La Diabetes Lectura

LA DIABETES
La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, también conocido
como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y
proviene de los alimentos. La insulina, una hormona que produce el páncreas, ayuda a que la glucosa de
los alimentos ingrese en las células para usarse como energía. Algunas veces, el cuerpo no produce
suficiente o no produce nada de insulina o no la usa adecuadamente y la glucosa se queda en la sangre y
no llega a las células.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas de salud. Aunque la diabetes no
tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su enfermedad y mantenerse
sana.
A veces las personas cuando tiene diabetes dicen que tienen “un poquito alto el azúcar” o que tienen
“prediabetes”. Estos términos nos hacen pensar que la persona realmente no tiene diabetes o que su caso
es menos grave. Sin embargo, todos los casos de diabetes son graves.
¿CUÁLES SON LOS DIFERENTES TIPOS DE DIABETES?

Los principales tipos de diabetes son tipo 1, tipo 2 y la diabetes gestacional.
DIABETES TIPO 1
Con la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las
células del páncreas que la producen. Por lo general, se diagnostica la diabetes tipo 1 en niños y adultos
jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que usar
insulina todos los días para sobrevivir.
DIABETES TIPO 2
Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. La diabetes tipo 2 puede
aparecer a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, este tipo de diabetes se presenta con
mayor frecuencia en las personas de mediana edad y en los ancianos. Este es el tipo más común de
diabetes.
DIABETES GESTACIONAL
La diabetes gestacional afecta a algunas mujeres durante el embarazo. La mayoría de las veces, este tipo
de diabetes desaparece después de que nazca el bebé. Sin embargo, cuando una mujer ha tenido diabetes
gestacional, tiene más probabilidad de sufrir de diabetes tipo 2 más adelante en la vida. A veces, la
diabetes que se diagnostica durante el embarazo es en realidad diabetes tipo 2.
¿QUIÉN TIENE MÁS PROBABILIDAD DE SUFRIR DE DIABETES TIPO 2?
Las personas que tienen más probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 son las que tienen más de 45
años de edad, antecedentes familiares de diabetes o sobrepeso. La inactividad física, la raza y ciertos
problemas de salud, como la presión arterial alta, también afectan la probabilidad de tener diabetes tipo
2. Además, la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 es mayor si se tiene prediabetes o si se tuvo
diabetes gestacional cuando estaba embarazada. Aprenda más sobre los factores de riesgo de la diabetes
tipo 2.
¿QUÉ PROBLEMAS DE SALUD PUEDEN TENER LAS PERSONAS CON DIABETES?
Con el tiempo, los niveles altos de glucosa en la sangre causan problemas como:
• Enfermedades del corazón

• Accidentes cerebrovasculares
• Enfermedades de los riñones
• Problemas de los ojos
• Enfermedades dentales
• Lesiones en los nervios
• Problemas de los pies
¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO PARA LA DIABETES TIPO 2?
La diabetes tipo 2 puede afectar a personas de cualquier edad.

Se puede desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, incluso durante la infancia.
Es más probable que una persona desarrolle diabetes tipo 2 si:
• Tiene sobrepeso u obesidad.
• Tiene más de 35 años. Los niños y adolescentes también pueden desarrollar diabetes tipo 2, pero
el riesgo aumenta a medida que la persona envejece.
• Tiene antecedentes familiares de diabetes.
• Es afroamericana, indígena norteamericana, asiática americana, hispana/latina o isleña del
Pacífico.
• No se mantiene físicamente activa, debido a limitaciones físicas, un estilo de vida sedentario o
un trabajo que requiere estar sentado por largos periodos.
• Tiene prediabetes.
• Tiene antecedentes de diabetes gestacional, un tipo de diabetes que se desarrolla durante el
embarazo, o dio a luz a un bebé que pesó más de 9 libras.
• Los niños y adolescentes también corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 si,
además de los factores de riesgo anteriores, nacieron con bajo peso o si su madre tuvo diabetes
gestacional.1
Se recomienda consultar con un médico acerca de cualquiera de las afecciones de salud arriba
mencionadas que podrían requerir tratamiento médico.
Controlar los problemas de salud puede ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
Además, las personas deben consultar con el médico acerca de cualquier medicamento que toman que
podría aumentar su riesgo.
También pueden hacerse la prueba de riesgo de diabetes (en inglés) para obtener más información sobre
su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
¿CÓMO PUEDO REDUCIR MI PROBABILIDAD DE DESARROLLAR DIABETES TIPO 2?
Las investigaciones, como las que realiza el Programa de Prevención de la Diabetes, demuestran que se
puede hacer mucho para reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. A continuación
describimos algunos cambios que usted puede hacer para disminuir su riesgo:
Baje de peso y no vuelva a aumentarlo. Usted puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes si
pierde de 5 a 7 por ciento de su peso inicial.2 Por ejemplo, si usted pesa 200 libras (90 kg), su objetivo
sería perder aproximadamente 10 a 14 libras (4.5 a 6 kg).
Muévase más. Haga por lo menos 30 minutos de actividad física 5 días a la semana. Si usted ha estado
inactivo, pregúntele a su médico cuáles actividades son las mejores para usted. Empiece lentamente y
avance hasta lograr su objetivo.
Aliméntese sanamente la mayor parte del tiempo. Coma porciones más pequeñas para reducir la
cantidad de calorías que consume cada día y así ayudarse a bajar de peso. Escoger alimentos con menos
grasa es otra manera de reducir las calorías. Tome agua en lugar de bebidas azucaradas.
Pregúntele a su profesional de la salud qué otros cambios puede hacer usted para prevenir o retrasar la
diabetes tipo 2.
La mayoría de las veces, su mejor opción para prevenir la diabetes tipo 2 es hacer cambios en su estilo de
vida que le funcionen a largo plazo. Comience con un plan de acción para prevenir la diabetes tipo 2.
¿QUÉ DEBO HACER SI MI MÉDICO ME DIJO QUE TENGO PREDIABETES?
La prediabetes se diagnostica cuando los niveles de glucosa en la sangre, o azúcar en la sangre, son más
altos de lo normal, pero no lo suficiente como para hacer un diagnóstico de diabetes. La prediabetes es
grave porque aumenta la probabilidad de que aparezca la diabetes tipo 2. Varios de los factores que
aumentan la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 ponen a la persona en riesgo de sufrir de
prediabetes.

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¿CUÁLES SON LOS DIFERENTES TIPOS DE DIABETES?

¿QUIÉN TIENE MÁS PROBABILIDAD DE SUFRIR DE DIABETES TIPO 2?

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• Enfermedades del corazón

La diabetes tipo 2 puede afectar a personas de cualquier edad.

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