Programa de Fatiga y Somnolencia

G E S T I Ó N D E F AT I G A Y
SOMNOLENCIA
S E G U R I DA D E N
MÁQUINAS
PONENTES : WA S H I N G TO N B E N AV E N T E I H U I
: R O LY Q U I S P E T U R P O
: B R AYA N L I N A R E S B A R R I A L E S
2019-1
1. Diseño de horarios de trabajo.
• En el diseño se establece lo siguiente:
Rotación Max 20X10

Turnos Diurno y
Nocturno 10
Jornada 24 horas
2. Condiciones del descanso y seguimiento del mismo.

• Lugar de descanso:
Ruido <30 dB.

Oscuridad: Cortinas Oscuras
Black Out.
Cama ergonómica.
Temperatura: 23 – 24 ºC.
Descanso de un trabajador por
turno.
 Programa de inspecciones a cargo del contratista.
Hospedajes contratados
autorizados por DEFENSA
CIVIL y (Que cumplen con los
estándares requeridos por la
empresa).
 Seguimiento:
 Generar un procedimiento de monitoreo (RUIDO y TEMPERATURA).
 Instalar cámaras de vigilancia.
 Generar un registro de entrada y salida.
3. Seguimiento del tema alimentario acorde con un sistema de nutrición y balanceo de alimentos.
• El servicio de alimentación es tercerizado y ésta deberá cumplir las siguientes especificaciones dadas
por la empresa.
 Certificado por MINSA.

 Contar con nutricionistas especializadas.
 Contar con saneamientos básicos.
 Contar con un POES. (procedimientos operativos estandarizados que describen las tareas de
saneamiento).
 Tener personal capacitado y preparado.
• Seguimiento alimentario de acuerdo al sistema de nutrición y balanceo.

o Inspeccionar si se cumple los procedimientos establecidos anteriormente.
o Revisar el cronograma de inspección alimentaria.
o Determinar las kcal.Y proteínas que se suministran a los alimentos, esto será a cargo de un
nutricionista.
4. En caso de transito nocturno: pausas y descanso para la ingesta de bebidas caliente.
• Se establece las paradas estratégicas o denominadas pausas de trabajo.
Las paradas de emergencia se

establecerá en una horario
determinado.
Hora establecida: ZONA DE DESCANSO

1.- 08:00 PM -- 08:15 PM 1. Cafetería.
2.- 11:00 PM -- 11:20 PM 2. Sala de juegos.
3.- 02:00 AM -- 02:30 AM 3. Sala de descanso.
5. Metodología para pruebas de achotes, pare y piense, levantar la mano, entre otros.
Generar un programa de chotes, pare, levantado de mano.
1. Objetivo.
2. Campo de aplicación.
3. Definición.
4. Responsabilidad.
4.1. coordinador del área.
5. Realización.
5.1. Elaboración de un programa.
5.2.- elaboración de la lista de verificación.
6. Registros.
7. Anexos.
8. Referencias.
9. Cambios de nueva versión.
6. Proceso de pausas activas.
Las pausas activas o gimnasia laboral consisten en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos de tiempo,
máximo10minutos,durantelajornada laboral, mañana y tarde, que ayudarán a recuperar energía, mejorar el
desempeño y eficiencia en el trabajo, además de prevenir enfermedades causadas por posturas prolongadas y
movimientos repetitivos.
PRECEDIMIENTO
1.- Ubicar el área de trabajo.

2.- Establecer los puestos de trabajo.
3.- Determinar las tareas más representativas del puesto de trabajo y susceptibles de encontrarlas en el
trabajo cotidiano.
4.- Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
5.- Proponer alternativas de solución.
6.- Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución elegida.
ALTERNATIVO
7.Actividades de prevención primaria:
Difusión:
Capacitación
• El personal de la empresa recibió dentro de la inducción general de Seguridad y Salud Ocupacional,
información sobre los principios básicos de la gestión de fatiga y somnolencia.
• Los trabajadores que tienen un vínculo laboral activo con la empresa; reciben capacitación, dentro
del programa de capacitaciones que la empresa gestiona.
Capacitación a supervisores:
• Capacitación para la supervisión de línea a fin de que sean capaces de reconocer visiblemente los
síntomas de fatiga y somnolencia y tomen las medidas de control pertinentes. La capacitación será
cada un año.
Educación a trabajadores
• Campañas comunicacionales, dos veces por año, de hábitos y condiciones de descanso personales a
fin de prevenir y controlar la fatiga, con información médica, desórdenes de sueño, drogas y alcohol
como causantes de la fatiga y somnolencia.
8.Talles para trabajadores sobre temas fatiga y somnolencia, capacitación, exámenes preventivos.
• Periódicamente la empresa desarrollará talleres de fatiga y somnolencia, informando acerca de las
causas, signos, síntomas e implicancias que se pueda reconocer en torno a la fatiga y somnolencia, a
cargo de personal médico especializado, una vez por año.
• El temario debe cubrir los siguientes como mínimo, conceptos tales como:
 El sueño y los ritmos circadianos.
 Los trastornos del sueño y otros factores de riesgo para el sistema neurotransmisor y nervioso.
 El ambiente de trabajo y los efectos del trabajo por turnos.
 Reconocimiento de signos y síntomas de la fatiga por somnolencia.
 Higiene del Sueño.
 Nutrición saludable.
9. Control tecnológico preventivo.
• Sistema de monitoreo Remoto DSS
• “Driver State Sensor”, el cual cuenta con una cámara con accesorios Infra rojos, altavoz, motor
vibrador, CPU y un GPS de baja precisión, es un sistema no invasivo, lo que permite alertar a la
operación ante un signo de fatiga presentado por un operador de camión.
• Sistema de frenado automático

• Este sistema posee sensores que detectan la proximidad de otro vehículo, reduciendo la
velocidad al detectar riesgo de colisión. El mecanismo, también puede detectar peligros fijos,
como señalética, mediante una base de datos de localización.
• Basados en monitoreo de rasgos faciales
• El sistema de monitoreo de rasgos faciales está enfocado en detectar indicios de somnolencia y
actitudes de distracción en la conducción. Para ello, uno de los mecanismos que existe, calcula la
velocidad del parpadeo, y el porcentaje de cierre de párpado. Para ello, utiliza un sensor que
procesa imágenes, el dispositivo toma 500 fotos por segundo.
• Basado en medición de ondas cerebra
• El sistema, llamado SmartCap, mide la fatiga y la somnolencia a través de sensores que leen la
actividad eléctrica cerebral. Esto se hace mediante la lectura de las variaciones de la actividad
eléctrica existente en la piel y luego se procesan esas ondas cerebrales para determinar el estado
de alerta del operador.
10.Actividades de prevención secundaria:
• Todos los colaboradores de la empresa, deberán ser evaluados médicamente para descartar
trastornos de sueño:
Aplicación de cuestionarios
• Personal especializado de salud ocupacional aplicara a los trabajadores los cuestionarios de
conductas del sueño, evidenciados en un registro pertinente, como parte de un examen auxiliar
complementario
Evaluación médica
• De acuerdo a los resultados obtenidos, se realizará una evaluación médica para identificar
personal con riesgo de alteraciones del sueño y fatiga y somnolencia, evidenciado en un registro.
Los trabajadores con diagnóstico de trastornos del sueño serán incluidos en programa de
seguimiento, a cargo de un Médico de Salud Ocupacional.
11. Metodología para descartar problemas neurológicos.
El sistema nervioso
• El sistema nervioso en un conjunto de órganos y estructuras, formadas por tejido nervioso, que se
encargan de recoger y procesar las señales para después controlar y organizar el resto de órganos, y así
conseguir una correcta interacción de la persona con su medio.
• Los procedimientos diagnósticos no deben utilizarse en el examen preliminar, excepto tal vez en
urgencias, cuando la evaluación neurológica completa es imposible. La evidencia descubierta durante la
anamnesis y el examen físico debe guiar las pruebas.
•
• Los aspectos que se evalúa durante este tipo de exploración neurológica son:
 Estado mental (consciencia)

 Reflejos
 Capacidades motoras
 Capacidades sensoriales
 Equilibrio
 Funcionamiento de los nervios
 Coordinación
12. Metodología de evaluación post detección.
MÉTODOS DE EVALUACIÓN METODOS DE EVALUACIÓN
• Método RULA
• Método LEST (Laboratorio de
• Economía y Sociología del Trabajo)
• Método REBA
• Método OWAS
• Método Check – List OCRA
• Método Carga Límite
• Recomendada por el NIOSH
13. Actividades de prevención terciaria:
 Pausas activas. (cada 3 horas de 5 a 7 minutos).

 Alimentación saludable (Establecer las horas fijas para las comidas principales).
 Ejercicio físico. (actividades deportivas).
 Higiene del sueño. (No fumar, no consumir bebidas que contengan cafeína) 4 horas antes
de dormir.
 Si identifica signos de fatiga de aviso al coordinador de la empresa o experto en
prevención.
14. Seguimiento, monitoreo de los casos positivos y reinserción al trabajo.
En el caso de los operadores, se deberá generar un seguimiento a todo lo
establecido en el programa.
Inspecciones
Auditoria internas
Indicadores
15. Modificación de la tarea cuando sea necesario.

No se podrá modificar el área de trabajo, para ello se deberá emplear otras
medidas para dar mayor conford laboral al operador.
En caso de los operadores deberá emplear lo siguiente:
• Silla ergonómicas.
• Rotación de personal.
• Buena ventilación.
• Entre otros.
16. Como gestionar los eventos antes detección de fatiga y somnolencia.

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Ruido <30 dB.

 Certificado por MINSA.

• Seguimiento alimentario de acuerdo al sistema de nutrición y balanceo.

Las paradas de emergencia se

Hora establecida: ZONA DE DESCANSO

Generar un programa de chotes, pare, levantado de mano.

1.- Ubicar el área de trabajo.

• Sistema de frenado automático

 Estado mental (consciencia)

MÉTODOS DE EVALUACIÓN METODOS DE EVALUACIÓN

 Pausas activas. (cada 3 horas de 5 a 7 minutos).

15. Modificación de la tarea cuando sea necesario.

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