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    INSTITUTO TECNOLOGICO DE

    CAMPECHE

    Innovacin Tecnolgica I

    Maestra: Graciela Gomez Blanco

    Temas:
    1.4.1 COMPRENSIN
    1.4.2 LA HABILIDAD PARA INTERIORIZAR

    Integrantes:
    Alfaro Coyoc Ana Karen de Jess
    Guzmn vila Janeth Alejandra
    Uc Ramos Jorge Luis
    Vazquez Can Vianey

    Grupo: VD3

    San francisco de Campeche 01 de Septiembre de 2014
    La comprensin es la actitud tolerante para
    encontrar como justificados y naturales los actos o
    sentimientos de otro.
    COMPRENDER:
    Es un proceso de creacin
    mental por el que, partiendo
    de ciertos datos aportados
    por un emisor, el receptor
    crea una imagen del
    mensaje que se le quiere
    transmitir.
    Para ello es necesario dar un significado a los datos que recibimos.
    Cuando utilizamos el trmino "DATOS" nos estamos refiriendo a
    cualquier informacin que pueda ser utilizada para llegar a
    comprender un mensaje. Los datos pueden ser de diferente tipo:
    palabras, conceptos, relaciones, implicaciones, formatos,
    estructuras, pueden ser lingsticos, culturales, sociales, etc.
    Si deseamos hacer
    nuestra comprensin de
    manera consciente,
    debemos pensar un
    momento si hacemos lo
    necesario

    Aprender a escuchar y hacer lo posible para no dejarnos
    llevar por el primer impulso (enojo, tristeza,
    desesperacin, etc.)




    No hacer juicios prematuros, primero se deben conocer
    todos los aspectos que afectan a la situacin, hay que
    preguntar
    -.
    Preguntarnos que haramos y como reaccionaramos
    nosotros al vernos afectados por la misma situacin.




    - Buscar las posibilidades y opciones de solucin. Es
    la parte ms activa de la comprensin, pues no nos
    limitamos a escuchar y conocer que sucede.


    Dar nuestro consejo, proponer una estrategia o facilitar
    los medios necesarios que den una alternativa al
    alcance de la persona.






    La comprensin se vive da a da en cada momento
    de nuestra vida, Podemos afirmar que es un acto lleno
    de generosidad porque con ella aprendemos a disculpar,
    a tener confianza en los dems, y por lo tanto, ser una
    persona de estima, a quien se puede recurrir en
    cualquier circunstancia.

    Interiorizar en nuestra esencia
    para reforzar la Salud
    Es buscar un tiempo para estar a solas
    contigo mismo y tranquilizar la mente de
    toda la rutina que nos exige el mundo
    competitivo. Esto implica, desarrollar la
    prctica de la relajacin mediante la
    respiracin y la meditacin. Por eso, es
    importante, que sepas y reconozcas que t
    te mereces otorgarte unos minutos para
    desarrollar tu bienestar, evitando pensar que
    ello es una prdida de tiempo o que ello
    paraliza alguna actividad que debieras hacer
    en ese momento.

    Es totalmente necesario concederse a
    uno mismo un alto a la rutina, as slo
    nos conste de unos minutos. Trabajar en
    la respiracin rtmica, serena hasta
    incorporarla sin tensiones durante el
    tiempo de nuestra interiorizacin.
    Cerrar los ojos y ver cmo repasamos
    sucesos y personas del da intentando
    no clavarnos en el recuerdo de
    ninguno, slo dejarlos pasar. Tambin
    intentaremos escuchar los latidos de
    nuestro corazn y cmo en cada
    respiracin nos sentimos Vivos y
    Felices con Nosotros mismos y
    nuestra Esencia. Vers que al
    culminar esta interiorizacin, te
    sientes ms tranquilo y listo para
    continuar con tus labores.

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