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    1610 kcal HC 50_ 201gr LIP30_ 53gr P 20_ 80gr

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    de 3

    PACIENTE:

    PESO IDEAL: PESO MÁXIMO:

    1 2 3 4 5 6 7
    Desayuno Tacos de pollo Huevo con verdura Avena Huevos con ejotes Sopitas con verdura Omelette Tacos de panela asada

    2 pzas de tortillas de maíz 2 pzas de huevo 1 tza de avena 2 huevos 2 pzas de tortillas de maíz 2 huevos 2 pzas de tortillas

    1 tomate picado ½ tomate 1 tza de leche 1 tza de ejotes 1 tomate 1 cdita de aceite 120 gr queso panela asado
    deslactosada light
    Cebolla Cebolla 2 pzas de tortillas ¼ tza de cebolla 40gr queso Oaxaca Cebolla curtida
    1 manzana roja
    ½ aguacate 1 ½ cdita de aceite 1 cdita de aceite 1/3 aguacate Espinacas ½ aguacate
    20 almendras
    60 gr de pechuga de pollo 2 tortillas de maíz 1/3 aguacate 40 gr queso fresco 2 tortillas Salsa casera o tatemada
    Stevia o splenda
    1 tza de papaya 1/3 aguacate 2 cditas de aceite

    Colación 1 plátano 1 tza de fresas 1 platano 1 manzana roja


    1 manzana verde ½ tza de papaya o 1 plátano
    1 tza de fresas 3 nueces o 10 1 tza de melón melón
    almendras 1 naranja
    1 manzana verde

    Albóndigas de res Pechuga de pollo a la Tacos de asada Tacos de lechuga Carne molida Caldo de res Pasta con carne
    Comida plancha

    90gr carne de res 90 gr carne de res Lechuga 90gr carne molida 90gr carne de res 1 tza de espagueti cocido
    90 gr pechuga de pollo
    ¼ tza de zanahoria 3 pzas de tortillas de maíz 120gr pechuga de pollo 1 tomate ¼ tza de zanahoria 90gr carne molida de res
    ½ tza de arroz
    ¼ tza de calabza ½ aguacate ½ aguacate ¼ tza cebolla ¼ tza de calabaza 1/2 tza de puré de tomate
    ½ tza de zanahoria
    PACIENTE:
    PESO IDEAL: PESO MÁXIMO:

    ¼ tza de ejotes ½ tza de apio Salsa cruda 1 tomate Cilantro ¼ tza de ejotes 2 cditas de mantequilla

    2 pzas de tortillas 1/3 aguacate 1/3 tza de frijol 80gr de queso panela ½ tza de brócoli ½ papa

    1 tza de pepino sin semilla ½ tza de zanahoria 1/3 aguacate


    con limón y sal
    1/3 aguacate

    2 tortillas

    Colación 1 pera 1 tza de melón 1 tza de papaya 1 pera 1 plátano 1 plátano 1 manzana roja
    1 tza de melón ½ tza de melón

    Ensalada fresca con Tostadas de ejotes Quesadillas Ceviche de coliflor Tostadas de pollo en salsa Ceviche de garbanzo Enfrijoladas de pollo
    pollo verde

    Cena 3 pzas de tostadas 3 pzas de tortillas de maíz 250gr coliflor 1 tza de garbanzo cocido 2 tortillas
    Lechuga y espinacas horneadas 2 tostadas horneadas
    80gr queso Oaxaca 1 pepino ½ pepino sin semilla 1/3 tza de frijol
    1 tomate 1/3 tza de frijol 60gr pechuga
    1/3 aguacate 1 tomate ¼ tza de cebolla morada Lechuga
    Cebolla 1 tza de ejotes Salsa verde
    Salsa cruda Cilantro Cilantro, sal y limon al Cebolla
    ¼ tza de zanahoria 1 tomate Cilantro gusto
    Limon y sal 1/3 aguacate
    ½ tza de pepino sin
    ¼ tza de pepino sin ¼ tza de cebolla 40gr queso fresco 1 tomate
    semilla semilla con limón y sal 1 aguacate chico 60gr pechuga de pollo
    80gr queso fresco 1/3 aguacate ½ aguacate
    ½ aguacate ¼ tza de cebolla morada 2 cditas de crema
    ½ aguacate Salsa tatemada o casera
    3 cditas de aderezo 4 tostadas horneadas
    3 tostadas horneadas
    90gr pechuga de pollo
    PACIENTE:
    PESO IDEAL: PESO MÁXIMO:

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