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    Lista de Actividades Positivas

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    LISTA DE EVENTOS/ ACTIVIDADES POSITIVOS/AS

    1. Ir a almorzar con un amigo

    2. Hablar por teléfono con un amigo

    3. Ir al cine

    4. Relajarse/ descansar en un parque o en un patio

    5. Leer un libro

    6. Ir a caminar con un amigo o con la pareja

    7. Ir a tomar un helado

    8. Asistir a una obra de teatro o a un espectáculo

    9. Jugar a un juego con un niño o un amigo

    10. Tener una comida especial

    11. Tomar un baño de burbujas

    12. Crear arte en tu computadora

    13. Mejorar una computadora

    14. Tomar fotos digitales

    15. Hacer repostería

    16. Crear arte con vidrio/cerámica

    17. Organizar fotos

    18. Ayudar a otras personas

    19. Hacer un voluntariado

    20. Cocinar comida gourmet

    21. Alquilar una película

    22. Fabricar joyas

    23. Contratar un servicio de manicura pedicura

    24. Patinar

    25. Involucrarse en actividades comunitarias


    26. Donar dinero, hacer caridad

    27. Anotarse en un gimnasio

    28. Jugar al paddle, squash

    29. Deporte en la nieve

    30. Practicar remo, kayak

    31. Redecorar tu casa

    32. Adquirir una mascota (o jugar con el perro o gato de alguien)

    33. Hacer bicicleta de montaña

    34. Recolectar manzanas o frutas

    35. Levantar pesas

    36. Jugar al ajedrez u otro juego de mesa

    37. Tomar clases de teatro/comedia

    38. Jugar al golf

    39. Trabajar con telas

    40. Peinarse /rizarse el cabello

    41. Jugar con un disco volador

    42. Contar chistes o historias divertidas

    43. Observar a la gente

    44. Ir a ver vidrieras al shopping

    45. Observar las estrellas

    46. Escalar

    47. Mirar las redes ( Facebook, Instagram, Twitter, TIk Tok, etc.)

    48. I r a una juguetería

    49. Observar a los pájaros

    50. Ir de caminata por la naturaleza

    51. Tomar una taza de te


    52. Jugar a las cartas o juegos de mesa con amigos

    53. Hacer un curso

    54. Navegar en internet

    55. Descargar música (por ej. Spotify)

    56. Chatear

    57. Mirar TV

    58. Grabar programas favoritos

    59. Jugar con video juegos

    60. Comenzar una colección (de monedas, caracoles, etc.)

    61. Ir a una cita

    62. Relajarse

    63. Caminar, correr

    64. Pensar que he hecho un día de trabajo completo

    65. Escuchar música

    66. Rememorar buenos recuerdos

    67. Ir de compras/shopping

    68. Estar recostado al sol

    69. Reírme

    70. Lee revistas o diarios

    71. Hobbies (hacer modelos, hacer un libro de recortes, etc.)

    72. Pasar una noche con buenos amigos

    73. Planificar las actividades del día

    74. Conocer gente nueva

    75. Comer alimentos saludables

    76. Practicar karate, judo, kickboxing

    77. Pensar en la jubilación


    78. Abordar proyectos de mejoras para la casa

    79. Reparar cosas de la casa

    80. Trabajar en el coche, bicicleta o moto

    81. Vestir ropa sexy

    82. Tener noches tranquilas

    83. Cuidar las plantas

    84. Compra y venta de acciones

    85. Nadar/ hacer natación

    86. Hacer garabatos, dibujar, pintar

    87. Ejercitarse/ hacer ejercicio

    88. Ir a una fiesta

    89. Jugar al futbol

    90. Remontar barriletes

    91. Tener charlas con amigos

    92. Tener reuniones familiares

    93. Tener sexo seguro

    94. Ir de camping

    95. Cantar

    96. Arreglar flores

    97. Practicar la religión (ir a la iglesia, grupo de oración, etc.)

    98. Ir a la playa

    99. Reuniones con grupos de estudio

    100. Ir a patinar

    101. Ir a navegar

    102. Planificar un viaje o vacaciones

    103. Hacer algo espontáneamente


    104. Tejer a crochet, con dos agujas o coser

    105. Ir a un paseo panorámico

    106. Entretenimientos/ tener una fiesta

    107. Unirse a un club social (club de jardinería, familias monoparentales, etc.)

    108. Coqueteos/ besos

    109. Tocar instrumentos musicales

    110. Hacer arte y artesanías

    111. Hacer un regalo para alguien

    112. Comprar música (discos, cds, etc.)

    113. Mirar deportes en la TV

    114. Cocinar

    115. Ir de excursión

    116. Escribir

    117. Comprar ropa

    118. Ir a cenar afuera

    119. Discutir libros, unirse a un club de lectura

    120. Hacer turismo

    121. Jardinería

    122. Ir a un spa

    123. Ir a tomar un café

    124. Jugar al tenis

    125. Hacer yoga, ejercicios de estiramientos/ stretching

    126. Estar / jugar con niños

    127. Ir a conciertos

    128. Planificar estudiar

    129. Refaccionar muebles


    130. Andar en bicicleta

    131. Comprar regalos

    132. Viajar a parques nacionales

    133. Ir a un espectáculo deportivo (carreras de autos, carreras de caballos,


    etc.)

    134. Enseñar

    135. Pescar

    136. Jugar con animales

    137. Actuar

    138. Escribir en un diario/revista

    139. Escribir y enviar cartas o emails

    140. Limpiar

    141. Tomar una clase de ejercicios/ gimnasia

    142. Ver una comedia

    143. Tomar una clase

    144. Aprender una lengua nueva

    145. Hacer crucigramas, palabras cruzadas, jugar al Sudoku

    146. Realizar trucos de magia

    147. Ir a la peluquería

    148. Comprarse un drone

    149. Ir a una librería

    150. Comprar libros

    151. Bailar

    152. Ir de picnic

    153. Meditar

    154. Jugar al volley


    155. Ir a las montañas

    156. Gastar dinero en mí mismo

    157. Tener una discusión política

    158. Hacer un deporte

    159. Ver/mostrar fotos o diapositivas

    160. Jugar al pool

    161. Vestirme para verme bien

    162. Reflexionar sobre como he mejorado

    163. Hablar por teléfono

    164. Ir a museos

    165. Encender velas

    166. Escuchar la radio

    167. Recibir un masaje

    168. Decir "te quiero"

    169. Pensar en mis buenas cualidades

    170. Tomar un sauna o un baño de vapor

    171. Esquiar

    172. Hacer rafting

    173. Jugar al bowling (bolos)

    174. Trabajar en madera/ carpintería

    175. Tomar clases de baile (ballet, tap, salsa, bailes de salón, etc.)

    176. Sentarme afuera en un café

    177. Tener un acuario

    178. Erótico (libros de sexo, películas, etc.)

    179. Montar a caballo

    180. Hacer algo nuevo


    181. Armar rompecabezas

    182. Pensar que soy una persona que puede hacer frente a las cosas

    183. Navegar en lancha, barco

    184. Ir a un centro comercial, shopping

    185. Hacer un video casero

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