Se pueden usar trusas de licra, ajustadas debajo o sobre las trusas. Estas
no podrán cubrir las rodillas.
- Puede ser una vestimenta de una o
dos piezas, pero deberá cubrir el
• - No puede utilizarse una camiseta y pantalón corto en lugar de la trusa.
tronco de los competidores.
- Tiene que estar ajustada al cuerpo. • - Durante las competiciones, los atletas participan con el equipo que haya
sido aprobado por su Federación. La Ceremonia de Entrega de Medallas se
- El escote no tendrá cuello. considera parte de la competición y debe utilizarse el equipo reglamentario.

- Puede ser de cualquier color. • - En cada parte del vestuario de atletas, la IWF permite el uso de la marca del
producto o la identificación de sus patrocinadores (logo, nombre o una
- No podrá cubrir los codos. combinación de ambos) con una tamaño máximo de 500 cm2. Todo lo que
exceda de este tamaño será considerado publicidad y se aplicarán las reglas
- No podrá cubrir las rodillas. relevantes al respecto. En los Juegos Olímpicos prevalecerán las normas de
COI.

• - Pueden usarse calcetines pero éstos no deberán exceder la altura por

debajo las rodillas y no podrán cubrir ningún vendaje
Indumentaria de el atleta
CALZADO DE HALTEROFILIA • - La suela no puede sobresalir del calzado en ninguna
de sus partes más de 5 mm.
• - Los competidores usarán botas • - El tacón del calzado no deberá tener clavos.
deportivas (calzado de halterofilia) que
protejan sus pies, les proporcionen • - El calzado puede estar hecho de cualquier material o
estabilidad y una permanencia firme combinado de varios materiales.
sobre la tarima de competición.
• - No hay medida máxima o mínima para la altura de la
• - Las botas de halterofilia deberán estar
confeccionadas en modo tal que no suela.
facilite al atleta una ventaja desleal o le • -No existe ninguna limitación en relación con la forma
proporcione un soporte adicional distinto
al que se específica en el punto anterior.
del calzado
• - Está permitido el uso de una correa
sobre el empeine del pie.
• - La parte del calzado que cubre el
tacón puede ser reforzada.
• - La altura máxima permitida desde la
suela del calzado hasta el final del
mismo es de 13 cm
Indumentaria de el atleta

Dimensiones: Cinturón
• 1. Ancho máximo = 10 cm. • Los levantadores pueden usar un cinturón, y en tal caso,
• 2. Grosor máximo = 13 mm (a lo se llevará siempre por fuera del traje de levantamiento.
largo de la sección principal). Solo se permite el uso en competición de los cinturones
de los fabricantes aceptados dentro de la “Lista de
• 3. Interior de la hebilla máximo = Utillaje y Material Deportivo Aprobado para Uso en
11 cm. Competiciones IPF”
• 4. Exterior de la hebilla máximo =
13 cm.
• 5. Anchura máxima de la trabilla =
5 cm.
• 6. Distancia máxima entre la
hebilla y la trabilla = 25 cm.
LA COMPETICIÓN.

La moderna halterofilia olímpica

comprende dos pruebas: la arrancada
y el levantamiento en dos tiempos.

La Arrancada:

Es un levantamiento en el que la barra se

despega directamente de la plataforma y se
lleva hasta una posición por encima de la
cabeza, con los brazos extendidos, en un
solo movimiento continuo. Las piernas
pueden estar separadas o dobladas
mientras se realiza el levantamiento, y la
barra se puede deslizar a lo largo de los
muslos y la cadera. El levantador se puede
recuperar, a cualquier ritmo, poniendo los
pies en paralelo con el tronco para aguardar
la aprobación del árbitro.
 Levantamiento en 2 tiempos

Esta prueba consta de dos movimientos separados.

La cargada consiste en despegar la barra de la plataforma y llevarla a los hombros, flexionando

las piernas al mismo tiempo, para luego ponerse en posición vertical. La barra se puede deslizar
a lo largo de los muslos y la cadera, pero no debe tocar el pecho hasta alcanzar su posición
final. Apoyando la barra en la clavícula o el pecho (por encima de las tetillas), el levantador se
recupera, juntando las piernas a cualquier ritmo antes de realizar la proyección.

Una vez estabilizado, y con la barra cómodamente apoyada, el competidor flexiona las piernas y
las separa mientras eleva la barra por encima de la cabeza, con los brazos totalmente
extendidos. A continuación junta las piernas mientras aguarda la señal del árbitro.
Puntuación.

Cada atleta dispone de tres oportunidades para cada prueba.

El levantamiento de la barra más pesada en cada prueba contribuye a la puntuación total.
Por ejemplo, si un competidor levanta 85 kg en la prueba de arrancada y 115 kg en la prueba de levantamiento en
dos tiempos, su puntuación total será de 200 kg. Si un atleta falla los tres intentos en la arrancada, podrá pasar a la
siguiente prueba, pero no conseguirá un lugar en la final.
El peso del primer levantamiento de un competidor determina el orden de inicio. Los que empiezan con pesos más
ligeros salen primero. Si dos competidores desean empezar con el mismo peso, las posiciones se determinan a
suertes. Después de cada levantamiento, el peso se debe incrementar en 2,5 kg como mínimo, excepto si se intenta
establecer un récord mundial. En ese caso, el incremento de peso puede ser de medio kilogramo, si bien en el total
sólo cuenta el múltiplo más cercano de 2,5.
Los atletas ensayan sus levantamientos en una sala de calentamiento durante 20 o 30 minutos antes de entrar en la
zona de competición. Cuando suben a la plataforma, disponen de un minuto para prepararse para un intento.
Durante este tiempo, se echan polvo de tiza en las manos para facilitar el agarre. Si un competidor realiza intentos
consecutivos, dispone de dos minutos de descanso entre intentos.
Árbitros.

Actúan tres árbitros, y sus decisiones

adquieren carácter oficial por el veredicto de la
mayoría.
El árbitro principal se sitúa delante de la
plataforma, y los otros dos se colocan a los
lados.
Cada uno de ellos controla una luz roja y otra
blanca; la roja indica un levantamiento no
reglamentario y la blanca un levantamiento
válido. La activación de dos señales idénticas
dispara una bocina, la señal de «¡a tierra!»,
que indica al levantador que abandone el
intento o devuelva la barra a la plataforma.
También existe un jurado que observa cada
levantamiento y puede anular la decisión de los
árbitros. Este grupo se compone de cinco
miembros, uno de los cuales actúa de
presidente.
• -Antes de la competencia los Árbitros tienen que
asegurarse, bajo la dirección del Secretario de Competencia
y en colaboración con en Controlador Técnico, que el equipo
deportivo necesario está en orden. Que los Atletas se pesen
dentro de los límites de peso corporal de sus categorías de
peso verificado durante el tiempo reglamentario.
Otras Reglas.

Está prohibido levantar la barra hasta la posición Cualquier cargada en la que la barra se coloque
de cuclillas (debajo de las rodillas). en el pecho antes de que el levantador gire los
Si la barra se detiene durante el movimiento de codos convierte el intento en nulo.
elevación hasta los hombros (la cargada) o hasta En la proyección, cualquier esfuerzo aparente de
su posición por encima de la cabeza (la los hombros, incluida la inclinación del cuerpo o
proyección), el levantamiento se declara nulo. la flexión de las rodillas, debe ser considerado
También se declara nulo cualquier intento nulo si el levantamiento no ha concluido.
inacabado que alcance la altura de las rodillas.
Despúes de la seöal de «¡a tierra!» del árbitro, el
Está prohibida la utilización de grasas, agua o levantador no debe soltar la barra hasta que está
cualquier otro lubricante en los muslos, y los por debajo del nivel de la cintura.
atletas se deben secar completamente antes de
cada prueba. Si el competidor no puede extender por completo
los brazos a causa de una deformación
Sólo los pies pueden estar en contacto con la anatómica de los codos, debe comunicar este
plataforma.
hecho a los tres árbitros y al jurado antes de
empezar la competición.
La Barra.

En la competición masculina, la barra de acero pesa 20 kg, mide 2,2 metros de largo y tiene un
diámetro de 2,5 centímetros. En la femenina, la barra pesa 15 kg, mide 2,01 metros de largo y
tiene un diámetro de 2,5 cm. Para facilitar el agarre, toda la superficie de la barra está estriada,
excepto en dos secciones lisas, que son las que rozan los muslos.
Cada peso, o disco, de la barra, se diferencia por un color distinto.
El rojo pesa 25 kg, el azul 20, el verde 10, el blanco 5, el negro 2,5 y el cromado 1,25. Durante
un intento de establecer un récord, los levantadores también pueden utilizar discos cromados
de 0,5 y 0,25 kg. Unos números a ambos lados de los discos indican el peso, y los discos más
pesados siempre se colocan en el interior de la barra. Unos collarines de 2,5 kg cada uno
sujetan los discos.
La plataforma es cuadrada y de madera, con cuatro metros de lado. Se eleva 10 cm del suelo y
descansa sobre un podio de 1,5 metros de altura.
Clasificación Olimpica.

Los levantadores de peso se clasifican por equipos

nacionales, no a título individual. La mayoría de
países se ha clasificado por sus puntuaciones en el
Campeonato Mundial de 1999. El número de
competidores que puede enviar cada país depende
de su clasificación:

Otras 176 plazas para hombres y 74 para mujeres

se completarán con los finalistas de campeonatos
regionales y con competidores elegidos por la
Federación Internacional de Halterofilia.
GRACIAS !
Bibliografia.

• https://www.elmundo.es/juegosolimpicos/halterofilia3.html
• https://sites.google.com/site/levantamientodepesasisfd101/08-reglamento/d--vestimenta-
y-accesorios
• https://www.powerlifting.sport/fileadmin/ipf/data/rules/technical-rules/spanish/Reglamen
to_Tecnico_IPF_2019.pdf