TCC

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
¿Qué es y en qué principios se basa la TCC?
La Terapia Cognitivo Conductual es un tipo de psicoterapia de las mas importantes de

la psicología aplicada, ya que permite abordar problematicas muy diversas aplicando
tecnicas que cuentan con aval científico
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
Una orientacion terapeutica que cuenta con una eficacia científicamente comprobada
en diferentes tipos de intervencion.
Modificando comportamientos y pensamientos
La terapia cognitivo conductual es muy importante en la actualidad ya que es bastante

pragmatica, tomando en cuenta tanto las condiciones observables objetivas del
individuo como los factores psicosociales, materiales, ambientales, privados y todo lo
que puede afectar su comportamiento para establecer acciones que ayuden a realizar
cambios en el entorno material del paciente, actuando tanto en los actos como en los
pensamientos del individuo.
Es un enfoque terapeutico muy completo, mientras otras tecnicas son limitadas a ciertas
variables, le TCC no deja factores importantísimos fuera, como el entorno
socioeconomico, la familia, la crianza, las habilidades adquiridas, etc.
¿Cuáles son los fundamentos de esta terapia?
Se considera una fusion que parte de las terapias conductistas, por un lado, toma el
conductismo metodico de Skinner y por otro lado no se cierra a considerar los procesos
mentales no observables directamente ya que la finalidad es obtener el bienestar
subjetivo del paciente y ese no se registra exclusivamente por el analisis de la conducta.
Eso sí, se evitan todo tipo de formulaciones esotericas y ambiguas sobre la manera de
pensar y se crean sistemas de categorías en los que las ideas recurrentes quedan
clasificadas unas dentro de otras en clasificaciones que responden a un unico criterio.
Es fundamental el pragmatismo ya que toma lo bueno de algunas corrientes, si bien el

grueso de su origen es el conductismo, no se limita a este.
Ahondando en las diferencias con el conductismo

La TCC es heredera de ciertos fundamentos de la Psicología Conductista, siendo enfatico
en los procesos de aprendizaje practico y la idea de que la asociacion es un concepto
central en terapia, pero incorporando la necesidad de actuar sobre la conducta y los
pensamientos de la persona.
La TCC se centra en los esquemas cognitivos y las categorías conceptuales a partir de

las cuales la persona interpreta la realidad, pero tambien se exploran las creencias poco
adaptativas, para entrenar al cliente en su capacidad de localizar hechos de su día a día
que contradicen estos presupuestos. Así, si la persona tiene problemas de autoestima,
se le puede ensenar a prestar atencion a las muestras de admiracion de sus amigos y
familiares, que son un tipo de estímulo facilmente ignorado cuando la autoimagen esta
muy danada.
Lo bueno de la TCC es que no se intenta modificar el comportamiento de manera

forzada, se intenta hacer que sea el mismo paciente el que llegue a las conclusiones para
solventar sus conflictos de la manera mas adecuada.
¿Cómo se interviene en este tipo de terapia?
Se ensena entrena a la persona para que sea capaz de reflexionar acerca de su propia
manera de pensar y plantearse que puntos son conflictivos y cuales no lo son, así el
cliente tiene mas capacidad para cuestionarse las categorías con las que trabaja (como,
por ejemplo, "exito y fracaso") y detectar patrones típicos de pensamiento que le causan
problemas. Es un proceso proceso que se fundamenta en un modelo de actuacion
inspirado en el dialogo socratico.
Durante una parte de las sesiones de TCC el profesional plantea preguntas y remarca
aseveraciones que el propio cliente ha hecho para que este ultimo vaya profundizando
en el estudio de su propio pensamiento e ira devolviendole el feedback para que el
paciente detecte las contradicciones o las conclusiones indeseadas a las que le llevan
sus estilos de pensamiento y sus esquemas cognitivos.
La segunda parte de la Terapia Cognitivo Conductual implica intervenir sobre los focos
cognitivos y materiales que se han detectado. Esto conlleva, por un lado, fijar unos
objetivos concretos a cumplir, y por el otro, entrenar al paciente para que sea capaz de
determinar desde su propio criterio las estrategias que lo acercan y lo alejan de estas
metas.
Me parece brillante el metodo socratico y aplicarlo en la TCC como herramienta para

que el paciente se conozca así mismo es imprescindible ya que con una buena guía por
parte del profesional de la salud mental, este puede llegar a las conclusiones adecuadas.
¿En qué casos se utiliza?

En todas las edades y en una gran variedad de problemas. Por ejemplo, para intervenir
en trastornos de ansiedad y fobias, distimia, Trastorno Bipolar, depresion, etc. Así como
en los casos en los casos de trastornos neurologicos en los que es necesario prestar
apoyo para saber gestionar los síntomas de la mejor manera posible, e incluso en
trastornos psicoticos relacionados con la esquizofrenia.
La TCC ha demostrado ser muy efectiva en casi cualquier paciente, debido a su

pragmatismo y flexibilidad y porque se especializa en cada paciente y no como un molde
generalizado, a cada problema específico, una solucion especifica.
La eficacia de la Terapia Cognitivo Conductual
Se considera que la TCC es el unico tipo de psicoterapia cuyos resultados han sido
validados a traves del metodo científico. Muchos grupos de pacientes que han pasado
por un tratamiento con TCC han mejorado significativamente mas de lo que sería
esperable si no hubieran asistido a terapia o hubieran seguido un programa de efecto
placebo.
Esto no implica que el 100% de las personas que vayan a sesiones de Terapia Cognitivo
Conductual vayan a mejorar, pero sí una porcion muy significativa de estas.
Es sin duda una de las tecnicas mas empleadas a nivel mundial debito a su alta tasa de
eficiencia y su facil adaptacion a casi cualquier paciente, ademas de contar con una
flexibilidad ya antes mencionada.

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Ahondando en las diferencias con el conductismo

La TCC se centra en los esquemas cognitivos y las categorías conceptuales a partir de

Lo bueno de la TCC es que no se intenta modificar el comportamiento de manera

¿Cómo se interviene en este tipo de terapia?

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¿En qué casos se utiliza?

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