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    Meditacion para Principiantes

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    La meditación implica centrar la mente en un solo punto para lograr tranquilidad y relajación. Existen diferentes métodos como el yoga para lograr un estado mental claro y brillante, aunque a veces los pensamientos recurrentes puedan distraer. La posición ideal para sentarse es mantener la espalda recta y enfocar la atención en la base de la mente.

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    Meditacion para Principiantes

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    La meditación implica centrar la mente en un solo punto para lograr tranquilidad y relajación. Existen diferentes métodos como el yoga para lograr un estado mental claro y brillante, aunque a veces los pensamientos recurrentes puedan distraer. La posición ideal para sentarse es mantener la espalda recta y enfocar la atención en la base de la mente.

    Descripción original:

    Meditación para principiantes

    Título original

    Meditacion Para Principiantes

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    La meditación implica centrar la mente en un solo punto para lograr tranquilidad y relajación. Existen diferentes métodos como el yoga para lograr un estado mental claro y brillante, aunque a veces los pensamientos recurrentes puedan distraer. La posición ideal para sentarse es mantener la espalda recta y enfocar la atención en la base de la mente.

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    La meditación implica centrar la mente en un solo punto para lograr tranquilidad y relajación. Existen diferentes métodos como el yoga para lograr un estado mental claro y brillante, aunque a veces los pensamientos recurrentes puedan distraer. La posición ideal para sentarse es mantener la espalda recta y enfocar la atención en la base de la mente.

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    Meditacin para

    principiantes
    Que Significa Meditar?

    La Palabra meditar proviene de la


    palabra latn Mederi que significa
    Sanar o Curar.
    Significado de la meditacin

    Mente centrada en un slo punto


    Mente tranquila Mente quieta
    Mtodos de meditacin

    Yoga
    Claves de la meditacin - I

    Atencin plena Relajacin


    No mucho estrs

    No demasiada
    relajacin
    Posicin para sentarse

    Posicion
    ideal?
    Posicin para sentarse
    Claves para meditar - II

    Mantn tu
    atencin en
    la base de
    la mente
    Claves para meditar - III

    Claro y
    brillante

    Samma
    Arahang
    Pensamientos recurrentes

    Qu pasa si .
    El Peor Enemigo Es Tu
    Propio Pensamiento

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