República Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria.

Universidad Nacional Experimental Simón Rodríguez.
Núcleo Lara - Barquisimeto.

PLAN DE EJERCICIOS
ESPECÍFICOS PARA PREVENIR LA LESION DEL MANGUITO ROTADOR
EN JOVENES JUDOKAS

Tutora:Carmen crespo. Autores:

Sección: 106. Jesús Montero 30.075.311
PNF: Fisioterapia. Isaac alvarado 29.956.966
 MOMENTO I
INTRODUCCIÓN
DiagnÓstico Comunitario
La fisioterapia juega un papel crucial en la prevención y manejo de diversas
afecciones que afectan a la población mayor, siendo una de las más comunes la la comunidad del Gimnasio de Judo Negro Primero, ubicada en la ciudad de
lesión del manguito rotador. Este conjunto de músculos y tendones, cuya función Barquisimeto – Municipio Iribarren, Parroquia Catedral, específicamente en
esencial es brindar estabilidad y movilidad al hombro, se vuelve más susceptible a la avenida Negro Primero de Patarata en el Estado Lara. El gimnasio de Judo
lesiones con el paso del tiempo debido a factores como el desgaste natural, la Negro Primero es una comunidad pública construida en 1998 con el objetivo
disminución de la elasticidad muscular y la pérdida de fuerza. Con el aumento de la de fomentar el deporte (Judo) en los jóvenes de Patarata y para todo aquél
esperanza de vida y un mayor rendimiento en los deportistas amateur, la relevancia
que quiera realizar actividad física.
de un abordaje fisioterapéutico apropiado para la prevención de lesiones en judokas
es un tema que adquiere cada vez más importancia. El objetivo principal es mantener o
Esta comunidad está formada por alrededor de 150 personas de diversas
mejorar el rendimiento de esta población, permitiendo una mayor autonomía y edades, siendo mayoría atletas jóvenes de 8 a 16 años de edad.
minimizando el dolor y las limitaciones funcionales asociadas a esta afección. Dicha comunidad cuenta con todos los servicios básicos como la
Por ello en el presente trabajo se busca profundizar en los diferentes enfoques y electricidad, agua, telefonía e internet.
técnicas de fisioterapia que pueden ser implementados para prevenir la lesión del Por otro lado, la historia de esta comunidad empieza en el año 1998 cuando
manguito rotador en deportistas. Además, se explorarán las estrategias de anteriormente a la construcción de la comunidad dicho terreno estaba
prevención desde el punto de vista fisioterapéutico, considerando tanto las
completamente vacío, llega el fundador Sr. Orlando Fernández Medina
intervenciones a nivel de ejercicio físico y fortalecimiento muscular, como las
técnicas de terapia manual, la educación del paciente y otras intervenciones de
(gobernador del estado Lara) a realizar proyectos con el fin de aumentar
autocuidado. la deportividad.
 GENERAL
Proponer plan de ejercicios
ESPECÍFICOS para la prevención de LA ESPECÍFICO II
LESIÓN DEL MANGUI ROTADOR en EVALUAR lOs posibles EJERCICOS
JOVENES JUDOKAS del GIMNASIO DE QUE AYUDEN A LA PREVENCIÓN DE
JUDO NEGRO PRIMERO del Municipio LA LESIÓN DEL MANGUITO
Iribarren del Estado Lara ROTADOR

OBJETIVOS

ESPECÍFICO I ESPECÍFICO III

Identificar las causas de Enunciar PLAN DE EJERCICIOS
las lesiones en el maguito ESPECÍFICOS CON RECOMENDACIONES
FISIOTERAPÉUTICAS PARA LA
rotador y su relación con
PREVENCIÓN DE LA LESIÓN DEL
el Judo. MANGUITO ROTADOR
 PLANTEAMIENTO DEL JUSTIFICACIÓN E
PROBLEMA IMPORTANCIA
Dentro de los problemas o patologías presentes en estos jóvenes atletas el
La lesión en el manguito rotador es una patología muy común en los
dolor del hombro es un problema común, ocupa un tercer lugar en la patología
deportistas que requieran movilizar los brazos por encima de la cabeza,
musculo esquelética asistida en la práctica clínica, por lo cual se le recomienda en atletas amateur y el continúo uso de estos músculos aumenta la
la práctica de distintos ejercicios necesarios de gran beneficio para cualquier probabilidad de dicha lesión. Con el desgaste se produce una limitación
persona que lo practique; sin embargo, en este deporte se hace necesaria su en las actividades desarrolladas de forma fisiológica por los sistemas
realización ya que la mayoría de las lesiones se ven enfocadas en el manguito del organismo y que pueden hacer al judoka más sensible a factores
rotador debido al desgaste por el uso continúo de este conjunto de músculos externos. Además, la inmovilidad puede tener un impacto significativo en
la calidad de vida limitando su participación en actividades sociales o
cotidianas. Por dichas razones es fundamental abordar este riesgo de
. Las malas posturas son un factor crítico que puede llevar a desequilibrios manera proactiva; implementando ejercicios específicos de abordaje
musculares, sobrecargas en determinadas zonas del cuerpo y, eventualmente, fisioterapéutico.
a lesiones. La corrección de la postura es esencial para prevenir problemas
más graves a largo plazo. Además, notamos una clara falta de calentamiento y En el judo esta lesión se puede producir durante la aplicación de una
acondicionamiento previo al ejercicio en muchos de los jóvenes. El llave o por una caída sobre el hombro después de una proyección o en la
calentamiento es crucial para preparar el cuerpo para la actividad física, ejecución de técnicas como morote seionage o sode tsuri-komi-goshi que
debido a una mala ejecución técnica y a un excesivo volumen en las
aumentando la temperatura muscular y mejorando la flexibilidad.
repeticiones a realizar de estas técnicas provocan tendinitis en el
manguito de los rotadores y más frecuentemente en el supraespinoso.
 MOMENTO II
ANTECEDENTES
Arce et al. (2020) en su investigación argumenta que, el síndrome del manguito de los rotadores es una causa común de dolor y debilidad en el hombro, a menudo reportada a
ortopedistas y médicos de atención primaria. Puede surgir tanto de eventos agudos como de afecciones crónicas que afectan el tendón del manguito. Para diagnosticar este
síndrome, se emplean técnicas y maniobras específicas en el examen físico que permiten identificar el músculo afectado con precisión. En cuanto al tratamiento, la terapia
física y los medicamentos antiinflamatorios son esenciales para abordar el dolor y la debilidad, especialmente en casos donde no se ha producido un desgarro completo
del tendón.

Alfaro et al. (2021), manifiesta que, el manguito rotador, compuesto por cuatro músculos (infraespinoso, supraespinoso, redondo menor y subescapular), estabiliza la
cabeza humeral en la cavidad glenoidea. Su lesión, patología dolorosa más común del hombro, tiene una etiología multifactorial que incluye factores de riesgo extrínsecos
e intrínsecos como la edad, el deporte, la ocupación laboral y la exposición a trauma. Estas lesiones pueden afectar el funcionamiento y generar una carga económica
para pacientes y centros de salud debido a exámenes, fisioterapia y cirugía. El término "lesión del manguito rotador" abarca tendinitis, rupturas parciales, totales y
masivas. El diagnóstico se basa en un examen físico detallado complementado por imágenes, especialmente resonancia magnética.
 FISIOTERAPIA
es una disciplina de atención médica
1 que se enfoca en mejorar la función y
el movimiento del cuerpo a través de
la evaluación, el diagnóstico y el
tratamiento de problemas
musculares y esqueléticos. MANGUITO ROTADOR
3 El manguito de los rotadores

BASES consiste en los músculos

supraespinoso, infraespinoso,
redondo menor y subescapular, y

JUDO
TEÓRICAS proporciona una estabilización

2 El judo se considera un deporte acíclico.

dinámica de la articulación
glenohumeral además de
Por ser un deporte de oposición directa, contribuir al movimiento del
de la misma manera que la intensidad hombro (Dang & Davies, 2018).
de los gestos técnicos. Por esto es un
deporte que implica tanto el
metabolismo aeróbico y anaeróbico
(Manno & Pidelaserra, 1991).