Reposo y Sueño

Ao de la Diversificacin Productiva y
del Fortalecimiento de la Educacin
TEMA:
PATRON DE SUEO Y DESCANSO
Integrantes : Meneses Acevedo, Sandra
Ciclo
: III
Docente
: Ruth Ponce
Universidad Nacional del Callao
2015
Introduccin
En este trabajo que les vamos a presentar les
hablaremos del reposo y sueo. Ya que estos dos
conceptos son esenciales para mantener buen
funcionamiento de nuestro cuerpo. Para lograr
mantener un equilibrio correcto entre reposo y
sueo necesitamos:
1. Relajarnos.
2. Alimentarnos correctamente.
3. Hacer ejercicios.
4. Ejecutar un patrn diario y adecuado a la hora de
dormir.
5. Y asegurarnos que el ambiente este predispuesto
para lograr la relajacin , descanso y sueo
deseado.
Objetivos
Definir los concepto:
*Reposo
*Sueo
Funcin del sueo y reposo
Mencionar los tipos de sueo
Explicar el estudio del sueo NREM
Mencionar los tipos comunes de Apnea
Valoracin
Intervencin de la enfermera
Principios relativos a la comodidad, reposo y
sueo
Terminologa
Reposo y Sueo
El reposo y el sueo son esenciales para la
salud del ser-humano
I.- Reposo
*Implica calma, relajacin sin estrs
emocional y estar libre de ansiedad.
*El reposo restaura la energa de la
persona, permitiendo al individuo su
funcionamiento ptimo.
II.- Sueo
La naturaleza del sueo se cree que
esta controlada por los centros
localizados en la parte inferior del
cerebro.
a.- Cambios Fisiolgicos durante el

Sueo NREM
La presin arterial baja
Disminuye la frecuencia del pulso
Los vasos sanguneos perifricos se
dilatan
La actividad del Tracto Gastrointestinal
ocasionalmente aumenta
Los msculos esquelticos se relajan
b.- Fases del Sueo NREM
Fase I- Relajado y somnoliento, tranquilidad

notoria, dura solo escasos minutos, se tiene
una sensacin de flotacin, los ojos ruedan
de lado a lado.
Fase II Ligeramente dormido, despertar es
fcil, constituye el 40 al 45 % del sueo
total.
Fase III Despertar es menos fcil,
profundidad media del sueo, msculos
completamente relajados, disminucin de la
tensin arterial, y disminuye la temperatura
corporal.
Fase IV Fase del sueo mas profunda
Electroencefalograma
Este es un estudio que proporciona un
buen cuadro de lo que ocurre durante el
sueo. Se colocan electrolitos en diversas
partes del cuero cabelludo de las personas
que duermen. Este transmite energa
elctrica desde la corteza cerebral a
mascadores que registran las ondas
cerebrales.
c.- Funciones del Sueo:

El sueo ejerce efectos fisiolgicos
tanto sobre el sistemas como sobre
otras estructuras corporales.
El sueo restaura los niveles normales
de actividad y el equilibrio normal
entre las partes del sistema nervioso.
d.- Factores que afectan el sueo:

Edad:
* Necesidades de sueno
Nios de acuerdo a la etapa en la que se encuentren
en el desarrollo.
El adolescente - duerme 8.5 horas al da.
El adulto joven - La mayora duerme de 7 a 9 horas al
da
Adulto edad media duerme 7 horas al da
Adulto mayor duerme 6 horas al da
Estilo de Vida:
* Trabajo por turnos
*Ejercicios
Estrs
* La ansiedad y la depresin frecuentemente alteran el
sueo.
Continuacin
Alcohol y Estimulantes
El exceso de alcohol altera el sueo
aunque puede acelerar el inicio del
sueo; puede tener pesadillas.
Las bebidas con cafena actan como
estimulantes
del
Sistema
Nervioso
Central interfiriendo con el sueo.
Dieta
Se cree que tanto la perdida como la
ganancia de peso afecta al sueo.
Continuacin
Tabaco:
La nicotina tiene un efecto estimulante sobre el
organismo y los fumadores suelen tener mas
dificultad para dormir que los no fumadores.
Motivacin:
El deseo de permanecer despierto puede con
frecuencia sobreponerse a la fatiga de la persona.
Hay enfermedades que tambin pueden afectar el
sueo tales como: dificultad respiratoria, ulceras
gstricas, incontinencia urinaria, vmitos, diarreas,
fiebres altas entre otras.
Medicamentos:
* Algunos medicamentos afectan la calidad del sueo.
Pueden producir hipnosis, insomnio y/o pesadillas.
e.- Trastornos Frecuentes del

sueo
Alteraciones Primarias: son aquellas en
las que el problema del sueo de la
persona es la principal afeccin .
*Insomnio: incapacidad para obtener una
cantidad o calidad adecuada de sueo.
*Hipersomnia:
sueo
excesivo,
mayormente en las horas del da.
*Apnea del sueo: este es el cese peridico
de la respiracin durante el sueo.
Sntomas:
Ronca en forma sonora ( ronquidos
fuertes)
Se despierta frecuentemente en las
noches
Somnolencia excesiva durante el da
Insomnio
Cefalea Matutina (dolor de cabeza)
Irritabilidad
f.- Tipos comunes de Apnea del

sueo
Apnea Obstructiva: cuando las estructuras
de la faringe o la cavidad oral bloquean el
flujo de aire.
Apnea
Central:
Defecto
del
centro
respiratorio en el cerebro.
Apnea Mixta: es una combinacin de la
apnea obstructiva y la apnea central.
Episodios de Apnea
EL episodio de Apnea del sueo
comienza
con
ronquidos:
posteriormente la respiracin cesa,
seguido de ronquidos al volver a
respirar. Hacia el final de cada
episodio apneico, la elevacin de los
niveles de dixido de carbono en la
sangre hacen que el pte se despierte.
g.- Parasomnias
Sonambulismo: (caminar dormido) Este se produce durante la
fase III y la IV del sueo NREM. Es episdico y suele ocurrir de 1
a 2 horas despus de conciliar el sueo. La persona cuando
sufre de este trastorno y durante el no se da cuenta de peligros
que puedan daarlo como por ejemplo: escaleras, pisos
mojados y otros
Hablar dormido: La persona tiende a hablar durante el sueo
NREM y no recordarlo al despertar.
Enuresis: Mojar la cama durante el sueo esto suele

producirse en nios mayores de 3 aos es mas comn en
hombres que en mujeres. Y ocurre de 1 a 2 horas despus de
conciliar el sueo
Erecciones Nocturnas: ( Sueos Mojados) Comienzan durante
la adolescencia y no representan un problema para el sueo.
Bruxismo: Rechinar o sonar los diente esto provoca la erosin
de los dientes y los va aflojando poco a poco.
III.- VALORACIN DE LA NECESIDAD

DE DESCANSO Y SUEO.
a.- Conceptos clave: Independencia, dependencia y
autonoma
Virginia Henderson, desde una filosofa humanista, considera
que todas las personas tienen determinadas capacidades y
recursos, tanto reales como potenciales. En este sentido
buscan y tratan de lograr la independencia y por lo tanto la
satisfaccin de las necesidades de forma continua. Cuando
esto no es posible debido a falta de fuerza, falta de
conocimiento o falta de voluntad aparece una dependencia.
As se define Independencia, como la capacidad de la
persona para satisfacer por s misma sus necesidades
bsicas, es decir, llevar a cabo las acciones adecuadas para
satisfacer las necesidades de acuerdo con su edad, etapa de
desarrollo y situacin
Autonoma ,condicin del individuo que de nadie

depende en ciertos conceptos, ya que una persona
no autnoma puede manifestar independencia si
sus necesidades estn satisfechas de acuerdo con
su edad, etapa de desarrollo y situacin.
Dependencia es la ausencia de actividades
llevadas a cabo por la persona con el fin de
satisfacer las 14 necesidades o la realizacin de
actividades inadecuadas o insuficientes para
conseguir la satisfaccin .
Es importantsimo tener en cuenta todos los factores
e interrelaciones que influyen en la satisfaccin de la
necesidad para una valoracin adecuada.
b.- Recogida de datos: Entrevista de

Enfermera, examen fsico-comportamental y
observacin del entorno.
Entrevista de Enfermera.
En la historia se debe incluir: Pauta normal de sueo
en estado saludable, pauta de sueo actual, historia
mdica, mediacin actual, acontecimientos vitales,
estado emocional y mental, rituales para irse a
dormir y entorno, registro sueo-vigilia, y conducta
durante los perodos en que est despierto.
Todo lo relacionado con el sueo es muy subjetivo,
solo el propio individuo puede decir si se encuentra
descansado o no
.
La entrevista debe incluir preguntas como:

Cul es su patrn y tipo habitual de sueo? ( horas, horario,
duracin, siestas, si se despierta por la noche, necesidad de
levantarse durante la noche, sueo profundo ,si se despierta
con estmulos suaves o no) Le resulta suficiente o
adecuado?
Habitualmente duerme slo o acompaado.?
Los cambios en el entorno, en su situacin y hbitos,
modifican o alteran su patrn de sueo? Especificar cules y
cmo.
Cunto tiempo necesita habitualmente para conciliar el
sueo?
Cmo influencian las emociones en la necesidad de dormir y
reposar? ( En situaciones de estrs, ansiedad, modificaciones
de peso, constantes vitales, etc)
Sabe como reducir o controlar las tensiones y el dolor?
Qu hace normalmente cuando necesita descansar?

(Leer, dormir, relajarse, etc) Hay algo que interfiera en
su descanso en este momento?
Qu sentido tiene para Ud. el dormir? ( como rutina,
obligacin, placer, relajacin, evasin ,compensacin)
Conoce los efectos positivos y negativos de cada una
de estas tres formas de comportamiento?
Tiene sueos /pesadillas cuando duerme?
Utiliza algn medio con el fin de facilitar el sueo?
(Masajes, relajacin ,msica ,entretenimiento ,lectura)
Utiliza algn medicamento para dormir o para
estimularse?Conoce sus efectos?
Cunto tiempo diario utiliza para el reposo/descanso?
Dnde?
(Trabajo, casa, entorno social ,bar ,masajista ).
Examen fsico-comportamental y observacin del

entorno.
Los puntos de referencia para observar la satisfaccin de
esta necesidad son:
Nivel de ansiedad/ estrs, concentracin y atencin
disminuidos, temblor de manos, confusin, incoordinacin,
falta de energa, fatiga, dolor, inquietud, laxitud , cefaleas,
respuesta disminuida a estmulos .
Letargo o apata
Sueo interrumpido.
Quejas verbales de no sentirse bien descansado.
Cambios en la conducta y en el desempeo de las funciones
( irritabilidad creciente, agitacin, desorientacin, letargo
apata)
Signos fsicos: nistagmus leve, temblor de manos,

ptosis parpebral, enrojecimiento de la esclertica,
expresin vaca, ojeras, bostezos frecuentes,
cambios en la postura.
Aumento o disminucin del sueo.
Alteraciones en el hbito y/o en los patrones de
sueo( relacionadas con una prdida potencial.
Informes verbales u observacin de signos
indicadores de dolor experimentado durante ms de
seis meses.
Expresin facial de dolor.
Sedacin.
Conductas de cuidados inadecuadas en relacin con
el reposo o el sueo del nio.
Condiciones del entorno que ayudan / impiden la
satisfaccin de esta necesidad
(sonido, luz,
temperatura, adaptacin de la
cama, colchn,
almohada o ropa, a la talla o situacin de la
IV.PRINCIPIOS
RELATIVOS
A
COMODIDAD, EL REPOSO Y EL SUEO
LA
Los periodos definidos de sueo son un componente esencial del ritmo

circadiano en el hombre.
Para su funcionamiento fsico y psicosocial ptimos, el individuo
necesita dormir el tiempo adecuado.
Las personas en crecimiento deben dormir ms.
Las necesidades de sueo varan con la edad, los. Patrones de
crecimiento, el estado de salud y el individuo.
La falta de sueo suficiente altera el rendimiento fsico de las personas,
su viveza mental y sus relaciones sociales.
Las costumbres individuales varan en lo que se refiere a los "rituales"
para acostarse.
Los patrones de sueo pueden alterarse por cambios en las actividades
diarias normales de las personas, problemas sociales y emocionales,
trastornos fsicos, irritaciones o incomodidades menores y tambin por
el dolor.
Las enfermedades casi invariablemente alteran los patrones del sueo.
Comportamiento de las Personas

con trastornos del sueo
Irritabilidad
Agitacin
Falta de Atencin
Hablar lento
Bostezos
Confusin
Incoordinacin
V.- Planificacin
El principal objetivo para los clientes con
alteraciones del sueo es mantener
o
desarrollar un patrn de sueo que
proporcione suficiente energa para las
actividades cotidianas.
Ejecucin
En los clientes hospitalizados debemos :
Crear un ambiente relajado
Reducir distracciones ambientales
Disminuir las interrupciones del sueo
Ambiente seguro
Proporcionar temperaturas satisfactorias en
la habitacin
VI.- Responsabilidad de
Enfermera
Utilizar luces de noche o ninguna luz
Cerrar las cortinas para que no
entre luz de la calle
Colocar la cama en posicin baja y
subir las barandas en caso de ser en
el hospital.
Cerrar la puerta de la habitacin
Cmo promover la relajacin para

obtener el sueo y el reposo
necesario?
Proporcional una vestimenta adecuada
cmoda para dormir
Ayudar al cliente a obtener una rutina
higinica
Ofrecer un masajes en la espalda
Apoyo para proteger las zonas de presin
Programar los medicamentos( diurticos)
Administrar analgsicos 30 min antes de
dormir PRN
Continuacin
Escuchar las preocupaciones del cliente
y orientarlo al respecto
Establecer una hora para acostarse y
levantarse
( todos los das la misma hora)
Realizar ejercicios durante el da
Programar tiempo para las actividades
diarias sin afectar el horario escogido y
establecido para dormir
Conclusin
Al concluir el trabajo investigativo sobre
el reposo y sueo aprendimos la
importancia de mantener un buen reposo
y lo esencial que es el sueo en nuestro
cuerpo.
Tambin
conocimos
de
diferentes trastornos que afectan el
sueo y el reposo. Para un buen futuro en
nuestras carreras como enfermeras (os)
debemos mantener un equilibrio entre
sueo, reposo y una buena alimentacin
para
atender
correctamente
y
adecuadamente a nuestros paciente y
Referencias
Brbara,
K
(2005).
Fundamentos
de
Enfermera. (7. ed.) Madrid. Mc Graw- Hill
Interamericana De Espaa, S.A.U.
Paginas de Internet:
a. Google
b. Yahoo
c. Wikipidia
d. Med-line
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Ao de la Diversificacin Productiva y

del Fortalecimiento de la Educacin

a.- Cambios Fisiolgicos durante el

b.- Fases del Sueo NREM

Fase I- Relajado y somnoliento, tranquilidad

c.- Funciones del Sueo:

d.- Factores que afectan el sueo:

e.- Trastornos Frecuentes del

f.- Tipos comunes de Apnea del

Enuresis: Mojar la cama durante el sueo esto suele

III.- VALORACIN DE LA NECESIDAD

Autonoma ,condicin del individuo que de nadie

b.- Recogida de datos: Entrevista de

La entrevista debe incluir preguntas como:

Qu hace normalmente cuando necesita descansar?

Examen fsico-comportamental y observacin del

Signos fsicos: nistagmus leve, temblor de manos,

Los periodos definidos de sueo son un componente esencial del ritmo

Comportamiento de las Personas

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