Lanzamiento de Martillo

“AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA
CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD”
AREA
EDUCACIÓN FISICA
INTEGRANTES:
AVALOS BAZAN STEFANY YACKELINE
VALLADARES VIDAL MARICIELO
GRADO Y SECCIÓN: 5° B
DOCENTE: ANGEL CORDOVA
HUAURA- PERÚ
2019
PRESENTACIÓN
El presente trabajo esta realizado con investigación en paginas de internet y

también por algunos libros que han ayudado para realizar estas diapositivas.
Para ello ha sido necesario analizar bien según lo leído, y esperemos que sea de
su agrado.Y que la información desarrollada se amena.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
• El lanzamiento de martillo es una

prueba que consiste en lanzar un
artefacto compuesto por una bola con
un cable de acero y un asa. Este
lanzamiento se ejecuta desde un
círculo rodeado por una jaula para
asegurar la integridad física del
público y otros atletas.
• Los lanzadores utilizan combinaciones
de voleos y giros con el fin de conseguir
acelerar la cabeza del martillo y soltarlo a
la máxima velocidad posible.
• Su resultado depende de la velocidad
inicial y el ángulo de salida e inciden
también la fuerza centrípeta y centrífuga
en la rotación de los deportistas.
• El martillo es un implemento
balístico en el que los factores
ambientales influyen muy poco
en sus resultados, este
implemento tiene una asa o
agarradera y al final de la misma
tiene una bola a la que se llama
martillo.
HISTORIA DEL LANZAMIENTO DE
MARTILLO
• Esta especialidad no es antigua como
los otros lanzamientos y su origen es de
una herramienta de trabajo de los
herreros. El martillo tenía el cabo de
madera y de hierro la maza. Los
nórdicos e ingleses comenzaron a
competir con él. En 1860, en Oxford se
lanzaba con una cadena, un asa y una
bola de acero en la punta.
MARTILLO
• Esta especialidad se introduce en la
tercera olimpiada moderna y las mujeres
compiten por primera vez en las
olimpiadas de Sídney, Australia.
• El irlandés John Flanagan lanza con tres
giros desde un círculo de 2,5 m de
diámetro, empleando la técnica “punta
de pie”. Llegó a lanzar 59,56 m .
MARTILLO
• Imre Nemeth, atleta húngaro, logra el
récord del mundo con 59,88 m
empleando la técnica de embudo. El
estadounidense Harold Connelly
campeón olímpico en Melbourne 1956
con 68.54 m. Yury Sedikh estableció un
récord del mundo con 86,74 m, realizado
en 1986. Fue campeón olímpico en
Montreal, 1976 y Moscú, 1980.
CARACTERÍSTICAS DEL MARTILLO
• El martillo consiste en una esfera metálica de
con peso de 7.26 kilogramos para los
hombres y de 4 kilogramos para las mujeres,
además tiene un alambre y una empuñadura
con una longitud total aproximada de 117 a
125 centímetros.
• La esfera del martillo es fabricada en
cualquier metal que no sea más blando que el
latón o en su defecto, el material exterior
debe recubrir un núcleo fabricado de un
material fuerte como plomo o acero.
AREA DE COMPETENCIA DEL
• El área de competencia está conformada por un circulo que en su
interior tiene un diámetro de entre 2.13 a 2.14 metros, marcado en
el suelo por una banda de hierro de al menos seis milímetros de
ancho hundida en la superficie y pintada de blanco.
• La superficie del círculo es de cemento o cualquier material firme,

con un desnivel de 14 a 16 milímetros por debajo del borde de
hierro descrito; dos líneas blancas de 50 milímetros de ancho están
marcadas al frente del círculo, las cuales se extienden por lo menos
75 centímetros del borde exterior.
• El área de lanzamiento esta delimitada por dos líneas de al menos

50 metros de longitud, formando un ángulo 40º que sale del
centro del círculo, cuyos extremos se señalan con banderas.
FASES DEL LANZAMIENTO DE
MARTILLO
• POSICIÓN INICIAL : El lanzador se
encuentra de espalda al eje de lanzamiento con
piernas separadas al ancho de los hombros y
ligeramente flexionadas. Los brazos y el alambre
extendidos, el asa del martillo se encuentra en su
mano izquierda y la mano derecha sobre ésta,
para lanzadores derechos. El martillo colocado al
frente o atrás por el lado izquierdo o derecho
según la comodidad del atleta.
• AGARRE: Se agarra el asa con la segunda falange de los dedos de la mano
izquierda excluyendo el pulgar y la mano derecha abraza la izquierda. El
lanzamiento de martillo consiste en que el deportista tenga fuerza en los
brazos para poder lanzar la herramienta y alcanzar la meta propuesta para
poder ganar
• VOLEOS INICIALES:
En la fase de voleos, el lanzador busca darle velocidad al implemento
a través de giros concéntricos realizados con el martillo. Estos giros
tienen un punto bajo, que se encuentra más adelantado de la punta del
pie derecho, y un punto alto, que se ubica arriba y detrás del lanzador,
en oposición al punto bajo. Es importante que el lanzador conserve
siempre su punto bajo, para evitar que el martillo se le adelante.
Los voleos que realizan los deportistas son por lo general específicos
y pueden ser de dos en adelante. Se inician llevando el martillo al
frente y a la izquierda con los brazos extendidos hasta la altura de los
hombros. El peso del cuerpo debe estar apoyado sobre ambas piernas
ligeramente flexionadas. Estos voleos se hacen con los brazos y los
pies apoyados.
Desde esta posición se inicia el giro del tronco y cadera hacia la
derecha, llevando los brazos sobre la cabeza y delante de la cara,
apoyando el peso del cuerpo sobre la pierna derecha. Cuando los
brazos se extienden, el tronco se encuentra vertical.
• EL GIRO: se realiza a partir del pívot. El giro se hace sobre la punta del
pie izquierdo y el talón del derecho. Para el giro sobre el talón, la punta del
pie izquierdo se eleva ligeramente y las piernas se encuentran levemente
flexionadas. Se realizan de 3 a 4 giros desde el último voleo preliminar hasta
el final. El deportista debe incrementar su velocidad de giro a giro.
• LANZAMIENTO: Se arrastra el martillo con piernas, cadera y tronco
hasta que el martillo haya llegado al punto más bajo en medio del apoyo de
los pies. Luego se hace una extensión de las piernas con un halón activo de
espalda hacia atrás y hacia arriba. Se llevan los brazos extendidos hasta la
horizontal de forma paralela al piso. El pie de la pierna izquierda gira en
dirección del lanzamiento. En el momento de liberar el martillo, la cabeza se
encuentra ligeramente hacia atrás de los hombros y los brazos extendidos a
la altura del hombro. Al terminar la acción, el tronco y la cabeza vuelven a
la posición vertical, estando ésta más atrás de los hombros; mientras los
brazos se llevan arriba de la cabeza.
• RECUPERACIÓN: Al momento de lanzar, el
deportista acumula mucha aceleración por lo que
después de haber lanzado experimenta un
desequilibrio que lo impulsa hacia adelante.
Para contrarrestar esto el deportista debe hacer
cambio de pie y descender el centro de gravedad.
Así logrará permanecer dentro del círculo.
Las angulaciones descritas en todas la fases dependen
siempre de las condiciones particulares de cada
deportista, en ello influye el peso, la estatura y la
envergadura de cada lanzador.
TÉCNICA DE LANZAMIENTO DE
MARTILLO
• El atleta debe pararse en la parte posterior del círculo mirando hacia atrás,
debe colocar los pies al ancho de los hombros o un poco más separados con
la manija en la mano izquierda y con la mano derecha ubicada sobre la
izquierda. El pie derecho se coloca apuntando hacia adelante y debe quedar
en el lugar sin moverse, las rodillas se deben doblar ligeramente. Con el asa
agarrada con las dos manos debe mantener los pies en el mismo lugar girar la
bola, trazando círculos que pasen por encima y por debajo de su cabeza,
hasta la altura de las rodillas.
TÉCNICA DE LANZAMIENTO DE
MARTILLO
• Una vez que el martillo tome más velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o
tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y
hacia delante en un ángulo de aproximadamente 45º. El martillo debe aterrizar
dentro de un campo ya establecido, ganando la prueba quien consiga la mayor
distancia al finalizar los tres lanzamientos por atleta reglamentarios.
REGLAS DE LANZAMIENTO DE
MARTILLO
• El implemento que se utiliza para el
lanzamiento debe estar certificado para
garantizar el adecuado peso, longitud,
diámetro, mango y centro de gravedad.
• El peso mínimo del martillo para hombre
adultos es de 7.26 kg, 6 kg para hombres
jóvenes, y de 4 kg para mujeres de cualquier
edad.
MARTILLO
• La longitud máxima para hombres es de
121.5 cm y de 119.5 cm para mujeres.
• La longitud mínima para hombres es de
117.7 cm hombres y para mujeres es de
116 cm.
MARTILLO
• El diámetro mínimo que puede tener una
bola es de 110 mm para los hombres y de
95 mm para mujeres
• El lanzador debe permanecer dentro del
círculo hasta que el martillo toque el suelo y
debe de esperar hasta que el implemento
esté en el suelo para poder salir de la mitad
posterior del círculo.
MARTILLO
• Cualquier lanzamiento que aterrice en el
sector y no sea un faul en el pie es un
lanzamiento legal.
• Los participantes tienen tres oportunidades
para realizar el lanzamiento.
MARTILLO
• Está permitido el uso de guantes para la protección de las manos.
• Los guantes serán lisos por las dos caras y las puntas de los dedos deberán
quedar al descubierto, es decir que las extremidades de los dedos de los
guantes no deben estarcerradas.
• No se autorizará el uso de recurso alguno, por ejemplo atarse dos o más
dedos juntos, que de alguna forma signifique una ayuda para el
lanzamiento.
CONCLUSIONES
• Hemos llegado a la conclusión que este deporte esta dentro del atletismo se
requiere mucha fuerza.
• Este deporte necesita mucha capacidad de lanzamiento, es decir se debe
tener precisión.
• El lanzamiento de martillo tiene diferentes técnicas que tiene que ser
seguidas para poder obtener un buen puntaje.
• Es uno de los deportes dentro del atletismo donde se necesita precisión y
fuerza.
ANEXOS
ANEXOS
BIBLIOGRAFÍA
• https://es.wikibooks.org/wiki/Lanzamiento_de_martillo
• http://wwwh.facv.es/Castellano/Jueces/Documentacion/FormacionJuecesTerritori
alesCNJ/mjt/co_11m.htm
• https://mazcue.com/reglas-del-lanzamiento-de-martillo-juegos-olimpicos/
• https://www.buenastareas.com/ensayos/Reglamento-Lanzamiento-Del-
Martillo/7469073.html
• http://deportesyatletismo.blogspot.com/2009/04/regla-184-lanzamiento-del-
martillo.html

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• La superficie del círculo es de cemento o cualquier material firme,

• El área de lanzamiento esta delimitada por dos líneas de al menos

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