TEORIA DE LAS EMOCIONES Y LA MOTIVACION.

La psicología contemporánea ha estudiado extensamente las

emociones y la motivación. La motivación se define como un
conjunto de procesos que inician, dirigen y sostienen el
comportamiento hacia un objetivo, mientras que las emociones,
entendidas como estados afectivos complejos, juegan un papel
importante en la regulación del comportamiento humano. La
teoría de las emociones y la motivación es un campo
fundamental en la psicología que busca entender cómo estos dos
procesos se relacionan para influir en el comportamiento
humano. La motivación se refiere a los procesos que inician,
dirigen y mantienen el comportamiento hacia metas específicas,
mientras que las emociones, afectan tanto la conducta como la
interpretación de sucesos. Este ensayo tiene como objetivo
examinar como las emociones y la motivación, se relacionan y
como estas afectan a nuestro comportamiento.
DEFINICION DE EMOCION Y MOTIVACION:
Las emociones son reacciones complejas que surgen de eventos
significativos y se manifiestan a través de la comunicación
verbal, las posturas y las expresiones faciales. Estas respuestas
son esenciales para la adaptación del individuo al entorno y
pueden durar desde unos minutos hasta varias horas. Lazarus
(1991) nos dice que para generar una emoción debe centrarse
sobre un asunto personal.

Según Santrock (2002) la motivación es el conjunto de razones

por el cual las personas actúan de la forma en la que la hacen.
Puede definirse como el proceso psicológico que activa y dirige
la conducta de un organismo hacia una meta específica, según
Reeve (2001). Los factores internos, como las necesidades
fisiológicas y psicológicas, y los externos, como los incentivos
del entorno, participan en este proceso.

TEORIAS DE LA MOTIVACION:
TEORIA DE LA JERARQUIA DE NECESIDADES
Abraham Maslow propuso una estructura de necesidades que
incluía las necesidades de autorrealización y las necesidades
fisiológicas básicas. Según esta teoría, las personas están
inclinadas a satisfacer primero sus necesidades más básicas
antes de abordar sus necesidades superiores. Maslow dividió
estas necesidades en cinco categorías:
1.-Necesidades fisiológicas: Alimentación, agua, sueño.

2.-Necesidades de seguridad incluyen seguridad física y

estabilidad financiera.

3.-Las necesidades sociales incluyen el amor, la pertenencia y

las relaciones interpersonales.

4.-Necesidades de reconocimiento, respeto y autoestima.

5.-La autorrealización requiere el desarrollo personal y la

creatividad.
 TEORIA DEL APRENDIZAJE
Albert Bandura introdujo el concepto de autoeficacia dentro del
marco del aprendizaje social y sugirió que las creencias sobre
nuestras capacidades influyen en nuestra motivación. Los
individuos están más motivados a intentar algo cuando creen
que pueden hacerlo bien.
Aprendizaje Observacional: Bandura sostiene que las personas
participan activamente en su aprendizaje en lugar de
simplemente recibir información. Observan cómo se comportan
otros y aprenden nuevas habilidades y conocimientos. Este
aprendizaje se basa en la capacidad de evitar las consecuencias
de las acciones.

Los procesos de mediación, según Bandura, se componen de

cuatro procesos principales que median el aprendizaje
observacional:

Atención: El estudiante debe prestar atención al comportamiento

que observa para aprender de un modelo.

Motivación: La motivación es importante; el aprendiz debe tener

una justificación para querer imitar el comportamiento, que
puede depender de las recompensas o castigos que se ven en el
modelo.

Experiencia Vicaria: Bandura introdujo la idea de que las

personas pueden aprender no solo de sus propias experiencias
sino también de las de los demás. Esto implica que observar lo
que otros experimentan puede afectar el comportamiento del
aprendizaje.
Retención: El estudiante debe poder recordar lo que ha visto
para poder repetirlo más tarde.

La reproducción es la capacidad de realizar el comportamiento

que se ha observado.
La teoría de Bandura tiene un impacto significativo en muchos
campos, especialmente en la psicología y la educación. Dado
que los estudiantes tienden a imitar los comportamientos y
actitudes de sus maestros, sugiere que los educadores deben ser
conscientes de su papel como modelos a seguir en el ámbito
educativo. Además, las interacciones interpersonales y el
entorno social son esenciales para el aprendizaje efectivo.

TEORIA DE LA REDUCCION DE IMPULSOS

Según esta teoría, las necesidades fisiológicas provocan un
estado de tensión que impulsa a las personas a tomar medidas
para restaurar el equilibrio interno (homeostasis). El hambre, por
ejemplo, lleva a la búsqueda de alimentos. Esta opinión destaca
la influencia que tienen los factores biológicos en la motivación
humana.

Principios esenciales:

Impulsos y necesidades: Hull dice que las necesidades

biológicas provocan las tendencias a la actividad. Estas
necesidades pueden incluir hambre, sed y otras deficiencias
fisiológicas que causan malestar interno o desequilibrio. Un
individuo está motivado a actuar para contrarrestar un impulso y
restablecer el equilibrio cuando experimenta un impulso.
La homeostasis es: El concepto de homeostasis, que se refiere a
la capacidad del organismo para mantener un estado interno
estable, es la base de la teoría. Hull argumentó que este proceso
de regulación se puede ver en el comportamiento, donde las
acciones se enfocan en satisfacer necesidades y reducir
impulsos.
Condicionamiento y Aprendizaje: Hull también incluyó el
aprendizaje en su teoría, proponiendo que el condicionamiento
fortalezca las respuestas que conducen a la reducción de
impulsos. Esto implica que a medida que un comportamiento
conduce a la satisfacción de una necesidad, aumenta la
probabilidad de que ese comportamiento se vuelva a realizar en
el futuro. Este método se llama refuerzo.

Impulsos Básicos y Adquiridos: Hull distinguía los impulsos

básicos, que son innatos y biológicos, de los impulsos
adquiridos, que se desarrollan a través de la experiencia y el
aprendizaje. El hambre es un impulso básico, por ejemplo,
mientras que el deseo de obtener una recompensa específica
puede considerarse un impulso adquirido.
TEORIA DE LA EXCITACION
Además de satisfacer sus necesidades básicas, los humanos
buscan un nivel óptimo de excitación. Según esta teoría, tanto
los niveles bajos de aburrimiento como los altos de estrés son
indeseables, lo que lleva a las personas a buscar experiencias
estimulantes. Esto se puede ver en actividades recreativas o
deportes extremos, donde las personas buscan aumentar su
excitación.

La teoría de la excitación óptima sostiene que existe un nivel de

excitación ideal que maximiza la motivación y el rendimiento.
No todas las personas tienen el mismo nivel óptimo; algunas
personas pueden funcionar mejor con más entusiasmo, mientras
que otras pueden necesitar un entorno más tranquilo para rendir
adecuadamente.
Conservación y aumento de la excitación: esta teoría sostiene
que las personas tienden a buscar actividades que les permitan
mantener o aumentar su nivel de excitación. Esto implica que las
personas evitan tareas demasiado fáciles o difíciles y se
involucran en comportamientos que les brindan un desafío
adecuado.
Transferencia de excitación: La excitación causada por un
evento puede afectar las respuestas emocionales a eventos
posteriores. Por ejemplo, si una persona se siente muy
emocionada en una situación específica, esa emoción puede
afectar su reacción ante una situación diferente.
La teoría de la expresión es útil en muchos campos, como la
psicología, la educación y el deporte. Por ejemplo, en el ámbito
educativo, los educadores pueden utilizar esta teoría para crear
actividades que mantengan a los estudiantes excitados al
máximo, lo que promueve un aprendizaje más efectivo. Los
entrenadores pueden trabajar para controlar el nivel de
excitación de los atletas en un deporte.

TEORIA DE LAS EMOCIONES:

TEORIA DE JAMES LANGE

Esta teoría, propuesta por William James y Carl Lange, sostiene
que las emociones son el resultado de las reacciones fisiológicas
a los eventos que ocurren. Por ejemplo, el temblor y el aumento
del ritmo cardíaco causan miedo al ver un oso.
Beneficios prácticos
Principios fundamentales:

Secuencia de Respuestas: Según esta teoría, una reacción

fisiológica ocurre primero cuando una persona se enfrenta a un
estímulo emocional. Por ejemplo, el cuerpo puede experimentar
un aumento en la frecuencia cardíaca, sudoración o tensión
muscular al ver una serpiente. Después, el cerebro interpreta
estas respuestas fisiológicas y crea las emociones
correspondientes, como el miedo.
La base física de las emociones: Según esta teoría, las
emociones tienen una base física en el cuerpo. Esto significa que
las emociones no son solo experiencias mentales; están
intrínsecamente relacionadas con los cambios fisiológicos que
experimenta el cuerpo. Por lo tanto, la emoción surge de la
percepción de estos cambios.

Experiencia Subjetiva:

La experiencia subjetiva de las emociones depende de la

comprensión de las respuestas fisiológicas. James y Lange
argumentaron que la emoción no se podría experimentar sin la
percepción de estos cambios corporales. Por ejemplo, si una
persona no siente un aumento de la frecuencia cardíaca o tensión
en sus músculos, no puede decir que está asustada.

Críticas y restricciones:

La teoría ha sido objeto de críticas a pesar de su influencia.

Según algunos investigadores, no todas las emociones se pueden
explicar a través de respuestas fisiológicas. Por ejemplo, la
teoría se enfrenta a situaciones en las que las emociones se
experimentan sin cambios fisiológicos evidentes. Este es el caso
de la tristeza profunda. Además, la teoría no aborda el papel de
los procesos cognitivos en las experiencias emocionales.
Beneficios prácticos

Según esta teoría, podemos afectar nuestras emociones

cambiando nuestra fisiología (por ejemplo, haciendo ejercicios
respiratorios).

TEORIA DE CANNON BARD

Cannon y Bard, a diferencia de la teoría de James-Lange,

sostienen que las emociones y las respuestas fisiológicas ocurren
al mismo tiempo, pero son independientes entre sí. Esta teoría
enfatiza cómo el sistema nervioso central juega un papel
importante en las experiencias emocionales.

Principios esenciales

Respuestas simultáneas: Según la teoría de Cannon-Bard,

cuando un individuo se enfrenta a un estímulo emocional, como
ver una serpiente, su cerebro procesa la información y al mismo
tiempo produce experiencias emocionales (como el miedo) y
respuestas fisiológicas (como el aumento de la frecuencia
cardíaca y la sudoración). Esto va en contra de la teoría de
James-Lange, que sostiene que la respuesta fisiológica es la
primera y luego la emoción.
Independencia de las Respuestas: Según Cannon y Bard, las
emociones y las respuestas fisiológicas son procesos distintos.
Esto significa que una persona puede sentir una emoción sin
experimentar necesariamente los cambios fisiológicos asociados
con ella. Por ejemplo, alguien puede estar triste sin llorar o
sentirse angustiado.

Base Neurológica: La teoría también enfatiza el papel del

sistema nervioso central en las experiencias emocionales.
Cannon sugirió que el tálamo, una estructura del cerebro,
desempeña un papel importante en la transmisión de las
emociones. El tálamo envía señales simultáneamente a la
corteza cerebral (donde se experimenta la emoción) y al sistema
nervioso autónomo (que controla las respuestas fisiológicas)
cuando se recibe un estímulo emocional.

La Teoría de Cannon-Bard ha tenido un gran impacto en la

psicología y la neurociencia, ya que ofrece un marco para
entender cómo se producen las emociones y cómo se relacionan
con las respuestas fisiológicas. La investigación sobre cómo el
cerebro regula las emociones ha resultado de esta teoría.
También ha influido en el desarrollo de métodos terapéuticos
que tienen en cuenta tanto las respuestas fisiológicas como la
experiencia emocional.

TEORIA DE SCHACHTER SINGER

Según esta teoría cognitiva, la activación fisiológica sigue a la

interpretación cognitiva, que permite etiquetar las emociones.
Por lo tanto, el contexto es fundamental para cómo se
experimenta una emoción.

Principios

La interacción entre la fisiología y la investigación cognitiva:

Según la teoría, dos componentes principales son responsables
de las emociones:
Excitación fisiológica: Cuando una persona está expuesta a un
estímulo emocional, su cuerpo responde con respuestas
fisiológicas, como un aumento en la frecuencia cardíaca o una
mayor cantidad de orina.

La evaluación cognitiva implica comprender y evaluar la

situación que provocó la excitación fisiológica. Etiquetar la
emoción que se está sintiendo requiere esta interpretación.
Schachter y Singer afirman que la emoción surge cuando una
persona reconoce la fuente de su excitación fisiológica. Por
ejemplo, si una persona siente un aumento en su ritmo cardíaco
y está en una situación que cree amenazante, puede identificar
esa excitación como miedo. Si la misma respuesta fisiológica
ocurre en una situación diferente, como una cita romántica,
puede ser etiquetada como excitación o alegría.
Importancia del Contexto: Según la teoría, el contexto en el que
ocurre la excitación fisiológica es esencial para la experiencia
emocional. Esto significa que la misma respuesta fisiológica
puede provocar emociones diferentes dependiendo de la
situación.

La Teoría de Schachter-Singer ha tenido un gran impacto en la

psicología emocional porque ofrece un marco para entender
cómo los factores fisiológicos y cognitivos afectan las
emociones. esta idea
Además, ha tenido un impacto en métodos terapéuticos que
buscan ayudar a las personas a reconocer y cambiar cómo ven
las cosas para gestionar mejor sus emociones.

La teoría ha recibido críticas a pesar de su importancia. Según

algunos investigadores, no todas las emociones necesitan un
proceso cognitivo consciente para ser experimentadas. Además,
la teoría no puede explicar adecuadamente las emociones que
surgen de manera automática o instintiva sin un proceso de
evaluación consciente.

TEORIA DE EVALUACION COGNITIVA

Según Richard Lazarus, el pensamiento debe preceder a la

emoción. Esta teoría sostiene que evaluamos primero una
situación antes de experimentar una emoción, lo que implica un
proceso cognitivo activo en la formación de emociones.

Principios

La teoría de la evaluación de eventos sostiene que cuando

alguien se enfrenta a un evento, realiza una evaluación cognitiva
que determina su estado emocional. Esta evaluación puede ser
primaria, que evalúa si el evento es relevante para el bienestar
personal, o secundaria, que evalúa las opciones de afrontamiento
y los recursos disponibles para manejar la situación.

Las evaluaciones cognitivas afectan directamente la respuesta

emocional. Por ejemplo, una persona puede experimentar
emociones positivas como motivación y felicidad si considera
un desafío como una oportunidad de crecimiento. Por otro lado,
si considera el mismo desafío como una amenaza, puede
experimentar ansiedad o miedo.
Motivación Intrínseca y Extrínseca: La teoría también se
relaciona con la motivación y propone que la motivación
intrínseca puede verse afectada por recompensas externas. La
motivación general puede disminuir cuando se agregan
recompensas extrínsecas a actividades que ya están
intrínsecamente motivadas porque la persona puede comenzar a
sentir que su comportamiento está controlado externamente.

Relevancia de la teoría:

La teoría de la evaluación cognitiva es útil en muchos campos,

como la psicología, la educación y la gestión del estrés. Esta
teoría puede usarse en el ámbito educativo para crear entornos
de aprendizaje que promuevan evaluaciones cognitivas
positivas, lo que puede aumentar la motivación y el compromiso
de los estudiantes.
Comprender cómo las evaluaciones cognitivas afectan las
emociones puede ayudar a las personas a crear estrategias de
afrontamiento más efectivas en la gestión del estrés. Pueden
cambiar sus respuestas emocionales al cambiar la forma en que
evalúan las situaciones estresantes.
INTERRELACION ENTRE EMOCION Y MOTIVACION
Las emociones son una fuente importante de motivación. Una
emoción intensa, por ejemplo, puede guiar el comportamiento
hacia objetivos específicos. La relación entre ambos se puede
ver en situaciones cotidianas donde las emociones afectan las
decisiones motivacionales.

Las emociones funcionan como un impulso motivacional,

impulsando la conducta hacia metas específicas. Por ejemplo, la
alegría es una emoción que puede impulsar a alguien a buscar
experiencias placenteras, mientras que el miedo puede impulsar
a alguien a evitar situaciones amenazantes. Esto implica que las
emociones no solo son respuestas a estímulos, sino que también
son impulsores de nuestras acciones.
La relación entre las emociones y la motivación es dinámica. La
motivación puede influir en las emociones, y la motivación
puede influir en la forma en que experimentamos y expresamos
nuestras emociones. Una persona que está motivada para lograr
un objetivo, por ejemplo, puede experimentar emociones
intensas que fortalecen su deseo de lograrlo. A su vez, el logro
de ese objetivo puede provocar emociones positivas, como la
satisfacción y la felicidad.

Impacto en la conducta: Las emociones son esenciales para la

conducta humana y la toma de decisiones. Una persona puede
tener un impacto significativo en su comportamiento cuando
experimenta emociones intensas. Por ejemplo, la esperanza
puede motivar a una persona a seguir adelante a pesar de los
obstáculos, mientras que la frustración puede motivar a una
persona a cambiar su enfoque o estrategia para alcanzar una
meta.

Contexto y evaluación: la evaluación cognitiva de las

circunstancias también es importante en esta interacción. La
forma en que una persona evalúa un evento puede influir en la
emoción que experimenta y, en última instancia, en la
determinación de su motivación para actuar. Por ejemplo, si
alguien ve un desafío como una oportunidad de crecer, puede
sentirse motivado y ansioso por enfrentarlo.

EJEMPLOS PRACTICOS:

La motivación intrínseca vs. extrínseca: El placer o la

satisfacción personal de realizar una actividad (como aprender
un nuevo idioma) es la fuente de la motivación extrínseca.
Según la investigación, la motivación intrínseca es más efectiva
para mantener el interés a largo plazo.
El impacto de las emociones en el rendimiento: Las emociones
positivas pueden ayudarlo a rendir mejor en sus tareas
académicas o laborales, mientras que las emociones negativas
pueden hacerlo tener dificultades. Un estudiante ansioso, por
ejemplo, puede experimentar dificultades para concentrarse
durante un examen debido a sus emociones negativas.

Aplicaciones prácticas en la educación: comprender cómo las

emociones afectan la motivación puede ayudar a crear
estrategias pedagógicas más efectivas en entornos educativos.
Entornos positivos pueden mejorar el aprendizaje y el
rendimiento académico.

Beneficios prácticos

La comprensión profunda de cómo las emociones y la

motivación interactúan tiene un impacto significativo en muchas
áreas:

Educación
Al considerar cómo las emociones influyen en la motivación de
los estudiantes, los educadores pueden utilizar este
conocimiento para crear entornos más propicios para el
aprendizaje. El aprendizaje basado en proyectos o las
actividades grupales, por ejemplo, pueden aumentar la
motivación intrínseca y las emociones positivas hacia el
aprendizaje.

Programas de educación exitosos

Se ha demostrado que los programas educativos que incorporan
habilidades de gestión emocional mejoran el bienestar
emocional y académico de los estudiantes.

Psicología Experimental
Los terapeutas pueden ayudar a los pacientes a reconocer sus
sentimientos y cómo estos influyen en su deseo de realizar
cambios positivos en sus vidas. Las intervenciones basadas en la
regulación emocional pueden mejorar el bienestar emocional y
la motivación para lograr metas.

Técnicas de tratamiento específicas

La terapia cognitivo-conductual (TCC), por ejemplo, se enfoca
en esta relación entre emoción y motivación para fomentar
cambios de comportamiento positivos.

Recursos Personales
Comprender cómo las emociones afectan la motivación en el
trabajo puede ayudar a planificar estrategias para aumentar la
satisfacción laboral y la productividad. Los programas de
bienestar emocional y reconocimiento pueden mejorar las
condiciones de trabajo.

La cultura de la organización es positiva.

Los empleados pueden ser más comprometidos y productivos si
la cultura de la organización valora las contribuciones
emocionales y técnicas.

INVESTIGACIONES SOBRE EMOCION Y MOTIVACION

Varios estudios han investigado cómo las emociones afectan los

niveles de motivación:
Un estudio sobre la emoción y la autoeficacia
Los individuos con alta autoeficacia tienen menos ansiedad ante
desafíos y están más dispuestos a asumir riesgos calculados,
según un estudio de Bandura (1997).

Investigación sobre el Estrés en el Lugar de Trabajo

Según investigaciones, los altos niveles de estrés negativo
reducen la productividad laboral y el bienestar emocional.

Análisis Longitudinal de la Educación:

Dweck (2006) llevó a cabo un análisis longitudinal que reveló
que los estudiantes con mentalidad fija tienden a evitar desafíos
debido al miedo al fracaso, mientras que los estudiantes con
mentalidad de crecimiento muestran mayor resiliencia
emocional y están más dispuestos a enfrentar desafíos con
entusiasmo.

CONCLUSIONES:

Para tocar diversos aspectos del comportamiento humano, es

necesario tener una comprensión profunda de las teorías de las
emociones y la motivación. Estas teorías no solo dan una
explicación de por qué actuamos de una manera específica, sino
también cómo podemos tener un impacto positivo en nuestras
propias motivaciones y las de los demás. La relación entre
ambas áreas nos da un marco útil para comprender mejor cómo
actuamos y tomamos decisiones en contextos sociales y
personales.
Este ensayo ha examinado conceptos fundamentales y teorías
clave sobre la emoción y la motivación, destacando su
relevancia en la psicología moderna y su relevancia en una
variedad de campos del conocimiento humano. Se abre un
camino hacia una mejor comprensión del comportamiento
humano y su potencial al integrar estos conceptos teóricos con
aplicaciones prácticas.
Esta comprensión es igualmente importante en el entorno
laboral. Las personas que trabajan en lugares donde hay un
ambiente emocional saludable suelen ser más comprometidas y
productivas. Los programas de bienestar emocional y
reconocimiento pueden aumentar la satisfacción laboral y
reducir la rotación. Además, las organizaciones pueden mejorar
la comunicación y la colaboración al fomentar la inteligencia
emocional entre los líderes y los empleados, lo que resulta en un
entorno de trabajo más cohesivo y eficiente.
A nivel social, entender cómo las emociones afectan la
motivación puede ayudar a realizar intervenciones comunitarias
más efectivas. Por ejemplo, pensar en cómo las emociones
compartidas, como la empatía o el orgullo comunitario, pueden
motivar a las personas a participar en actividades cívicas o
voluntarias puede ser beneficioso para los programas destinados
a promover la cohesión social. Las campañas que apelen a las
emociones positivas pueden fomentar comportamientos
prosociales y mejorar el bienestar.
FUENTES BIBLIOGRAFICAS:

-Reeve, J. (2001). Understanding Motivation and Emotion.

Wiley.

-Maslow, A.H. (1943). A Theory of Human Motivation.

-Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control.

Freeman.

-Sonnentag, S., & Fritz, C. (2015). Recovery from job stress:

The role of work-related and personal resources.

-Dweck, C.S. (2006). Mindset: The New Psychology of

Success. Random House.

-Lazarus R.S., & Folkman S. (1984). Stress, Appraisal and

Coping. Springer Publishing Company.

-James W., & Lange C.G.(1884). The Principles of

Psychology.

-Cannon W.B., & Bard P.B.(1927). The James-Lange Theory

of Emotion: A Critique.

-Schachter S., & Singer J.E.(1962). Cognitive, social and

physiological determinants of emotional state.

-Lazarus R.S.(1991). Emotion and Adaptation.