Manual de la UEFA

para entrenadores
de futsal
 MANUAL DE LA UEFA
PARA ENTRENADORES
DE FUTSAL

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 UNIDADES PRÁCTICAS
SUMARIO 1. Técnica-táctica ............................................................................................55
PREFACIO ...................................................................................................................... 7 1.1 Introducción a la táctica ........................................................................56
1.2 La táctica en el futsal ..............................................................................58
UNIDADES TEÓRICAS 1.3 Principios del juego en el futsal ........................................................68
1.4 Las habilidades técnicas........................................................................ 77
1. Conocimientos de futsal .......................................................................... 9 1.5 Táctica colectiva......................................................................................... 91
1.1 El deporte del futsal .................................................................................10 1.6 Sistemas de juego ...................................................................................115
1.2 Análisis del juego ....................................................................................... 11 1.7 Jugadas a balón parado .......................................................................128
1.3 Conceptos básicos..................................................................................... 13 1.8 Entrenamiento específico del portero ..........................................136
1.4 Fases de desarrollo del jugador .......................................................... 16
2. Preparación física y puesta a punto ...............................................145
2. Liderazgo........................................................................................................ 19 2.1 Introducción ..............................................................................................146
2.1 Papel del entrenador ...............................................................................20 2.2 Características del futsal .....................................................................148
2.2 Fases de formación del jugador ......................................................... 22 2.3 Calentamientos/estiramientos .........................................................152
2.3 Liderazgo y construcción del equipo .............................................. 26 2.4 Resistencia..................................................................................................156
2.4 Planificación y programación del entrenamiento..................... 28 2.5 Velocidad ....................................................................................................159
2.6 Flexibilidad................................................................................................. 161
3. Metodología y métodos de enseñanza ..........................................39 2.7 Fuerza ............................................................................................................163
3.1 Principios pedagógicos .........................................................................40 2.8 Coordinación.............................................................................................165
3.2 La sesión de entrenamiento .................................................................43 2.9 Recuperación ............................................................................................166
3.3 Diseño de tareas .........................................................................................47 2.10 Tareas para el entrenamiento condicional .................................168
3.4 Estilos de instrucción ..............................................................................50
3. Competencias del entrenador ..........................................................187
3.1 Organizar y dirigir entrenamientos ................................................188
3.2 Dirección del partido ........................................................................... 190

BIBLIOGRAFÍA .......................................................................................................197

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 PREFACIO

PREFACIO
A finales de 2012, la UEFA empezó a ampliar sus El Manual de la UEFA
actividades de formación de entrenadores de futsal para entrenadores de
con la implantación de la licencia B de Futsal de futsal se ha redactado
la UEFA. Se impartieron diversos talleres para las bajo la dirección y orientación del técnico español
federaciones miembros, con el objetivo de que se José Venancio López Hierro, cuatro veces campeón
familiarizaran con los criterios de la licencia y de de Europa, sin cuyo trabajo e intensa dedicación
proporcionarles una asistencia personalizada para la este proyecto no habría sido posible. Esta exhaustiva
implantación de los cursos. La UEFA sigue prestando guía para el entrenamiento del futsal incluye
dicha ayuda y buscando continuamente nuevas vías además las aportaciones del también español Javier
para su desarrollo. Lozano Cid, bicampeón de la Copa Mundial de
Futsal de la FIFA, y del italiano Roberto Menichelli,
Con esto en mente, y tras las reacciones, campeón de la UEFA Futsal Euro.
observaciones y solicitudes de las propias
federaciones, el organismo rector del fútbol europeo En nombre de la UEFA y de toda la comunidad del
encargó al pertinente grupo de trabajo la elaboración futsal europeo, deseo dar las gracias a todas las
de este Manual de la UEFA para entrenadores de personas que han participado en la producción de
futsal. El manual se ha creado con el objetivo de este valioso recurso didáctico. Espero que les resulte
proporcionar un excepcional recurso didáctico a útil y ameno a todos.
aquellas federaciones que impartan cursos de licencia
B de Futsal de la UEFA, y para que sirva de guía y de
fuente de inspiración técnica a los entrenadores de
futsal en todas las categorías del juego. Ioan Lupescu
Director técnico de la UEFA

7
Leyenda

Jugador del equipo azul

Posición inicial
Jugador del equipo rojo

Jugador del equipo amarillo

Posición intermedia
Jugador del equipo verde

Portero

Posición final

Comodín del equipo azul

Comodín del equipo rojo

Comodín de varios equipos UNIDADES TEÓRICAS

Entrenador

Desplazamiento del jugador

1. CONOCIMIENTOS DE FUTSAL
Desplazamiento del balón (lanzamiento con el pie) Jugador

Desplazamiento del balón (lanzamiento con la mano)

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 UNIDADES TEÓRICAS / CONOCIMIENTOS DE FUTSAL

EL DEPORTE ANÁLISIS
1.1 DEL FUTSAL 1.2 DEL JUEGO
1.1.1 Breve historia del futsal 1.1.2 ¿Qué es el futsal?
Los factores de análisis más determinantes para (ataque-defensa). Ataque: conservación del
El futsal nació en Uruguay en el año 1930, gracias Tipo de deporte conocer nuestro deporte son los siguientes: balón-progresión en el juego-finalización /
al profesor Juan Carlos Ceriani. El nombre “futsal” conseguir gol. Defensa: recuperación del balón-
es un acrónimo de “fútbol de salón”; es decir, El futsal es un juego de colaboración-oposición, • Espacio de juego: espacio común y evitar progresión en el juego-evitar el gol.
fútbol de interior. Su aparición se produjo como que se caracteriza por la necesidad de adaptación estandarizado, en una cancha de 40x20, donde
adaptación por parte de Juan Carlos Ceriani de las del jugador a un entorno cambiante y dinámico, el sentido del juego viene determinado por • Capacidades condicionales y comunicación
necesidades de jugar al fútbol de aquellos niños con déficit de tiempo y espacio para percibir, tomar cada una de las dos porterías. motriz: base física de la acción.
que no tenían la posibilidad de disponer de campos decisiones y ejecutar las acciones que aporten
al aire libre y que, por consiguiente, debían utilizar soluciones al juego. Es un deporte de elevado • Participación en el juego: el espacio de juego • Técnica: ejecución de las diferentes acciones del
campos de baloncesto para sus partidos. El profesor compromiso motor y de práctica intensa, donde los está condicionado por la participación simultánea juego.
simplemente detectó un problema y le dio solución componentes tácticos (perceptivos, decisionales) en situación de colaboración (compañeros) y
buscando canchas más pequeñas. desempeñan una función fundamental en la eficacia oposición (rivales). Se trata de un juego de 5x5 • Táctica: conjunto de acciones que, mediante la
de cada acción de juego. con opciones de intercambios constantes con utilización de los recursos disponibles y el análisis
El profesor Ceriani utilizó y adaptó reglas de otros otros jugadores que saltan a la cancha desde el de las situaciones, tratan de lograr el objetivo
deportes de pista cubierta, como el baloncesto, el La clasificación de los diferentes deportes puede banquillo, lo que dinamiza la participación y la concreto del juego.
waterpolo o el balonmano, y estableció el espacio hacerse desde diversas perspectivas, pero es intensidad. Los jugadores pueden entrar y salir
de juego, el número de jugadores, los tiempos de evidente que la definición que mejor se ajusta a cuantas veces se considere oportuno. En este Analizando la influencia de todos estos factores
juego, las medidas del campo, las reglas de los nuestro deporte, a la hora de estrechar el enfoque, sentido, hay que destacar que la participación y en el juego, podemos observar que el futsal es un
porteros, etc. Este nuevo deporte causó sensación es la de deporte colectivo de colaboración- la incidencia en el juego de los 5 jugadores que deporte de colaboración-oposición, dinámico e
en Uruguay, un país que vivía por aquel entonces en oposición (o cooperación-oposición), dado que participan por equipo es constante y significativa. intenso, con déficit de espacio y tiempo en sus
un estado de fanatismo tras la conquista por parte existe una constante interrelación entre los distintos acciones, por lo que el componente perceptivo-
de la selección uruguaya de la Copa Mundial de adversarios y una cooperación entre los compañeros • Elemento principal: la referencia fundamental decisional (táctica) prima sobre el resto de factores.
Fútbol y de los Juegos Olímpicos. Posteriormente, se en cualquiera de las acciones del juego. Este tipo de del juego es el móvil, el balón, y todo el juego gira Es un deporte de espacio común (40x20), donde
fue extendiendo rápidamente por toda Sudamérica. relación colaboración-oposición se produce con o en torno a él, de ahí que todo esté condicionado todo el espacio tiene influencia activa en el juego,
sin el balón (es decir, en cualquiera de las fases del en función de si se dispone o no de su posesión. ya que se juega en toda la cancha y cualquier
El futsal se ha ido desarrollando poco a poco por juego de ataque/defensa) y de forma simultánea. espacio libre es susceptible de ser ocupado.
todo el mundo como un deporte con similitudes • Tiempo de juego: se trata de un juego con un
con el fútbol, pero recoge a su vez argumentos de El futsal es, por tanto, un deporte colectivo de control temporal activo, contabilizando sólo como Como decimos, se trata de un juego eminentemente
otros deportes colectivos que le confieren un carácter colaboración-oposición (deporte sociomotriz) tiempo de juego aquel en el que el balón está en táctico con un importante componente cognitivo,
especial. eminentemente táctico. Todo el proceso de la juego. Cuando el juego se detiene por cualquier que se apoya a su vez en los aspectos físicos y
habilidad motriz tiene como objetivo lograr situación reglamentaria, el tiempo se para. Un técnicos para la ejecución de las acciones del
El propio origen del futsal (nacido de la necesidad eficiencia en las acciones del juego (capacidad partido de futsal se disputa en dos tiempos de juego. En el apartado técnico, los gestos técnicos
participativa de los niños) nos demuestra que para resolver los problemas específicos). Jugar es 20 minutos, aunque esto es optativo en algunas más determinantes en el juego son el control y el
nuestro deporte disfruta de un elevado índice de una actividad táctica: hay que percibir y analizar la competiciones. En los encuentros eliminatorios, pase, como fundamentos técnicos que influyen
participación activa y de compromiso motor por situación del juego, tomar decisiones para resolver en caso de empate al término de los primeros 40 directamente en la socialización del juego, y el
parte de los jugadores, por lo que está dotado de los problemas que se plantean y refrendar tales minutos, se añaden dos tiempos suplementarios disparo, debido al elevado índice de opciones
un importante componente formativo. El niño que decisiones con los patrones motores adecuados (prórroga) de 5 minutos cada uno. de finalización que se producen a lo largo de un
practica el futsal está siempre participando del y ejecutados convenientemente para alcanzar la partido.
juego, directa o indirectamente, y aumentando su eficacia. • Reglamento: regula y condiciona el juego.
tiempo útil de práctica (práctica intensa). Por ello, Nuestro deporte tiene en la velocidad-precisión
el futsal también está considerado un estupendo • Objetivos del juego: los objetivos del juego una de sus características principales, ya que el
vehículo formativo para el fútbol. están claramente diferenciados en función de déficit de espacio y tiempo provoca que la velocidad
que se disponga o no de la posesión del balón en todas las fases de la acción de juego (percepción,

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 UNIDADES TEÓRICAS / CONOCIMIENTOS DE FUTSAL

toma de decisiones, ejecución) deba ser acorde a dinamismo). Cuando es necesario atacar contra
la rapidez del juego, y requiere además la precisión una defensa organizada y posicionada, se recurre
necesaria para darle eficacia a las acciones. a la construcción del ataque, que puede ser más
elaborado o más directo. CONCEPTOS
En el apartado físico, es un deporte marcado por
esfuerzos intermitentes e intensos de corta o media Se puede dividir a los jugadores en función de sus
duración, donde la reglamentación nos permite posiciones: portero, cierre, alas, pívot. Existirán
disponer de periodos de descanso para nuestros jugadores con capacidad para adaptarse a las
BÁSICOS
jugadores; donde el déficit de espacio y tiempo en diversas posiciones dentro del campo (jugadores
el juego provoca acciones de máxima intensidad; universales) y jugadores especialistas: pívot con
donde el trabajo de la fuerza y de la resistencia a recursos y capacidades específicas; jugador con
1.3
la velocidad son vitales para mantener un elevado habilidad para el 1x1; jugadores con capacidades
ritmo de juego; y donde la adecuada preparación físicas específicas o destacadas en algún factor, 1.3.1 Situaciones del juego rival y la sanción de 2 minutos con un jugador
física es fundamental para conseguir una apropiada etc. Lo que sí debemos resaltar es que el tipo o menos en cancha con la que el reglamento
recuperación de los constantes esfuerzos. las características concretas de nuestros jugadores Transición ofensiva penaliza dicha acción. De esta forma se
condicionará nuestra forma de juego (por ejemplo, producen ataques posicionales 4x3, e incluso
El juego transcurre en situaciones de ataque si disponemos de un pívot, podremos utilizar un • Apertura: la primera acción e intención algunas situaciones de 5x3 si añadimos la
(cuando se dispone de la posesión del balón) y sistema 3-1; si disponemos de jugadores con ofensiva una vez recuperado el balón. opción del portero o portero-jugador.
defensa (cuando no se dispone del balón). Muy capacidad para el 1x1, buscaremos situaciones de
posiblemente, el paso de una situación a otra es sistema 2-2, etc.). • Contraataque: acción ofensiva de llegar con Jugadas a balón parado ofensivas
lo más relevante del juego y donde se pueden rapidez a situación de finalización en la portería
producir más situaciones de peligro y de gol, Si bien el nuestro es un deporte colectivo, a la hora contraria, antes de que todos los jugadores • Córners: situaciones de juego a balón parado
debido a la desorganización momentánea de los de analizar el juego de nuestro partido, de cualquier rivales estén en disposición de defender. en las que el juego se reanuda con un saque de
posicionamientos defensivos y al hecho de que no partido o bien el juego del rival, siempre debemos esquina. Estas jugadas siempre proporcionan
exista en ocasiones una ocupación racional de los tener en cuenta la actuación individual de los • Ataque rápido: intención de atacar con opciones de finalización, pues se producen en
espacios debido al cambio repentino de objetivo en jugadores y su incidencia positiva o negativa en el rapidez, aun cuando los 4 jugadores del la zona de finalización.
el juego. Estas situaciones se llaman transiciones propio juego. equipo rival se encuentren por detrás de la
(ofensivas y defensivas). línea del balón, y tratando de aprovechar • Bandas: situaciones de juego a balón parado,
que el contrario todavía no está organizado en las que el juego se reanuda con saque
También debemos resaltar que el espacio de la cancha defensivamente. desde la banda por el punto exacto en el
ocasiona que cualquier situación de saque en cancha que salió la pelota. Las situaciones de bandas
Colaboración
contraria (córner, banda o falta) nos concede una oposición
Juego posicional ofensivo cercanas a la portería contraria ofrecen
posible situación de finalización, por lo que podemos opciones reales de finalización, mientras
decir que cada vez más aumenta la relevancia de las Juego táctico • Salidas de presión: juego posicional contra que las bandas medias también se pueden
Déficit espacio (perceptivo-
jugadas a balón parado. tiempo decisional)
una defensa alta presionante, con el objetivo utilizar con esa intención o con el objetivo de
principal de conservar el balón y progresar en iniciar un ataque posicional. Por otro lado, las
En defensa, el objetivo principal es la recuperación Influencia activa Recuperación el juego. bandas lejanas pueden suponer una salida de
Hacer gol de toda
del balón y dónde se produzca ésta. Por ello, del balón presión en el caso de que haya una defensa
la cancha
los equipos defenderán en un espacio de juego • Ataque posicional: Es el ataque contra una alta presionante, o un ataque posicional si la
u otro, con la clara intención de provocar Control- Velocidad- defensa posicional en media cancha o cerrada, defensa está más retrasada.
pase-disparo precisión
mayores dificultades al rival en el momento de la en la que tratamos de construir el ataque
recuperación (presión en cancha contraria, defensa elaborando el juego para desarmar a la defensa • Faltas con barrera: situaciones de juego a
Juego de
abierta en ¾ de cancha, defensa a media cancha, ataque-defensa
rival, con el objetivo de crear situaciones de gol. balón parado en las que se reanuda el juego
defensa cerrada). Es evidente que una recuperación desde el punto en que se haya cometido
en cancha contraria puede proporcionarnos • Situaciones especiales - ataque 5x4: la infracción antirreglamentaria del equipo
Jugadores Importancia
una situación rápida de finalización, y que especialistas transiciones situaciones de juego posicional en las que rival, con opción de finalización directa (faltas
en una recuperación en una defensa cerrada atacamos en superioridad numérica al incluir directas) y que ofrece muchas opciones de
podremos disponer de espacios para organizar un al portero o al portero-jugador en cancha finalización indirecta (tanto en faltas directas
contraataque. contraria, como parte del sistema ofensivo. como indirectas). Estas situaciones de gol
Esta situación de juego se produce porque el se producirán más en faltas con barrera en
En ataque, el objetivo principal consiste en reglamento permite que se lleve a cabo. jugadas cercanas a la portería rival. En las faltas
hacer gol, y la manera más factible en un con barrera en situaciones alejadas se reiniciará
primer momento es utilizar las opciones de • Situaciones especiales - ataque 4x3: el juego con la intención de comenzar con el
transición ofensiva (lo que dota al juego de situaciones específicas de juego posicional que juego posicional.
se producen por la expulsión de un jugador

12 13
 UNIDADES TEÓRICAS / CONOCIMIENTOS DE FUTSAL

• Faltas sin barrera y tiros desde 10 metros: • Situaciones especiales - defensa 3x4: equipos tendrán una defensa agresiva sobre el • Estilo de juego basado en la elaboración
es una opción de finalización directa sin barrera defensa de las situaciones especiales de ataque poseedor del balón y una ocupación racional en el ataque posicional, con un acertado
que nos permite el reglamento cuando el 4x3 que pueda plantearnos el equipo rival, de los espacios defensivos en la defensa alta trabajo en la construcción del juego, basado
equipo rival comete una falta directa después cuando un jugador nuestro es expulsado. presionante. Habitualmente, los equipos que en fundamentos individuales y colectivos
de que le hayan señalizado otras 5 con valoran la recuperación del balón de esta forma que permitan la conservación del balón y la
anterioridad. Según el lugar de la falta, ésta Jugadas a balón parado defensivas suelen tener una idea de posesión continuada del progresión en el juego. Se valora la posesión del
puede sacarse sin barrera desde el punto en el balón cuando disponen de él. balón como base del juego ofensivo y defensivo
que se haya cometido, o bien llevar el disparo a • Defensa córners: defensa de las jugadas a (“mientras tengo el balón no me atacan”). Se
la posición de 10 metros. balón parado con la puesta en juego del rival • Estilo de juego basado en la contención del debe tener equilibrio y balance defensivo, y
desde el saque de esquina. rival, defendiendo en situaciones posicionales mantener apoyos constantes al poseedor del
• Penaltis: disparo desde los 6 metros cuando se en media cancha y tratando siempre de evitar balón, por lo que este estilo suelen practicarlo
ha señalizado una falta en el interior del área. • Defensa de bandas: defensa de las jugadas a ser rebasados y de que el juego progrese hacia equipos con mucha movilidad sin balón.
balón parado con la puesta en juego del rival nuestra portería. El objetivo defensivo prioritario
• Saques de centro: puesta en juego desde desde el saque de banda. será evitar las situaciones de gol y se tratará de • Estilo basado en el ataque directo, con escasa
el punto central del campo como inicio de salir al contraataque si existe recuperación o elaboración en la construcción del ataque,
cualquiera de los dos períodos de juego • Defensa de faltas con barrera: defensa de pérdida del balón por parte del equipo atacante. tratando de no sufrir pérdidas en situaciones
(o prórrogas), o por la reanudación tras la las jugadas a balón parado del rival con la Se defiende en media cancha, pero se trata de difíciles. En este estilo no se valora la posesión
consecución de algún gol. En ocasiones se puesta en juego desde el punto donde se haya que el rival no juegue en zona de finalización en del balón, sino que se intentan evitar los riesgos
utiliza para realizar una jugada ensayada con el señalizado la falta cometida, siempre que el nuestra cancha. en caso de pérdida. Mientras haya una “pérdida
objetivo de hacer gol. equipo no haya cometido más de las 5 faltas en controlada” del balón no hay ningún problema.
cada periodo de juego. • Estilo de juego basado en el cierre de espacios
Transición defensiva cercanos a la portería, con defensas cerradas • Estilo basado en el uso frecuente de las
• Defensa de faltas sin barrera y tiros desde que tratan de aglutinar los esfuerzos defensivos situaciones especiales de ataque 5x4. Hay
• Balance y temporización defensiva: primeras 10 metros: defensa de las jugadas a balón para evitar el gol, tratando de aprovechar a su vez equipos que no sólo utilizan este recurso como
acciones defensivas que se realizan cuando parado del rival con la puesta en juego desde los espacios de juego abandonados por el ataque, una opción de juego ante situaciones adversas en
se pierde el balón, con el objetivo de evitar la el punto donde se haya señalizado la falta para intentar salir al contraataque. Se permite al el marcador, sino que tienen mucha confianza en
transición ofensiva del equipo rival. cometida o desde los 10 metros, siempre que adversario progresar con facilidad y se centran los las posibilidades de esta situación de juego y la
el equipo ya haya cometido más de 5 faltas. En esfuerzos en defender la finalización del rival. utilizan constantemente durante el partido. Su uso
• Repliegue: acción de retorno rápido al espacio este caso, la defensa será del portero, pero los continuado puede derivar en un estilo de juego
defensivo que se ha abandonado en el ataque, demás jugadores deben estar pendientes de basado en el ataque 5x4.
en el momento en el que se produce la pérdida posibles situaciones de rechace.
del balón.
• Defensa de penaltis: defensa de las jugadas
Juego posicional defensivo a balón parado del rival con la puesta en juego
desde el punto de los 6 metros cuando se haya
• Defensa de presión: defensa presionante señalizado un penalti.
en cancha contraria con el claro objetivo de
recuperar el balón, que busca evitar en todo
momento, como mínimo, la progresión en el
juego del rival. 1.3.2 Estilos de juego
• Defensa posicional: defensa en media cancha Conociendo las situaciones que se dan en un
o cerrada, cuyo primer objetivo consiste en partido de futsal y los objetivos principales del
evitar la progresión en el juego del rival hacia juego, podemos definir diferentes estilos de juego
zonas de finalización, y esperar situaciones dependiendo de la prioridad que los equipos dan a
adecuadas para provocar pérdidas o buscar las diferentes situaciones:
recuperaciones de balón.
• Estilo de juego basado en la presión y en la
• Situaciones especiales - defensa 4x5: búsqueda de la recuperación del balón en
defensa de las situaciones especiales de ataque cancha contraria, con el objetivo defensivo de
5x4 que pueda plantearnos el equipo rival. impedir la progresión, para disponer de la opción
de recuperar el balón en situación favorable
para buscar finalización rápida y directa. Estos

14 15
 UNIDADES TEÓRICAS / CONOCIMIENTOS DE FUTSAL

FASES DE
1.4 DESARROLLO
DEL JUGADOR
El jugador de futsal, coincidiendo con su crecimiento • Progresar en los fundamentos tácticos a través tareas de cooperación y cooperación-oposición conocimiento adquirido (tecnificación), se desarrolla
y con el desarrollo de las diferentes etapas evolutivas, de los juegos reducidos con balón, variando las con elevado componente perceptivo-decisional. la socialización y se progresa en la táctica grupal y
también pasa por unos periodos diferenciados por lo condiciones del juego y del entorno, adaptando colectiva:
que respecta al aprendizaje y a la mejora de todos los los ejercicios a las características de los niños y
Grupo de
factores que intervienen en el juego. Estas diferentes creando progresiones didácticas mediante la edad 4
(sub-14/ Gupo de
fases de aprendizaje deben corresponderse con las variación de condiciones simplificadas. sub-15)
Objetivos edad 5
(sub-16/
capacidades del niño-jugador en todo momento. sub-17)
Objetivos
. • Conocer y comprender la lógica interna del
juego. Iniciar a los jugadores en la estructura real • Conocer y aplicar la lógica del juego al desarrollo
1.4.2 Desarrollo deportivo del juego y en el conocimiento de las fases de la de las acciones tácticas. Transferir al juego real
1.4.1 Iniciación defensa y del ataque. Iniciar a los jugadores en las todo lo aprendido hasta ahora.
Esta segunda fase comprende el grupo de edad 3 transiciones ofensivas y defensivas.
Ésta es la primera fase específica en el desarrollo de un (11-12 años) y el grupo de edad 4 (13-14 años), • Desarrollar la capacidad técnica individual.
jugador. Comprende el grupo de edad 1 (6-8 años) y donde se comienza a comprender el juego, a • Comprender la importancia del juego con y sin
el grupo de edad 2 (9-10 años), donde el jugador se estructurarlo y a socializarlo. balón, tanto en ataque como en defensa, a la vez • Desarrollar y progresar en la táctica grupal y
inicia en el conocimiento del juego y en el aprendizaje. que se desarrolla la movilidad y la capacidad para colectiva.
ampliar (ataque) o reducir (defensa) espacios de
Grupo de
edad 3 juego. • Desarrollar y mejorar la socialización del juego:
Grupo de Grupo de
(sub-12/ competencias sociomotrices, medios técnico-
edad 1 edad 2 Objetivos
y sub-13)
(sub-7/sub-8/ (sub-10/ Objetivos • Desarrollar la socialización del juego: competencias tácticos grupales y juego colectivo.
sub-9) sub-11)
• Desarrollo de las habilidades coordinativas y sociomotrices y juego colectivo.
• Conocer el ataque y la defensa, y comenzar a motrices para la técnica específica del futsal. • Desarrollar los conceptos tácticos ofensivos.
atacar y a defender. • Iniciar a los jugadores en la táctica colectiva.
• Comprender el juego del futsal. Conocer y Introducir a los jugadores en los sistemas de juego • Desarrollar los conceptos tácticos defensivos.
• Habilidades motrices y coordinativas. Iniciarse en comprender el ataque y la defensa. Iniciación a las simples.
las acciones técnicas y tácticas elementales. fases de la defensa y a las fases del ataque. • Mejorar en el juego de transiciones, tanto
• Desarrollar y perfeccionar las capacidades ofensivas como defensivas.
• Conseguir un equilibrio razonable entre la • Conocer la importancia del juego con y sin balón, perceptivo-decisionales.
enseñanza analítica y global en el aprendizaje de tanto en ataque como en defensa. • Ampliar el conocimiento de los diversos sistemas
la táctica. • Progresar en los fundamentos tácticos a de juego.
• Desarrollar los aspectos socializantes del juego e través de los juegos reducidos con balón,
• Desarrollar cierta capacidad de socialización en el ir adquiriendo un conocimiento racional de los tareas simplificadas y/o adaptadas, con mayor • Desarrollar y progresar en las capacidades
juego y despertar el interés por asociarse. conceptos “compañero” y “adversario”. transferencia a situaciones reales del juego. perceptivo-decisionales.

• Comenzar el aprendizaje táctico a través del • Desarrollar y progresar en las capacidades • Conseguir un equilibrio razonable entre la • Progresar en los fundamentos tácticos a través
desarrollo de la capacidad perceptivo-decisional perceptivo-decisionales como base fundamental enseñanza analítica y global en el aprendizaje de de los juegos reducidos con balón, tareas
como base del juego. El interés por socializar del juego. Mayor incidencia del trabajo global, la táctica. simplificadas y/o adaptadas, transfiriendo al juego
provoca la necesidad de percibir y de tomar manteniendo el equilibrio con las necesidades de real todo lo aprendido y utilizando la competición
decisiones. entrenamiento analítico. como medio de aprendizaje.

• Practicar con situaciones reales de juego a través • Progresar en los fundamentos tácticos a través 1.4.3 Tecnificación • Conseguir un equilibrio razonable entre la
del 1x1, 2x2 y 3x3, con reducciones del espacio y de los juegos reducidos con balón, variando las enseñanza analítica y global en el aprendizaje de
adaptación del móvil al tamaño de los jugadores. condiciones del juego y del entorno, introduciendo La fase de tecnificación corresponde al grupo de la táctica.
edad 5 (15-16 años), donde se empieza a aplicar el

16 17
1.4.4 Perfeccionamiento 1.4.5 Rendimiento
La cuarta fase en el desarrollo de un jugador A partir de los 19 años (grupo de edad 7, sénior)
corresponde al grupo de edad 6 (17-18 años), y en entra la fase de rendimiento, que coincide con un
ella se perfecciona todo el aprendizaje recibido en las periodo amplio de plenitud de las capacidades de los
fases de desarrollo deportivo y de tecnificación, y se jugadores. En ella se continúa el aprendizaje en todo
manejan acciones tácticas complejas en un ambiente momento, pero su objetivo principal es el rendimiento
más competitivo. del jugador y el traslado a la competición de todo lo
aprendido.
Grupo de
edad 6
(sub-18/ Grupo de
sub-19)
Objetivos edad 7
(desde los Objetivos
19 años)
• Analizar y aplicar la lógica del juego al desarrollo
de las acciones tácticas. Progresar y perfeccionar el • Perfeccionamiento continuado de todos los
conocimiento de la estructura del futsal: las fases aspectos del juego, con un amplio conocimiento
del ataque y las fases de la defensa. de la estructura del futsal y de la lógica interna del
juego.
• Transferir al juego real todo el aprendizaje
efectuado hasta ahora. Realizar y perfeccionar las • Aplicación de la técnica a la táctica individual, y
acciones técnico-tácticas y tácticas específicas del aplicación de la táctica individual a la táctica grupal
futsal. y colectiva.

• Perfeccionar la táctica colectiva. Progresar • Perfeccionamiento en la socialización de juego

y perfeccionar en la socialización del juego: como base para el desarrollo de modelos de juego
competencias sociomotrices, medios técnico- colectivos. Amplia riqueza táctica y capacidad
tácticos grupales y juego colectivo. de adaptación y asimilación a las exigencias
competitivas.
• Perfeccionar los conceptos tácticos ofensivos.
Perfeccionar los conceptos tácticos defensivos. • Amplio manejo (táctico, técnico, físico y
Perfeccionar el juego de transiciones. Progresar psicológico) de todas las situaciones de juego que
en el dominio de los sistemas de juego ofensivo y se pueden presentar en un partido.
defensivo.
• Perfeccionamiento de la atención selectiva, de las
• Progresar y perfeccionar la capacidad de capacidades y patrones perceptivos específicos y
percepción y decisión. de la toma de decisiones. Capacidad para adquirir
“experiencias” que mejoren la capacidad cognitiva
• Perfeccionar los fundamentos tácticos a través general.
de los juegos reducidos con balón, tareas
simplificadas y/o adaptadas transfiriendo todo al • La mejora del entrenamiento global se basa
juego real y utilizando la competición como medio en una elevada transferencia al juego real en
de aprendizaje. situaciones competitivas.

• Conseguir un equilibrio razonable entre la

enseñanza analítica y global en el aprendizaje de
la táctica.
UNIDADES TEÓRICAS

2. LIDERAZGO

18
 UNIDADES TEÓRICAS / LIDERAZGO

7. Que el entrenador también es un gestor, no Otra función que debe manejar el entrenador es la
sólo de recursos humanos, sino también de gestión del tiempo, tanto para la tarea como para él
PAPEL DEL activos materiales, económicos y temporales. personalmente. Es muy importante que, durante las
En muchas ocasiones, por falta de atención o sesiones y al margen de su duración, se aproveche al
esmero dejamos que se deterioren elementos máximo el tiempo; y esto se consigue planificando
que son importantes para el trabajo diario: correctamente y siendo muy rigurosos con el tiempo
conos, porterías, balones, vestuarios, etc. Puede perdido en los lapsos entre ejercicios o pausas
ENTRENADOR
parecer que esto no es labor del entrenador establecidas.
y que, si se rompen o deterioran, ya se
2.1 comprarán otros, pero no es así: el entrenador En cuanto a la gestión del tiempo personal, como la
es la cabeza visible en esos momentos del propia palabra indica: es personal. Sin embargo, a
El entrenador es una figura muy importante en incluso de egos en el caso de los profesionales. club u organización y tiene que velar por veces repercute indirectamente en nuestra labor de
cualquiera de las fases de formación, no tanto por Debe conducir estos legítimos deseos los intereses de la entidad, por lealtad pero entrenadores tanto de niños como de profesionales.
sí mismo, sino por su labor pedagógica, catalizadora individuales hacia el objetivo común: hacer también por responsabilidad. Es importante que organicemos nuestro tiempo para
y aglutinadora de la filosofía y cultura de la que el grupo comprenda que sólo si se que nuestra labor educativa o profesional sea más
organización a la que pertenece, traducida en un consigue alcanzar los objetivos grupales y los eficiente. En casa se deben preparar detenidamente los
método para alcanzar objetivos tangibles. de la organización, los individuales llegarán entrenamientos según la planificación y, después del
por añadidura. Pero todo esto hay que entrenamiento, de nuevo en casa, apuntar cuestiones
Esta definición implica varias cosas: saber transmitirlo, grabarlo en la mente si es como la eficiencia de la sesión, las anomalías de los
preciso, para que el jugador nunca dude de las materiales o infraestructuras, si se han alcanzado
1. Que el entrenador no debe ir por libre, sino que prioridades. Este punto es también aplicable a los objetivos programados o no, el comportamiento
su comportamiento, su actitud y trabajo dentro aquellos entrenadores que tienen sus propios de los jugadores, algún síntoma de problema, etc.
y fuera de la pista deben ser coherentes con la objetivos personales y que, a veces, los Después de todo esto, hay que dedicarse a la familia
idea de su organización. Es un embajador de la anteponen al interés del grupo o del club. y a los amigos para desconectar y oxigenarse. Este
manera de pensar y de hacer de la organización último comentario es muy importante para no caer
a la que pertenece. En este sentido, el club o 5. Que el entrenador necesita un plan. Las en la obsesión: cuando un entrenador piensa y vive
la organización, para que no surjan colisiones cosas no se deben hacer en función del en exclusiva para su tarea, puede entrar en un bucle
o deformaciones, tienen la necesidad de crear estado de ánimo de ese día. Todo requiere psicológico peligroso, que deforma la realidad y
perfiles de personas que puedan trabajar en ellos. una planificación que refleje dónde estamos resta clarividencia para ver los problemas y encontrar
(autoanálisis y autocrítica), a dónde queremos soluciones, y que además puede llegar a la obsesión,
2. Que el entrenador SIEMPRE debe efectuar llegar (objetivos) y cómo vamos a hacerlo una patología psicológica que nos va metiendo en un
una labor pedagógica, desde la fase formativa (estrategia), siempre acorde con la filosofía del pozo cada vez más profundo. Por eso, un buen libro,
a la profesional, al margen de otros factores club u organización a la que se pertenece y una película, una obra de teatro, hacer deporte o
externos que, a veces, puedan distorsionar teniendo en cuenta los recursos que se posean. simplemente un paseo con los hijos o con los amigos
su verdadera función. Lo que cambia es pueden convertirse en la mejor medicina preventiva
la manera de enseñar; y aquí entran en 6. Que el entrenador, además, es el portavoz y para el trabajo.
juego la diferenciación, la adaptación y la embajador de los valores de la organización
individualización de la enseñanza. El primer en la que se encuentra. Liderar mediante el En definitiva, como hemos podido observar en los
objetivo, mucho antes que el resultado, debe ejemplo quiere decir que las palabras y el párrafos anteriores, la figura y función del entrenador
ser la mejora del rendimiento en todos sus comportamiento del técnico son el reflejo de son bastante complejas, no sólo por la cantidad y
ámbitos. lo que dice y hace su organización. Debido calidad de formación constante que debe tener, sino
a su idealización por parte del niño en las por su gran responsabilidad en la formación cognitiva,
3. Que el entrenador debe ser el catalizador fases de formación y a su exposición pública afectiva, social y ética del jugador, sobre todo en
del grupo al que dirige. Da igual si son niños en la etapa profesional, el entrenador debe las edades de formación, aunque también en los
o profesionales; lo importante es que, con siempre representar la esencia del club o de la profesionales, que son jóvenes en un entorno muy
diferentes técnicas adaptadas a la edad, sea el organización. En el caso de los entrenadores agresivo, competitivo y muchas veces alejado de la
motor de la curiosidad, del aprendizaje, de la formadores, este punto resulta todavía más realidad.
colaboración, del descubrimiento del talento y importante, pues actúan en el niño en unas
de la motivación. edades donde está configurándose su futura
personalidad. Además, el deporte representa
4. Que el entrenador debe ser un aglutinador de unos valores a los que no podemos defraudar.
intereses individuales, de retos personales e

20 21
 UNIDADES TEÓRICAS / LIDERAZGO

Gupo de
edad 5
primordial para el niño de estas edades, por lo (sub-16/ Fase de tecnificación
sub-17)
que debemos programar y estimular el trabajo
FASES DE en equipo. Necesitan demostrarse a sí mismos y • Psicológicas: Poco a poco, el jugador deja de
a los demás su rendimiento. ser un adolescente y comienza su incursión
progresiva en el mundo adulto. Para él, el
• Físicas: Fase en la que se desarrollan las aspecto físico es muy importante. En estas
FORMACIÓN
cualidades físicas básicas. Normalmente edades existe un alto porcentaje de abandono
ya tienen desarrollada la lateralidad. Con de la práctica deportiva debido al aumento de
2.2 DEL JUGADOR la llegada de la pubertad sufren cambios exigencia y dedicación.
morfológicos y psicológicos que les producen
desequilibrios. Al comienzo de la fase mejoran • Físicas: En esta fase será fundamental
En primer lugar, indicaremos las diferentes fases • Físicas: Es una fase ideal para el aprendizaje de la coordinación intramuscular e intermuscular restructurar los cambios provocados por la fase
de formación del jugador en función de su edad. la coordinación y el equilibrio, que son la base y aumenta la fuerza. El trabajo de fuerza irá anterior. Por lo tanto, el trabajo de coordinación
En esta diferenciación por edades se mezcla la de la técnica. Desarrollo y perfeccionamiento enfocado hacia la fuerza resistencia y la fuerza y equilibrio es cada vez menos importante; sin
clasificación oficial de grupos de edad de la UEFA de habilidades y destrezas básicas (giros, saltos, rápida a partir de los 13 años. En cuanto a embargo, el trabajo de la fuerza alcanza su
con la psicología evolutiva. Existen muchos estudios recepciones, lanzamientos, etc. En esta fase la velocidad, en esta fase los niños mejoran mayor grado. Al aumentar la fuerza, aumenta
científicos que muestran la gran complejidad a la se inicia el desarrollo de las cualidades físicas en velocidad de reacción y acción, pero los la velocidad de locomoción y, una vez que se ha
hora de establecer estas fases, por lo que hemos básicas, por lo tanto el trabajo de fuerza es cambios morfológicos les provocan pérdida de estabilizado el crecimiento, el jugador recupera
optado por la simplicidad y la uniformidad. inexistente y basta el peso corporal del niño velocidad de ejecución y acción. La resistencia la velocidad de ejecución y acción. La resistencia
para trabajarlo. En cuando a la velocidad, aeróbica mejora hasta estas edades, momento es importante sobre todo para el desarrollo de
Fases de formación: es importante sobre todo la secuencia de en el que se estanca. Se buscará el desarrollo de las capacidades anaeróbicas lácticas.
movimientos, al igual que la resistencia para todas estas características de manera integral,
• Grupo de edad 2 (sub-10, sub-11) mejorar su capacidad aeróbica. Por último, mediante juegos, formas jugadas, circuitos y • Técnicas: El entrenamiento técnico en esta fase
la flexibilidad, aunque aparentemente no la tareas para la técnica y la táctica. es un medio para trabajar otras capacidades,
• Grupo de edad 3 (sub-12, sub-13) necesiten, hay que trabajarla. Utilizar juegos, como la física (coordinación específica) y la
circuitos, concursos, y siempre con balón. • Técnicas: El entrenamiento técnico en esta táctica. Aunque haya sesiones técnicas con
• Grupo de edad 4 (sub-14, sub-15) fase persigue desarrollar las capacidades objetivos de calentamiento, lúdicas o de mejora
• Técnicas: Se persigue el desarrollo de los físicas, mejorar las capacidades coordinativas, de un gesto mecánico nuevo, en estas edades
• Grupo de edad 5 (sub-16, sub-17) esquemas motores y posturales de base, perfeccionar el manejo y dominio del balón en siempre se trabaja la técnica en un entorno de
progresar en las capacidades coordinativas el juego, y progresar en las acciones técnicas juego real.
• Grupo de edad 6 (sub-18, sub-19) básicas, conocer los fundamentos principales individuales y colectivas dentro del juego. En
del deporte, aprender el manejo y el dominio estas edades es más importante la práctica del • Tácticas: Es la fase ideal para enriquecer
Dado que buscamos la simplificación y del balón, dominar las principales acciones gesto técnico que la velocidad de ejecución. tácticamente al jugador, conocer
generalización de las fases en este primer curso, técnicas individuales, así como adquirir Podemos alternar el método global, basado en profundamente los fundamentos del juego e
podemos condensarlas más, aunque somos conceptos como lateralidad y orientación. el juego real, con algún ejercicio de carácter inculcarle una cultura táctica, que le ayude a
conscientes de que, de esta forma, se pierde analítico. leer las situaciones del partido por sí mismo y a
especificidad y concreción en cada fase. • Tácticas: Se deben trabajar conceptos básicos tomar las mejores decisiones.
de atacante, defensor, compañero o rival; • Tácticas: En esta fase se persigue que el
Por lo que respecta a las personalidades de niños y aprender conceptos relacionados con el jugador evolucione de la táctica individual a la
Grupo de
jóvenes a estas edades, hay que tener en cuenta los espacio y el movimiento, potenciar la toma de colectiva, que trabaje la ocupación racional del edad 6
factores siguientes: decisiones del jugador en situaciones reales de espacio y que aprenda a reconocer su entorno (sub-18/ Fase de perfeccionamiento
sub-19)
juego en espacios reducidos, emplear el juego y a tomar decisiones. Además, se practicarán
como recurso de aprendizaje y trabajar aspectos las acciones tácticas elementales y el trabajo • Psicológicas: Los jugadores desarrollan en gran
Grupo de
edad 2 tácticos sencillos a partir de los diferentes de transiciones. También es conveniente una medida su capacidad intelectual. La atención
(sub-10/ Fase de iniciación elementos técnicos. ligera información sobre los sistemas de juego, es más constante y sostenida. Son capaces
sub-11)
pero sin profundizar. No hay que esclavizar al de atender a más información, focalizando la
• Psicológicas: Son muy sociables. Viven Grupo de Grupo de niño con tácticas rígidas; es mejor dejarle que atención en lo importante. Disponen de capacidad
edad 3 edad 4
en su mundo imaginario, que para ellos es (sub-12/
y (sub-14/ analice, piense y tome sus propias decisiones, de reflexión y de autocrítica. Comprenden
totalmente real. No tienen la capacidad de sub-13) sub-15) Fase de desarrollo y después ayudarle con comentarios y la lógica del juego y los planteamientos del
abstracción desarrollada y son egocéntricos. observaciones. entrenador.
Tienen gran capacidad de imitación y necesitan • Psicológicas: Los jugadores abandonan
continuamente el juego. progresivamente el comportamiento infantil y
adoptan conductas cercanas a la adolescencia.
El sentimiento de pertenencia al grupo es

22 23
 UNIDADES TEÓRICAS / CONOCIMIENTOS DE FUTSAL

• Físicas: En esta fase se iniciarán las sesiones • Tácticas: Analizar y aplicar la lógica del juego
específicas para el desarrollo y perfeccionamiento de al desarrollo de las acciones tácticas. Progresar
Pautas para el entrenador en las diferentes fases
las capacidades físicas básicas. Se trabajará tanto la y perfeccionar el conocimiento de la estructura
resistencia aeróbica como la anaeróbica, la velocidad del futsal: las fases del ataque y las fases de la
de desplazamiento, gestual y de reacción, la fuerza defensa. Transferir al juego real todo el aprendizaje
rápida, la fuerza resistencia y la flexibilidad. realizado hasta ahora. Realizar y perfeccionar las Grupo de Grupo de
acciones técnico-tácticas y tácticas específicas del edad 2 edad 5
(sub-10/ (sub-16/
• Técnicas: Perfeccionar las habilidades y destrezas futsal. Perfeccionar la táctica colectiva. Progresar sub-11) sub-17)
técnicas específicas a través del balón. Transferir y perfeccionar en la socialización del juego:
todas las acciones técnicas al juego real. Utilizar y competencias sociomotrices, medios técnico-
coordinar la mayor variedad de acciones técnicas tácticos grupales y juego colectivo. Perfeccionar • No agobiar a los niños con explicaciones teóricas. • En esta fase hay que planificar en función de la edad
con transferencia eficaz al juego real. Perfeccionar los conceptos tácticos ofensivos. Perfeccionar los • Utilizar muchos juegos en las sesiones de trabajo. fisiológica, no cronológica, de los jugadores. Podemos tener
los modelos técnicos de ejecución de todos los conceptos tácticos defensivos. Perfeccionar el juego • Emplear, si se puede, un balón para cada niño o para cada dos. diferentes jugadores en el equipo con un desarrollo dispar.
fundamentos de la técnica, con y sin balón. Practicar de transiciones. Progresar en el dominio de los • Organizar los ejercicios o tareas de modo que no haya tiempos • Ayudar al jugador a que descubra las razones de cada situación
y aplicar las acciones técnicas y técnico-tácticas sistemas de juego ofensivo y defensivo. Progresar de espera. táctica.
a situaciones cada vez más complejas y variadas, y perfeccionar la capacidad de percepción y de • Proponer normas que no coarten la libertad ni la creatividad • Entrenar todas las fases del juego: defensa-transiciones-ataque
razonando el uso de las acciones técnicas empleadas. decisión. Perfeccionar los fundamentos tácticos a del niño. posicional, pero desde la conceptualización y comprensión
Mejorar la elección, la velocidad gestual y la precisión través de los juegos reducidos con balón, tareas • Elegir un espacio que no ponga más impedimentos técnicos al del jugador de lo que hace, por qué lo hace y cuándo debe
de las acciones técnicas. Conseguir un equilibrio simplificadas y/o adaptadas, transfiriéndolo todo al niño (que facilite las acciones técnico-tácticas). hacerlo. De este modo, ayudaremos a crear un jugador
razonable entre la enseñanza analítica y global en el juego real y utilizando la competición como medio • Utilizar mucho el 1x1, el 2x2 y el 3x3. inteligente y no un robot.
aprendizaje de la técnica. Compaginar el aprendizaje de aprendizaje. Conseguir un equilibrio razonable • Favorecer la práctica conjunta de chicos y chicas, dado que no • También en esta fase hay que poner énfasis en la estrategia
técnico con el desarrollo de la capacidad perceptivo- entre la enseñanza analítica y global en el aprendizaje existen diferencias manifiestas en su rendimiento físico. a balón parado (córners, faltas, etc.) y en la preparación
decisional. de la táctica. específica del portero, una figura que tiene una importancia
vital en un equipo.

Gupo de Grupo de
edad 3 y 4 edad 6
(sub-12 - (sub-18/
sub-15) sub-19)

• Trabajar la técnica con tareas que simulen situaciones reales de • A los 18 años, un jugador debe dominar la competencia
juego. No obstante, a veces hay que utilizar la repetición de motriz; es decir, sabe hacer de todo, y entiende y comprende
ejercicios etiquetados para que el jugador interiorice el gesto todos los conceptos, aunque le falta la experiencia que sólo la
técnico. competición y los años te la proporcionan.
• Aumentar la dificultad de la tarea en función del nivel del • Trabajo de los fundamentos técnicos con todas las
grupo, de manera que nunca sea una excusa para el desánimo superficies de contacto, uso de ambas piernas (lateralidad)
y la desmotivación. Cuando veamos que los jugadores no y en situaciones cada vez más complejas del juego. Alto
asimilan la enseñanza, se debe volver al peldaño inferior y componente cognitivo y decisional. Incremento de la oposición
consolidar aún más ese nivel de aprendizaje, para luego poder en el entrenamiento.
avanzar. • Dominio de los sistemas de juego ofensivo y defensivo.
• Trabajar desde la táctica individual a la colectiva: 1x1, 2x1, 2x2, Progresar y perfeccionar la capacidad de percepción y de
3x2, 3x3, 3x4, 4x4 y juego real. Todavía no hay que incidir en decisión.
los aspectos clave de estas situaciones, pero es recomendable • Perfeccionar los fundamentos tácticos a través de los juegos
que los jugadores las vayan interiorizando para que, en la reducidos con balón, tareas simplificadas y/o adaptadas,
siguiente fase, puedan encontrar las claves. transfiriéndolo todo al juego real.
• Todavía no se debe trabajar la fuerza de manera específica,
sino utilizar juegos.
• Tampoco se deben efectuar entrenamientos específicos de
resistencia. El organismo del niño es el mejor regulador.
• Realizar estiramientos como hábito para el futuro, cuando los
jugadores muestren una hipertrofia mayor.

24 25
 Ante un clima agresivo e inestable,
el líder debe poseer como mínimo
estas cualidades:
Autocontrol
LIDERAZGO Y
En medio de un ambiente de estrés, presión y falta de
tiempo, el entrenador siempre debe tener calma para
dominar todas las emociones nocivas que un ambiente
CONSTRUCCIÓN así crea. Si un entrenador transmite calma, los jugadores
estarán tranquilos; si el entrenador transmite seguridad,
los jugadores se sentirán seguros; si el entrenador
2.3 DEL EQUIPO está nervioso, los jugadores estarán desquiciados; si el
entrenador es agresivo, los jugadores se desequilibrarán
emocionalmente y no controlarán el juego.
En este punto vamos a hacer una clasificación entre • Empatía: capacidad para ponerse en lugar del Si nos centramos en la labor fundamental del entrenador, la
entrenadores formadores y entrenadores de alto otro y entender sus razones. Esta cualidad hará construcción del equipo, distinguimos tres fases: Capacidad de motivación y relajación
rendimiento. que la comunicación sea más fluida y los lazos En cada momento, el entrenador debe evaluar el nivel de
interpersonales se refuercen. 1. Grupo humano activación, tanto de los jugadores como del grupo. Si están
Entrenadores formadores muy excitados, convendrá utilizar recursos para relajarles
• Poder contra autoridad: el poder deriva del • Cuando estamos forjando un equipo, nos encontramos con y volver al estado normal; si, por el contrario, el grupo o
Su figura es primordial en el proceso educativo del cargo, pero solamente por la posición que un grupo de jugadores con diferentes características físicas, algún jugador está muy relajado, se utilizarán fórmulas
niño. El estilo de liderazgo que emplee el entrenador uno ocupe no se puede exigir el aprecio ni técnicas, tácticas y psicológicas. Personalidades e intereses motivadoras y excitantes para aumentar su grado de
(autoritario contra participativo), cómo organice el respeto de los demás, sólo la obediencia. diferentes y, en muchos casos, encontrados. activación al nivel competitivo.
las sesiones, su capacidad para aglutinar, el trato Se trata de una actitud mezquina y ruin en
que dispense a los niños, los criterios de evaluación todos los ámbitos, pero en el formativo lo es • La primera prueba a la que se enfrenta el liderazgo del Creador de clima positivo
que utilice (resultado o rendimiento), la motivación aún más, por no mencionar los traumas en la entrenador será su capacidad para aglutinar a todos los Se puede crear un clima de terror, con castigos verbales,
utilizada, etc., influirán en la calidad del desarrollo personalidad que se puede causar a un niño. Sin jugadores. Para ello, nada mejor que crear un sueño común, físicos o psicológicos por el error, pero de esta forma se
integral del niño. embargo, la autoridad te la dan los demás; es el un reto cuyas expectativas sean alcanzables, aunque sean generará un clima de temor, desconfianza y limitación del
reconocimiento que se consigue por el buen trato, duras, capaz de ilusionar y motivarlos a todos. De esta talento. Los jugadores jugarán a no fallar antes que a crear.
De su estilo de liderazgo derivará que se centre sólo por el buen trabajo, por el respeto, por la ayuda al manera comenzamos a forjar el sentimiento de pertenencia.
en el resultado o en el rendimiento, entendiendo este desarrollo del niño, por el comportamiento y por Mientras se afianza este sentimiento, conviene dictar unas También se puede crear un clima de confianza, donde
último como el esfuerzo por mejorar personalmente los conocimientos. Es espontáneo y se produce pequeñas normas de respeto grupal. Después vendrán el error se convierta en un instrumento de aprendizaje y
para aportar más al grupo. Por lo tanto, esta decisión de abajo a arriba. A esto también se le llama cuestiones más deportivas, como elaborar un patrón de se examine conjuntamente para interiorizarlo, tanto el
condicionará el planteamiento de todos los puntos credibilidad. juego, diseñar la planificación, las tareas, los partidos, etc. jugador como el equipo, con el objetivo de no cometerlo
antes mencionados. nuevamente. Este tipo de clima favorece la aparición del
Por supuesto, muchos otros autores o especialistas 2. Equipo humano deportivo talento, la creatividad y la mejora.
Hablando de liderazgo, las cualidades mínimas podrían señalar muchas más características y
exigibles a un entrenador formador son las siguientes: profundizar mucho más en ellas, pero creemos que • En esta segunda fase ya jugamos todos a lo mismo, las Capacidad comunicativa
éstas son las básicas y las mínimas exigibles para una relaciones interpersonales son más estables, pero el grado No se trata de saber mucho, sino de saber cómo transmitir
• Competencia: conocimientos, habilidades (poner persona que debe liderar el desarrollo integral del de autoexigencia es mejorable. los conocimientos en función del nivel del jugador al que
en práctica los conocimientos teóricos) y actitud. jugador, de la persona, en este nivel. nos dirigimos o en función de las condiciones internas o
• El liderazgo del entrenador se refleja en su capacidad externas que en ese momento nos rodeen.
• Autoconocimiento: realizar una introspección Entrenadores de alto rendimiento de diálogo, en su estilo participativo y en su habilidad
interior y no engañarse, para reconocer sus organizativa. Liderar mediante el ejemplo
fortalezas y debilidades, de manera que pueda Cuando hablamos de alto rendimiento o alta Un líder, si quiere serlo de verdad, no puede predicar
potenciar las primeras y corregir u ocultar las competición, a veces pensamos en un mundo diferente 3. Equipo humano de alto rendimiento una cosa y hacer otra. El entrenador está en constante
segundas. al de los formadores anteriormente descrito. Nosotros observación por parte de muchos agentes (jugadores,
estamos convencidos que en esencia se trata de lo • Llegados a este punto, el nivel de exigencia intrínseca y directiva, prensa, público, etc.) y siempre debe transmitir
• Automotivación: en la tarea formativa es mismo: formación. Sin embargo, cambia el contexto extrínseca se dispara. Aquí entran en juego factores externos valores de integridad, justicia y coherencia.
importantísimo que cada día, cada sesión, se o el entorno, donde entran en juego factores capaces que amenazan constantemente el equilibrio emocional del
aborde con la energía e ilusión de la primera. de desequilibrar la tarea esencial: resultado, presión, jugador y la estabilidad del equipo.
El entusiasmo es contagioso, y los niños miran tiempo, evaluación mediática, dinero, representantes,
y emulan al entrenador para lo bueno y para lo intereses espurios, etc. • El liderazgo del entrenador debe estar a la altura de las
malo. circunstancias.

26 27
 UNIDADES TEÓRICAS / LIDERAZGO

2.4.2 Objetivos 2.4.4 Variables

La planificación debe cumplir básicamente dos Entre ellas destacaremos:
PLANIFICACIÓN Y grandes objetivos:
1. Calendarios de competición nacionales e
1. Posibilitar que el entrenador anticipe el internacionales cada vez más completos y de
futuro, para controlar la situación con la mayor exigencia.
PROGRAMACIÓN DEL
mayor efectividad posible y adquirir orden y
racionalidad en su trabajo. 2. La composición de la plantilla por lo que
2.4 ENTRENAMIENTO respecta a la homogeneidad del grupo (calidad,
2. Ayudar al entrenador a dar forma al futuro de experiencia, si sus integrantes provienen del
su proyecto deportivo. fútbol o sólo del futsal, etc.), al número de
2.4.1 Concepto Bondarchuk, no son completamente adecuadas para jugadores y a su disponibilidad (asistencia,
el futsal. Cuando se aplican estrictamente, pueden horarios de entrenamiento, amateur o
Planificación es la propuesta teórica constituida por aparecer momentos de bajo rendimiento durante la semiprofesionales) para los entrenamientos.
la descripción, organización y diseño de todos y competición (“baches de forma”). Por tanto, parece 2.4.3 Características Dependiendo del país en cuestión, el futsal
cada uno de los acontecimientos del entrenamiento, evidente la necesidad de elaborar una forma de puede ser más o menos profesional, y ésta es
en una determinada fase de la vida deportiva de un planificación específica del futsal, para dar solución La planificación debe reunir las siguientes una variable a tener muy en cuenta.
deportista, así como de los mecanismos de control a este problema (Seirul·lo Vargas F., 1998). cualidades:
que permitan modificar esos acontecimientos a 3. Necesidades logísticas del equipo (a veces no
fin de obtener un, cada vez más ajustado, proceso Dentro de planificación hay dos conceptos claves: 1. Única. La perfecta comunión de ideas disponemos de todos los medios básicos para
de entrenamiento, para que su destinatario pueda entre todos los integrantes del equipo de entrenar, para los desplazamientos, etc.).
lograr los resultados deseados en la competición 1. Programación: la programación trata de entrenamiento (entrenadores, preparador
deportiva (Francisco Seirul·lo). ordenar los contenidos del entrenamiento a físico, psicólogo, médico) y todos aquellos 4. Disponibilidad de profesionales de cada área en
través de un plan estratégico que permita llevar que construyan el equipo, según el nivel cada momento de la temporada.
Como argumenta Francisco Seirul·lo, la planificación al equipo a conseguir los objetivos propuestos. organizativo, es primordial para que sus
de los deportes no se centra exclusivamente Estos contenidos de trabajo corresponden única respectivas metodologías y sistemas se orienten 5. Instalaciones.
en la adquisición del óptimo estado de forma y exclusivamente al entrenamiento en lo que a desde una sola perspectiva, con el objetivo de
y en su mantenimiento, sino en la persona del programación se refiere y, por lo tanto, se podría construir inequívocamente una planificación 6. Recursos presupuestarios, una variable
deportista y en su continua mejora con el grupo. La llamar “programación del entrenamiento”. La realmente única y homogénea. importantísima y determinante en estos
manifestación de esa optimización será la mejora programación debe incluir todos los contenidos tiempos, que condiciona toda la planificación.
del rendimiento en competición, siempre y cuando de trabajo secuenciados en el tiempo, lo que 2. Específica. Debe basarse en un perfecto
la planificación se haya construido en los términos se consigue mediante la periodización del conocimiento del deporte del futsal,
precisos. entrenamiento conocer sus exigencias físicas y sus aspectos
técnicos, tácticos, estratégicos y psicológicos
2.4.5 Conceptos y estructura de la
La planificación no dependerá tanto del criterio 2. Periodización: consiste en dividir el plan (reglamento, características del espacio, talento planificación
subjetivo del entrenador, sino que, por el contrario, anual en fases de entrenamiento más cortas y deportivo del jugador, concepto de proyecto de Distinguiremos los siguientes:
tendrá que hacerse atendiendo a las necesidades manejables. Esta división mejora la organización vida deportiva, etc.). Así podemos asegurar que
de optimización que presenta el deportista frente del entrenamiento y permite a los entrenadores el futsal, desde el punto de vista físico, es un 1. Establecimiento de las grandes metas u
a su propia concepción del juego competitivo dirigir el programa sistemáticamente (Bompa deporte de (Barbero J.C., 2002): objetivos generales: necesitaremos construir
(entrenamiento a entrenamiento, partido a partido). T.O., 2007). una estructura de objetivos relacionados con
a. Dimensión temporal. nuestras metas finales.
Un aspecto diferenciador de las planificaciones La periodización se elabora siempre en función del
de deportes individuales respecto a un deporte tipo de deporte y del calendario de competiciones. b. Dimensión espacial. 2. Establecimiento de submetas u objetivos
colectivo como el futsal es el número de específicos.
competiciones que el deportista debe afrontar La división del plan anual en ciclos más pequeños c. Dimensión velocidad.
(10-30 frente a 40-60 aproximadamente). Los facilita la labor del entrenador, que tendrá 3. Determinación del programa de acciones
deportes de equipo tienen más competiciones por así un control más exhaustivo de la carga de 3. Personalizada. Ajustada a las necesidades a llevar a cabo: se trata de determinar qué
temporada, y además no están concentradas. Por entrenamiento. específicas del jugador y del equipo en cada tenemos que hacer y qué medios necesitamos
eso, es necesario aclarar que las planificaciones momento competitivo. para lograr los objetivos.
clásicas, como la periodización clásica de Matveiev,
la ciclización de Verjoshanski, la acentuación 4. Flexible. Debe adaptarse a las condiciones 4. Establecimiento de los criterios de referencia
sucesiva según Leibar y Neuhof, así como las cambiantes de la temporada. con respecto a las acciones y los objetivos.
planificaciones por concentración de cargas de

28 29
 UNIDADES TEÓRICAS / LIDERAZGO

5. Visualización del desarrollo del plan: se trata 5. Seleccionar los sistemas del individuo donde Modelos de planificación tradicional tal como un calendario de competición denso,
de que el cuerpo técnico haga un ejercicio de se van a dirigir esas cargas para controlar la generan cierta compatibilidad, por lo que se
imaginación y trate de visualizar qué sucederá configuración de su rendimiento. Son modelos que, a pesar de su antigüedad, se pueden aplicar al futsal ciertos aspectos del
con la aplicación de lo establecido hasta el mantienen vigentes y siguen siendo utilizados método. Este modelo constituye la base para
momento (simulación mental). 6. Proponer los tipos de entrenamiento más actualmente por un buen número de entrenadores. otros modelos contemporáneos. Se resume
adecuados para todos y cada uno de los En este grupo encontramos: fundamentalmente en:
6. Ejecución del plan: es una labor de dirección, sistemas antes seleccionados, así como el
gestión y desarrollo de recursos humanos. tiempo de aplicación y su consecuencia. 1. Modelo de Matveiev. Considerado el padre • El trabajo de fuerza se debe concentrar en
de la planificación moderna del entrenamiento un primer bloque (acumulación), para crear
7. Evaluación de los resultados del plan. Las dos 7. Tener previstos los mecanismos de control deportivo, L. P. Matveiev popularizó su modelo las condiciones de mejoras posteriores en
referencias serían: válidos para controlar todos estos procesos y anual de planificación a mediados de la los contenidos relacionados con la precisión
de sus efectos sobre los diferentes sistemas del década de 1950. En él profundizó y actualizó técnica y las cualidades de velocidad.
• Valoración de los rendimientos obtenidos deportista. los conocimientos y propuestas de algunos
a través del plan, que pueden ser directos de los teóricos del entrenamiento deportivo • Durante el entrenamiento se deben
(resultados deportivos) o indirectos (sirven 8. Disponer de una tecnología soporte de que lo precedieron, como Kotov, Gorinevsky, intensificar las cargas específicas.
para orientar el trabajo y poder anticipar la evaluación del deportista durante la Grantyn, Ozolín y Letunov. Entre las principales
el nivel de resultados, como por ejemplo competición para poder analizar el impacto que características de este modelo destaca su • El empleo de cargas no específicas
el consumo de oxígeno en el caso del le ocasiona. estructuración sobre la base de tres períodos puede provocar cambios negativos
entrenamiento físico). de entrenamiento, claramente definidos y fisiológicamente.
Todas estas funciones permiten mantener el diferenciados: preparatorio, competitivo y
• Evaluación del cumplimiento del programa proceso de entrenamiento en continua revisión para transitorio. • La concentración de las cargas
de acciones. adecuarlo cada vez más a las necesidades personales de orientación unívoca provocan
del jugador. 2. Modelo del péndulo de Aroseiev. modificaciones más profundas.
8. Aplicación de las medidas correctoras: se trata
de reencauzar el proceso en caso de necesidad. 3. Modelo de altas cargas de Vorobiev. Junto a • La organización de las cargas se determina
Verjoshanski, Vorobiev está considerado uno de según dos criterios: tiempo y organización.
2.4.7 Consideraciones sobre los precursores de la doble periodización.
la planificación en los 2. Modelo integrador de Bondarchuk. Se
2.4.6 Funciones de la planificación deportes colectivos: modelos 4. Modelo de altas cargas de Tschiene. trata de un modelo pensado y diseñado para
de planificación El alemán Peter Tschiene buscaba el lanzadores, no para futbolistas. Al igual que en
Siguiendo a Francisco Seirul·lo, consisten en: mantenimiento de un alto nivel de rendimiento casos anteriores, el factor tiempo descarta la
Las teorías clásicas están basadas en las leyes biológicas durante todo el ciclo anual de competiciones idoneidad de la aplicación de este modelo para
1. Definir los objetivos de entrenamiento, y del entrenamiento deportivo, que condicionan el y concibió este modelo de planificación que, la preparación de equipos de futsal.
extraídos de cada fase del proyecto mantenimiento de la forma a un periodo relativamente además de llevar el mismo nombre que el
personalizado y que corresponden a ese reducido y localizado de la temporada. Por lo tanto, modelo anterior, también utiliza cargas de 3. Modelo cibernético. Aplicación de
momento de la vida deportiva del jugador, para son más válidas para los deportes individuales, con entrenamiento en las que el volumen y la organigramas lógicos.
adaptarlos al individuo. competiciones más localizadas en el tiempo, en intensidad son altos durante todo el año.
un momento determinado de la temporada, con 4. Modelo de las campanas de Forteza de la
2. Describir los elementos del entrenamiento una competición principal que destaca sobre las Modelos de planificación contemporánea Rosa.
que son específicos de la especialidad y se demás. La estrategia actual consiste en concentrar el
desprenden de las características estructurales trabajo en períodos relativamente cortos de tiempo Los avances que se generaron en la fase anterior 5. Modelo de microciclo integrado de Navarro
de la misma, que se estimen son las más y, como resultado, el proceso de adaptación resulta contribuyeron de forma cualitativa a la aparición (1998). Agrupa los contenidos y medios de
eficientes para el logro de aquellos objetivos. más intenso y se caracteriza por una alteración de de los modelos que se ubican en este grupo, entre entrenamiento en un corto espacio de tiempo y
la homeostasis (condición constante y estable), que los que destacan propuestas para modalidades de forma concentrada.
3. Organización lógica de los elementos y produce una disminución de los niveles de rendimiento deportivas específicas. En este grupo de modelos de
contenidos del entrenamiento que se hayan (García Manso J.M., Navarro M. y Ruiz J.A., 1996). planificación se encuentran: 6. Modelo A. T. R. (Issurin y Kaverin) de
elegido, todo ello de acuerdo con los principios De tal manera que, una vez terminamos el trabajo Navarro. Numerosos estudios demuestran que
y leyes de las teorías soporte de referencia. concentrado de entrenamiento, se produce un 1. Modelo de entrenamiento por bloques el entrenamiento del deporte del fútbol y del
aumento acentuado de los índices funcionales hasta de Verjoshanski. Este método no tiene futsal basado en el entrenamiento por bloques,
4. Diseñar la secuencia y la cuantificación de niveles superiores a los valores iniciales (Verjoshanski demasiada aplicación en el futbol sala. La o periodos de Acumulación, Transformación y
la carga del entrenamiento en función de la I.V., 1990). Esta forma de entender el entrenamiento es propuesta de un bloque que dure entre 4 y 5 Realización (A. T. R.), aporta un aumento del
competición y del significado que ella tiene para más apropiada para deportes como el futsal. meses indica claramente que los tiempos son rendimiento (Pastor Pradillo J.L., 2007).
el jugador, que deberá ser transportada por incompatibles. Sin embargo, otros aspectos,
aquellos elementos en los distintos momentos A continuación reseñamos los principales modelos
del proceso de entrenamiento. de planificación:

30 31
 UNIDADES TEÓRICAS / LIDERAZGO

Basado en el concepto de cargas concentradas, La idea general del modelo A.T. R. se basa en dos 7. Modelo de prolongado estado de forma de cargas intensas (capacidad aeróbica). Los lunes y
este modelo se fundamenta en primer lugar puntos fundamentales (Navarro): de Bompa. La posibilidad de mantener por los viernes son los días apropiados para este trabajo
en proporcionar un incremento elevado a los largo tiempo, si no la máxima, una alta forma de capacidad o potencia, y los sábados, para un
contenidos concretos del entrenamiento y, en • La concentración de cargas de entrenamiento deportiva, es enormemente seductora, por decir trabajo de vivacidad con carga muy baja. Seirul·lo
segundo lugar, en concatenar los contenidos sobre capacidades específicas u objetivos lo menos, en el marco de un deporte con largos (1987) establece que el inicio del microciclo siguiente
realizados en un ciclo con el siguiente. Es decir, las concretos de entrenamiento. períodos competitivos, razón por la cual su debe ser de carga mínima, en pos de una adecuada
cualidades o contenidos desarrollados en un ciclo aplicabilidad al futsal se considera alta. recuperación. A los partidos les deben suceder
son la base para el desarrollo de los posteriores. Los • El desarrollo consecutivo de ciertas capacidades sesiones de recuperación bien ubicadas los lunes o los
objetivos se encadenan consecutivamente. y objetivos en bloques de entrenamiento 8. Modelo cognitivo de Seirul·lo. Éste martes, según el día de comienzo del microciclo. Si
especializados o mesociclos. es definitivamente el modelo de mayor se colocan en el primer día de la semana, se privilegia
Navarro expone que, en lugar del diseño típico de aplicabilidad en la preparación de equipos la recuperación física sobre la psicológica; si, por el
mesociclo, los contenidos se ordenen siguiendo la Navarro modifica el sistema de carga concentrada de profesionales de futsal que participan en contrario, elegimos el lunes como día libre y el martes
relación entre los distintos objetivos y capacidades. Verjoshanski y divide el macrociclo en tres mesociclos, torneos de largo periodo competitivo. Se basa para ejercicios de regeneración, quizás estemos
Es decir, un mesociclo acumulativo con trabajo denominados A. T. R., cuyas características se en tres estados de forma deportiva de los dando demasiado espacio de actuación a los tóxicos
garantizado extensivo debe preceder al trabajo observan en la tabla 1: equipos: incitadores de la fatiga.
intensivo más especializado del mesociclo de
transformación, y éste, a su vez, debe facilitar las 1. Estado de forma general. En un microciclo de dos competiciones, la idea
bases para los ejercicios competitivos altamente cambia. El día posterior a la competición se debe
especializados y para el entrenamiento concentrado 2. Estado de alta forma. utilizar una carga de nivel medio para generar una
de velocidad en el mesociclo de realización. reacción que se aproveche en la próxima competición.
3. Estado óptimo de forma.
Las características del modelo de Seirul·lo (1987) son:
Se pretende que el equipo esté en un estado de
ACUMULACIÓN TRANSFORMACIÓN REALIZACIÓN
alta forma durante toda la temporada y además • Tiene en cuenta las características del sistema de
Definición Aumentar el potencial motor Transformar el potencial de las Utilizar las capacidades motoras alcance 6-8 momentos de forma óptima durante competición de los deportes de equipo.
del deportista, sobre el que capacidades motoras y técnicas en la dentro de la actividad competitiva ella. Para lograr esto se debe estructurar la carga
asiente el posterior desarrollo preparación específica. Desarrollo de específica. por microciclos que permitan alcanzar objetivos • Se intenta mantener a los jugadores en un
específico. las capacidades necesarias del jugador puntuales en un plazo inmediato, de ahí que reciban estado de alta forma deportiva durante la
Logro de los mejores resultados
en su puesto específico. la denominación de microestructuras. Además, los temporada, para alcanzar 6 – 8 estados de
Incidir en las carencias tanto a dentro del margen disponible de
nivel individual como colectivo. preparación. microciclos serán dependientes entre sí. forma óptima en los momentos claves de la
competición.
En comparación con los modelos tradicionales
Capacidades o Fuerza básica (fuerza Fuerza específica (explosiva y elástica, Fuerza específica de competición. y, si nos atenemos a un microciclo dentro de la • Tipos de microciclos: microciclos de
componentes a resistencia, fuerza máxima). resistencia a la fuerza explosiva). planificación contemporánea que nos propone estructuración de pretemporada, microciclos de
Velocidad específica de Seirul·lo (1987) para los deportes de equipo, estructuración de competición y microciclos de
desarrollar
Velocidad básica (factores: Velocidad específica. Capacidad competición. comprobaremos que el tratamiento de la resistencia estructuración de descanso.
velocidad- frecuencia- de aceleración mediante acciones será diferente.
Resistencia específica de
amplitud). encadenadas. • El microciclo de competición se divide en dos
competición.
Resistencia básica (capacidad Resistencia a la velocidad. Según Zeeb G. (1994), “el microciclo describe la partes: una primera de carga (primeros días de
aeróbica). planificación y realización de los entrenamientos para la semana, del día 2 al día 4), donde se produce
una semana“. Cada microciclo, ya sea semanal o no, una pérdida momentánea del estado de forma,
Dinámica de la Volumen alto/ intensidad Volumen óptimo / intensidad media- Volumen inferior/ intensidad alta-
se estructura en función de la supercompensación, ocasionada por la fatiga del trabajo concentrado;
carga moderada. alta. máxima.
que debe coincidir con la fecha de competición y una segunda de regeneración (últimos días
Medios utilizados Evolucionan de generales a Evolucionan de dirigidos a específicos. Específicos de competición. (generalmente los sábados o domingos). Veámoslo de la semana, del día 5 al día 7), donde se
dirigidos. con un ejemplo de competición en domingo: supercompensa esta pérdida momentánea de la
forma.
En un microciclo de una competición, los días del
microciclo que reciben mayor nivel de carga serán • En pretemporada se intenta adaptar al jugador
el miércoles, a través del propio entrenamiento, a los procesos de carga agresiva y concentrada,
y los domingos, por medio del partido. El trabajo característica de la competición. En esta fase
aeróbico encontrará su fundamento como sustento existe un elevado volumen concentrado de
complementario a estos entrenamientos fuertes, condición específica, tras el cual se plantea una
unas veces como rendimiento (trabajo de potencia fase de trabajo técnico – táctico denominada
aeróbica) y en otras ocasiones como recuperación “volumen técnico – táctico”.

32 33
• En pretemporada, el diseño es el mismo que En equipos de alta competición, los microciclos Veamos brevemente los periodos que Periodo preparatorio
el de temporada, pero planeado en días de la tienen que cumplir la condición, no siempre fácil, compone un macrociclo típico:
semana: los lunes, martes y miércoles se trabaja de que los jugadores se encuentren en buenas En este periodo nos encontramos dos fases:
el volumen concentrado de condición específica, condiciones el día del partido. Esto hace que el 1. Periodo preparatorio. El objetivo
mientras que los jueves, viernes y sábados se elemento fundamental lo constituya la debida principal consiste en aumentar la • Fase de preparación general. Se caracteriza porque en ella el volumen de
plantea una fase de trabajo técnico – táctico proporción entre la carga y el descanso entre dos capacidad funcional del deportista, trabajo es alto y la intensidad baja. Predomina el entrenamiento aeróbico en
denominada “volumen técnico – táctico”, con el partidos. En general en los equipos de élite, los para así poder soportar grandes cargas la mayoría de los deportes .Vamos trabajando el volumen in crescendo y las
fin de garantizar un estado de alta forma el día microciclos de este periodo se deben adaptar a de trabajo y a grandes intensidades, intensidades no son muy altas. Incluso, en un momento dado, podemos trabajar
de la competición. Hacer entrenamientos dobles los imprevistos de la dinámica de la competición. tanto para la última fase de dicho practicando otra disciplina deportiva que no sea el futsal (tenis, pádel…).
y triples durante dos semanas no es bueno periodo como del periodo competitivo. Al trabajar con altos volúmenes debemos tener en cuenta los periodos de
para los jugadores, puesto que sólo se consigue 3. Los microciclos del periodo de transición. Estamos en el periodo de la adquisición recuperación. Se suele hablar de la “teoría del muro”, porque en esta fase hay
fatigarlos y que lo estén pagando durante los Se introducen actividades distintas a las de de la forma. Cuanto más noveles que ir acumulando “metros” a intensidades bajas, con lo cual conseguiremos ir
cinco primeros partidos de liga. Para Seirul·lo, la competición, con cargas más bajas para seamos, más importancia y más construyendo nuestra base de entrenamiento. Cuanto más sólida sea esta base,
lo correcto es prepararse sólo y exclusivamente permitir la recuperación del futbolista. duración tendrá este período. Si, por nos permitirá construir después sobre ella una forma mejor y más duradera. Por
para el primer partido, luego para el segundo el contrario, ya tenemos experiencia, esto mismo, se dice que cada competición o esfuerzo a altas intensidades puede
y así sucesivamente. No se puede hacer una Los mesociclos cogeremos la forma rápidamente y suponer lo mismo que darle una patada a ese muro mientras estemos en este
pretemporada entrenando dos semanas seguidas ya podremos entrenar a otros niveles periodo.
en tres turnos sin tocar el balón, pues perjudica Los podemos definir como una serie de microciclos mucho más pronto.
y no es útil. con una dirección de entrenamiento similar y • Fase de preparación especial. Continuamos con el trabajo de base aeróbico,
objetivos simultáneos de preparación. Se trata 2. Periodo competitivo. El propósito pero poco a poco nos vamos acotando más al tipo de resistencia específica del
de una unidad relativamente completa de fundamental de este periodo es futsal y manteniendo el nivel de desarrollo alcanzado en las capacidades físicas
entrenamiento que produce una ganancia notable mantener la forma deportiva alcanzada generales. Durante esta fase, las cargas de entrenamiento continúan creciendo,
2.4.8 Elementos que componen la de preparación. durante todo el periodo preparatorio pero sobre todo se eleva la intensidad de los ejercicios, lo cual se refleja en
planificación: situaciones y aplicarla para la consecución de el incremento de la velocidad, del ritmo y de la explosividad. Parcialmente, el
prácticas La duración del mesociclo depende de tres factores logros deportivos. Las competiciones entrenamiento aeróbico se entrena en zonas mixtas (anaeróbico-aeróbico). A
principales: deben ser consideradas de la siguiente medida que nos acerquemos a la competición, bajaremos los volúmenes y, por el
manera: primero, como la prueba contrario, aumentaremos la intensidad de los entrenamientos.
Los microciclos 4. El tiempo necesario para obtener la mejoría de final de los planes de entrenamiento;
determinadas capacidades. y segundo, para evaluar a los
1. Los microciclos de la pretemporada. Lo más jugadores en las situaciones que
habitual es que se disponga de 5-6 semanas con 5. El ritmo de mejoría. son imposibles de reproducir en Periodo competitivo
la finalidad de adquirir las capacidades físicas ambientes de entrenamiento. Sólo
necesarias para obtener el máximo rendimiento. 6. Las condiciones externas que afectan al en las competiciones es cuando los Existen varias etapas dentro del periodo competitivo:
La organización de la carga no está condicionada diseño del entrenamiento; la duración jugadores se enfrentan a un equipo
por los partidos de competición, por lo que de las competiciones, la duración de las rival y experimentan niveles de tensión • Etapa competitiva I: en esta etapa se diseña, se determina y se pone a
es normal emplear la supercompensación concentraciones de entrenamiento, etc. que pueden ocasionar respuestas punto todo lo que se ha realizado para alcanzar el objetivo fundamental que
acumulada. Cada equipo dispone de unos inapropiadas y emociones tales como nos hemos trazado. Como su nombre indica, consiste en adecuar el trabajo a
condicionantes que marcarán el diseño de su Los macrociclos enfados, frustración y miedos. condiciones muy similares a la competición.
pretemporada (exigencias u objetivos, resultados
de la temporada anterior, entrenador nuevo, Constituyen un conjunto de varios periodos y 3. Periodo transitorio. El periodo • Etapa profiláctica: recuperación de las cualidades físicas.
calendario, cantidad de jugadores nuevos, describen ciclos de entrenamiento con una duración transitorio tiene como objetivo aportar
directiva, patrocinador, amistosos, clima, de 5-6 semanas a 3-4 años. Constan de varias fases: un reposo satisfactorio después • Etapa competitiva II: es la etapa definitiva, en ella se va a poner en evidencia
instalaciones disponibles, etc.). de los esfuerzos de entrenamiento el trabajo planificado y desarrollado con el deportista. En esta etapa, el
1. Adquisición, que se corresponde con el y de competiciones del año o del deportista debe haber alcanzado la forma deportiva. Se caracteriza por un
2. Los microciclos del periodo competitivo. En periodo preparatorio (general y específico). macrociclo precedente, manteniendo entrenamiento mucho más específico, con mayor intensidad pero menos
los deportes de equipo, todos los microciclos son un nivel de entrenamiento satisfactorio volumen.
de competición en este periodo. No obstante, 2. Estabilización, que se corresponde con el para que el macrociclo siguiente se
debemos hacer algunas puntualizaciones. En periodo competitivo (temprano, principal y inicie en buenas condiciones. Es un • Etapa final de competición: se trata de mantener el nivel de lo anteriormente
equipos en formación, en los que el resultado final). periodo de renovación de las reservas trabajado.
debe ser secundario, se debe gestionar los de adaptación.
diferentes tipos de microciclos para lograr un 3. Pérdida temporal, que se corresponde con el
equilibrio. Lo habitual es que a 3-4 microciclos periodo de transición.
con carga relativamente elevada le siga uno de
regeneración para eliminar la fatiga acumulada.

34 35
 UNIDADES TEÓRICAS / LIDERAZGO

Modelo de macrociclo A. T. R. para un equipo de futsal Contenidos físicos y técnico-tácticos específicos del futsal realizados:

FECHA MICROCICLO MESOCICLO PERIODO FECHA/PERIODO CONTENIDOS FÍSICOS CONTENIDOS TÉCNICO- TÁCTICOS
AGOSTO: 21-27 Carga • Cc extensiva (140-160 ppm) MUCHA DEFENSA
28-03 Impacto • Cc intensiva (150-170 ppm) • En espacios reducidos: introducción a la defensa de
Introducción Precompetición
SEPTIEMBRE: 04-10 Carga cambios en ½ pista y a la presión a través del 3 x 3 (1ª
• Fartlek x tiempo (15” a 1´)
línea y cobertura, defensa en 2 líneas defensivas).
11-17 Recuperación
• Circuitos (1´W – 1´ recup.)
18-24 Impacto • Defensa de las inferioridades (2x1 y 3x2) + portero.
• Eto. x repeticiones
25-30 Competición 21 agosto - 17 septiembre • Tipos de repliegue: el repliegue al balón y el repliegue
• Intervalos (60%) todos detrás del balón.
OCTUBRE: 01-03 Carga Desarrollo Inicio de la competición Precompetición
• Salidas -vel. desplazamiento • Defensa 4x5 (rombo y 2-2)
04-14 Carga
15-21 Activación • Multisaltos ext. e intensivos
22-28 Recuperación Control UN POCO DE ATAQUE
29-05 Activación Acumulación • Balón parado: bandas
NOVIEMBRE: 06-12 Competición
• Salida de presión 3-1
13-19 Competición
• Cc extensiva + Cc intensiva variable. DEFENSA
20-26 Ajuste
• Fartlek x tiempo (5” a 1´) y x distancia (10-150 m). • Espacio 40x20 m: la presión (2-1-1y la 1-2-1) en función
27-29 Carga Transformación 1
del sistema de salida de presión.
• Circuitos (1´W – 1´ recup. y 30” W – 30” recup.).
30-02 Carga
Competición I • Defensa ½ pista de cambios presionante: casos de
DICIEMBRE: 03-09 Competición • Entrenamiento interválico (50 – 80 m).
pretemporada → cuándo y dónde cambiar. Errores
Transformación 2 • Eto. x repeticiones (3´) y carreras de ritmos (300- habituales.
10-17 Ajuste
18 septiembre - 21 octubre 600 m).
18-23 Carga
Inicio competición • Salidas - vel. desplazamiento
ATAQUE
24-31 Competición
Realización • Multisaltos ext. e intensivos.
ENERO: 01-03 Competición • El contraataque como estilo de juego “correr siempre”.
• Circuitos rotativos continuos.
04-07 Activación • El ataque 3-1 con falso pívot.
08-14 Recuperación Control • Trabajo de fuerza en gimnasio + transferencia en
• 5x4 sobrecarga en banda.
Recuperación cualidades físicas pista con balón.
15-27 Ajuste Restauración
• Balón parado: banda y córner.
28-04 Activación
Acumulación
FEBRERO: 05-11 Carga • Potencia de piernas… DEFENSA
12-18 Competición • Circuitos (30” W – 30” recup. con acciones • Perfeccionamiento de la presión → detalles.
19-25 Carga específicas).
• Perfeccionamiento de la defensa de cambios a ½ pista
Transformación
26-01 Impacto • Entrenamiento interválico (max.80 m con acciones presionante.
MARZO: 02-08 Competición
específicas).
• Perfeccionamiento de la defensa 4x5.
Competición II
09-15 Recuperación • Eto. x repeticiones (1´-3´) y carreras de ritmos (150-
300 m).
16-22 Activación Realización 1
ATAQUE
23-29 Ajuste 22 octubre - 07 enero • Vel. máxima
• Ataque con pívot (sist. 3-1 ocultando intenciones).
30-5 Carga • Vel. Reacción + 20 m.
Competición I
ABRIL: 06-12 Impacto Realización 2 • Ataque 4-0 en línea.
• Multisaltos ext. e intensivos.
13-19 Recuperación • Los cortes por delante y por detrás del oponente tras
• Circuitos rotativos continuos con acciones
20-26 Ajuste Control cambio defensivo.
específicas.
27-03 Competición • Diferentes sistemas de salida de presión (2-1-1 y 4-0,
• Entrenamiento de la fuerza con cargas específicas
giros de sistemas, etc.).
MAYO: 04-09 Activación para mejora de la velocidad y del salto.
10-16 Competición • Trabajo de fuerza en gimnasio + transferencia en
17-23 Competición Final competición pista con balón.
Mantenimiento activación
24-30 Activación
31-06 Recuperación
JUNIO: 07-13 Activación
14-20 Recuperación
JULIO Transición

36 37
FECHA/PERIODO CONTENIDOS FÍSICOS CONTENIDOS TÉCNICO- TÁCTICOS
8 enero- 27 enero • Cc extensiva y circuito rotativo continuo con
insistencia en la resistencia aeróbica (sobre todo la
Recuperación de cualidades capacidad aeróbica)
físicas
Mismo trabajo del periodo de competición I pero con DEFENSA
algunos cambios:
• Etapa de perfeccionamiento y mantenimiento del estilo
• Potencia de piernas. defensivo.
• Circuitos (20” W – 40” recup. con acciones • Solucionar problemas de la propia competición.
específicas).
• Interválico (max.50 m con acciones específicas por
ATAQUE
puestos).
• Cambios de algunos balones parados (eliminar los que
• Eto. x repeticiones (hasta 1´30”).
28 enero - 19 abril no funcionan e introducir algunos nuevos).
• Vel. máxima (40 m).
Competición II • 5x4: nuevo sistema de ataque 2-1-2 con sobrecargas
• Vel. Reacción (10 m) sorpresas en banda.
• Multisaltos ext. e intensivos.
• Circuitos rotativos continuos con acciones
específicas (20”-30”).
• Entrenamiento de la fuerza con cargas específicas
para mejora de la velocidad y el salto.
• Trabajo de fuerza en gimnasio + transferencia en
pista con balón.
• Trabajo general de la resistencia con juegos de • Mantenimiento del trabajo técnico-táctico y “pulir”
aplicación al futsal. detalles de cara a los play-off en función de los rivales.
20 abril-20 junio
• Juegos de activación con recorridos cortos. • Algunas variantes tácticas para sorprender al rival.
Final competición
• Fuerza con cargas.

UNIDADES TEÓRICAS

3. METODOLOGÍA Y MÉTODOS
DE ENSEÑANZA
38
 UNIDADES TEÓRICAS / METODOLOGÍA Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA

colectivos genéricos, juegos colectivos específicos, • El jugador es el protagonista, y no el

minideporte, deporte adaptado y deporte final entrenador, sobre la base de un aprendizaje
PRINCIPIOS (Sampedro Molinuevo, J., 1999). activo y con objetivos más abiertos.

La comunicación entrenador-jugadores • Entrenamiento racionalizado, con simultaneidad

de la técnica, la táctica y las capacidades
Es el contacto o la relación que se produce entre sociomotrices.
PEDAGÓGICOS
varias personas para favorecer la interacción
pedagógica y la asimilación del aprendizaje. Esta • Existe un equilibrio entre el aprendizaje motor
3.1 interacción puede producirse entre los propios y el desarrollo cognitivo del niño/jugador, que
jugadores o entre el entrenador y los jugadores (a favorece los aspectos perceptivos decisionales.
La metodología del entrenamiento del futsal (socialización del juego y juego colectivo), nivel individual o colectivo), de forma verbal o visual.
tratará sobre la organización de los conocimientos, como en lo que concierne a los objetivos • Tareas con transferencia al juego real, juego
métodos y recursos disponibles para la enseñanza afectivos y sociales, y en su relación con los Los métodos de enseñanza globalizado y tareas sociomotrices.
(medio) y el aprendizaje (meta) del futsal a través del valores actitudinales de los jugadores y con su
entrenamiento deportivo. comportamiento y disciplina social. Es la acción docente propia de la definición de • Contribución a la creatividad y al
metodología, mediante la cual se pretende alcanzar descubrimiento y exploración de los jugadores.
Nos basaremos en ciertos principios pedagógicos o • Objetivos conceptuales: aquellos que tienen los objetivos de aprendizaje propuestos. Los métodos
fundamentos del proceso de enseñanza-aprendizaje. que ver con el conocimiento del juego y su y técnicas de enseñanza utilizados estarán influidos • Optimización del tiempo útil, por lo que se
estructura. Normas, reglamento, contenidos del lógicamente por la filosofía y la manera de pensar del logra un mayor compromiso motor y cognitivo
juego, etc. entrenador y por las características de los jugadores. en todas las tareas.

3.1.1 Fundamentos del proceso Los contenidos Existen dos claras tendencias desde el punto de vista • Motivación y refuerzo psicológico positivo,
enseñanza-aprendizaje en el metodológico: producido por el descubrimiento y la resolución
futsal Son la materia que se enseña, el medio para de problemas.
alcanzar los objetivos. Delimitaremos los contenidos Método tradicional o métodos directivos
De entre todos los existentes, destacaremos a trabajar en una programación, aportando Mando o instrucción directa / asignación de tareas • Se enfoca correctamente el efecto competición
brevemente, a continuación, los siguientes conocimientos concretos al aprendizaje de los / enseñanza recíproca / enseñanza individualizada- desde el inicio.
fundamentos o principios: jugadores. Los contenidos concretos más comunes programada. Sus principales características son:
en el futsal se pueden clasificar y englobar en los • Evaluación continua con mucha atención al
Los objetivos siguientes contenidos genéricos: capacidades físicas, • Ejercicios demasiado analíticos, basados en la proceso formativo.
técnica (individual y colectiva), táctica (individual y instrucción directa, con objetivos claramente
Son las metas o fines que se pretenden alcanzar a colectiva), el entrenamiento psicológico y los valores definidos. La evaluación
través del aprendizaje, bien sean conductas (objetivos deportivos y actitudinales.
de realización) o resultados (objetivos de resultado). • Las actividades las diseña y dirige el entrenador, La evaluación en la enseñanza del futsal tratará
Plasmaremos estos objetivos en la planificación e Los recursos con escasa participación de los jugadores. de analizar, medir e interpretar aquellos aspectos
intentaremos que sean realizables de acuerdo con las del juego y de los jugadores que sean objeto del
posibilidades de los jugadores. Los objetivos habrá que Es la estructura, los materiales y la logística de la que • Se abusa de situaciones analíticas sin oposición aprendizaje (objetivos y contenidos, principalmente)
formularlos de forma explícita. disponemos para alcanzar los objetivos marcados o con ataque y defensa dirigidos, que limitan el y, de un modo más extenso, la planificación,
en nuestro proceso de enseñanza-aprendizaje. Los desarrollo cognitivo. programación, contexto de las sesiones, el
• Objetivos motrices: engloban todos aquellos recursos pueden ser de diversos tipos: personales, propio entrenador y sus métodos de enseñanza y
relacionados con el aprendizaje de las materiales y económicos. • La evaluación se basa en los resultados, con entrenamiento, y todos aquellos elementos que
habilidades y destrezas básicas a nivel general poca atención al proceso de aprendizaje. influyen directa o indirectamente en el proceso de
y específico, las capacidades coordinativas y las Las actividades y los medios enseñanza-aprendizaje en el futsal.
condicionales. • Poca o difícil transferencia entre los ejercicios
Para el desarrollo de los contenidos se plantearán realizados y el juego real. Por otro lado, la evaluación es una parte del
• Objetivos cognitivos: aquellos que hacen las actividades, un conjunto de tareas que estarán entrenamiento y la enseñanza como actividad
referencia a las capacidades perceptivas y orientadas a alcanzar los objetivos, mediante la • Escasa utilización del tiempo de compromiso procesual y retroalimentadora, por medio de la cual
decisionales de los jugadores, tanto en el participación activa de los jugadores. Para considerar motor y cognitivo del jugador. los jugadores toman conciencia de los resultados de
desarrollo del juego como en la capacidad de los medios para la enseñanza deportiva del futsal, su aprendizaje de una forma continua, lo que influye
aprendizaje de los jugadores. desde edades tempranas debemos referirnos Método actual de juego programado o en su motivación y favorece su corrección.
al juego como primer medio apropiado para el métodos activos
• Objetivos de socialización: tanto en los desarrollo psicomotriz del niño y el aprendizaje de las Descubrimiento guiado / búsqueda o resolución de Para la evaluación podemos utilizar: la observación
referente a las competencias socio-motrices habilidades y destrezas básicas. Le seguirán juegos problemas. Sus principales características son: sistemática, la más cercana a la realidad, porque

40 41
 UNIDADES TEÓRICAS / METODOLOGÍA Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA

la realizaremos en la propia competición o de tanto en el ámbito deportivo como en el didáctico,

forma continuada durante los entrenamientos y de forma que no sólo manejen los contenidos que
la apoyaremos con análisis estadístico o diversos deben enseñar, sino que también tengan capacidad
registros de indicadores. Este tipo de evaluación para enseñarlos.
LA SESIÓN DE
también se conoce como métodos cualitativos.
Los tests de valoración se obtendrán mediante Asimismo, la dirección deportiva resulta fundamental
ejercicios prácticos diseñados específicamente para a la hora de dirigir el aprendizaje de los jugadores y
ENTRENAMIENTO
obtener datos lo más precisos y objetivos posibles de conocerlos de forma adecuada para poder interactuar
los componentes básicos del juego que estén dentro con ellos.
de los contenidos incluidos en la enseñanza. Este
3.2
tipo de evaluación también se conoce como métodos
cuantitativos. Sin una adecuada organización no se pueden lograr • Nos ayuda a evitar la inactividad del jugador y
3.1.2 Elementos a tener en cuenta los objetivos que nos planteemos. Las sesiones y optimizar el tiempo de aprendizaje, focalizando
El desarrollo profesional y la dirección en el proceso enseñanza- la planificación serán desordenadas. Se perderá la atención en el aprendizaje.
deportiva aprendizaje tiempo útil para el aprendizaje de los jugadores y
se dificultará la implicación y el compromiso de los • Conseguir mejores condiciones de seguridad en
La formación de los entrenadores y su desarrollo Estos tres elementos (jugador, estructura del futsal jugadores con el entrenamiento. Podemos establecer el entrenamiento.
profesional son un punto de partida, ya que no y método de enseñanza) estarán relacionados que la propia organización en todos los ámbitos es un
se puede enseñar aquello que no se conoce. Los como soportes principales del proceso enseñanza- recurso metodológico importante al que deberemos Los principales factores a tener en cuenta en las
entrenadores deben tener la formación adecuada aprendizaje. prestar especial atención como entrenadores. sesiones son los siguientes:

• Tiempo: la duración de la sesión de

entrenamiento.
3.2.1 La organización de la sesión
Jugador • Espacio: el espacio a ocupar durante la sesión,
(Características y capacidades) Una buena organización de la sesión debe tener y las características y los medios disponibles de
presentes los siguientes aspectos: la instalación.

• Supeditarse a los objetivos de aprendizaje. • Grupo: características del grupo y condiciones

iniciales a nivel individual.
• Las diferentes fases del entrenamiento deben
Aprendizaje (nivel inicial) Enseñanza servirnos como vías para introducir los objetivos • Material: materiales a utilizar y su uso
Tiempo de practicando futsal y contenidos de la sesión, y entrenarlos de adecuado.
Etapas evolutivas
Evolución capacidades coordinativas manera global y específica (en caso necesario).
Objetivos y contenidos • Entrenador: uso de los recursos metodológicos
y condicionales
Transferencia juego real
Dirección de equipos • Fomentar una elevada participación e a su disposición.
Criterios metodológicos implicación en el entrenamiento.
Práctica deportiva ¿Cómo entrenar?
Evaluación
Competición • Facilitar la individualización.
Autoevaluación 3.2.2 Características generales de la
• Crear un clima favorable para el desarrollo de la sesión
¿Qué entrenar? sesión y del aprendizaje.
La sesión es la unidad fundamental del
Funciones de la organización: optimizar, aumentar, entrenamiento, el nexo de unión entre la
mejorar. planificación realizada por el entrenador, y la
Estructura del Entrenador aplicación práctica y concreta de la labor docente
(Métodos y técnicas • Fomentar la adecuada relación entre los propios del entrenador mediante la actividad de los
Futsal jugadores y entre los jugadores y el entrenador. jugadores. El trabajo en cada sesión es el medio para
Formación enseñanza-entrenamiento de enseñanza)
alcanzar la consecución de los objetivos planificados
Conocimiento del juego • La organización de las sesiones y su para cada nivel, sobre la base de los contenidos que
Desarrollo profesional programación anual nos ayudarán a desarrollar se hayan programado.
Planificación, programación el proceso de enseñanza-aprendizaje de manera
gradual y progresiva.

42 43
 UNIDADES TEÓRICAS / METODOLOGÍA Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA

Una sesión de entrenamiento típica debe poseer las 3.2.3 Estructura de la sesión 2. Parte principal o de desarrollo: del entrenamiento intensidades elevadas sin perder
características siguientes: la frescura física, debemos tener muy presentes los
Las sesiones de entrenamiento se deben estructurar sobre la base de unos En la parte principal se trabajan los contenidos a tiempos de recuperación. A mayor intensidad de
• La sesión de entrenamiento debe tener una valores de progresividad e intensidad en los que gradualmente se aumente el desarrollar de una manera más específica, siguiendo los ejercicios, mayor importancia tiene una correcta
duración limitada, dependiendo siempre de la nivel de exigencia física y de atención. La sesión de entrenamiento se divide en los principios de progresividad en la dificultad que recuperación.
fase de formación a la que esté dirigida. tres partes fundamentales: ya hemos reseñado. Estos serán los contenidos que
nos hayamos planteado para la consecución de los Por otro lado, en la parte principal de la sesión
• Es el nexo de unión entre lo planificado y 1. Parte inicial o de calentamiento: objetivos programados. se condensa la mayor parte del desarrollo de los
lo ejecutado. De esta forma, a la hora de aprendizajes básicos, por lo que el entrenador debe
diseñar una sesión, hay que ser fieles a los En primer lugar debemos ordenar los recursos materiales y metodológicos a El nivel de intensidad es el más elevado de toda la estar especialmente atento al aspecto correctivo
planteamientos de enseñanza que hayamos nuestro alcance, y comenzar por comunicar e informar a los jugadores sobre sesión, llegando en algunos casos a intensidades y demostrativo, aplicando con rigor las técnicas
realizado con anterioridad, pero a la vez los objetivos que buscamos con la sesión y los contenidos que vamos a tratar, casi máximas y de competición. También debemos de enseñanza y los recursos metodológicos
flexibles para ser capaces de solventar las y en general, sobre cualquier otro aspecto (pedagógico, correctivo, evaluativo, preocuparnos por mantener al jugador en los seleccionados para el proceso de aprendizaje de los
variaciones o cambios que los jugadores asignación de tareas, etc.). niveles adecuados de atención y concentración jugadores.
puedan mostrar en el aprendizaje. exigidos. Para poder mantener durante esta parte
Como se trata de la parte inicial de la sesión, se trabajará al principio con baja
• Los objetivos a lograr deben ser muy o moderada intensidad para introducir gradualmente a los jugadores en la
específicos. Hay que afianzar los conceptos actividad física, evitando la aparición de fatiga y la disminución progresiva de
que vayamos mostrando a los jugadores, las reservas energéticas, que nos imposibilitará desarrollar la parte principal Aspectos básicos
conscientes de que todos ellos necesitan tiempo de la sesión en óptimas condiciones. Esta parte inicial puede y debe servir
de práctica para ser asimilados. igualmente para conectar la atención del jugador con los contenidos que • Duración según las categorías: 35´- 40´ (benjamines, alevines, infantiles, cadetes); 60´
vayamos a trabajar, preparando su concentración y acercándolo gradualmente a aproximadamente para juveniles y sénior.
• La sesión y las tareas que en ella llevemos la dinámica del entrenamiento.
a cabo serán una fuente inagotable de • Actividades centradas en objetivos y contenidos. Se presentan en la parte inicial y se demuestran en
información para extraer gran cantidad de En la parte inicial, suelen realizarse ejercicios globales en los que participan la parte principal con explicaciones más concretas a nivel técnico-táctico.
conclusiones y valoraciones, que nos permitan grandes grupos musculares. Se buscará el aumento de la temperatura corporal y
mejorar las actividades a realizar y su influencia la activación (tanto física como mental) del jugador. • Debe ser específica y concreta, y acorde a la programación establecida.
en el aprendizaje.
• Principio de progresividad en la dificultad en cuanto a la enseñanza y aprendizaje de los contenidos
• Antes del inicio de cada sesión habrá que trabajados.
explicar su contenido y los objetivos que se
desean alcanzar. Aspectos básicos • Incluir pautas de hidratación, recuperación e higiene.
• Información inicial. Presentación de los objetivos y contenidos de la
• Además de las tareas de las que vaya a sesión. • Mantener el nivel de activación y motivación de los jugadores al grado deseado para la consecución
constar la sesión, habrá que determinar con de los objetivos.
anterioridad otras series de cuestiones que son • Adaptación al medio y a los recursos disponibles.
igualmente importantes, como la duración de • Preparar a los jugadores para la actividad principal. Introducir juegos. • Variedad de tareas en la propia sesión y en relación a otras sesiones de entrenamiento. Estimular el
las tareas, la intensidad exigida, las pausas y aprendizaje y ofrecer más soluciones a los jugadores.
descansos, la colocación del material, etc. • La duración estará en función de la fase de formación a la que vaya
dirigida. • Dar transferencia al juego real a los contenidos trabajados, intentando finalizar con juego real.
• Tener en cuenta dentro de una sesión que las • Parte general (actividad vegetativa).
tareas se deben llevar a cabo con la progresión
adecuada para la progresiva asimilación del • Parte específica (iniciación a los contenidos).
contenido específico entrenado (de lo sencillo • Variar los materiales y el entorno en base a los contenidos.
a lo complejo) y, del mismo modo, cómo
debemos dotar los contenidos de transferencia • No debe ser agotador, actividad física baja o moderada.
al juego real, sobre todo al finalizar la sesión. • Crear un ambiente adecuado para el trabajo, propiciando un buen
estado de ánimo con concentración y compromiso.
• Hay que fijar previamente a nivel interno, y
poner en conocimiento de los jugadores los
parámetros de evaluación y de control.

44 45
 UNIDADES TEÓRICAS / METODOLOGÍA Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA

3. Parte final o de vuelta a la calma: 3.2.4 La organización del

tiempo: gestión y acciones
En la parte final se llevan a cabo ejercicios que para su optimización
favorezcan la recuperación, tanto a nivel cardiaco
DISEÑO DE TAREAS
como a nivel funcional. Se suelen realizar ejercicios de El tiempo de entrenamiento puede variar mucho de
estiramientos, flexibilidad y elasticidad. La intensidad un equipo a otro en función de muchos factores.
tiene que ir en regresión, pasando de baja a muy En este sentido, el factor tiempo es un aspecto
baja, hasta la finalización de la actividad física. que necesariamente debemos priorizar como
entrenadores para sacar el máximo rendimiento
Al igual que en el calentamiento, los ejercicios del mismo. Distribuir y organizar el tiempo es
3.3
desarrollados en la parte final han de ser fundamental, pero también lo es adoptar una
consecuentes con los objetivos y contenidos globales metodología que nos permita optimizarlo a nivel de 3.3.1 Factores de ejecución entrenar. Ahora vamos a ver cómo podemos aplicar el modelo cognitivo al diseño
de la sesión, aunque en un mayor número de rendimiento del aprendizaje. de las tareas y actividades durante el entrenamiento.
ocasiones se prescindirá del uso del balón, algo a lo Conviene destacar que, en las actividades que
que no debemos renunciar en los calentamientos. Acciones para optimizar el tiempo propongamos por medio de tareas o ejercicios Nuestro modelo cognitivo de entrenamiento basará su metodología en métodos de
en las sesiones de entrenamientos, deberemos enseñanza activos (descubrimiento guiado y resolución de problemas), con apoyo
Por último, debemos señalar que la importancia de • Conseguir, a través de la puntualidad y el tener en cuenta algunos factores de ejecución (u específico en algunas situaciones de la enseñanza individualizada-programada
esta parte final de la sesión no sólo tiene incidencia compromiso, que el desplazamiento a las organización): (método directivo), que se utilizará fundamentalmente para la iniciación y como
en la sesión finalizada, sino que será un primer instalaciones y el tiempo en los vestuarios no herramienta para la corrección.
elemento preparatorio de sesiones posteriores, no reduzca el tiempo útil. • Tipo de tarea propuesta: predominio físico,
sólo a efectos de evaluación o de valoración de los técnico, táctico, tarea integrada, cognitiva, juego Nuestro objetivo al proponer estas técnicas de enseñanza y no otras es que los
resultados obtenidos, sino también porque es un • La adecuada preparación de la sesión y de los real, simplificado, modificado, condicionado, etc. entrenamientos hagan especial hincapié en los procesos perceptivos,
momento adecuado para tomar contacto con las contenidos a trabajar será fundamental para cognitivos y decisionales del jugador, sin olvidar la ejecución, dejando
impresiones personales de los propios jugadores y ahorrar tiempo en la presentación de las tareas • Los contenidos y las instrucciones del entrenador. posibilidades abiertas a la creatividad. En definitiva, con estas técnicas se trata
conocer su grado de autosatisfacción y de interés a realizar. de adaptar la metodología a la lógica interna del juego del futsal, buscando
por el trabajo desarrollado. En la misma línea, un • Los materiales y recursos necesarios. la eficacia en el juego. No podemos aislar la ejecución de los elementos
correcto trabajo en la vuelta a la calma contribuirá a • El orden organizativo y la disciplina permitirán funcionales y fundamentos del juego de los factores perceptivos y decisionales tan
la recuperación física de cara a la próxima sesión de una comunicación más rápida y directa entre • Intensidad del ejercicio. Volumen de carga de determinantes en nuestro deporte.
entrenamiento. los entrenadores y los jugadores. trabajo.

• Mejorar los procedimientos de colocación y • Tiempo de compromiso motor en el ejercicio. Percepción Decisión Ejecución eficaz
Aspectos básicos recogida del material para aumentar el tiempo
útil en la sesión. • Tiempo de recuperación. Dentro del propio
• La duración oscilará entre los 10’ y 15’. ejercicio y entre tarea y tarea.
• Utilizar los calentamientos para introducir los
• Retornar la frecuencia cardiaca al estado contenidos a tratar en la parte principal de la • Número de jugadores que participan en la tarea. En resumen, fundamentaremos la enseñanza en un modelo metodológico
basal, de forma gradual y progresiva. sesión, mediante ejercicios integrados. basado en la toma de decisiones, ya que esto nos ayudará a conseguir
• Espacio de juego o de actuación. jugadores con un gran potencial táctico y dominio del juego; factores principales
• Momento idóneo para la asimilación por • Evitar las filas y, en general, aquellos ejercicios para que sepan decidir con eficacia, precisión y a la mayor velocidad posible, y
parte de los jugadores de los refuerzos que perjudiquen el tiempo de compromiso • Evaluación: desde el punto de vista de la aporten soluciones al juego.
(tanto positivos como negativos) motor de los jugadores. realización o del resultado.
realizados a lo largo de la sesión.
• Mediante el entrenamiento integrado y global • Nivel de competencia u oposición en las tareas:
• Momentos de análisis, valoración y conseguiremos repasar de manera constante sin oposición, oposición pasiva, oposición activa, capacidad cognitiva jugador inteligente
evaluación del entrenador y de los contenidos ya aprendidos en sesiones oposición condicionada, etc.
jugadores a nivel individual. anteriores.

3.3.2 El modelo cognitivo

Este modelo de entrenamiento se basará en lo siguiente:
En otros apartados de este manual hemos expuesto
la necesidad de entrenar sobre la base del juego real; • Fragmentar acciones tácticas siempre que tengan transferencia al juego real,
es decir, de analizar cómo es el juego y el proceso focalizando la atención en los contenidos elegidos.
de la acción de juego para buscar la mejor forma de

46 47
 determinados: invade el que pasa, invade cualquier jugador / Invasión zona pívot tras el pase / Invadir espacio ofensivo mediante regate

LIMITAR TIEMPOS DE ACCIÓN: Mantenimiento posesión de balón por tiempos / Principios del juego en base a tiempos: conservar
balón 10”, progresar a cancha contraria en 5”, finalización obligatoria en 10” / Creaciones temporales de superioridades o inferioridades
numéricas / Cambios temporales para provocar desajustes: cada 20” un jugador sale y otro entra, alternativamente cada equipo

CAMBIOS PERIODOS DE JUEGO: Micro partidos / Micro partidos con tiempos determinados en situaciones de superioridad-inferioridad
TIEMPO especiales

PENALIZACIÓN O PREMIO EN FUNCIÓN DE LOS TIEMPOS DE ACCIÓN: Finalización en tiempo determinado o cambio de posesión /
Tras 20” de posesión toques libres, antes de ese tiempo, juego a dos toques / Si paso medio campo en 5” un rival no puede defender en
UNIDADES TEÓRICAS / METODOLOGÍA Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA
esa media cancha

SIMULACIONES DE COMPETICIÓN: Juego real con tiempo para la finalización simulando situaciones de juego o resultados

NÚMERO DE PORTERÍAS: Partidos con 4 porterías, con 2 porterías por equipo / Partidos con varias porterías eliminando siempre la
última donde se ha metido gol / Partido con un número de porterías mayor en 1 al número de porteros / Sólo 1 portería para los dos
equipos con cambios de rol defensa-ataque
• Jugar con las variables del entrenamiento en el • Entrenamiento globalizado, basado en el modelo
diseño de las tareas: espacio, tiempo, número de cognitivo. De lo global a lo específico. TAMAÑO DE LAS PORTERÍAS: Porterías más grandes de lo habitual / Porterías pequeñas sin porteros / Partidos con porterías normales y
jugadores, variaciones de rol, condicionantes del con pequeñas en los laterales
juego, etc. • Trabajar a través de elementos tácticos, PORTERÍAS ORIENTACIÓN DE LAS PORTERÍAS Y DE LA FINALIZACIÓN: Se puede atacar cualquiera de las dos porterías al cumplir un objetivo o
desarrollando la táctica individual, grupal y condición: cruzar media pista, dar cinco pases, después de los 5 segundos tras la recuperación, etc. / Porterías en línea de fondo de
• La perfección del aprendizaje debe producirse en colectiva. baloncesto y orientadas al revés / Porterías situadas en línea de fondo de cancha de baloncesto y que no disponen de red, pudiéndose
finalizar por los dos lados de las mismas / Varias porterías colocadas en el campo sin una disposición simétrica / Con dos porterías
situaciones cambiantes del juego. situadas reglamentariamente. Cuando marcas en una de ellas, empiezas a atacar en el sentido contrario a la otra portería
• Razonar con los jugadores sobre las situaciones de
• Buscar tareas donde los jugadores estén juego que se plantean. SIN PORTERÍAS: El objetivo del gol o de anotar un punto o un tanto se obtiene de diferentes formas: llegando a línea de fondo con el
balón controlado, invadiendo el área con el balón controlado, entrando y saliendo del círculo central con el balón controlado, etc.
continuamente tomando decisiones y que
presenten situaciones competitivas.
VARIACIONES EN LA PUNTUACIÓN: Gol con pierna mala vale doble / Gol a un toque vale doble. / Equipo que recibe gol pierde un
jugador (por tiempo determinado) / Gol de jugada a balón parado vale doble / Penalti o 10 metros adicional tras anotar gol. / Gol en 2º
• Predominio de los métodos activos como técnicas 3.3.3 Variables para el diseño de palo vale doble
de enseñanza. tareas
NORMAS ESPECIALES PARA FAVORECER O PERJUDICAR CONDUCTAS: Introducir norma del “campo atrás” / Finalización en ambas
porterías tras número de pases determinado o tiempo de posesión / Cambios en el modus operandi de los cambios de jugadores (se
• Principio de progresividad: cuando se domina un Para el diseño de tareas disponemos de muchas puede salir y entrar por cualquier zona, el que entra puede hacerlo 5 segundos antes, ampliar zona para gitana, etc.) / El equipo que
ejercicio hay que pasar a otro de mayor dificultad. herramientas o variables que podemos utilizar REGLAMENTO finaliza saca córner / Siempre se saca de línea de fondo / Nº de pases obligatorio antes de finalizar o límite de pases para poder finalizar /
para condicionar el juego y la toma de decisiones Limitar número de toques individuales para finalizar: sólo se finaliza en 1 o 2 toques.
• Crear situaciones de mayor dificultad a la que de los jugadores, con el objetivo de conseguir que
encontraremos en la competición. la tarea se adapte lo más posible a los contenidos CONDICIONAR ARBITRAJE O CONDICIONES REGLAMENTARIAS EN JUEGO REAL: Un equipo ya tiene 5 faltas / El árbitro no pita
que deseamos trabajar y al objetivo buscado en esa todas las fueras de banda (continuar el juego)
• Entrenar en base al juego real, con ejercicios que actividad.
permitan soluciones abiertas.

VARIACIONES EN EL MÓVIL: Usar móviles diferentes en tamaño, bote o composición: pelotas tenis, balón piramidal, balón rugby, balón
DIFERENTES ESPACIOS DE JUEGO: 40X20: Cancha de futsal / 28x20: Largo de baloncesto-ancho futsal / 28x15: Pista de baloncesto / fútbol, etc. / Juego con varios balones (por ejemplo 2) / Juego con 2 balones de finalización y uno de posesión (sólo el que tiene el balón
20x20: Media cancha de futsal / 18x9: Cancha de voleibol / Espacios reducidos variables: 5x5, 6x6, 10x10, etc. Ejemplo: rondos y/o ejercicios de posesión puede finalizar con alguno de los otros) / Juego con 3 balones (uno al pie y cada equipo tiene uno en las manos, jugador con
posesión balón en la mano no puede participar) / Acciones técnicas con diferentes tipos de balones (en progresión de dificultad) / Malabarismos
globos, pelotas de tenis (porteros).
ESPACIOS DE JUEGO RESTRINGIDOS: No pueden invadirse / Sólo utilizados por comodines / Número delimitado de atacantes o
defensores en determinados espacios de juego / Sólo tiempo definido en espacios de juego determinados / Zonas delimitadas de NÚMERO DE TOQUES O PASES: Juego a dos toques, toque libre, un toque, etc. / Toque y medio: 1 o 2 toques, si recibo de un jugador
VARIACIONES que da dos toques tengo que dar uno, si recibo de jugador que da un toque puedo dar dos / Sólo se puede pasar medio campo
finalización
mediante pase raso / Número de toques o pases determinado para poder finalizar
ESPACIO TÉCNICAS
ESPACIOS DE JUEGO DE ACTUACIÓN OBLIGATORIA: Toques libres en cancha ofensiva, dos toques en cancha defensiva / Finalizar si CONDICIONAR USO DE GESTOS TÉCNICOS: Limitamos número de toques individuales y permitimos 1 más para finalizar / No se puede
se recibe en el área / Nº de pases obligatorios para pasar medio campo / Espacio delimitado obligatorio juego a un toque / Mitad jugar a un toque, obligatorio el uso de dos toques / Usar dos toques si es con piernas diferentes / Si el pase es elevado no puedo dejarla
derecha: finalización derecha, mitad izquierda: finalización izquierda botar / Si el pase es elevado debo dejarla botar

INVASIÓN DE ESPACIOS CONDICIONADA: Número de jugadores determinados en cada espacio / Crear superioridad en espacios CONDICIONAR USO SUPERFICIE CONTACTO: Premiar control con planta / Determinar superficie contacto para el control / Determinar
determinados: invade el que pasa, invade cualquier jugador / Invasión zona pívot tras el pase / Invadir espacio ofensivo mediante regate superficie para finalización (puntera, empeine, interior, etc.)

LIMITAR TIEMPOS DE ACCIÓN: Mantenimiento posesión de balón por tiempos / Principios del juego en base a tiempos: conservar VARIACIONES Nº JUGADORES: Igualdad, superioridad o inferioridad numérica, por zonas de juego, por tiempos / Activación o desacti-
balón 10”, progresar a cancha contraria en 5”, finalización obligatoria en 10” / Creaciones temporales de superioridades o inferioridades vación de jugadores o de roles específicos / Muchos jugadores en poco espacio / Pocos jugadores en mucho espacio / Entrenamiento de
numéricas / Cambios temporales para provocar desajustes: cada 20” un jugador sale y otro entra, alternativamente cada equipo los medios técnico-tácticos grupales / Jugador que pierde balón debe ir a tocar el palo de la portería contraria o cambiar en línea de
fondo rival
CAMBIOS PERIODOS DE JUEGO: Micro partidos / Micro partidos con tiempos determinados en situaciones de superioridad-inferioridad
TIEMPO especiales ROLES ESPECÍFICOS Y CONDICIONES PARA VARIACIÓN DE ROLES: Uso de comodines ofensivos: sin restricción, condicionado al
número de toques, sólo pueden finalizar, sólo pueden pasar, etc. / Uso de comodines defensivos: en ejercicios de posesión, en zonas
PENALIZACIÓN O PREMIO EN FUNCIÓN DE LOS TIEMPOS DE ACCIÓN: Finalización en tiempo determinado o cambio de posesión / delimitadas dentro de juego real (ejemplo: un comodín defensivo en círculo central) / Condicionar la actividad de la defensa: activo,
Tras 20” de posesión toques libres, antes de ese tiempo, juego a dos toques / Si paso medio campo en 5” un rival no puede defender en
VARIACIONES semiactivo, pasivo, limitado en la carrera o en el posicionamiento básico / Portero no puede salir del área
esa media cancha TÁCTICAS
CONDICIONAR TÁCTICA INDIVIDUAL O COLECTIVA: Delimitar tipo de marcaje o sistema defensivo / Sólo hay gol tras apoyo en pívot.
Sólo vale gol tras pared, paralela o diagonal / Sólo vale gol dentro del área / Sólo vale gol fuera del área / Todos los jugadores deben tocar
SIMULACIONES DE COMPETICIÓN: Juego real con tiempo para la finalización simulando situaciones de juego o resultados
el balón para poder finalizar / Siempre finto antes de recibir

CONDICIONAR O DIFICULTAR LA TOMA DE DECISIONES: Ejemplo: Reducción opciones de pase: no la paso al que me la da, división
de colores por cada equipo (no puedo pasar a los de mi color de peto).

NÚMERO DE PORTERÍAS: Partidos con 4 porterías, con 2 porterías por equipo / Partidos con varias porterías eliminando siempre la
última donde se ha metido gol / Partido con un número de porterías mayor en 1 al número de porteros / Sólo 1 portería para los dos
equipos con cambios de rol defensa-ataque

TAMAÑO DE LAS PORTERÍAS: Porterías más grandes de lo habitual / Porterías pequeñas sin porteros / Partidos con porterías normales y
con pequeñas en los laterales

PORTERÍAS ORIENTACIÓN DE LAS PORTERÍAS Y DE LA FINALIZACIÓN: Se puede atacar cualquiera de las dos porterías al cumplir un objetivo o
48 49
condición: cruzar media pista, dar cinco pases, después de los 5 segundos tras la recuperación, etc. / Porterías en línea de fondo de
baloncesto y orientadas al revés / Porterías situadas en línea de fondo de cancha de baloncesto y que no disponen de red, pudiéndose
finalizar por los dos lados de las mismas / Varias porterías colocadas en el campo sin una disposición simétrica / Con dos porterías
situadas reglamentariamente. Cuando marcas en una de ellas, empiezas a atacar en el sentido contrario a la otra portería

SIN PORTERÍAS: El objetivo del gol o de anotar un punto o un tanto se obtiene de diferentes formas: llegando a línea de fondo con el
balón controlado, invadiendo el área con el balón controlado, entrando y saliendo del círculo central con el balón controlado, etc.
 UNIDADES TEÓRICAS / METODOLOGÍA Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA

3.4.1.5 Enseñanza individualizada -

• También puede servirnos como potenciador de las
programada cualidades concretas de algún jugador.
ESTILOS DE La enseñanza individualizada es una opción • En ocasiones, es complicado llegar al nivel de
metodológica que se puede aplicar en aquellas atención individual mediante el trabajo grupal,
ocasiones en las que un jugador debe trabajar por lo que la realización de estas actividades
independientemente del nivel de otros compañeros, específicas en momentos concretos puede
INSTRUCCIÓN
para conseguir adecuar el aprendizaje concreto de favorecer la progresión individual de ciertos
este jugador a sus capacidades iniciales, al ritmo de aspectos del aprendizaje.
3.4 aprendizaje, objetivos, programas individuales, cargas
Existen múltiples y variados métodos de enseñanza, 3.4.1.2 Asignación de tareas de esfuerzos idóneas para las condiciones físicas de • El entrenador formulará los programas y objetivos
directivos y activos, para buscar el rendimiento en el cada jugador, etc. Buscamos con este método una individualizados para el aprendizaje, elaborando
aprendizaje de los jugadores en un deporte colectivo Se asignan diversas tareas a los jugadores en función enseñanza diferenciada como efecto potenciador fichas de trabajo para cada jugador.
como el futsal, que como ya hemos repetido es de los roles que deseemos determinar. El entrenador del aprendizaje, no como separador. Debemos
un deporte perceptivo-decisional. En este sentido, explica cómo quiere que se lleven a cabo y orienta diferenciar claramente la enseñanza individualizada • Los jugadores serán los principales responsables
como ya hemos visto, existen diferencias entre el en su ejecución. Los jugadores se responsabilizan de de la enseñanza individual (del entrenador a un único en la ejecución de cada tarea individualizada.
modelo directivo y tradicional y los métodos de su propio trabajo para solucionar los problemas con jugador).
enseñanza dinámicos, activos y participativos, que los que se encuentran. • El entrenador es un observador durante la
contribuyen a la creación de un jugador inteligente. Este tipo de método se debe aplicar en grupos ejecución, tratando de controlar la sesión y
Uno de nuestros objetivos debe ser conseguir que El entrenador establece el feedback sobre la base heterogéneos en las categorías base, ya que, en prestando especial atención a la corrección
los destinatarios de la acción, es decir, los jugadores, de la determinación del jugador y de su percepción. multitud de ocasiones, el grupo de niños presenta individual.
sean protagonistas, corresponsables y se impliquen El jugador participa de forma más amplia que en diferencias en desarrollo motor, en las capacidades
en la actividad de forma directa. el mando directo y elige las tareas que considera cognitivas iniciales o en el ritmo de aprendizaje. Por • La valoración final por parte del entrenador
adecuadas sobre la base de las propuestas del este motivo, aunque la enseñanza individualizada se se realiza al finalizar la sesión, atendiendo a la
Vamos a diferenciar entre métodos directivos y entrenador. encuentra lejos de las nuevas corrientes pedagógicas consecución de los objetivos individualizados
tradicionales y métodos dinámicos y activos. instauradas en el entrenamiento de los deportes marcados al inicio de la sesión.
3.4.1.3 Enseñanza recíproca colectivos que proponen estilos socializantes, debemos
recurrir a veces a este estilo de enseñanza para • Se debe trabajar constantemente la atención y la
El entrenador determina las tareas y explica cómo obtener una mejor progresión en el aprendizaje de concentración.
3.4.1 Métodos directivos se deben llevar a cabo. Se propone un trabajo por determinados jugadores.
parejas, en el que el compañero se encarga de la • Se pierde cierta capacidad creativa del jugador,
3.4.1.1 Mando o instrucción directa observación de la tarea y suministra la información a Las principales características y estructura ya que éste debe atender de forma directiva al
quien la ejecuta, corrigiendo incluso si es necesario. procedimental de la enseñanza individualizada al programa establecido en su ficha.
El jugador desempeñará un papel pasivo dentro del Posteriormente intercambian los roles. organizar, llevar a cabo y evaluar una sesión, son las
proceso de enseñanza-aprendizaje. El entrenador siguientes: Los objetivos a alcanzar a través de la utilización de
proporcionará una información directa sobre la El entrenador controla las tareas y los jugadores la enseñanza individualizada son los siguientes:
solución de un problema motor, concretando orientan y corrigen. El feedback es establecido por • El entrenador atiende a la individualidad
cómo debe ser su ejecución. Este tipo de recurso el entrenador conjuntamente con los dos jugadores del jugador y de su proceso de aprendizaje, • Adecuar el proceso de enseñanza a las
será adecuado para trabajar la mecanización, pero (ejecutante y observador). La participación del estableciendo objetivos concretos ajustados a las capacidades motoras, cognitivas y técnicas, y al
deberemos ir saliendo progresivamente cuando jugador está en la ejecución, en la corrección y en la necesidades individuales de cada jugador. ritmo de aprendizaje de cada jugador.
queramos crear automatismos basados en la toma dirección de la tarea, pero no tanto en su elección.
de decisiones. • A pesar de que elimina aspectos socializantes • Fijar una relación más individualizada con
3.4.1.4 Reproducción de modelos del juego, ayuda a tener un mayor control y cada jugador, marcando unos objetivos más
En este estilo de instrucción, como vemos, el seguimiento individual de cada jugador. específicos para lograr un aprendizaje más
entrenador es quien determina la tarea, explica El jugador trata de imitar un modelo concreto eficaz.
cómo se debe efectuar, dirigiendo y controlando su de actividad motriz, con gestos o ejercicios • Puede ser una herramienta pedagógica útil
realización, hasta establecer incluso el feedback de determinados. El entrenador proporciona dicho para favorecer el desarrollo de ciertos aspectos, • Corregir retrasos en el aprendizaje producidos
su realización. El jugador limita su participación a modelo, que puede ser él mismo, un jugador o un motores, físicos o técnicos. por cualquier situación (retraso en el inicio del
ejecutar lo que haya establecido el entrenador. modelo externo (ejemplo, un jugador famoso que aprendizaje, periodo de inactividad por lesiones
practique el gesto técnico que queremos entrenar). • Este método puede ser utilizado como elemento físicas, menor capacidad de aprendizaje, etc.).
corrector para acercar el nivel de aprendizaje de
algún contenido concreto de algún jugador al • Conseguir un proceso más eficaz de aprendizaje
nivel general del grupo. en algunos contenidos, con un diagnóstico en
el que existan diferencias individuales en las
capacidades iniciales o el ritmo de aprendizaje.

50 51
 UNIDADES TEÓRICAS / METODOLOGÍA Y MÉTODOS DE ENSEÑANZA

• Desarrollar un grado de autonomía en el jugador. • El entrenador reforzará positivamente las principalmente, por lo que esta valoración va un mayor acercamiento a la comprensión
soluciones adecuadas aportadas por el jugador. más ligada al proceso de aprendizaje que a su razonada del juego.
• Personalización de algunos aspectos del resultado.
aprendizaje. Iniciación a la especialización. • La valoración del jugador se realiza desde un • Establecer una relación especial entre el
punto de vista global, que incluye todos los • En el descubrimiento guiado es fundamental entrenador y el jugador, mejorando la
• Disponer de un mayor control en el rendimiento aspectos, atendiendo al máximo de conductas alimentar el deseo de búsqueda del jugador, comunicación entre ellos y favoreciendo la
de cada jugador. posibles del jugador, y no sólo al aspecto motriz por lo que es necesario por parte del transmisión de información, puesto que es el
de la tarea planteada. entrenador la creación de situaciones variadas propio jugador quien la encuentra.
que puedan estimular la iniciativa de los
• El jugador debe ser capaz de prever jugadores. 3.4.2.2 Resolución de problemas
3.4.2 Métodos activos gradualmente qué acciones van a llevarlo
al resultado esperado, lo que le motivará a • Los aspectos cognitivos, afectivo-sociales, La resolución de problemas es un método de
3.4.2.1 Descubrimiento guiado realizarlas. psicológicos, tácticos y técnicos se desarrollan a enseñanza activo que implica cognitivamente al
la vez que las capacidades motrices. jugador. Otorga mayor protagonismo al juego y
El descubrimiento guiado es un método de • Este tipo de método favorece el desarrollo de la al propio jugador en el proceso de enseñanza-
enseñanza activo e inductivo, en el que se guía al toma de decisiones ante actuaciones motrices. • El entrenador debe plantear tareas que estén aprendizaje, y fomenta la toma de decisiones y una
jugador en su aprendizaje partiendo de la base de su al alcance de los jugadores (problemas que mayor conciencia táctica. El jugador deberá encontrar
propia creatividad y de su capacidad de exploración, • El entrenador no sólo puede guiar a los tengan soluciones) cuando vaya a utilizar este por sí mismo la solución o posibles soluciones
sin avanzarle respuestas ni soluciones, pero jugadores con pautas o pistas que les sirvan de método, por lo que debe ajustar su dificultad al problema o a la tarea que le haya planteado
facilitándole información en su proceso de búsqueda base en la búsqueda, sino que es fundamental a las capacidades perceptivas, cognitivas y de previamente el entrenador.
siempre que se necesite. El jugador actúa con gran el uso interrogativo. análisis de los jugadores.
flexibilidad, aunque inducido por las condiciones Las principales características y estructura
que establece el profesor. • La evaluación posterior continúa con el proceso • El análisis de lo aprendido y el feedback procedimental de la resolución de problemas al
formativo a través del método interrogativo posterior es más claro y comprensible, y tendrá organizar, realizar y evaluar una sesión son las
Las principales características y estructura un mayor arraigo en la progresión del jugador. siguientes:
procedimental del descubrimiento guiado al organizar,
realizar y evaluar una sesión, son las siguientes: Los objetivos a alcanzar a través de la utilización del • El entrenador plantea problemas o tareas sobre la
descubrimiento guiado son los siguientes: base de situaciones de juego, de forma que incite
• Su punto de partida es la creatividad y la a la disonancia cognitiva; es decir, que existan
capacidad de exploración del jugador. Es • Implicar al jugador en el proceso de enseñanza- varias soluciones posibles para la resolución del
fundamental la motivación interna del propio aprendizaje, incluso en la evaluación, para problema planteado.
jugador para lograr su participación activa. lograr un aprendizaje significativo.
• El entrenador presentará los problemas
• Implica cognitivamente al jugador en su • Desarrollar las capacidades cognitivas del organizando previamente los contenidos del
aprendizaje, al contrario que la enseñanza jugador, favoreciendo su desarrollo integral y entrenamiento.
tradicional, que mecaniza el aprendizaje con los aspectos creativos y exploratorios.
series repetitivas. • El problema debe ser correctamente planteado y
• Mejorar la capacidad de reacción del jugador comprendido por los jugadores, de manera que
• El jugador es el que descubre las propuestas ante situaciones de juego y estímulos nuevos. éstos formulen las preguntas aclaratorias que
planteadas por el entrenador, en un proceso sean necesarias para la correcta comprensión de
de ensayo-error, y es este proceso lo que se • Estimular la iniciativa del jugador y motivar su la tarea.
prioriza y evalúa en el aprendizaje, más que el aprendizaje.
resultado final. • No se trata de repetir respuestas conocidas para
• Ajustar los contenidos de la enseñanza a las desarrollar patrones motrices, la solución no debe
• Existe una relación particular entre entrenador capacidades de aprendizaje de los jugadores, ser conocida con anterioridad.
y jugador, planteando el primero los problemas midiendo mejor los tiempos de práctica
para que el segundo los resuelva, interviniendo necesarios (esperar a que encuentren la • El entrenador dejará que los jugadores resuelvan
el entrenador para aportar sugerencias y guiar respuesta). el problema por sí mismos, reforzando en todo
sin dar la respuesta. caso las soluciones eficaces. Es el jugador quien
• Incluir en la evaluación un carácter formativo, toma las riendas de su aprendizaje, actuando
• Las soluciones pueden ser encontradas ampliando, por tanto, el proceso. independientemente del entrenador.
verbalmente o a través de la propia acción
motriz. • Mejorar la capacidad de análisis y de • Las tareas deben ser sugestivas desde el punto
autoevaluación de los jugadores, favoreciendo de vista cognitivo, suponiendo un reto a nivel

52 53
 individual y colectivo, pero siempre atendiendo a • El entrenador realizará la evaluación sólo cuando
las capacidades iniciales de los jugadores. el jugador haya finalizado su búsqueda de la
solución, sin descartar ninguna de las opciones de
• Los problemas planteados deben inducir a respuesta propuestas por el jugador.
la creatividad e imaginación del deportista,
trabajando de esta forma la toma de decisiones y Los objetivos a alcanzar a través de la utilización de
la comprensión razonada del juego. la resolución de problemas son los siguientes:

• Al existir disonancia cognitiva, existirán diversas • Implicar totalmente al jugador en el proceso

soluciones para resolver las distintas situaciones de enseñanza-aprendizaje, para lograr un
de juego planteadas, de forma que se aumentan aprendizaje significativo.
las experiencias y los recursos psicomotrices de los
jugadores. • Desarrollar las capacidades cognitivas
del jugador y la toma de decisiones ante
• Del mismo modo, el aumento de las operaciones situaciones variadas y cambiantes del juego.
cognitivas que se realizan incide en el incremento
de la experimentación de respuestas técnicas y • Aumentar el número de experiencias cognitivas
tácticas, y contribuye a la comprensión, por parte y de respuestas motrices, técnicas y tácticas,
del jugador, de la unión de estos dos aspectos. mejorando a su vez la capacidad de reacción
del jugador ante situaciones de juego y
• Este método es de un nivel superior al estímulos nuevos.
descubrimiento guiado, obligándoles aún más a
pensar. En la resolución de problemas se aumenta • Estimular la iniciativa y la capacidad
el número de soluciones posibles respecto al investigadora y exploratoria del jugador,
descubrimiento guiado, sin que el entrenador motivando su aprendizaje.
proporciones indicios previos.
• Ajustar el aprendizaje a las capacidades del
• En ocasiones, el aprendizaje puede resultar más jugador.
lento que con sistemas tradicionales, ya que
cada deportista trabajará de acuerdo con sus • Mejorar la capacidad de análisis y de
posibilidades, pero, por otro lado, el aprendizaje conocimiento de la lógica interna del juego.
será más significativo.

• El entrenador debe prestar especial atención

para que no se produzcan malas interpretaciones
técnicas que dificulten aprendizajes posteriores.

• El entrenador, a la hora de plantear tareas a

resolver mediante el método de resolución de
problemas, deberá tener en cuenta el aumentar
gradualmente el grado de dificultad en los
ejercicios. De lo simple a lo complejo.

• Este método es altamente motivante para el

jugador, y favorece su curiosidad, indagación,
experimentación y originalidad.
UNIDADES PRÁCTICAS
• Cualquier aprendizaje obtenido por este método
de resolución de problemas es mucho más sencillo
de transferir al juego real.

• La autoevaluación posterior forma parte del

1. TÉCNICA-TÁCTICA
proceso de enseñanza-aprendizaje.

54
 1.1.3 Análisis y entrenamiento 4 x 4 + comodín ofensivo
1
Para poder entrenar de acuerdo con las
situaciones que nos demanda el futsal,
debemos analizar cómo se produce y qué
ocurre en el juego, y para ello, tenemos que
tener en cuenta cuatro puntos:
INTRODUCCIÓN 1. Tipo de deporte: el primer factor que
debemos conocer es de qué tipo de
deporte se trata. Ya hemos hablado de
la condición del futsal como deporte
colectivo de colaboración-oposición,
A LA TÁCTICA
por lo tanto, debemos tener en
cuenta siempre a la hora de entrenar
1.1 que en el juego hay compañeros y
adversarios, y que es un juego de
1.1.1 Concepto general de táctica El futsal es, por tanto, un deporte colectivo de espacio común y de participación NÚMERO DE JUGADORES DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
colaboración-oposición (deporte sociomotriz) simultánea, por lo que todos los 9. Se juega 4 X 4 + comodín ofensivo, sin
Existen muchas definiciones del concepto de táctica eminentemente táctico, que se caracteriza por la jugadores se interrelacionan entre sí porteros, en un espacio de 20 x 20 (media
CONTENIDOS PRINCIPALES cancha). Cada equipo tiene una orientación
empleadas a lo largo de los años por diversos autores. necesidad de adaptabilidad constante del jugador en el mismo espacio de juego, donde
Ofensivos: control-pase, finalización de del juego definida y se deben defender dos
Nosotros hemos querido ofrecer una lo más cercana a un entorno cambiante y dinámico, con déficit de además existen dos porterías que precisión, cambios de orientación, orientación porterías pequeñas (de precisión), situadas en
posible a la realidad del juego. tiempo y espacio para percibir, tomar decisiones y marcan los objetivos finales del juego. corporal para la finalización. el mismo lado del espacio de juego. Se puede
ejecutar las acciones que aporten soluciones eficaces Defensivos: cierre líneas de pase, presión hacer gol en las dos porterías opuestas.
Podremos definir la táctica como el conjunto de al juego. Todo el proceso de la habilidad motriz 2. Qué ocurre en el juego: en el juego al balón, bloqueo disparo, control pierna Al situar un comodín ofensivo que deshace la
acciones individuales, asociativas y colectivas de tiene como objetivo lograr eficiencia en las acciones se producen dos situaciones que dominante atacante. igualdad numérica, el equipo en posesión del
los jugadores de un equipo, que coordinada y del juego (capacidad para resolver los problemas vienen determinadas por la posesión balón siempre actúa en superioridad, de forma
que cobra aún más importancia el fundamento
organizadamente utilizan de forma racional los específicos). Jugar es algo táctico: hay que percibir y del balón, que es el elemento con
del pase.
recursos de los que disponen y, teniendo en cuenta la analizar la situación del juego, tomar decisiones para el que se juega. Dichas situaciones
actuación del adversario, incluyendo sus deficiencias resolver los problemas que se plantean y refrendar son ofensivas (ataque) cuando el
o errores, tratan de dar solución práctica y eficiente tales decisiones con los patrones motores adecuados equipo tiene la posesión del balón, y
2 x 2 + porteros
a los problemas del juego, tanto en defensa como y ejecutados convenientemente para alcanzar la defensivas (defensa) cuando el equipo 2
en ataque, con el fin de superar o contrarrestar a sus eficacia. rival tiene la posesión del balón.
oponentes.
3. Habilidades motrices del juego:
Dentro del concepto general de táctica podremos Entorno cambiante Percepción tenemos que conocer cuáles son las
diferenciar la táctica individual (de un jugador), la y dinámico Análisis juego herramientas que vamos a utilizar
táctica colectiva (dos o más jugadores) y la táctica de para jugar. Las herramientas son
equipo (la que comprende a todo el equipo). Toma de decisiones los aspectos condicionales, es decir,
Déficit espacio-temporal Velocidad adecuada nuestra capacidad física, y los aspectos
de ejecución coordinativos, que son todos aquellos
gestos que realizamos, a los que
1.1.2 Clasificación del futsal como llamamos acciones técnicas.
deporte colectivo Precisión acciones
Eficacia acciones del juego técnicas. 4. Método de entrenamiento: por
La clasificación de los diferentes deportes puede Soluciones al juego lo tanto, vemos que en el juego
hacerse desde diversas perspectivas, pero es se producen situaciones donde,
evidente que lo que más define a nuestro para poder conseguir los objetivos NÚMERO DE JUGADORES DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
deporte a la hora de estrechar el enfoque es el de (aspectos tácticos), necesito 4 + 2 porteros. Se juega 2 X 2 + porteros, en un espacio de
deporte colectivo de colaboración-oposición desplazarme (aspectos condicionales 20 x 20 (media cancha). Cada equipo tiene
(o cooperación-oposición), ya que existen una o físicos) y realizar acciones con el CONTENIDOS PRINCIPALES una orientación del juego definida, debe
constante interrelación entre los distintos adversarios balón (aspectos técnicos). Todos Ofensivos: control-conducción, pase de defender una portería y puede hacer gol en la
y una cooperación entre los compañeros en estos factores que hemos visto son finalización, finalización, toma decisiones opuesta.
para la finalización. Se inicia el juego con situación de 2x2, con la
cualquiera de las acciones del juego. Este tipo de inseparables, por lo que no se pueden
Defensivos: cierre líneas de pase, entradas, norma de que, cuando se pierde la posesión
relación colaboración-oposición se produce con o aislar dentro del entrenamiento, sino interceptación, robo, dominio espacial del balón, el último atacante en tocarla debe
sin el balón, es decir, en cualquiera de las fases del que se deben trabajar de manera defensor-atacante, repliegue defensivo, salir del espacio de juego (pudiendo hacerlo
juego de ataque/defensa y de forma simultánea. global todos los aspectos que influyen toma de decisiones portero, defensa en por cualquier parte de dicho espacio). Este
en el juego. inferioridad. jugador podrá entrar nuevamente en el
espacio de juego cuando su equipo recupere
la posesión (entrando por cualquier parte del
espacio de juego).
Con este condicionante estaremos siempre en
situaciones de 2x1 + portero.

56 57
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.2.3 El ciclo de juego Fases del ataque

Vamos a ver en este apartado el ciclo de juego que

ATAQUE
LA TÁCTICA está en consonancia con el ataque y la defensa o,
lo que es lo mismo, cuando tenemos el balón o 4. ataque posicional
cuando no disponemos de él. El paso del ataque a 3. ataque rápido
la defensa es la transición defensiva, y el paso de
EN EL FUTSAL 2. contraataque
la defensa al ataque es la transición ofensiva. Estos
1. apertura
ofensiva

serán procesos cíclicos que se repetirán a lo largo de

Transición

1.2 un encuentro.

1.2.1 Objetivos de la táctica La recuperación implica el cumplimiento de

todos los objetivos de la defensa (cuando transición defensiva DEFENSA
El concepto de táctica viene definido por los recuperas estás evitando implícitamente la
objetivos que pretende el juego, que se diferencian progresión en el juego del rival y el gol) y el
en dos grandes procesos: el ofensivo y el defensivo. inicio de los objetivos ofensivos, por ello debe Apertura: es la acción, la intención de juego
Por tanto, el objetivo del equipo es hacer gol en la ser considerado como el objetivo fundamental DEFENSA ATAQUE ofensivo y la organización rápida tras la recuperación
portería contraria y evitar que el rival nos haga gol. del proceso defensivo. del balón (evitando en primera instancia el balance
Pero dentro de cada proceso: y el repliegue defensivo), que nos permite crear
2. Evitar o condicionar la progresión en el superioridad numérica o la desorganización
Objetivos del ataque juego del rival: el siguiente objetivo es no
transición ofensiva defensiva necesarias para el desarrollo del
dar facilidades al contrario en su progresión contraataque o, en su defecto, asegurar la posesión
Los grandes objetivos del ataque se sustentan en lo ofensiva, por lo que siempre que no haya del balón para iniciar un ataque rápido o un ataque
que podemos denominar “principios generales de la recuperación de balón se está tratando, al posicional.
acción del juego ofensivo” (Bayer, 1986). menos, de mantener al rival alejado de nuestra Durante el ataque posicional atacaremos contra
zona de peligro. una defensa que ya está organizada, mientras que Contraataque: es la acción ofensiva de llegar con
1. Conservación o posesión del balón: el la transición ofensiva es el momento en el que rapidez a la portería contraria, antes de que los
primer gran objetivo una vez recuperado el 3. Evitar o dificultar la finalización /gol: la recuperamos el balón e intentamos atacar antes de cuatro jugadores estén en disposición de defender.
balón debe ser mantenerlo. finalidad última de la defensa es evitar que el que la defensa rival esté posicionada y organizada, No están los cuatro por detrás de la línea del balón,
rival consiga un gol en nuestra portería. tratando de sacar provecho de una superioridad por lo que no disponen de todos sus efectivos para
2. Progresión del balón hacia la portería numérica o posicional para buscar rápidamente la defender.
contraria (progresar en el juego): el finalización.
siguiente objetivo lógico será el de progresar Ataque rápido: es la última fase de la transición
con el balón hacia la meta contraria para estar 1.2.2 Estructura táctica del futsal Por otro lado, la defensa posicional será el momento ofensiva, donde se mantiene la intención de atacar
en disposición de finalizar. en el que todos los defensores están posicionados con rapidez, aun cuando los cuatro jugadores del
y organizados, y la transición defensiva serán todas equipo defensor estén por detrás de la línea del
3. Conseguir gol / finalizar: el fin último de FASES DE LA Principios generales FASES DEL
las acciones e intenciones defensivas que realizamos balón, pero no están organizados defensivamente,
la acción ofensiva es crear ocasiones de gol y DEFENSA de la acción del juego ATAQUE cuando se pierde el balón, y hasta que estamos por lo que podemos sacar una ventaja posicional
resolverlas favorablemente en gol. en el futsal posicionados y organizados o hayamos previamente anticipándonos a su organización defensiva.
conseguido evitar o desarmar la transición ofensiva
1. Balance y
Objetivos de la defensa temporización del rival. Ataque posicional: son todas las acciones
transición defensiva ofensivas que se realizan para atacar a una
Al igual que en el aspecto ofensivo, los objetivos de 2. Repliegue defensa que ya está posicionada y organizada
la defensa se basan en los principios generales de la defensivamente y que no ha podido ser sorprendida
acción del juego defensiva. Basándonos en el autor 3. Organización DEFENSA ATAQUE en el contraataque o ataque rápido. En general,
1. Apertura 1.2.4 Táctica ofensiva
defensiva
Bayer (1986), los tres objetivos de la defensa serán representa la forma de organizar y coordinar las
2. Contraataque
los siguientes: 4. Defensa transición ofensiva La táctica ofensiva son todas aquellas acciones acciones de todos los jugadores en ataque, con el
posicional 3. Ataque rápido individuales y colectivas que los jugadores de un fin de ocupar eficazmente las zonas del campo y
1. Recuperación de la posesión del balón: 4. Ataque posicional equipo realizan cuando están en posesión del balón, asegurar la posesión del balón y su finalización.
el objetivo principal de la acción defensiva es Objectivos Objectivos tratando de superar a su oponente y conseguir los
1. Recuperar posesión
recuperar el balón para cambiar el rol defensa/ 1. Posesión del balón objetivos del ataque. Son, por tanto, las acciones
2. Evitar progresión del
2. Progresar balón
ataque del equipo. balón que se efectúan dentro de las fases del ataque
3. Conseguir gol
3. Evitar el gol
(apertura, contraataque, ataque rápido y ataque
posicional).

58 59
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.2.4.1 Construcción del ataque organizado

• Es imprescindible disponer constantemente de Como proceso ofensivo, la transición ofensiva sigue para poder iniciar la defensa posicional de forma
La construcción del ataque organizado sigue tres apoyos al balón que permitan su conservación. también los tres procedimientos de construcción ordenada y equilibrada, dentro de la disposición e
procedimientos: apertura, desarrollo y finalización. (apertura, desarrollo y finalización). Es importante intención táctica elegida.
• El desmarque es un fundamento básico que reseñar la circunstancia de que, al ser acciones
Apertura: es el paso de la defensa al ataque, busca el desarme del sistema defensivo rival rápidas, su proceso no siempre tiene que incluir los Defensa posicional: son todas las acciones
que implica las primeras acciones tácticas y los mediante la movilidad sin balón y la búsqueda tres procedimientos. defensivas que se llevan a cabo una vez están todos
movimientos que se realizan nada más entrar de espacios libres. los defensores posicionados y organizados.
el equipo en contacto con el balón tras la
recuperación. • La progresión en el juego se basará en gran 1.2.5.1 Construcción de la defensa
medida en conceptos como la profundidad 1.2.5 Táctica defensiva organizada
Desarrollo: son los movimientos coordinados con y y la amplitud en el posicionamiento de los
sin balón que efectúan los jugadores para desarmar jugadores en el campo. La táctica defensiva son todas aquellas acciones La construcción de la defensa organizada se
el sistema defensivo rival y progresar en el juego, individuales y colectivas que los jugadores realizan basará principalmente en las dos últimas fases:
asegurando en todo momento la posesión del balón • La movilidad sin balón con una buena lectura cuando su equipo no está en posesión del balón, la organización defensiva y la defensa posicional
y el balance defensivo, con la intención de encontrar del juego tiene como objetivo generar y ofrecer tratando de contrarrestar o condicionar a su (a la que también podemos denominar “defensa
situaciones de juego favorables y ventajas numéricas líneas de pase al poseedor del balón. Del mismo oponente para conseguir los objetivos de la defensa. en sistema”). Otro aspecto fundamental a la hora
o posicionales que faciliten el paso a la última fase modo, uno de los objetivos de los movimientos de construir la defensa es conocer el espacio de
de finalización del ataque. sin balón es la creación-ocupación- Como vemos en el paso de la situación de ataque juego y la altura de las líneas defensivas en las que
aprovechamiento de espacios. a la de defensa, al perder la posesión del balón disponemos nuestro posicionamiento defensivo:
Finalización: esta fase supone el intento de hay cuatro fases, las dos primeras de las cuales se defensas altas presionantes, defensas abiertas (en ¾)
aprovechamiento de las situaciones favorables que • Otro aspecto fundamental será la capacidad de corresponden con la transición defensiva. y defensas cerradas (por detrás de media cancha).
se hayan podido generar en la apertura y en la circulación del balón.
elaboración, con el objetivo de finalizar la jugada ATAQUE Los tipos de defensa que podemos utilizar serán los
con disparo a portería. • El uso inteligente y preciso de los fundamentos siguientes:
técnicos básicos. balance y temporización
En general, debemos tener en cuenta varios • Defensa individual: es un tipo de defensa
repliegue
aspectos: • Fijar a los defensores rivales con una en la que se individualiza la responsabilidad de
orientación corporal adecuada que denote organización defensiva los jugadores, asignándole a cada defensor el
defensiva
Transición

• No siempre se hace necesaria la fase de nuestra intención táctica de progresar en el marcaje de un adversario.
elaboración. juego.
• Defensa zonal: es un tipo de defensa
• La construcción del ataque puede estar basada 1.2.4.2 Ataque posicional DEFENSA en la que los jugadores dejan de tener
en una idea de juego prefabricada, dirigida, responsabilidad sobre un atacante en concreto
sistematizada o fundamentada en la toma de El ataque posicional es la organización y los y se ocupan de un determinado espacio de
decisiones de los jugadores sobre la base del movimientos que realizamos cuando tenemos que juego o zona de la cancha. Cada defensor se
análisis del juego. atacar una defensa organizada. Defensa posicional responsabiliza de los adversarios que pasen por
su zona.
• Es frecuente el uso estructurado de sistemas Ya hemos visto que la construcción del ataque Balance: es la posición de los jugadores atacantes
de juego y rotaciones que actúen como base sigue tres procedimientos, pero el ataque posicional en el momento de perder la posesión del balón, • Defensa mixta: es un tipo de defensa
posicional y dinámica para la elaboración, y que se construirá mediante dos de ellos: desarrollo y para poder dar equilibrio a su equipo y evitar que el planteada como una combinación de la defensa
aporten soluciones para la finalización. finalización. rival pueda sorprender con una transición. individual y la defensa en zona, de forma que
uno o varios jugadores defienden en individual
• En todas estas fases debemos tener en cuenta Por este motivo, en el ataque posicional se hace Temporización: es la acción que efectúa cualquier y el resto en zona.
el espacio de juego del que dispongamos. necesaria la utilización de los sistemas de juego. jugador sobre el poseedor del balón, con el fin de
Los más utilizados son: sistema 3-1, sistema retrasar la progresión en el juego para permitir el • Defensa de cambios: es una defensa
• Se debe buscar la compensación en los 4-0, sistema 2-2, situaciones especiales 5x4 y repliegue y la organización defensiva. individual en la que se utiliza el cambio
movimientos ofensivos con la idea de mantener situaciones especiales 4x3. de oponente de acuerdo con las pautas o
un posicionamiento equilibrado y racional en Repliegue: es la acción de regresar con la máxima consignas que se establezcan a nivel colectivo.
todo momento. 1.2.4.3 Transición ofensiva rapidez posible por detrás de la línea del balón o Podemos afirmar que la defensa de cambios
hasta la zona donde permita al equipo organizarse reúne los aspectos favorables de la defensa
Para la correcta construcción del ataque se hacen La transición ofensiva es el paso de la defensa al para comenzar a defender de forma ordenada. individual y de la defensa en zona, pero está
necesarias diversas pautas ofensivas y la utilización ataque cuando el equipo recupera la posesión. Las basada en el buen uso de los fundamentos
de diversos recursos técnico-tácticos: fases del ataque que corresponden a la transición Organización defensiva: son las acciones y el técnico-tácticos defensivos y en la toma de
ofensiva son la apertura, el contraataque y el ataque posicionamiento que adoptan los jugadores en el decisiones.
rápido. campo, tras la realización del repliegue defensivo,

60 61
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.2.5.2 Defensa posicional 1.2.7 División de la táctica

4. Percepción: el mecanismo perceptivo es el inicio y la base de la acción 1.2.8 Metodología del entrenamiento de la táctica
táctica, sobre todo en un deporte como el nuestro, donde su condición
Las dos fases de la defensa que pertenecen a la de deporte de colaboración-oposición hace más complejo el proceso Una forma de clasificar la táctica está en función del 1.2.8.1 Modelo cognitivo y toma de decisiones
defensa posicional son la organización defensiva decisional. número de jugadores que intervienen en una acción
y la propia defensa posicional. La organización táctica.
defensiva supone el inicio de la defensa posicional. 5. Toma de decisiones: Una vez hemos percibido, debemos tomar la decisión ¿Es conveniente un entrenamiento directivo y analítico, donde
La organización defensiva es una fase corta de la correcta para dar la solución más eficaz al juego y a la velocidad de juego. predomine el trabajo repetitivo de ejecución y donde el
Fundamentos Dualidades, Sistemas de
defensa, en la que se requiere mucha comunicación Tomar decisiones correctas significa escoger la solución más eficaz al individuales tríos juego
jugador mecanice acciones sin razonarlas ni analizar el juego?
entre los defensores y un rápido y acertado problema que el juego nos plantea. Estos dos primeros mecanismos tienen
O, por otro lado,
análisis de la situación del juego, para recuperar un componente táctico: tomar decisiones correctas a través de un análisis Medios Medios Medios
la organización defensiva, asignar los rivales en el acertado del juego, basado en la correcta y más completa obtención de técnico-tácticos técnico-tácticos técnico-tácticos
individuales grupales colectivos
¿Es más adecuado un entrenamiento global e integrado que,
marcaje, y percibir las necesidades de coberturas y información posible. sin olvidar la ejecución, se adapte a la lógica interna
de dominio de los espacios. del juego e incida en los mecanismos perceptivos y decisionales
6. Ejecución: es el mecanismo de ejecutar la acción motriz planeada Táctica individual Táctica grupal Táctica de equipo del jugador, fomentando su creatividad?
o colectiva
La defensa posicional consiste en todos aquellos mentalmente. En esta ejecución entran en juego los factores condicionales
movimientos defensivos que el equipo realiza nada y la capacidad técnica para dar la solución motriz al problema.
más organizarse defensivamente. Dichos movimientos ¿Queremos un jugador ¿Queremos un jugador
están basados en los tipos de defensa y en los Por táctica individual entendemos el conjunto de con escasa variedad de capaz de interpretar el juego
sistemas defensivos que utilicemos en cada zona del acciones de un jugador a través de su conocimiento experiencias tácticas, que O
y decidir en función de lo
campo. Los sistemas defensivos están basados en Actuación táctica y de los fundamentos tácticos individuales. En la tenga que mirar a la banda que ha asimilado?
los tipos de defensa y en los fundamentos técnico- táctica grupal se amplía el marco del conocimiento para tomar decisiones?
tácticos defensivos, cuyo pilar principal es el marcaje y los fundamentos tácticos a través de la relación del
y la orientación, en función de la situación del balón
¿Qué sucede? ¿Qué hacer? ¿Cómo hacerlo? jugador con el balón, los adversarios y sus compañeros.
Modelo tradicional: Modelo cognitivo:
y de la portería que defendemos. Con el nombre de táctica de equipo o colectiva se trabajo de los componentes entrenamiento conjunto
Análisis del juego Capacidad táctica Capacidad técnica conoce el modelo de juego que adoptan los jugadores del entrenamiento por e integrado de todos los
Los sistemas defensivos más utilizados son: sistema colectivamente (todo el equipo). separado (técnica, táctica, componentes basándonos
1-2-2, sistema 1-1-2-1, sistema 1-1-3, situaciones preparación física, etc.). en el juego real.
especiales defensa 4x5, situaciones especiales Percepción Toma de decisiones Ejecución
3x4. • El futsal es un juego que plantea problemas tácticos.
Obtener Escoger la mejor Resolver situación Por qué • Nunca se realizan acciones sin un motivo determinado
1.2.5.3 Transición defensiva información opción de juego relacionado con el juego y con su lógica interna.
• El futsal requiere de capacidad cognitiva, en lugar de
Como ya hemos visto, la transición defensiva la simple capacidad de reproducir mecanismos
comienza en el momento en el que se pierde • Lecturas del juego de ejecución.
• Conocimiento • Solución motriz
la posesión del balón. Comprende las fases de al problema
y experiencias • Solución mental
balance, temporización y repliegue defensivo, • Entrenador y • Acto físico • Para adaptarse a la variabilidad y la incertidumbre
anteriores al hecho de que todo el equipo esté al problema Para qué
entrenamientos (movimiento) del juego.
• Actuación cognitiva
por detrás del balón y se inicie la organización • Conocimiento • Ejecución técnica • Para crear jugadores capaces de dirigir su atención
defensiva para defender posicionalmente. Los del adversario para llevar a cabo sobre aquello que resulta relevante en cada acción.
objetivos de la transición defensiva son evitar que • Resultado y tiempo la táctica • Para que el jugador razone sus acciones en el juego,
el rival pueda atacar de forma rápida antes de del partido aumentando su capacidad creativa.
que nos organicemos defensivamente, y recuperar
los espacios (abandonados al atacar) de forma • Predominio de los métodos activos como
Si actuamos sobre estos dos mecanismos Recomendaciones
organizada para poder iniciar la defensa posicional. técnicas de enseñanza. No dar toda la información
mediante tareas que incidan en el proceso metodológicas
al jugador, dejar que la descubra por sí mismo.
perceptivo-decisional, estaremos dotando al • Entrenar sobre la base del juego real, con tareas
jugador de la experiencia y el conocimiento para que permitan soluciones abiertas.
resolver las situaciones que se encontrará en • Hacer pensar al jugador constantemente.
1.2.6 La actuación táctica en el el juego.
futsal
Basándonos en el cuadro de Mahlo (1969) TÁCTICA TÉCNICA
podemos observar los procesos que intervienen
en la actuación táctica y cómo se dividen en tres
mecanismos: percepción, toma de decisiones y
ejecución.

62 63
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.2.8.2 Objetivos del entrenamiento táctico

• Desarrollar los aspectos socializantes del juego, • Conseguir un equilibrio razonable entre la Fase de perfeccionamiento
en las diferentes fases del jugador adquiriendo un conocimiento racional de los enseñanza analítica y global en el aprendizaje de
Grupo de
de futsal conceptos “compañero” y “adversario”. la táctica. edad 6
(sub-18/
sub-19)
Objectivos
Fase de iniciación • Desarrollar y progresar en las capacidades Fase de tecnificación
perceptivo-decisionales como base fundamental • Analizar y aplicar la lógica del juego al
Grupo de Gupo de
edad 2 del juego. edad 5 desarrollo de las acciones tácticas.
(sub-10/ (sub-16/
sub-11)
Objectivos sub-17)
Objectivos
• Progresar en los fundamentos tácticos a través • Progresar y perfeccionar el conocimiento de la
• Conocer el ataque y la defensa y comenzar a de los juegos reducidos con balón, variando • Conocer y aplicar la lógica del juego al estructura del futsal: las fases del ataque y las
atacar y a defender. las condiciones del juego y del entorno, desarrollo de las acciones tácticas. fases de la defensa.
introduciendo tareas de cooperación y
• Empezar a realizar acciones técnico-tácticas y cooperación-oposición con elevado componente • Transferir todo el aprendizaje realizado hasta • Transferir todo el aprendizaje realizado hasta
tácticas elementales. perceptivo-decisional. ahora al juego real. ahora al juego real.

• Conseguir un equilibrio razonable entre la en- • Conseguir un equilibrio razonable entre la • Realizar acciones técnico-tácticas y tácticas • Realizar y perfeccionar las acciones técnico-
señanza analítica y global en el aprendizaje de la enseñanza analítica y global en el aprendizaje de específicas del futsal. tácticas y tácticas específicas del futsal.
táctica. la táctica.
• Desarrollar y progresar en la táctica colectiva. • Perfeccionar la táctica colectiva.
• Desarrollar cierta capacidad de socialización en el
juego. • Desarrollar y mejorar la socialización del juego: • Progresar y perfeccionar en la socialización del
Grupo de
edad 4 competencias sociomotrices, medios técnico- juego: competencias sociomotrices, medios
(sub-14/
• Comenzar el aprendizaje táctico a través del sub-15)
Objectivos tácticos grupales y juego colectivo. técnico-tácticos grupales y juego colectivo.
desarrollo de la capacidad perceptivo-decisional,
como base del juego. • Conocer y comprender la lógica interna del • Desarrollar los conceptos tácticos ofensivos. • Perfeccionar los conceptos tácticos ofensivos.
juego.
• Practicar con situaciones reales de juego a través • Desarrollar los conceptos tácticos defensivos. • Perfeccionar los conceptos tácticos defensivos.
del 1x1, 2x2 y 3x3. • Iniciar a los jugadores en la estructura real del
juego, para que conozcan las fases de la defensa • Mejorar en el juego de transiciones tanto • Perfeccionar el juego de transiciones.
• Progresar en los fundamentos tácticos a través y del ataque. ofensivas como defensivas.
de los juegos reducidos con balón, variando las • Progresar en el dominio de los sistemas de
condiciones del juego y del entorno, adaptando • Iniciar a los jugadores en las transiciones • Ampliar el conocimiento de los diversos juego ofensivo y defensivo.
los ejercicios a las características de los niños y ofensivas y defensivas. sistemas de juegos.
creando progresiones didácticas mediante la varia- • Progresar y perfeccionar la capacidad de
ción de condiciones simplificadas. • Comprender la importancia del juego con y sin • Desarrollar y progresar en las capacidades percepción y de decisión.
balón, tanto en ataque como en defensa. perceptivo-decisionales.
Fase de desarrollo deportivo • Perfeccionar los fundamentos tácticos a través
• Realizar acciones técnico-tácticas y tácticas • Progresar en los fundamentos tácticos a través de los juegos reducidos con balón, tareas
Grupo de
edad 3 aumentando gradualmente su dificultad táctica. de los juegos reducidos con balón, tareas simplificadas y/o adaptadas, transfiriendo todo
(sub-12/ simplificadas y/o adaptadas, transfiriendo todo al juego real y utilizando la competición como
sub-13)
Objectivos
• Desarrollar la socialización del juego: al juego real y utilizando la competición como medio de aprendizaje.
• Comprender el juego del futsal. competencias sociomotrices y juego colectivo. medio de aprendizaje.
• Conseguir un equilibrio razonable entre la
• Conocer y comprender el ataque y la defensa. • Iniciar a los jugadores en la táctica colectiva. • Conseguir un equilibrio razonable entre la enseñanza analítica y global en el aprendizaje
Iniciación a las fases de la defensa y las fases del enseñanza analítica y global en el aprendizaje de la táctica.
ataque. • Introducir a los jugadores en los sistemas de de la táctica.
juego simples.
• Conocer la importancia del juego con y sin
balón, tanto en ataque como en defensa. • Desarrollar y progresar en las capacidades
perceptivo-decisionales.
• Realizar acciones técnico-tácticas y tácticas
elementales, aumentando gradualmente su • Progresar en los fundamentos tácticos a
dificultad táctica. través de los juegos reducidos con balón,
tareas simplificadas y/o adaptadas con mayor
transferencia a situaciones reales del juego.

64 65
1.2.8.3 Tareas para el entrenamiento táctico en el futsal Superioridad-igualdad-inferioridad gol en 2 porterías
3

Posesión balón al pie y balón en mano cada equipo

1

RECURSOS MATERIALES
Balones y petos.
1 2

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• Se divide a los jugadores en 2 equipos iguales.
Si el número fuera impar, se harán 2 equipos DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
+ 1 comodín ofensivo. • Realizamos la tarea en cancha de 20 x 20, con
• El espacio de juego para el mantenimiento 4x4 + porteros + 1 sacador por equipo.
de la posesión se delimitará en función del • Los jugadores que van a participar se colocan
número de jugadores y del grado de dificultad en la línea lateral, un equipo en cada lado
que queramos plantear. con su sacador en el lado opuesto a ellos. Se
• Hay un balón y se debe mantener su va incorporando sucesivamente un jugador
posesión, jugando a dos toques o toque libre de cada equipo. Pondrá en juego el balón el
por el espacio delimitado. Adicionalmente, sacador del equipo al que le corresponda la
cada equipo dispone de un balón en las UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS incorporación en cada momento.
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS manos que los jugadores pueden pasarse Técnica-táctica grupal. Mejorar la toma de decisiones en las situaciones • Una vez está en juego un balón, no hay otra
Técnica-táctica grupal. Mejorar los aspectos técnicos-tácticos entre ellos. de finalización rápida y aumentar la velocidad- incorporación hasta que el balón sale fuera
básicos, desarrollando la percepción visual • El poseedor del balón en la mano de cada FASE precisión en la zona de finalización. o hay gol. El sacador puede sacar a cualquier
FASE general y tomando decisiones simples para el equipo no puede intervenir ni ofensiva Desde tecnificación. jugador en pista o a la incorporación
Desde tecnificación. mantenimiento de la posesión del balón. ni defensivamente, y no puede moverse NÚMERO DE JUGADORES correspondiente.
libremente para cambiar su posición (sólo se CONTENIDOS 10 jugadores + porteros. • Las superioridades serán: 1xP, 1x1, 2x1, 2x2,
CONTENIDOS NÚMERO DE JUGADORES le permite dar 3 pasos). El balón en la mano Fundamentos técnico-tácticos. Fase de 3x2, 3x3, 4x3 y 4x4. Los jugadores pueden
Control-pase-conducción. Visión periférica del 10-12 jugadores. no puede caer al suelo (sancionar con pérdida finalización. Visión Periférica del entorno. RECURSOS MATERIALES hacer gol en cualquiera de las dos porterías
entorno. Percepción y toma de decisiones. de balón o penalti-centro). Superioridades – inferioridades. Velocidad de Balones y petos. y pueden cambiar de dirección las veces que
ejecución en la finalización. Percepción y toma consideren oportuno. Tras el 4x4 se reinicia la
de decisiones. serie cambiando el orden de las entradas.

2x2 en cada media cancha con incorporación para 3x2

2 Posesión por zonas con 2x2 e incorporación 3x2
4
13,3m 13,3m 13,3m

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• Realizamos la tarea con juego real 4x4 + RECURSOS MATERIALES
porteros, situando 2x2 en cada media cancha Balones y petos.
sin que puedan pasar de la línea de medio
campo ni unos ni otros como norma primaria. DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• Se permite la incorporación voluntaria al • Se divide el campo en tres espacios iguales
campo ofensivo del jugador que realiza el mediante dos líneas horizontales situadas a
pase. En caso de incorporación, el jugador 13,3 m de cada línea de fondo. Se divide a los
incorporado o cualquiera de los dos atacantes jugadores en dos equipos de 6, situando 2x2
sólo podrá volver al campo defensivo cuando en cada espacio de juego definido.
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS hagan gol, de forma que, si no hacen gol • El objetivo es mantener la posesión del balón
Técnico-táctica grupal. Mejorar los medios técnico-tácticos grupales en la superioridad, tendrán en el campo entre los 6 jugadores de un mismo equipo.
para la conservación del balón, progresión en el defensivo una inferioridad 1x2. UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS Para ello, se puede incorporar un jugador de
FASE juego y finalización. Mejorar los fundamentos Técnica-táctica grupal. Mejorar los fundamentos técnico-tácticos cualquiera de los espacios adyacentes al lugar
Desde tecnificación-perfeccionamiento. técnico-tácticos en las superioridades- VARIANTES básicos para el mantenimiento de la posesión, donde está el balón, para crear superioridad
inferioridades 3x2 y 2x1. • Sólo se permite la incorporación por tiempo FASE dotando al poseedor del balón de apoyos en 3x2 durante un tiempo determinado de 4”.
CONTENIDOS limitado (ejemplo 5”). Desde tecnificación. todo momento. Antes de que pasen esos 4”, uno de los
Medios técnico-tácticos grupales. Medios NÚMERO DE JUGADORES • Realiza la incorporación al campo ofensivo el jugadores que estaban dentro del espacio
técnico-tácticos colectivos. Fundamentos 8 jugadores + porteros. jugador que no efectúa el pase. CONTENIDOS NÚMERO DE JUGADORES invadido debe salir de él.
tácticos ofensivos. Inicio a las superioridades, • Realiza la incorporación el jugador que Control-pase-conducción. Visión periférica del 12 jugadores. • El juego se realiza a 2 toques, y el balón
inferioridades. RECURSOS MATERIALES sobrepasa con balón controlado el medio entorno. Liberación-ocupación-aprovechamiento puede circular por cualquiera de los espacios
Balones y petos. campo. de espacios. Percepción y toma de decisiones. libremente.

66 67
 5. Desmarque Juego de posesión 5x5 en ½,
El desmarque es el desplazamiento que un toque-toques libres
realizamos para evitar la vigilancia de
1
PRINCIPIOS DEL un adversario cuando nuestro equipo
dispone del balón, y para buscar
espacios donde facilitar al poseedor
del balón una opción de pase. Los
JUEGO EN EL FUTSAL
desmarques pueden ser de apoyo
o de ruptura, para ofrecer ayuda
1.3 al poseedor del balón o para buscar
posiciones donde el pase permita
1.3.1 Fundamentos básicos
adversarios. Hay que saber dónde, cómo y qué progresar en el movimiento ofensivo.
ofensivos mirar en cada momento del juego.
6. Apoyos
Independientemente de la disposición en el campo 2. Orientación corporal El apoyo es la acción de los jugadores
que utilicemos o de los sistemas ofensivos que Éste es otro fundamento básico que no sólo sin balón para ayudar al poseedor
empleemos, la correcta aplicación de los recursos condiciona nuestra capacidad perceptiva, sino con opciones de pase permanentes,
técnicos y nuestra capacidad para percibir y que de él depende en gran medida la intención realizando para ello movimientos de
analizar el juego dependerán en gran medida de táctica. Orientar el cuerpo de un modo u otro desmarque. Los apoyos son ayudas
los fundamentos básicos ofensivos. En general, cambia las opciones de juego con y sin balón. permanentes al poseedor del balón. UNIDAD DIDÁCTICA RECURSOS MATERIALES
Técnica-táctica individual y grupal. Balones y petos y conos.
los fundamentos más básicos son aquellos que Orientar el cuerpo de forma adecuada en
conducen a habilidades perceptivo-motrices o función de la acción del juego aumenta nuestras 7. Uso de la finta FASE DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
coordinativas y a la táctica individual ofensiva opciones tácticas y otorga una mejor percepción La finta es un fundamento técnico- Desde tecnificación-perfeccionamiento. • Juego de posesión en ½ cancha (20x20),
(medios técnico-tácticos individuales), puesto que, a espacio-temporal de nuestra posición y situación táctico que implica desplazamientos 5x5.
medida que va aumentando el rasgo asociativo del en el juego con respecto a compañeros, o movimientos con el cuerpo, con la CONTENIDOS • Se trata de mantener la posesión del
fundamento, su complejidad crece; de manera que adversarios y móvil. idea de engañar o confundir a nuestro Fundamentos básicos ofensivos y defensivos. balón. Cuando se pierde la posesión, se
los primeros son la base sobre la que se construyen oponente directo para que éste inicie Toma de decisiones en el pase. Orientación pasa a defender. Si el balón sale de la
corporal. Dominio del campo visual. Marcaje, cancha, saca de banda el equipo contrario
después la táctica grupal (medios técnico-tácticos 3. Dominio espacial con balón respecto al un movimiento o desplazamiento
entradas. Cierre de líneas de pase. Dominio al que mandó fuera el balón.
grupales) y la táctica de equipo (medios técnico- marcaje que favorezca la acción posterior que espacial en el ajuste. • Las condiciones son: si se pasa a un toque,
tácticos de equipo). Controlar el espacio vital de juego (aquel vayamos a realizar. el compañero que recibe tiene toques
que consideramos necesario para realizar las OBJETIVOS libres; pero si uno de los jugadores da más
Podemos definir los fundamentos básicos ofensivos acciones de juego de forma controlada) es otro 8. Cambio de orientación del juego Mejorar los fundamentos básicos ofensivos de un toque y luego pasa, el compañero
como el conjunto de movimientos, posicionamientos aspecto fundamental a nivel táctico. Colocarnos Cambiar la orientación del juego y defensivos para la conservación y la que recibe sólo tiene un toque.
y acciones ofensivas que se realizan, individual a la distancia y con la orientación y posición significa variar el ángulo de pase del recuperación del balón.
o asociativamente, en función de la intención adecuadas con respecto al defensor que nos que disponemos hacia un espacio de
NÚMERO DE JUGADORES
u objetivo ofensivo (conservación del balón, marca en el momento de la recepción del juego diferente buscando mejorar 10 jugadores.
progresión en el juego, finalizar / hacer gol), y que balón o cuando ya disponemos de él, implica nuestras opciones de
sirven para aplicar los recursos disponibles en la anticiparse siempre a las acciones defensivas en juego. El cambio de
búsqueda de soluciones eficaces a los problemas del nuestra relación con el móvil y acorde a nuestra orientación en el juego
juego. Teniendo en cuenta que la base de la toma intención táctica posterior. Como podemos implica una variación en
de decisiones es el análisis de la situación del juego observar, todas son acciones dirigidas a dificultar la orientación corporal del
que hacemos en función de lo que percibimos, la acción individual de marcaje del defensor. poseedor del balón y del
habrá que destacar que los fundamentos móvil mediante su manejo
perceptivos-decisionales serán el sustento de una 4. Uso de los fundamentos técnicos básicos o control orientado, y el
buena acción táctica. Como ya hemos indicado, si bien el pase, el aprovechamiento mediante
control, la conducción, el regate y el disparo pase o conducción del
En definitiva, podemos considerar como son acciones técnicas, el uso que hagamos balón.
fundamentos básicos ofensivos los siguientes: de ellas en cada situación de juego implica un
comportamiento cognitivo previo de percepción y
1. Dominio del campo visual toma de decisiones. Podemos decir que la causa
Tomar las decisiones correctas sobre la base del y la consecuencia de cualquier acción técnica es
análisis del juego implica dominar visualmente la táctica.
el entorno para disponer de la referencia
del balón y de la situación de compañeros y

68 69
Juego de percepción 4x4 + porteros 9. Creación de líneas de pase 12. Temporización ofensiva Superioridad-igualdad-inferioridad gol en
en 40x20 a un toque Una de las bases del juego asociativo Al igual que existe una temporización 2 porterías y entradas sucesivas
desde el punto de vista ofensivo es el defensiva, también ofensivamente
2 pase. Disponer de más opciones de podemos temporizar con el objetivo 3
pase facilita la toma de decisiones del de ralentizar o retrasar una acción
poseedor del balón, por lo que los de juego, o bien efectuarla más
atacantes sin balón y el propio poseedor lentamente, de modo que, al variar
deben buscar la manera de generar la situación de juego, obtengamos
opciones de pase. unas condiciones más favorables o
ventajosas para nuestra intención
10. Creación-ocupación- táctica.
aprovechamiento del espacio
Las situaciones de juego varían 13. Bloqueo
conforme cambian los espacios de El bloqueo es una acción realizada
juego libres y las líneas de pase del por un jugador sobre el defensor del
poseedor del balón. La mayoría de poseedor del balón (bloqueo directo)
movimientos ofensivos sin balón tienen o sobre el defensor de un jugador sin
la finalidad de modificar los espacios balón que quiere recibirlo (bloqueo
libres de juego o aprovechar los ya indirecto), en la que se posiciona de
existentes. Un jugador puede crear forma reglamentaria para impedir el
UNIDAD DIDÁCTICA RECURSOS MATERIALES un espacio moviéndose de un espacio acceso del defensor a un espacio de
Técnica-táctica individual y grupal. Balones y petos.
a otro, dejando libre el que antes juego determinado, de manera que
UNIDAD DIDÁCTICA DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
FASE DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
ocupaba y modificando la posición de nuestro compañero (con o sin balón
Técnica-táctica individual y grupal. • Realizamos la tarea en cancha de 20 x
Desde tecnificación-perfeccionamiento. • Juego real 4x4 + P, a un toque. Pero tengo algún defensor que puede variarla en en ese momento) pueda aprovechar 20, con 4x4 + porteros + 1 sacador por
dos toques si el balón viene del rival, si viene respuesta al movimiento ofensivo sin dicho espacio. FASE equipo. Los jugadores que van a participar
CONTENIDOS del propio compañero después de haber balón. Otra opción relacionada con Desde tecnificación. se colocan en la línea lateral, un equipo
Fundamentos básicos ofensivos y defensivos. sido jugado a un toque, o para finalizar. el espacio de juego es la de moverse 14. Movilidad sin balón en cada lado con su sacador en el lado
Toma de decisiones en el pase. Creación • El jugador está obligando a percibir antes sin balón para ocupar espacios libres La movilidad de los jugadores sin CONTENIDOS opuesto a ellos. Se va incorporando
líneas de pase. Orientación corporal. Dominio de recibir el balón, teniendo el cuerpo Fundamentos técnico-tácticos. Fase de sucesivamente un jugador de cada equipo,
en movimientos de desmarques o balón para mejorar las opciones de
del campo visual. Dominar espacialmente orientado para dominar el campo visual finalización. Visión periférica del entorno. y sacará el sacador del equipo al que
a nuestra marca. Cierre líneas de pase. y poder pasar a un toque si es necesario. apoyos. El objetivo último de crear y pase y los espacios de juego libres
Superioridades – inferioridades. Velocidad de corresponda la incorporación en cada
Vigilancia. Presión al balón en la trayectoria Cuando el balón le está llegando, el jugador ocupar espacios libres siempre será es un fundamento que ya hemos ejecución en la finalización. Percepción y toma momento.
del pase. Anticipación, interceptación, etc. debe haber pensado qué hacer y tiene que el de aprovechar ese espacio con la desarrollado en otros apartados, de decisiones. • Una vez está en juego un balón, no hay
tomar la mejor decisión a la mayor rapidez recepción del balón. pero que reseñamos nuevamente otra incorporación hasta que el balón
OBJETIVOS posible. por la importancia que tiene para OBJETIVOS sale fuera o hay gol. El sacador puede
Mejorar los fundamentos básicos ofensivos 11. Fijar al contrario dificultar las acciones defensivas de Mejorar la toma de decisiones en las sacar a cualquier jugador en pista o a la
y defensivos para la progresión en el juego, situaciones de finalización rápida y aumentar incorporación correspondiente.
Cuando un jugador posee el balón, vigilancia, marcaje y, en general, de
para la recuperación del balón, para evitar la velocidad-precisión en la circulación del • Las superioridades serán: 1xP, 1x1, 2x1,
la progresión del juego y para la fase de hay una gran diferencia entre invadir todos los fundamentos perceptivos y
balón y en la zona de finalización. 2x2, 3x2, 3x3, 4x3 y 4x4, y los jugadores
finalización. el espacio del defensor o sentirse decisionales de los defensores. podrán siempre hacer gol en cualquiera
invadido por él. Esta invasión podemos NÚMERO DE JUGADORES de las dos porterías, pero sólo cuando
NÚMERO DE JUGADORES realizarla acercándonos al defensor o 10 jugadores + porteros. hayan tocado el balón todos los atacantes
8 jugadores + porteros. con una orientación corporal que nos en el campo, quienes podrán cambiar
permita soluciones eficaces del juego RECURSOS MATERIALES de dirección las veces que consideren
que el defensor no pueda impedir ni Balones y petos. oportuno. Tras el 4x4 se reinicia la serie
cambiando el orden de las entradas.
dominar.

70 71
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.3.2 Fundamentos básicos Una vez que disponemos de una base perceptiva y 2. Dominio espacial (en el ajuste)
defensivos decisional sobre la que fundamentar el uso de los Uno de los fundamentos principales es el
fundamentos básicos defensivos, pasemos a ver los control del espacio respecto a nuestro oponente
Podemos definir los fundamentos básicos defensivos Se trata de acciones y conceptos de difícil principales: cuando realizamos un ajuste de la marca:
como el conjunto de movimientos, posicionamientos clasificación o aislamiento por su marcado carácter
y acciones defensivas que se realizan, individual de incidencia colectiva, e intervienen en todo el 1. Aspectos individuales del marcaje • Distancia de seguridad respecto a la marca
o colectivamente, en función de la intención u proceso de la acción defensiva. Sin embargo, estos En el marcaje distinguiremos tres momentos: (ante oponente sin balón).
objetivo defensivo (recuperación del balón, evitar conceptos se basan fundamentalmente en los
progresión en el juego, evitar el gol). Hay que patrones perceptivos y decisionales fundamentados • Dominio espacial ante oponente con balón.
recalcar que todos estos fundamentos tienen una en el análisis de la situación del juego. Como, por Vigilancia. Posición básica defensiva.
intención táctica dirigida a cumplir con uno de lo tanto, su aplicación vendrá definida por la lectura Tensión defensiva. • Recuperación del espacio defensivo.
los principios generales de la acción del juego en del juego y sus diversos factores y condicionantes, la Orientación corporal para dominio campo
defensa. parte cognitiva de la habilidad motriz en cada acción visual (referencia balón y situación compañeros • Dominio espacial en situaciones de
de juego es determinante. Por este motivo creemos y adversarios). bloqueos.
Antes de la
conveniente realizar una breve fundamentación recepción Distancia de seguridad respecto al oponente
perceptiva-decisional. del balón (aquella que me permita una reacción 3. Presión al balón
(o sin que ésta controlada ante cualquier desplazamiento Éste es un fundamento principal dentro de
se produzca) ofensivo). Defensa en anticipación (defender la labor defensiva y de él dependen en gran
con nuestro cuerpo entre el oponente y la medida el resto de aspectos defensivos. Aspectos
posible línea de pase que disponga).
a tener en cuenta:
Fundamentación perceptiva-decisional Ayudas, vigilancia, dominio del espacio
(aspecto individual y colectivo), flotación, etc. • Reducción del espacio defensivo en la
trayectoria del pase.
Balón Desplazamiento en la trayectoria del pase, • Posicionamiento básico defensivo en la
diminuir distancia seguridad con el receptor presión.
del balón. Presión. Agresividad.

Anticipación. Interceptación en la trayectoria

• Entradas, interceptaciones, acoso, carga,
Situación compañeros y adversarios del pase. Hacer valer nuestra defensa en anticipación.
Durante la recepción anticipación antes del pase o desplazarnos para
del balón (en la posicionar nuesto cuerpo entre el balón y el • Orientación defensiva en la presión,
trayectoria del pase) receptor durante la trayectoria. dominando al oponente espacialmente para
reducir su espacio y líneas de pase.
Presión Orientación y dominio espacial respecto al
Orientación del juego receptor del pase en el desplazamiento
al balón defensivo. Aspectos a tener en cuenta: 4. Dominio del espacio
velocidad del móvil, movimientos del atacante, La ocupación racional de los espacios en la
pierna dominante receptor, análisis del juego. disposición defensiva es un fundamento básico de
Orientación Orientación Líneas de pase – cualquier tipo de defensa (incluida la individual).
Orientación ofensiva
Siempre existen defensores con menor incidencia

CRITERIOS PERCEPTIVOS
del poseedor del balón defensiva defensiva intención Posición básica defensiva. Acoso,
del defensor colectiva (lado del juego entrada, carga. individual que su oponente en el juego, que
del poseedor fuerte-lado débil) ofensivo deben dar equilibrio a la defensa dominando los
Bloqueo-interceptación (destrucción) de espacios, bien para evitar que existan espacios
del balón líneas de pase o de disparo. Sin perder libres que puedan ser aprovechados por los
posicionamiento básico defensivo.
Después de la atacantes o bien para estar en disposición de
recepción del balón Desplazamientos defensivos: presión en la realizar coberturas. El dominio del espacio
(defensa al conducción y dominio espacial para evitar empieza con el balance defensivo cuando se
Marcaje al Análisis del juego, poseedor progresión ofensiva del juego. Mantener está atacando. Por otro lado, una vez iniciada la
Sistemas y tipos
jugador con valoración del balón) orientación defensiva adecuada en la presión fase defensiva y organizada la defensa posicional,
de defensa. Intención táctica en base al análisis del juego.
balón, marcaje Fases de la defensa de riesgos los defensores de la 2ª o 3ª línea defensiva
Marcaje individual defensiva
al jugador (resultado, tiempo,

BASE
y zonal deberán dominar los espacios, compensando
Fundamentos colectivos en base al análisis del

TÁCTICA
sin balón etc.) juego: temporización, flotación, etc. los movimientos y la toma de decisiones de los
jugadores de 1ª línea en la presión al balón,
para efectuar cambios de oponente, posibles

72 73
Tarea para la acción individual de marcaje coberturas o giros defensivos en caso la circulación del balón, cerrar líneas Defensa 1x2 con liberación de espacio al 6º pase
1 de ser necesarios. Al jugador de 2ª de pase, mantener la presión al balón y finalización en las dos porterías
20 m 10 m 10 m línea del lado opuesto a la posición del dificultando los apoyos al poseedor del
poseedor del balón se le denomina ala balón, etc. 2
contraria defensiva. De esta forma,
es habitual la disposición en triángulo Existen muchas opciones de cambios
defensivo de los jugadores de 1ª línea de marca, pero podemos diferenciar
defensiva y del ala contraria. Se busca tres en función de su desarrollo y del
disponer del mayor número de líneas de objetivo que persigan dichos cambios:
presión posibles para crear un sistema
organizado, donde puedan existir ayudas • Cambio de oponente con un
y coberturas defensivas, y controlar compañero (oponentes sin
racionalmente los espacios de juego. posesión del balón).

5. Fundamentos de cooperación • Cambio de marca por línea de pase

Los principales fundamentos de a otro oponente (cierre de línea de
cooperación dentro de la táctica grupal pase).
son los siguientes: ayudas (acción de
parar a un atacante que ha desbordado • Cambio de marca con variación del
UNIDAD DIDÁCTICA Siempre que el balón sale fuera, debe a un compañero hasta que éste espacio.
Técnica-táctica individual. sacar el hombre exterior. El objetivo del vuelva a ajustar la marca), coberturas
atacante es llegar a la otra línea con el (estar en situación o disposición de 9. Salto UNIDAD DIDÁCTICA DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
FASE balón controlado, y el defensor debe tratar Fundamentos defensivos. • Como se indica en el gráfico, se producen
ayudar a un compañero que puede En realidad, este fundamento es un
Desde iniciación. de impedir la recepción del balón o, en situaciones de 1x2 en media cancha de
su defecto, que progrese hasta el lado ser desbordado por el adversario) cambio de oponente aunque tiene
FASE baloncesto, hasta que los dos jugadores
CONTENIDOS contrario. En caso de recuperación, se pasa y permutas (ocupar la posición aspectos que lo diferencian, siendo
Desde tecnificación. consiguen dar 6 pases entre sí. Cuando
Aspectos individuales del marcaje. al hombre exterior, para pasar a ser atacante del compañero que ha realizado la el principal el que se realiza entre esto se produce, liberamos el espacio de
y recibir nuevamente el balón. cobertura después de haber sido oponentes con balón y un defensor es CONTENIDOS juego, pudiendo finalizar en cualquiera de
OBJETIVOS • En el espacio delimitado de 20x20, se rebasados). el que decide cambiar a su oponente Dominio espacial, dominio campo visual y las dos porterías.
Iniciar a los jugadores en los aspectos y juega un 2x2 con dos hombres exteriores sin balón (o que acaba de pasar el visión periférica, desplazamientos, fintas • No se permiten cambios de dirección en
acciones individuales del marcaje, previos y (uno para cada equipo), con el mismo defensivas, lectura orientación ofensiva, etc. la finalización para pasar de un campo a
6. Temporización balón), saltando sobre el poseedor
posteriores a la recepción del balón por parte funcionamiento que en el ejercicio anterior. otro una vez se ha liberado el espacio. Si
del jugador atacante. A mitad de ejercicio establecemos la La temporización defensiva es la acción del balón con la intención de robar
OBJETIVOS los atacantes pasan una vez de cancha, no
norma de que los 2 jugadores atacantes realizada para engañar al atacante o presionar el balón. El defensor del Mejorar algunos fundamentos defensivos pueden volver para finalizar en la cancha
NÚMERO DE JUGADORES deben tocar el balón antes de llevarlo a la con el objetivo de ganar tiempo para poseedor del balón coge la marca del partiendo de situaciones de inferioridad que han abandonado.
12 jugadores. otra banda. Siempre que se produzca la favorecer a la defensa. defensor que salta. numérica 1x2, prestando especial atención a • El jugador que finaliza pasa a defender la
recuperación, cada equipo contacta con su la mejora del control del campo visual. siguiente acción.
RECURSOS MATERIALES jugador exterior. 7. Flotación 10. Cierre / bloqueo líneas de pase
Balones, petos y conos. • Como entrenadores, debemos corregir los NÚMERO DE JUGADORES
La flotación es el recurso defensivo El cierre o bloqueo de las líneas de
aspectos individuales del marcaje antes y 10 jugadores + porteros.
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA después de la recepción del balón por parte mediante el cual aumentamos la pase puede producirse de dos formas
• Dividimos el campo, como indica el gráfico, del atacante. distancia hacia un determinado diferentes: cierre de líneas de pase RECURSOS MATERIALES
en tres partes: 2 de 10x20 y una de 20x20. • Vamos rotando a los hombres exteriores con atacante (marca), con el objeto de al poseedor del balón (orientación Balones y petos.
• En los espacios de 10x20 se juega un los jugadores interiores, bien por tiempos o poder intervenir en otra posible defensiva, presión y dominio espacial)
1x1, en el que siempre el atacante tiene mediante competición. situación del juego mientras esperamos o cierre de líneas de pase en la
que recibir el balón del jugador exterior. el momento de priorizar nuestra acción recepción del balón (bloqueo líneas de
defensiva. pase, defensa en anticipación, etc.).

8. Cambios de oponente Los objetivos que se buscan con el

Este fundamento es un recurso cierre de las líneas de pase suelen ser:
utilizado para el intercambio de evitar el aprovechamiento de espacios
oponentes en una acción de juego libres por parte de los atacantes, evitar
en la que se busque mantener una la circulación del balón (del lado fuerte
disposición defensiva parecida a al lado débil de nuestra defensa),
la efectuada con anterioridad al evitar la progresión del balón (que no
movimiento ofensivo, con el objetivo sobrepasen nuestras líneas defensivas),
de mantener las líneas defensivas, temporizar o evitar que sea efectiva
evitar generar líneas de pase, impedir una superioridad numérica, y la
recuperación del balón.

74 75
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

5x5 + porteros en 40x20 dividido en 3 zonas 11. Repliegue

13,3x20, con 3x2 máximo en espacio delimitado El repliegue es un fundamento básico
que supone el retroceso intenso de
3 la posición defensiva de uno o varios
LAS HABILIDADES
13,3 m 13,3 m 13,3 m
jugadores de un equipo cuando se
pierde la posesión del balón (fase
de transición defensiva) o cuando
TÉCNICAS
el balón supera alguna de las líneas
defensivas (situación de defensa
posicional, principalmente defensas
1.4
altas presionantes).
1.4.1 Definición de técnica 1.4.2.2 Enseñanza de la técnica
12. Organización defensiva
En cualquiera de las fases del juego, En líneas generales, el concepto de técnica deportiva En general, la enseñanza de la técnica se debe orientar
el equipo debe tratar, dentro de se refiere a un procedimiento o conjunto de hacia un equilibrio justo entre las propuestas basadas
las opciones de que disponga, de procedimientos motores que permiten perfeccionar en el ejercicio repetido y las basadas en las situaciones
organizarse para optimizar sus recursos la práctica de un deporte. El futsal es un juego de juego. Los “ejercicios” se caracterizan por una
y hacer efectiva la utilización del resto caracterizado por un déficit de espacio-tiempo y, por repetición sistemática de las acciones que indica el
de fundamentos defensivos. Este consiguiente, la habilidad técnica del jugador con el entrenador, cuya ejecución no está condicionada por la
fundamento básico es la base de la balón adquiere un valor especial. presencia o el comportamiento de los rivales (relaciones
táctica colectiva a nivel defensivo, directas entre el jugador y el balón, trabajo en pareja,
UNIDAD DIDÁCTICA RECURSOS MATERIALES e incluye la idea no sólo de mostrar trabajo en grupo).
Fundamentos defensivos y ofensivos. Balones, petos y conos. organización en el posicionamiento y
la ocupación racional de los espacios
1.4.2 Habilidad técnica y En las “situaciones”, la presencia del adversario es
FASE DESCRIPCIÓN DE LA TAREA sea cual sea la situación de juego y la situaciones de juego constante y condiciona las ejecuciones técnicas que
Desde tecnificación. • 5x5 + porteros en 40x20 fase defensiva en la que se encuentre se deben llevar a cabo dependiendo de lo que haga el
• Dividimos la cancha en 3 espacios de
el equipo, sino también de mostrar una Tener una gran técnica en el dominio del balón no rival.
CONTENIDOS 13,3x20. Condicionamos el número
Flotación, repliegue, temporización, cierre de atacantes y defensores máximos en
común intención táctica en la actuación sirve de mucho si después no se aplica de forma
líneas de pase, etc. cualquiera de las zonas. En cada zona sólo de los jugadores (recuperación, funcional en un contexto donde están presentes Además, los métodos didácticos deben tener en
puede haber 3 atacantes como máximo y contención, búsqueda del equilibrio compañeros y adversarios, que se mueven dentro cuenta la franja de edad de los jugadores a los que
OBJETIVOS 2 defensores, pero pueden salir y entrar posicional, etc.). de los límites temporales y espaciales que impone el se dirijan. En las categorías de base debe prevalecer
Mejorar algunos fundamentos defensivos libremente por los espacios de juego juego. Las habilidades técnicas se deben manifestar el aspecto lúdico, junto con el aprendizaje técnico
partiendo de situaciones inferioridad siempre que cumplan esa condición. en función de lo que exige la competición. Por este que se obtiene del valor que generan los juegos.
numérica 2x3. • El juego es libre.
motivo, el concepto de técnica aplicada al juego La enseñanza de los fundamentos técnicos debe
NÚMERO DE JUGADORES VARIANTES reviste una importancia especial. avanzar progresivamente desde las fases de iniciación,
10 jugadores + 2 porteros. • Condicionar el juego a dos toques. desarrollo, tecnificación y perfeccionamiento hasta la
• Considerar al portero del equipo en 1.4.2.1 Adquisición de las habilidades fase de optimización y estabilización.
posesión del balón como atacante al técnicas
contabilizar el 3x2. 1.4.2.3 Individualización y corrección de
La adquisición de una habilidad de cualquier tipo se errores
basa en el principio de la repetición. En el futsal, sin
embargo, por tratarse de un deporte de situaciones, Para corregir, el entrenador debe saber observar y
el aprendizaje no se puede fundamentar solamente comprender dónde se encuentra el error mediante
en la repetición de ejercicios tipificados, sino que el desglose de las diferentes fases del gesto técnico
se debe orientar también hacia otros factores que efectuado. Por ejemplo, cuando analiza a un jugador
influyen en el rendimiento. Por consiguiente, el que chuta un balón, el entrenador debe concentrarse en
gesto técnico debe ser funcional y adaptarse a la carrerilla, en el pie de apoyo, en el pie con el que se
situaciones de acciones cambiantes, lo que significa golpea el balón y en la posición del torso. En este caso,
que la competencia técnica se forma en un entorno los errores más frecuentes se producen en la orientación
dinámico, que varía continuamente (el futsal es una de la carrerilla, en un fallo de posición de la extremidad
disciplina deportiva de habilidad abierta). inferior de apoyo y en la posición incorrecta del torso y
de las extremidades superiores.

76 77
1.4.3 Fundamentos técnicos 1.4.3.3 El control orientado
El pase al hueco Ejercicios y situaciones de pase y control
relacionados con el manejo El pase al hueco o indirecto se efectúa hacia la 1
del balón trayectoria de la carrera que sigue el compañero que Por control orientado se entiende la
debe recibirlo. capacidad del jugador de recibir el balón y,
1.4.3.1 Sinopsis al mismo tiempo, dejarlo en disposición para
La situación óptima se consigue cuando el receptor iniciar la nueva acción deseada. Este gesto
Gestos técnicos básicos controla la pelota sin ralentizar la carrera orientada al técnico tiene actualmente una importancia
espacio. fundamental en la competición de alto
Pase nivel. En el futsal moderno no es efectivo un
Disparo ¿Cuándo elegir un pase al hueco o un pase directo? control en el que el balón queda detenido en
Recepción, control y defensa del balón el punto en el que se ha recibido.
Conducción del balón Si se tiene la intención de mantener la posesión, se
Entrada efectuará preferiblemente un pase directo, mientras Controlar el balón y observar el
Regate que, si es preciso enviar el balón al hueco para lanzar desarrollo del juego
Golpeo con la cabeza de inmediato un ataque, se debe pasar el balón hacia A menudo, el poseedor concentra su
Técnica del portero la trayectoria de la carrera del receptor. atención principalmente en el control del
balón y no consigue ver al compañero que
Objetivos y finalidad del pase se desmarca. Para un óptimo desarrollo
Construcción del juego: pase hacia atrás (al del juego, es preciso mejorar la capacidad DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Gestos técnicos específicos del futsal compañero situado por detrás de la línea de balón), de controlar a la vez muchos más factores, Delimitar un rectángulo de unos 15 x 12 reloj). Quien envía el balón sigue la dirección
pase hacia adelante (al compañero situado por mediante ejercicios destinados a reforzar la metros y disponer a los jugadores (2 o 3) del pase y se queda parado por detrás del
delante de la línea de balón), pase trasversal (para percepción. en las esquinas, con los balones colocados compañero al que ha pasado el balón. El
Parada con la planta del pie como en el dibujo. La pelota debe circular receptor del balón deberá tratar de orientarlo
Pases cortos con la planta del pie abrir el campo).
por el exterior del rectángulo, a dos toques hacia la dirección en la que debe efectuar el
Conducción del balón con la planta del pie Control y defensa del balón (por ejemplo, en el sentido de las agujas del pase sucesivo.
Disparo con la puntera Conquista de espacios: pases entre líneas o filtrados La recepción lleva intrínsecos el control y
Golpeo acompañado con el exterior del empeine (que superan las líneas defensivas). la defensa del balón ante el adversario.
Pase con el interior del pie El jugador que entra en posesión debe
Finalización de la jugada: pases en profundidad que interponer su propio cuerpo entre el rival y 2
La técnica del portero
llegan a un compañero en plena carrera hacia la el balón, y controlar la pelota con la pierna
puerta rival, o a la espalda del defensor, o bien que contraria a la que se ofrece al adversario.
habilitan a un receptor en buena posición de remate
1.4.3.2 Pase para lanzar el tiro a puerta.

Se trata del medio más eficaz para desarrollar una Peligros del pase horizontal
acción ofensiva, porque es la manera más rápida y El pase horizontal (paralelo a la línea de fondo del
que menos energía requiere para desplazar el balón campo) resulta extremadamente peligroso, sobre
de una zona a otra del campo, conquistar el espacio, todo si se efectúa desde el exterior hacia el centro. Si
superar a uno o a más rivales o líneas de defensa se intercepta el balón, quedarán anulados el lanzador
y mantener mejor la posesión del balón. El pase y el jugador que debía recibirlo. En estos casos, se
debe ser preciso, llegar al compañero en las mejores indica al receptor que abra una línea de pase no
condiciones y con la mayor facilidad posible, medido horizontal.
y oportuno (en el tiempo justo), e intenso.

Pase directo a un compañero DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

El pase directo es aquel que se envía directamente a los Una pareja de jugadores, separados unos
pies del compañero. En algunas situaciones (en férreo 8-10 metros el uno del otro, parte del fondo
marcaje), el pase se debe efectuar al pie contrario con del campo y avanza pasándose el balón entre
respecto al lado en el que se encuentra el rival, de los conos, a uno o dos toques.
modo que el receptor pueda proteger el balón todo lo
posible.

78 79
 3 1.4.3.4 Conducción del balón: la
Ejercicios y situaciones de conducción del balón
base del regate 5

Para un desarrollo eficaz del regate es DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

importante saber conducir el balón con Los jugadores, cada uno con un balón, deben
conducir la pelota por las líneas del perímetro del
soltura. Los manuales sostienen que una
campo. A la señal del entrenador deben dirigirse
jugada de regate es aquella en la que se al interior del campo conduciendo el esférico
conduce el balón con el fin de desbordar o libremente con cambios de dirección y ritmo. A la
superar al adversario. siguiente señal, volverán a conducir el balón por el
perímetro del campo.
La conducción del balón es uno de los
primeros fundamentos técnicos que se
enseñan a los niños cuando se inician en
este deporte.

Consejos para la conducción del balón

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA Se debe golpear el balón con un toque
Dos equipos (por ejemplo, 4 contra 4) se en posesión del balón se anota un gol si suave y ligero para mantenerlo lo más cerca
enfrentan en un espacio de juego en cuyos consigue enviar con éxito el balón a un posible de los pies.
extremos, cerca de la línea de fondo, se jugador propio que se interne en dicha zona 6
hallan dos zonas en las que los defensores (los atacantes pueden pisar la zona sólo para La velocidad jamás debe perjudicar la
no pueden entrar (aproximadamente los internarse en ella y recibir la pelota).
seis últimos metros del campo). El equipo
correcta conducción. DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Partiendo de la línea de fondo, dos
La carrera se efectúa con pasos cortos y jugadores (atacante y defensor) esprintan
rápidos. en dirección al cono situado cerca de la
4 línea de mitad de campo. Primero parte el
atacante y después, a una distancia de más
La capacidad de conducir el balón con la o menos un metro, el defensor. El atacante,
cabeza levantada resulta decisiva para el seguido por el defensor, llega al cono, junto
consiguiente desarrollo de la jugada. al que encontrará un balón que deberá
conducir hacia la portería para finalizar la
jugada, acosado por el defensa en misión de
recuperación de la pelota.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Dos equipos se enfrentan en el interior del
terreno de juego, en el que hay varias porterías
(delimitadas con conos). La cantidad de porterías
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
debe ser superior al número de miembros de
Dos equipos se enfrentan por todo el terreno
un equipo. Un equipo se anota un gol cuando
de juego, en el cual hay distribuidas pequeñas
uno de sus jugadores atraviesa una portería
porterías (delimitadas con conos). La cantidad
conduciendo el balón.
de porterías debe ser superior al número de
miembros de un equipo. Un equipo se anota
un gol cuando el balón atraviesa la pequeña
portería (pase y recepción entre dos jugadores).

80 81
 Ejercicios para el regate
8

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Objetivo: regate, 1 contra 1
1.4.3.5 Regate El portero patea el balón hacia el centro del
ni demasiado lentamente, porque en este caso
campo a dos jugadores que salen corriendo a
Principios generales para la ejecución del regate el defensor podría tener tiempo de recuperar el
la vez desde los palos de la portería. El que se
El jugador que regatea debe mantener el balón a una equilibrio y reorganizar la acción defensiva. La fase apodere primero del balón ataca, mientras que
distancia que no perjudique la acción de superación del movimiento intencional, sin embargo, debe ser el segundo defiende. El atacante debe tratar de
del defensor. muy rápida para impedir que el defensa recupere el regatear al defensa y rematar a puerta.
equilibrio.
Además, tiene que mantener siempre el equilibrio y VARIANTES
puede utilizar la finta para desequilibrar al defensor. ¿Por dónde superar al defensa? Los atacantes parten desde posiciones como
sentados, tumbados boca abajo, tumbados boca
Es aconsejable que el atacante en posesión del
arriba, etc.
El regate a balón parado y en movimiento balón regatee al rival hacia el lado del pie que esté
El regate a balón parado se basa esencialmente en la más adelantado (o sea, hacia la derecha de un El ejercicio se podría realizar igualmente y de
capacidad del atacante para alterar el equilibrio del defensa que tenga el pie derecho más adelantado, forma simultánea en las dos porterías, con otro
defensor y superarlo en el momento justo. El regate considerado el lado débil). El mejor momento de la portero y otros dos grupos de jugadores.
en movimiento se basa principalmente en la capacidad jugada para superarlo podría venir indicado por el
para imprimir cierta velocidad a la carrera en la fase instante en el que el pie avanzado está a punto de
inicial. entrar en contacto con el suelo. 9

La fase inicial de la carrera El regate en relación con el desarrollo del juego

El jugador en posesión del balón que se dispone Los principios del juego ofensivo deben otorgar DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
En una mitad del campo, se juega un partido
a regatear a un defensor debe, en la fase inicial, prioridad al pase antes que al regate. El uno contra de dos contra dos más los porteros. Una línea
“encarar”, como se dice en la jerga técnica, al uno se debe efectuar en zonas no peligrosas del imaginaria que une el centro de las dos porterías
adversario que se le opone, tratando de desarrollar la campo, en situaciones de equilibrio del equipo divide el espacio de juego en dos sectores, en
mayor velocidad posible. Esto quiere decir que, con que esté en posesión del balón. El regate resulta cuyo interior juegan un atacante y un defensor.
aplomo y sin vacilación, debe llevar el balón cerca determinante para crear situaciones de superioridad Las parejas de jugadores no pueden salir de sus
del defensor y, a continuación, desbordarlo con una numérica y conquistar espacios en ataque, para crear sectores respectivos, mientras que el balón se
mezcla de fintas y regates. ocasiones de remate, abrir líneas de pase con peligro puede pasar con normalidad de un sector al
otro.
y evitar que el rival presione.
¿Por qué es importante “encarar” al defensor?
Básicamente para no darle tiempo a dirigir o a atraer
al poseedor hacia zonas del campo que el propio Propuestas didácticas para facilitar la ejecución del regate
defensor considere más ventajosas para sí mismo.
Además, cuando el poseedor “encara” al rival con • Superar a un rival cuyas posibilidades de movimiento son limitadas
resolución, lo pilla desprevenido, con las extremidades (posicionamiento en líneas).
inferiores y el torso mal orientados para ejecutar
acciones defensivas capaces de frustrar al atacante. • Superar a un rival cuyas posibilidades de movimiento son más amplias
(posicionamiento en zona). 10
El movimiento de engaño y el intencional
La “finta”, o movimiento de engaño, precede • Superar a un rival completamente activo y sin límites de espacio.
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
al momento en el que se intenta superar al rival. En una mitad del campo, 3 parejas de jugadores
Fundamentalmente, se trata de que el adversario • Mejorar la percepción del espacio y del tiempo en el “duelo” de uno más los porteros se enfrentan en un partido en
crea que se ha elegido determinada solución para contra uno: ejercicios en los cuales el defensor y el atacante se enfrentan situación de 1 contra 1. Cada pareja tiene un
superarlo, pero ésta se irá modificando sucesivamente partiendo con tiempos diferentes, ya sea con el atacante en posesión balón a su disposición.
hasta adoptar un movimiento definitivo, que se define del balón (es decir, parte primero el defensor, parte primero el atacante,
como “intencional”. parten los dos a la vez, parten desde un posición estática, etc.), ya sea
con el atacante que debe recibir el balón de un compañero antes de
El movimiento de engaño debe suscitar una reacción ejecutar el regate.
en el defensor, que lo llevará a desequilibrarse y que
permitirá al atacante pillarlo a contrapié.

Entre la finta y el movimiento intencional

Quien ejecuta el regate debe conseguir que el rival
perciba la finta como el movimiento real. Por lo
tanto, “el engaño” no se debe ejecutar ni demasiado
rápidamente (el defensor podría no percibirlo y,
por consiguiente, no tendría tiempo de reaccionar)

82 83
Ejercicios y situaciones de tiro 1.4.3.6 Disparo 12
11 Constituye el remate de una acción
ofensiva. Precisa del correcto equilibro entre DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
precisión y potencia. Las orientaciones Se divide a los jugadores en cuatro grupos
en la mitad del campo y se distribuyen en el
didácticas que favorecen enmendar los
interior del espacio de juego de la siguiente
errores de precisión en la ejecución del manera: dos grupos se sitúan en el fondo del
disparo pueden ser todas aquellas que terreno, sobre los arcos de córner (un grupo en
invitan al lanzador a concentrarse en los un córner, otro grupo en el otro), los otros dos
siguientes objetivos: la boca de meta, a la grupos se sitúan lateralmente a la altura del
derecha o a la izquierda del portero, los centro de campo. El portero ocupa la meta. Un
palos (zonas bajas/zonas altas). jugador de cada grupo situado en los córneres
pasa el balón en diagonal a un compañero
situado en la zona lateral de la mitad del
El disparo desde los extremos campo, el cual tirará de primeras a puerta.
El atacante que remate desde la izquierda También puede ejecutar el tiro después de una
golpeará el balón con la zurda, y el que breve conducción del balón. Al término del
remate desde la derecha con la diestra. ejercicio, rotar los grupos.
Se aconseja un disparo orientado hacia el
segundo palo, de modo que, si el balón
saliera de la boca de meta, un compañero
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA VARIANTE 13
pueda rectificar la trayectoria. El disparo
Lanzar con precisión una serie de disparos El disparo puede efectuarse con el balón en
desde 10 metros, a balón parado, hacia movimiento. hacia el segundo palo puede dar lugar, por
la portería dividida en cuatro partes (dos lo tanto, a un desarrollo posterior de la DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
superiores y dos inferiores) con una cinta del jugada con su consecuente remate. En una mitad del campo se sitúan 4 jugadores,
tipo de las usadas en la señalización de las cada uno de ellos con un balón, en las esquinas
calles. del espacio de juego.
Internarse al centro desde la banda En el interior del rectángulo se colocan un
para buscar el tiro atacante y un defensa. El atacante debe recibir
Se puede colocar a los jugadores diestros el balón de uno de los cuatro compañeros
en la banda izquierda y viceversa, para que situados en las esquinas y chutarlo de primeras
rematen a puerta tras incursionar desde el entre los palos de una de las dos porterías.
exterior hacia el interior del campo. Entre
las posibilidades de ejecución del tiro resulta
eficaz también la del disparo cruzado,
orientado hacia el ángulo contrario con
respecto a la dirección de la carrera, de
manera que se obligue al portero a efectuar
un movimiento lateral para seguir la
trayectoria del balón (y tratando de pillarlo
a contrapié).

1.4.3.7 El remate de cabeza 14

Se clasifica en frontal, lateral y hacia atrás. DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

Dos equipos de dos jugadores se enfrentan
Se puede ejecutar con los pies en contacto en un partido en el interior de una mitad del
con el suelo (posiblemente en posición de campo. El equipo en posesión del balón puede
estocada hacia delante) o al vuelo, en pleno buscar el disparo a puerta de manera directa
salto con elevación de una pierna o de las o bien mediante paredes con los jugadores
(de color azul) que juegan en la zona neutral
dos piernas. situada entre la línea de fondo y el límite del
área grande, quienes devolverán siempre el
La progresión didáctica para enseñar el remate balón a los compañeros para que puedan
de cabeza incluye inicialmente ejercicios con ejecutar el disparo a puerta. Los jugadores
el jugador sentado, que remata de cabeza situados en la zona neutral pueden efectuar dos
el balón que le envía un compañero. A toques.
continuación se efectúan los ejercicios en pie,
como sigue: parado, con las extremidades
inferiores en posición de estocada con paso
adelante, saltando sobre el mismo punto; y,
por último, se ejecuta de modo completo,
incluidas carreras hacia delante y hacia atrás.

84 85
 1.4.3.8 Desmarque 17
Ejercicios para el desmarque Concepto de zona tapada
15 Por zona tapada se entiende el espacio del
Es el movimiento que permite desvincularse campo situado inmediatamente a espaldas
del control directo del adversario y colocarse de un defensor, al que no puede acceder
en una posición y condiciones idóneas el pase del poseedor. Cuanto más cerca se
(zona despejada) para recibir el balón de encuentre el defensor del balón, mayor será
un compañero. Este principio de táctica la zona tapada que se forme a su espalda.
individual es un factor decisivo para la Esta zona se convierte así en un espacio
economía del juego colectivo en fase inutilizable para el equipo que esté en fase
de posesión. El desmarque se encuentra de posesión.
estrechamente relacionado con el concepto
de movilidad (movimiento), que es el El movimiento en zigzag
principio de la táctica colectiva en fase Mediante el movimiento en zigzag es
de posesión. Para el poseedor del balón posible ganar y superar al defensor para
resulta extremadamente negativo que sus poder recibir el balón del poseedor. Para
compañeros permanezcan estáticos. ello, se debe avanzar en una dirección y
Fase A Fase B
después cambiar repentinamente el sentido
Desmarque de la carrera. DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
En los lados de un rectángulo de unos 12 El atacante deberá desmarcarse con un
Cómo: mediante un movimiento en zigzag,
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA x 14 metros, cuatro jugadores se pasan cambio de dirección y recibir el balón de
Por toda la superficie del terreno de juego de amarillo (fase A) deben dejarse ver
carreras con cambio de dirección y de ritmo, Carreras con cambio de dirección el balón a dos toques. En el interior del uno de los cuatro compañeros situados en
se disponen más grupos de cuatro jugadores claramente (“en la zona despejada”) y y carreras en diagonal con respecto a la Se trata de otra forma de abrirse espacios rectángulo se posicionan un defensor y un los lados del rectángulo y, a continuación,
con un balón, dos en un lado, dos en el recibir el balón del compañero. El jugador de línea de la portería. en el duelo directo contra un adversario. atacante. devolverles el balón.
otro, situados unos frente a otros, cerca de amarillo reinicia la secuencia en la fase B. En el momento de cambiar la dirección es
las líneas laterales del campo. Los jugadores Dónde: en un espacio en el cual sea posible muy importante modificar la intensidad de
recibir el balón (zona despejada), es decir, la carrera.
18
en la zona del campo donde el poseedor
pueda ver al compañero que se desmarca. Por ejemplo: carrera en paralelo, en
16 diagonal, etc.
Cuándo: en el momento justo de la jugada.
El desmarque hacia la espalda del
Clasificación de los desmarques defensor
Fase 2 A B
El desmarque de apoyo es aquel que se Se trata de una forma de desmarque muy
efectúa en dirección al poseedor del balón y útil y eficaz, capaz de poner en apuros
tiende a recortar distancias entre el poseedor al defensor, puesto que éste no puede
y el receptor, a la vez que incrementa la controlar al mismo tiempo la posición del
distancia entre el receptor y la portería rival. balón y la del rival al que está marcando.
El desmarque de apoyo se puede realizar
hacia posiciones más retrasadas con respecto El momento del desmarque
al poseedor, para proporcionarle una opción El factor tiempo resulta decisivo para un
de pase segura. El desmarque de ruptura desmarque correcto. El jugador se desmarca
Fase 1 A B tiende a incrementar la distancia entre el en el momento en el que se da cuenta de
poseedor y el receptor, a la vez que reduce la que el poseedor se encuentra en situación
distancia entre el receptor y la portería rival. de pasar el balón. Además, es preciso DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
valorar la situación en la que se encuentra Dos equipos de 4/5 jugadores tratan de hay 1-2 jugadores que actúan de comodín, y
Concepto de zona despejada el poseedor de la pelota en relación con el mantener la posesión del balón. Quien asumen la labor de ayudar por turnos a uno
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA defiende deber marcar estrechamente al de los dos equipos a mantener la posesión
En un rectángulo de unos 4 x 8 metros se a jugar con el compañero que haya recibido Por zona despejada se entiende el espacio factor tiempo y el factor espacio.
propio adversario de referencia. En el interior del balón. En este ejercicio se limitan los
juega 3 contra 1. Los dos jugadores situados el balón en el sector B (fase 2). Al principio, donde el poseedor puede ver al compañero del espacio de juego (una mitad del campo) toques (2-3).
en el sector A deben enviar el balón al el defensor puede defender solamente que se ha desmarcado y pasarle el balón.
compañero situado en el sector B, el cual ocupando la línea que divide el terreno de Este espacio resulta continuamente
deberá hacerse ver y recibir (fase 1). Uno de juego en dos sectores. Posteriormente tiene variable, pues depende de la posición y del
los dos jugadores del sector A del campo irá libertad de movimiento. comportamiento del defensor que marque
al poseedor del balón, y de la posición y del
comportamiento de los demás defensores.

86 87
 1.4.3.9 Marcaje
Aspectos tácticos del defensor en situaciones de girarse de cara a la portería. Tampoco debe Ejercicios para la acción defensiva de
1 contra 1: la invitación consentir que el atacante utilice el cuerpo marcaje y cobertura
¿Tiene el rival el balón o no lo tiene? El defensor puede invitar al rival que lleva el del propio defensor como un eje para girar
Si el rival está en posesión del balón, el defensor balón a seguir la dirección que desee el propio en torno a él y superarlo. 19
se colocará entre el rival, el balón y la portería. Si defensor (donde el atacante plantee menos peligro,
el rival no está en posesión del balón, el defensor normalmente en el exterior del área, lejos de la Marcar a un rival que no tiene el balón
debe colocarse siempre entre el adversario y la portería), y atraerlo hacia su propio lado fuerte. El defensor debe situarse preferentemente
portería, en el interior del triángulo formado por la entre el rival y la portería que defiende
posición de la pelota, la del atacante y el centro de Aspectos tácticos del defensor en situaciones y, al mismo tiempo, tener bajo control al
la portería. El defensa deberá ocupar la posición más de 1 contra 1: otras soluciones adversario y el balón. El defensor se meterá
idónea en el interior de ese triángulo, dependiendo ¿El adversario tiene un solo perfil (es sólo diestro en dificultades en el momento en el que
de la situación de la jugada. o sólo zurdo)? En este caso se le invita a jugar con no consiga controlar a la vez la posición
el lado del pie menos hábil. También se le puede del adversario y la del balón (es decir,
atraer hacia las zonas centrales, para meterlo en desmarque del adversario hacia la espalda
un espacio que tenga una mayor concentración del defensor).
de defensas, porque, por ejemplo, sea hábil en el
disparo al segundo palo y el defensa desee evitar El marcaje a un adversario en relación
mayores peligros en el desarrollo sucesivo de la con las características y la posición
jugada. Los márgenes de seguridad serán menores
o mayores dependiendo de la velocidad, la DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Problemas que plantea la invitación estructura física, la habilidad técnica, etc., En una mitad del campo, dos jugadores en deberá finalizar con un disparo a puerta.
Si el defensor decide atrae al atacante hacia una del atacante. fase de posesión deben pasar el balón a un Los dos defensores tratarán de impedirlo
dirección determinada, debe asegurarse de que compañero situado en la zona delimitada mediante una acción conjunta de “marcaje
éste se encamine realmente hacia donde él quiere Cuanto más alejado del balón y de la delante de la portería (de aproximadamente y cobertura”. Ocupará la zona delimitada
que vaya. Por consiguiente, se aconseja hacerlo portería hacia la que ataca se encuentre 6 x 3 metros, más o menos sobre el límite únicamente el jugador que tiene la función
del área grande). Si el compañero recibe, de recibir el balón y rematar a puerta.
de manera que la línea de avance del atacante no el atacante, más lento será el marcaje (+
supere el interior del pie de apoyo del defensor. cobertura – marcaje).

Posicionamiento y marcaje ¿Cuál es el principal objetivo de un defensor en Cuanto más cerca se

el uno contra uno? encuentre el atacante del
La respuesta parece obvia, porque el objetivo balón y de la portería que
Cómo plantar cara a un rival que está principal es siempre no verse superado por el rival. ataca, más estrecho será
en posesión del balón: la posición de las Por lo tanto, en líneas generales, en la fase de el marcaje (- cobertura +
extremidades inferiores construcción de la acción defensiva, el defensor marcaje).
En la fase formativa de iniciación, los manuales tiene que saber acompañar al atacante en posesión
indican que el defensor no debe plantar cara al del balón. Además, debe fingir que se lanza al quite ¿Cuánto marcaje y
poseedor del balón con las piernas situadas en del balón (entrada) para alterar la percepción del cuánta cobertura?
línea con los hombros (pies en paralelo), porque tiempo y del espacio que tiene el poseedor. La dificultad que tiene el
así perderá fácilmente el equilibro, sino con un pie defensor es la de percibir
adelantado y el otro ligeramente atrasado. ¿Qué pie Plantar cara al adversario (frontalmente) que cuánto marcaje o cuánta
se debe adelantar? Dependerá de la elección táctica está a punto de recibir el balón cobertura debe aplicar.
que el defensor haya decidido poner en práctica. Es necesario acercarse al atacante que está a punto Es preciso que tenga en
de recibir el balón en el momento justo de la jugada cuenta la posición del
El lado fuerte y el lado débil del defensor en (mientras la pelota se desplaza entre el que lanza adversario que debe
relación con la posición de los pies y el que recibe). Además, el defensor debe saber marcar, y el tiempo y el
En el momento en el que un defensor coloca un pie pararse a una distancia de seguridad en el momento espacio de los que dispone
más adelantado que el otro, adquiere un lado fuerte en el que el atacante esté a punto de recibir el el poseedor del balón
y un lado débil: el fuerte corresponderá a la parte que balón. (¿está la pelota “abierta“
le dé la posibilidad de moverse con mayor facilidad o “cerrada“?).
(el correspondiente al pie retrasado), mientras que el El defensor que marca a un adversario, con
otro lado se convierte inmediatamente en el débil (el balón, de espaldas a la portería
correspondiente al pie avanzado). El defensor debe acostumbrarse a no cometer
una falta y a no conceder al rival la posibilidad de

88 89
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.4.3.10 Entrada con velocidad para situarse en paralelo al balón.

En cuanto se sitúa junto al balón, el defensa puede
La entrada es el gesto técnico que permite al efectuar la entrada. Para ello, se sirve del interior
defensor conquistar o alejar el balón que se del empeine del pie que se encuentra más alejado TÁCTICA COLECTIVA
encuentra en posesión de un adversario. Junto del atacante y, usando el otro pie como eje, gira el
con los otros dos tipos de recuperación de la cuerpo hacia el adversario.
pelota (la interceptación y la anticipación), permite
interrumpir la jugada del rival. Se recurre a la entrada con deslizamiento cuando
no se consigue efectuar la entrada lateral. En esta
Es un fundamento que requiere componentes acción interviene la pierna más cercana (exterior del
agonísticos y de fuerza notables. empeine) o más lejana (interior del empeine). Esta
1.5
entrada puede resultar arriesgada técnicamente, 1.5.1 Introducción a la táctica
No siempre una entrada resulta la opción más útil; puesto que, en el momento en el que el defensa ya colectiva
a veces es mejor evitarla (en algunas situaciones es no está en pie, si no se hace con el balón, pierde la
preferible un tiempo de espera). capacidad de defender. La socialización del juego es lo que aporta la Estas acciones pueden incluir la sociedad de 2 o 3
riqueza táctica principal a los deportes colectivos. jugadores, a lo que llamaremos táctica grupal, o a
Para enseñar este fundamento se puede recurrir 1.4.3.11 Interceptación y anticipación En la medida en la que los jugadores comienzan a todo el equipo, a lo que denominaremos táctica de
a la didáctica teórica, pero para practicarlo es asociarse, estaremos traspasando la barrera de la equipo.
imprescindible crear situaciones de 1 contra 1 (pese Por interceptación se entiende el momento en el táctica individual (sin abandonarla), para adentrarnos
a que con ello aumente el riesgo de lesiones). que un defensor ataja una acción ofensiva del rival en la táctica colectiva. Dentro del juego colectivo Esquema de la táctica colectiva
lanzándose directamente al balón. podremos hablar de diferentes actuaciones en función
Existen tres tipos de entradas: frontal, lateral y con de su naturaleza, que los equipos de forma global y los
deslizamiento La anticipación se produce cuando, a partir del jugadores de forma grupal deben manejar:
marcaje del rival, se consigue llegar al balón antes de Ataque Defensa
Técnica de la entrada frontal que éste lo reciba. 1. Medios técnico-tácticos grupales
En la entrada frontal, el defensor se sitúa enfrente
del atacante. • para poder anticiparse es preciso encontrarse 2. Procedimientos tácticos (medios tácticos
Táctica colectiva
bien situado sobre las líneas internas y no entrar complejos)
Es mejor orientar el cuerpo ligeramente hacia un en contacto físico con el adversario (mantenerse
lado y no colocarse totalmente de frente (con una más o menos a un brazo de distancia). 3. Fases del juego
pierna ligeramente delante de la otra).
• es preciso leer la trayectoria del pase y tener 4. Formas del juego Táctica grupal Táctica de equipo
Se debe distribuir muy bien el peso del cuerpo, con capacidad de reacción (capacidad de anticipación
las rodillas semiflexionadas y bien cargadas. motora). 5. Sistemas de juego
Desarrollo
El centro de gravedad debe estar bajo para tener Es necesario prestar mucha atención, porque
mayor estabilidad y fuerza. una anticipación fallida pone en riesgo toda la Medios tácticos:
Enlace de procedimientos
organización defensiva. Elementales
Sistemas
Hay que atacar el balón con la velocidad y la tensión Simples
Formas de juego
Básicos
muscular precisas para que la pierna no ceda. 1.4.3.12 Defensa de la portería Fases del juego
Complejos

1ª modalidad de ejecución: la tradicional; con el pie Se efectúa colocando el propio cuerpo entre el Basado en el “Mapa conceptual de la preparación táctica colectiva” en Antón, J. L., 1998.
hábil retrasado, entrar al balón con el interior del pie atacante que lanza el balón y la portería que se
o con el interior del empeine. defiende, a lo largo de una línea recta que une al
rival directo con la propia portería. En defensor no
2ª modalidad de ejecución: con el pie hábil debe girarse (por miedo) en el momento de que se
avanzado. Sorprender al adversario con anticipación, produzca el disparo, porque corre el riesgo de que el
entrando con el pie avanzado, es decir, con el pie atacante lo supere con un regate y de dejar la portería
más próximo al balón. desprotegida. Después de que el rival haya ejecutado el
disparo, el defensor tiene que correr a toda velocidad a
Técnica de la entrada lateral y con la cobertura de un posible rechace del balón por parte
deslizamiento del propio portero. Si el defensor se tira al suelo para
Una entrada lateral se ejecuta cuando el atacante defender la meta, debe estar seguro de que consigue
está corriendo con la pelota y el defensa se aproxima hacerse con la pelota; si no tiene la seguridad, es
preferible que siga de pie hasta el final de la jugada.

90 91
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.5.2 Táctica grupal Pasamos ahora a nombrar todos aquellos medios

técnico-tácticos grupales que se pueden catalogar,
La táctica grupal es aquella que se usa en cooperación tratando por separado, en un principio, los ofensivos
con un mínimo de 2 jugadores, junto con la táctica y y los defensivos. Después desarrollaremos los más
fundamentos individuales de éstos, en busca de un importantes de cada apartado:
objetivo táctico común (este objetivo estará basado en los
principios generales de la acción del juego). Es el punto
intermedio entre la táctica individual y la táctica colectiva,
y se basa en la primera para mejorar y facilitar la segunda.
A los medios de colaboración entre varios jugadores, Dualidad / Pase y va / Pase va y viene / Finta receptor con pase
tanto en el aspecto ofensivo como en el defensivo, Medios coordinado / Puerta atrás receptor con pase coordinado / Pared /
los denominamos medios técnico-tácticos grupales. técnico-tácticos Paralela / Diagonal / Cruces / Sobreposición / Bloqueo / Bloqueo y
Clasificación de los medios técnico-tácticos grupales: continuación / Pantalla / Dividir y doblar / Dualidad vertical / Juego
ofensivos de 2 con pívot / Medios elementales de 2 jugadores (2xp-2x1+p) /
2 jugadores Medios básicos de 2 jugadores en transición ofensiva (2x2)

MEDIOS ELEMENTALES: 2xP /

superioridad numérica 2x1 (ofensivo) /
simple con necesidad de 2x1 (defensivo) /
colaboración 3x2 , etc

MEDIOS SIMPLES: Movimientos jugadores / Juego de 3 con pívot / Corte sin balón para liberar línea pase /
colaboraciones simples en circulación de balón / Medios Triángulos ofensivos / Bloqueo indirecto y aprovechamiento / Dejar
igualdad numérica basculación técnico-tácticos pase a otro compañero / Aclarado-distanciar coberturas / Juego de 3
Medios (ej: paralela y diagonal simultáneas) / Medios elementales 3
técnico-tácticos MEDIOS BÁSICOS: ofensivos jugadores (3x1+P - 3x2+P) / Medios básicos 3 jugadores en
grupales colaboración básica y 2x2 / 3x3 3 jugadores transición ofensiva (3x3)
funcional entre 2 jugadores Pared, paralela, sobreposición,
como mínimo, con oposición pase a pívot y entradas, etc.
en igualdad

MEDIOS COMPLEJOS:
Rotaciones, procedimientos
es el medio más complejo que
tácticos encadenando Medios
comprende a los anteriores,
medios tácticos, etc. Defensa 2x1 o de ayuda / Defensa de la dualidad / Cobertura y
encadenándolos entre si técnico-tácticos permuta / Cambio oponente / Salto / Línea presión 2 jugadores /
defensivos Defensa inferioridad 2x3
2 jugadores
Clasificación basada en Antón, J. L., 1998.

Medios Triángulos defensivos / Dominio espacio (y presión) en base a

técnico-tácticos posición balón y orientación juego / Giro defensivo 3 jugadores
defensivos (coberturas y permutas) Defensa del juego de 3 con pívot /
Defensa del juego de 3 / Defensa inferioridad 3x4
3 jugadores

92 93
Medios técnico-tácticos ofensivos de 1.5.2.1 Medios técnico-tácticos 3
2 jugadores grupales ofensivos Pared

1 Pared
Pase al apoyo y desmarque de ruptura
Dualidad a la espalda del marcador, para recibir
nuevamente el pase del compañero
2 1
Dualidad
que realizó el apoyo. Medio usado en
Forma jugada por dos jugadores. En
situaciones 2x2 para crear superioridad,
general, engloba la mayor parte de las
ganándole el espacio a un defensor.
opciones que detallamos a continuación y
otras múltiples formas de juego.

2 1

4
Sobreposición o desdoblamiento

Sobreposición o desdoblamiento
Es un cruce en el que un atacante se
2 desplaza doblando la posición de su
compañero con balón, con el objetivo de
Puerta atrás en banda recibir el balón o de que el poseedor del
balón aproveche la confusión entre los
Puerta atrás del receptor con pase defensores en el momento del cruce.
coordinado (lectura del juego) del
emisor
Nos referimos a la finta en la banda,
realizada para atraer a nuestra marca hacia
nosotros con la intención de ganarle el
espacio a su espalda.

5
Paralela

Paralela
Desmarque de ruptura (tras pase o no)
al espacio, a la espalda del defensor del
poseedor del balón para recibir un pase
de éste. Denominamos paralela a este
desmarque y pase porque es habitual
hacerlo con el balón en la banda, y el
jugador que se desmarca lo efectúa tras
recibir el pase en paralelo con la línea
lateral.

94 95
 6 Medios técnico-tácticos ofensivos de
Diagonal 3 jugadores
Diagonal 9
Desmarque de ruptura (tras pase o no) al
espacio a la espalda de la línea defensiva Pase a pívot y doble entrada (2e palo o dejada)
para recibir el balón del compañero en
diagonal mediante un pase del poseedor
Juego de 3 (con pívot)
del balón. Denominamos diagonal a este
En general, todas las acciones de pase
desmarque y pase porque se recibe en
al pívot con doble entrada. Al igual que
diagonal a los ejes (horizontal y vertical).
en la dualidad vertical con pívot hay
múltiples opciones, pero ampliadas por la
intervención de una segunda entrada.

7
Pared vertical con pívot

Dualidad vertical
Engloba aquellas situaciones de juego a 10
2 en las que uno de los jugadores tiene e
Pase a pívot y doble entrada (2 palo o sobreposición)
claramente mayor profundidad que el otro,
por lo que se genera distancia entre las
líneas defensivas. Podemos decir que en
la dualidad “horizontal” se trabaja un 2x2
contra la misma línea defensiva, mientras
que en la dualidad “vertical” se juega el
2x2 contra defensores de distintas líneas
defensivas.
Juego de 2 (con pívot)
Todas aquellas situaciones de dualidad
vertical que se producen entre un pasador
y el pívot que actúa como receptor en
8 profundidad.
Pase, entrada y pisada frontal pívot

Medios técnico-tácticos elementales de

2 jugadores 11
Superioridades numéricas simplificadas
2xP y 2x1. Se dan principalmente en Acción de dualidad para pase a pívot para doble entrada
situaciones de transición ofensiva o cuando
superamos líneas defensivas consiguiendo
superioridad numérica temporal hasta que
la línea defensiva superada pueda replegar y
reorganizarse.

Medios técnico-tácticos básicos de 2

jugadores en situación de transición
ofensiva
No es lo mismo una situación de 2x2 en
un ataque posicional contra una defensa
organizada que una situación de igualdad
numérica en transición ofensiva.

96 97
 12 15
Corte en banda para falso pívot
Acción de aclarado de tres jugadores
Corte sin balón para liberar o facilitar la
línea de pase Acción de aclarado-distanciar
La movilidad sin balón para liberar o coberturas
generar una posible línea de pase se Aunque la acción de 1x1 pueda realizarla Espacio libre
convierte en un medio técnico-táctico de 3 un jugador, hasta 3 compañeros pueden
jugadores. crear espacios para distanciar y separar Espacio
las coberturas, y facilitar el uso y el éxito libre
de la situación de 1x1, siempre y cuando generado
efectúen desplazamientos alejándose de la
situación de 1x1.

Doble opción de salida en el 1x1 sin coberturas cercanas.

13
Triángulos ofensivos (pases triangulación) 16

Triángulos ofensivos
Juego de 3: paralela y diagonal
En general, la disposición triangular con el
balón en uno de los vértices es una de las
Juego de 3 Pase a la
situaciones de juego que buscan favorecer,
Cualquier acción de pases continuados paralela o a la
mediante varias líneas de pase, los apoyos
entre 3 jugadores, sean cuales sean sus diagonal
constantes al poseedor del balón, para
movimientos y posición. Ejemplo: acción
evitar la presión al balón. Pase, finta y
de desmarques de ruptura en paralela y
diagonal
diagonal y el aprovechamiento mediante
pase de una de las dos opciones.
Medios técnico-tácticos grupales
elementales con 3 jugadores
Superioridades 3xP (improbable), 3x1, 3x2. Pase, corte y
Al igual que en las superioridades con 2 paralela
jugadores, debemos actuar con rapidez y
14 precisión para conseguir el objetivo del gol.

Triángulos ofensivos (pared) Medios técnico-tácticos básicos de 3

jugadores en situación de transición
ofensiva
Aunque el 3x3 es más complicado que las
situaciones en transición de 2x2, al ser una
igualdad con muchas opciones grupales a
nivel defensivo para dificultar la progresión
en la transición, también pueden buscarse
opciones de finalización rápida para
aprovechar la transición ofensiva.

98 99
Medios técnico-tácticos defensivos de Medios técnico-tácticos defensivos de
2 jugadores 3 jugadores
17 1.5.2.2 Medios técnico-tácticos 19
Defensa 2x1 grupales defensivos Triángulo defensivo

Defensa 2 contra 1 o defensa de ayuda Triángulos defensivos

Es la realización de una defensa conjunta Es la ocupación racional del espacio que
de presión sobre el poseedor del balón realiza un trío de defensores, en la que
por parte de dos defensores que tratan es habitual que 2 jugadores se sitúen en
de ahogarlo, cerrándole las líneas de pase primera línea con respecto a la posición del
y presionando el balón en busca de la balón, y el tercero domine el espacio en
recuperación. segunda línea para ser cobertura o facilitar
el cambio de oponente a los jugadores de
primera línea.

Dominio del espacio en función de la

posición del balón y de la orientación
ofensiva del juego
Este triángulo defensivo puede variar su
organización en función de la posición
Cobertura y permuta del balón o de la orientación del juego
18 Cuando hay realización de cobertura y la que tenga el poseedor del balón, por 20
posterior permuta del jugador ayudado este motivo la lectura del juego conjunta
Cobertura y permuta hablamos de un medio táctico defensivo de que realizan estos tres defensores es un Giro defensivo 3 jugadores: cobertura y permutas
2 jugadores. fundamento grupal fundamental en el
desarrollo de la defensa.
Defensa de la dualidad Lectura de la orientación
Defensa del 2x2, defensa de la pared, ofensiva y desplazamiento en
defensa de sobreposición, defensa del juego la trayectoria para presionar
Giro defensivo de 3 jugadores
de 2 (con pívot), etc. Situación ya comentada de coberturas y
permutas realizadas entre 3 jugadores. Una
Cambios de oponente cobertura sobre el jugador sobrepasado y
Cambiamos un oponente con otro dos permutas para reorganizar la posición
compañero que recoge nuestra marca defensiva.
inicial.

Salto Lectura de la orientación

Defensa del juego de 3 (con pívot) ofensiva y dominio del espacio
Se puede considerar que el salto se integra Cuando se produce un pase al pívot y los
en la categoría de cambios de oponente, atacantes realizan entradas (2). Estamos
pues se trata de un cambio de marca entre ante una situación cercana a nuestra
jugadores con balón: un defensor salta portería, con riesgo de finalización.
sobre el poseedor del balón y el defensor de 21
éste ajusta al atacante liberado por el que Giro defensivo 3 jugadores: cobertura y permutas
salta. Defensa en inferioridad 3x4
Es la inferioridad numérica que se produce
Línea de presión de 2 jugadores en situaciones de transición cuando los 4
Colaboración en la defensa para presionar atacantes salen en transición ofensiva y uno
el balón y cerrar líneas de pase, con el de nuestros defensores se encuentra por
objetivo de evitar que el balón sobrepase delante de la línea del balón. Del mismo
nuestra primera línea de presión. modo existirá la defensa posicional en
inferioridad en la situación especial de juego
Defensa de la inferioridad 2x3 3x4 cuando se produzca la expulsión de
Es la defensa que realizan dos jugadores en un jugador, pero corresponderá analizarla
inferioridad numérica en una transición, y dentro de los sistemas de juego.
que supone una ocupación en anchura del
espacio de forma escalonada, para tratar de
obligar al poseedor del balón a jugar al lado
donde dispongamos de igualdad numérica.

100 101
1.5.2.3 Tareas para el entrenamiento de los medios técnico-tácticos grupales

2x2 en espacio de 28x15

22

RECURSOS MATERIALES
Balones, petos.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• En el espacio de juego definido de 28x15 se
juega un 2x2 + porteros.
• Siempre que el balón salga fuera, lo pone
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS en juego el portero del equipo al que
Medios técnico-tácticos grupales. Mejorar la toma de decisiones dentro de la corresponda el saque.
socialización del juego ofensivo y defensivo • Incidir en los medios técnico-tácticos a utilizar.
FASE partiendo de mesoestructuras 2x2. Medios • Cambiamos las parejas cada 2’.
Desde tecnificación. técnico-tácticos grupales básicos.
VARIANTES
CONTENIDOS NÚMERO DE JUGADORES • Abrir el espacio a 28x20.
Fundamentos ofensivos y defensivos. Dualidades. 8-10 jugadores + porteros. • Toques libres hasta el primer gol; al gol, 3
Juego de dos. Fundamentos defensivos de toques; al gol, 2 toques; al tercer gol, 1 toque
cooperación entre dos jugadores. salvo 2 toques en la recuperación.

3x3 en espacio de 28x20

23

RECURSOS MATERIALES
Balones, petos.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• En el espacio de juego definido de 28x20 se
juega un 3x3 + porteros.
• Siempre que el balón salga fuera, lo pone en
juego el portero del equipo al que corresponda
el saque.
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS • Incidir en los medios técnico-tácticos a utilizar.
Medios técnico-tácticos grupales. Mejorar la toma de decisiones dentro de • El equipo de 3 jugadores que está esperando
la socialización del juego partiendo de fuera cambiará por uno de los equipos que están
FASE mesoestructuras 2x2 y 3x3. Medios técnico-tácticos jugando dentro cada 2’.
Desde tecnificación. grupales básicos, tanto ofensivos como defensivos.
VARIANTES
CONTENIDOS NÚMERO DE JUGADORES • Toques libres hasta el primer gol; al gol, 3
Fundamentos ofensivos y defensivos. 9 jugadores + porteros. toques; al gol, 2 toques; al tercer gol, 1 toque
Dualidades y tríos. Fundamentos defensivos salvo 2 toques en la recuperación.
de cooperación y de dominio del espacio • No se puede pasar a quien la haya pasado (sólo
entre 2-3 jugadores. para finalizar).

103
3x3 en 28x20 salida de presión y finalización condicionada Posesión 5x5 en 20x20 con ocupación obligatoria de cuadrantes 10x10
en ambas porterías 26
24

soluciones y situaciones que permitan una

finalización rápida.

NÚMERO DE JUGADORES
9 jugadores + porteros.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• 3x3 en 28x20. Cada vez que el balón sale RECURSOS MATERIALES
fuera, se saca de portería y hay que pasar Balones, petos, conos.
de campo en el sentido que corresponda.
Al pasar de medio campo se puede DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
atacar cualquiera de las 2 porterías, y se • Se divide la media cancha en cuatros
puede cambiar de sentido las veces que cuadrantes de 10 x 10 metros.
se consideren oportunas para buscar una • Se disputa un ejercicio de posesión con la
superioridad numérica más adecuada, pero condición de que tanto atacantes como
con la limitación temporal que indicamos a defensores deben tener siempre algún
continuación. Limitamos en 4-6 segundos jugador en cada cuadrante.
el tiempo para finalizar al pasar de medio UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS • Los jugadores pueden moverse libremente
campo. Táctica colectiva y Táctica individual. Desarrollar y mejorar la percepción visual, la por la media cancha, siempre que respeten
UNIDAD DIDÁCTICA Visión periférica del entorno. Velocidad-precisión toma de decisiones en el juego sin balón y la la premisa anterior. Situaciones en la
Medios técnico-tácticos grupales. Contras ejecución de acciones técnicas. VARIANTES FASE toma de decisiones con el balón. Comprender conservación del balón de 2x2, 2x1, 1x2 y
directas y finalización rápida. • Limitar el número de pases para poder finalizar Desarrollo deportivo. cómo se debe ocupar el espacio para liberar circulación de balón y de jugadores.
OBJETIVOS tras pasar de medio campo (máximo 1). espacios y líneas de pase a través de los medios • El mismo ejercicio, cuando se domine,
FASE Usar y manejar los medios técnico-tácticos • Trabajamos así los medios técnico-tácticos CONTENIDOS técnico tácticos grupales elementales y básicos podemos realizarlo con 2 porterías,
Desde tecnificación. grupales básicos para la progresión en el grupales básicos (en igualdad 2x2 y 3x3) para Ocupación y liberación de espacios libres. en la conservación del balón. permitiendo que cualquier equipo pueda
juego, y los medios técnico-tácticos grupales salir de presión, y los medios técnico-tácticos Ocupación racional de los espacios. Visión finalizar en cualquier portería al dar
CONTENIDOS elementales para la finalización rápida en elementales (1xP, 2x1 y 3x2) para aprovechar periférica del entorno, capacidades perceptivo- NÚMERO DE JUGADORES un número determinado de pases o al
Fundamentos ofensivos y defensivos situaciones de superioridad 2x1 y 3x2. Manejar las superioridades en zona de finalización. decisionales. 10 jugadores. “conquistar” los 4 cuadrantes.
individuales. Medios técnico-tácticos grupales las situaciones de cambio en los espacios de • Tenemos 3 equipos de 3 jugadores que van
elementales (2x1, 3x2) y básicos (2x2, 3x3). juego y en el campo visual, para encontrar rotando cada 3’.

4x4 en 20x20 separados 2x2 en 10x20

2x2-3x3-4x4 cambiando el que pierde el balón 27
25

NÚMERO DE JUGADORES NÚMERO DE JUGADORES

9-12 jugadores + porteros. 8-12 jugadores + 2 porteros.

RECURSOS MATERIALES DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

Balones y petos. • 2 x 2 en cada ¼ de cancha. Ni los defensores
ni los atacantes pueden salir de su espacio
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA de juego. Ambos equipos pueden marcar en
• Iniciamos con 2x2 en 28x20 y tres recambios ambas porterías.
por equipo en línea de fondo. Se juega siempre • Limitamos el tiempo en el que el balón
2x2, condicionando el juego a que el jugador puede estar en un espacio. Por ejemplo, a los
que pierde el balón debe ir a cambiarse 8-10 segundos hay que cambiar el balón de
y no puede continuar participando en la espacio de juego.
transición defensiva tras la pérdida. De esta • Incidir en el trabajo de las fintas tanto en
UNIDAD DIDÁCTICA de igualdad y superioridad numérica. Medios forma jugamos siempre 2x1 + 1 defensor que UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS la dualidad como al recibir el balón en otra
Medios técnico-tácticos grupales en el técnico-tácticos grupales. repliega (el cambio que entra). 2 series de 3’. Medios técnico-tácticos grupales. Mejorar el uso de la finta en la recepción del cancha, fintando a la espalda del defensor.
contraataque. • Realizamos otras 2 series de 3’ de 3x3 con 2 balón en situaciones de dualidades, tanto • Como variante podemos permitir que pase
OBJETIVOS recambios por equipo en línea de fondo con FASE frente al defensor como a su espalda. Adaptar a cancha contraria el jugador que efectúa
FASE Fomentar e incidir en la salida rápida en el mismo condicionante. Trabajamos 3x2 + 1 Desde tecnificación. las acciones técnicas de finalización al déficit el pase, para crear superioridad 3 x 2. Este
Desde tecnificación-perfeccionamiento. transición tras la recuperación de balón, defensor que repliega. de espacio-tiempo en el juego. Mejorar en las jugador sólo podrá replegar a su cancha si hay
para aprovechar rápidamente la superioridad • Por último, otras 2 series de 3’ de 4x4 con CONTENIDOS dualidades y dualidades verticales. Si utilizamos gol, en caso contrario habrá inferioridad 1x2.
CONTENIDOS numérica. Trabajar los medios técnico-tácticos 1 recambio por equipo en línea de fondo, 2x2. Fintas. Velocidad de ejecución y precisión en las variantes de la tarea, podemos mejorar • Otra opción es permitir la invasión en cancha
Fundamentos técnico-tácticos. Control de la grupales elementales, básicos y complejos. manteniendo el condicionante en el juego del acciones técnicas de finalización (control, pase y medios técnico-tácticos grupales elementales contraria no del pasador, sino del jugador que
visión periférica del entorno en las situaciones cambio obligatorio tras pérdida. disparo). Defensa de la dualidad. (3x2 y 2x1). está sin balón (corte sin balón).

104 105
2x2 en cada media cancha. Apoyo para 3x2 en salida presión 1.5.3 Táctica de equipo Circulación del balón
o finalización 30
La táctica de equipo es la acción táctica
28
compleja de todos los jugadores de un
equipo, que, usando de forma coordinada
y planificada con anterioridad los recursos
y medios técnico-tácticos individuales y
colectivos, busca alcanzar tanto en ataque
como en defensa los objetivos concretos
planteados.
RECURSOS MATERIALES
Balones, petos. 1.5.3.1 Táctica de equipo ofensiva

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA Medios tácticos colectivos ofensivos:

• Realizamos la tarea con juego real 4x4 + hay algunos medios tácticos que ya hemos
porteros, situando 2x2 en cada media cancha,
sin que puedan pasar de la línea de medio
nombrado en los medios técnico-tácticos
campo ni unos ni otros como norma primaria. grupales que, por su idea global de juego,
• Se permite la incorporación voluntaria de uno pertenecen también a la táctica de equipo,
de los jugadores del equipo en posesión de puesto que suponen bases tácticas que el
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS balón para crear superioridades 3x2, tanto en equipo tiene según lo preestablecido por el Profundidad y amplitud
Técnico-táctica grupal. Mejorar los medios técnico-tácticos grupales la salida del balón (incorporación de campo entrenador.
para la conservación del balón, progresión en el ofensivo a defensivo) como en la finalización 31
FASE juego y finalización. Mejorar los fundamentos (incorporación de campo defensivo a
Desde tecnificación-perfeccionamiento. técnico-tácticos en las superioridades- ofensivo).
• Circulación del balón: consiste en
inferioridades 3x2 y 2x1. trasladar el balón de forma rápida
CONTENIDOS VARIANTES y precisa de un lugar a otro del a b
Medios técnico-tácticos grupales. Fundamentos NÚMERO DE JUGADORES Sólo se permite incorporación por tiempo campo mediante pases continuados,
tácticos ofensivos. Inicio a las superioridades, 8 jugadores + porteros. limitado (ejemplo 5”). El jugador incorporado para desarmar a la defensa rival. Profu
inferioridades. Medios técnico-tácticos para 3x2 tiene limitación de toques (por La circulación además es un medio n dida
elementales 3x2. ejemplo, 1-2).
d
colectivo utilizado para la conservación
del balón, para dificultar el sistema de
coberturas defensivas, para contrarrestar
2x2 + comodines exteriores en 18x9 (condicionando el uso Espacios
la basculación defensiva, etc.
generados
de los comodines)
Amplitud

• Distribución de espacios: la
29 distribución y ocupación racional de
los espacios de juego es la aplicación
posicional a la idea de juego que
tengamos sobre la base del sistema Sin profundidad ni amplitud, poco espacio entre las líneas defensivas.
elegido. Aspectos fundamentales son la
profundidad y la amplitud.

• Creación-ocupación- Giros ofensivos

RECURSOS MATERIALES aprovechamiento de espacios:
Balones, petos. éste es un fundamento colectivo 32
de aprovechamiento individual.
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Consiste en desplazarse para crear un
• Realizamos tarea con juego real 2x2 +
comodines laterales + porteros, en cancha espacio, llevándonos a un defensor de
de 18x9 (vóley). Se juega a dos toques y determinada zona, que pasará a ocupar
condicionamos el uso de los comodines: un compañero, e intentar aprovechar
- Siempre que hay apoyo en comodín, éste ese espacio recibiendo un pase en esa
no puede devolver el balón al mismo zona. Debemos ser conscientes de la
jugador que le ha dado el balón. conveniencia de actuar siempre en
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS - Una vez jugamos con un comodín, sólo
espacios libres del juego y para ellos
Técnico-táctica grupal. Mejorar los medios técnico-tácticos grupales podemos volver a jugar con él cuando
para la conservación del balón, progresión en el hemos jugado con el otro. necesitaremos de la movilidad sin
FASE juego y finalización. balón.
Desde tecnificación-perfeccionamiento. VARIANTES
NÚMERO DE JUGADORES Se permite que uno de los comodines esté en • Giros ofensivos: giros posicionales de
CONTENIDOS 6 jugadores + porteros. línea de fondo. Obligatoriamente uno de los 3 o 4 jugadores, que liberan y ocupan
Medios técnico-tácticos grupales. Fundamentos comodines será lateral y el otro en línea de espacios en un orden determinado de
tácticos ofensivos. fondo, y se podrá intercambiar tal condición.
giro.

106 107
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

• Alternancia de desmarques y apoyos al Sistemas de juego ofensivos: aunque los Fases del juego ofensivas: la táctica
balón: si bien el apoyo es un fundamento nombremos e incluyamos en este apartado, los de equipo debe incluir el uso de los
básico individual, su uso conjunto como idea de sistemas de juego no pertenecen en sí mismos a fundamentos básicos individuales y de
juego es un medio colectivo, sobre todo en lo la táctica de equipo, ya que son la disposición, los medios tácticos grupales en todas y
que se refiere a su alternancia de desmarques distribución o posicionamiento de los jugadores cada una de las fases del juego ofensivas
de ruptura y de apoyos cercanos al balón. para el ataque (organización básica), y los veremos (apertura, contraataque, ataque rápido y
en el apartado 1.6 de este manual. De todas ataque posicional).
• Control del ritmo de juego: se hace necesario formas, los procedimientos tácticos que utilicemos
en ocasiones cambiar el estilo, la velocidad o para desarrollar la idea de juego que el sistema en Procedimientos tácticos de los 4
el ritmo de nuestras acciones, o basar nuestro cuestión nos plantea formarán parte de la táctica de jugadores: es el encadenamiento de
juego en un objetivo del juego diferente. equipo. En este ámbito encontraremos, por ejemplo: varios medios técnico-tácticos de forma
continuada con la intervención de todo
• Aclarado y aprovechamiento: podemos • Rotaciones: es un medio táctico colectivo y el equipo. Su uso colectivo se basa
decir que la situación de aclarado y su supone los movimientos en la elaboración del en la táctica individual y en la grupal.
aprovechamiento puede incluir a 2, 3 o 4 ataque cambiando posiciones y funciones, con la Finalmente, para que el juego colectivo
jugadores si contamos con el jugador que intención de desarmar a la defensa, manteniendo tenga sentido uniforme, todo debe
aprovecha el aclarado en el 1x1. el equilibrio posicional, para buscar situaciones adaptarse a una idea de juego colectiva.
ventajosas para la finalización.
• Acciones combinativas y movimientos Formas de juego ofensivas: las formas
prefabricados: son movimientos de • Movimientos específicos de finalización: del juego se refieren al estilo con el
desplazamientos y recursos técnicos con y dentro de los sistemas de juego existirán que desarrollamos los movimientos y las acciones Recomendaciones metodológicas para el
sin balón, que están previamente estudiados movimientos específicos para la finalización, del juego, y en el que basamos la decisión de los entrenamiento del juego basado en la toma
y establecidos para realizarlos como acción que ese sistema de juego pueda favorecernos. jugadores para la aplicación de sus fundamentos y de decisiones: fragmentar acciones tácticas si
combinativa. medios tácticos de forma individual y grupal. tienen transferencia al juego real. No dar toda
la información, que la descubra el jugador.
1. Juego prefabricado: los movimientos están Aumentar gradualmente la dificultad de
predeterminados, mecanizando las acciones los ejercicios cuando ya se dominan. Buscar
técnico-tácticas a utilizar para el juego. Se situaciones más complejas a las que me
elimina prácticamente la toma de decisiones. El encontraré en la competición. Entrenamiento
entrenamiento está más basado en la repetición globalizado, obligando a pensar al jugador.
de las acciones diseñadas y en la mecanización Modificación del número de jugadores,
de los gestos técnicos. trabajando todos los medios técnico-tácticos
grupales. Manejar las diferentes variables y
2. Juego toma de decisiones: la elección de los condicionamientos en las tareas (véase: Diseño
fundamentos técnico-tácticos a emplear por el de tareas en Metodología).
jugador es la base fundamental en las acciones
del juego. El objetivo es tener eficacia: elegir la 3. Juego dirigido: se realizan 1 o 2 movimientos
mejor opción. El componente cognitivo (táctica) ensayados y se continua sobre la base del
y el componente motor (técnica) se solapan. juego de toma de decisiones.
El jugador debe estar siempre pensando y
analizando el juego, actuando en base a ello.
Liberamos al jugador en su elección, pero
trabajamos los fundamentos técnico-tácticos
y desarrollamos la capacidad en la toma de
decisiones para conseguir la eficacia.

108 109
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.5.3.2 Táctica de equipo defensiva

Basculación • Cambios en la intención táctica defensiva: es 1. Defensa individual: en este tipo de defensa, la responsabilidad de
Medios tácticos colectivos defensivos: el cambio en la intensidad, en la organización, en los atacantes es individual: se asigna un atacante a un defensor.
33
hay algunos medios tácticos que ya hemos la ocupación racional de los espacios que realiza la
nombrado en los medios técnico-tácticos defensa en un momento determinado del juego. Ventajas e inconvenientes de la defensa individual
grupales que, por su idea global de juego,
pertenecen también a la táctica de equipo, • Barrera: la barrera es un medio técnico-táctico
ya que suponen bases tácticas que el de varios jugadores, que pueden ser 1, 2, 3, 4 e
equipo tiene sobre la base de lo que haya incluso 5 si el portero se incrusta en ella, ante la - Fácil asimilación para los - Menor capacidad para realizar
jugadores (consignas concretas). coberturas.
preestablecido el entrenador. cercanía de la posición del saque. - Menor espíritu de colaboración
- Mayor concentración, sistema
simple para asimilar. entre los jugadores.

Ventajas
• Basculación: es la acción conjunta Fases del juego defensivas: ya sabemos qué son las - No dejamos pensar - Facilidad para el ataque para
cómodamente al atacante. la creación de líneas de pase.
de la defensa que realiza un fases del juego defensivas (balance y temporización,
- Es eficaz ante equipos - Mayor desgaste físico.
desplazamiento grupal por un cambio repliegue defensivo, organización defensiva y defensa técnicamente limitados. - Los errores individuales son
en la situación del balón, con el posicional). La táctica de equipo contempla todas ellas más significativos.
Inconvenientes

objetivo de seguir manteniendo las y el uso de los fundamentos y medios necesarios en

distancias entre las líneas defensivas y cada una de estas cuatro fases.
el sistema de coberturas que tengamos
establecidos. Procedimientos tácticos de los 4 jugadores: es el 2. Defensa en zona: los jugadores tienen responsabilidad sobre un
encadenamiento de varios medios técnico-tácticos espacio de juego determinado, que estará en función de la posición
Giro defensivo 4 jugadores • Giros defensivos: son los defensivos de forma continuada con la intervención de del balón. Cada defensor se responsabiliza de los atacantes que pasen
34 movimientos y desplazamientos que todo el equipo. por esa zona y de las líneas de pase existentes en ese espacio.
realizan los jugadores en sus acciones
de coberturas y permutas para reajustar Sistemas de juego defensivos: los veremos en Ventajas e inconvenientes de la defensa en zona
la defensa. Cuando estos movimientos mayor profundidad en el siguiente apartado de esta
se efectúan en un orden determinado, unidad práctica. Al igual que en el apartado ofensivo
girando los jugadores en un mismo diremos que no pertenecen propiamente a la táctica
- Programación detallada y
sentido, les llamamos giros defensivos de equipo, pero que los significamos en el sentido de - Menor desgaste físico al múltiples pautas para desarrollar
de 2, 3, 4 jugadores. que los movimientos y procedimientos tácticos que se existir más coberturas. el sistema defensivo.
utilizan para su mantenimiento y ejecución son medios - Permite la utilización de - Necesita de mucha comunicación
Ventajas

jugadores de menor y coordinación entre los jugadores.

• Reorganización defensiva: cuando tácticos.
nivel defensivo. - Necesita de jugadores con un
se produce un desajuste defensivo, - Obligamos a los rivales a elevado nivel táctico defensivo.
hay ocasiones en las que es necesario Tipos de defensa: establece las pautas para saber pensar, cerrando líneas de pase. - Facilita la creación de
realizar diversos cambios de oponentes cómo responder a los movimientos de los atacantes - Proporciona facilidad para superioridades numéricas
el desarrollo de contraataques. ofensivas que hay que saber
o de posición para volver a organizar la en sus desplazamientos, teniendo como principales defender.
Inconvenientes

defensa. criterios el balón, los adversarios, los espacios y las

líneas de pase.
• Ocupación racional del espacio
defensivo: se trata de que, al margen 3. Defensa mixta: tipo de defensa en la que combinamos la defensa
Líneas defensivas del sistema de juego defensivo que individual y la zonal, defendiendo algunos jugadores en individual y
35 empleemos, los espacios defensivos otros en zona.
estén razonablemente ocupados
mediante el uso de medios técnico- 4. Defensa de cambios: se define la defensa de cambios como una
tácticos grupales e individuales como defensa que utiliza el cambio de oponente dentro de un sistema
el dominio del espacio, la flotación, de coberturas y permutas continuas, con el objetivo de que nuestra
etc. Cuando hablamos de ocupación primera línea defensiva no retroceda respecto del balón, haciendo que
racional nos referimos también al las alas y el cierre reciban a los jugadores que cortan con o sin balón.
hecho de disponer del mayor número Se trata de una defensa individual donde se realizan cambios de marca
posible de líneas defensivas. sobre la base de las premisas o pautas que el entrenador define para
su equipo. En general es una defensa que reúne aspectos favorables
• Cambios en el tipo de defensa: de la individual y de la zona. Las pautas para los cambios pueden estar
situación del juego en la que podemos basadas en la toma de decisiones sobre la base de la situación del juego
cambiar el tipo de defensa dentro de (presión al balón, situación adversarios, orientación del juego, etc.) o
la misma acción, por necesidad o para pueden tener premisas más cerradas y acotadas por el entrenador.
confundir al adversario.

110 111
1.5.3.3 Tareas para el entrenamiento de los medios técnico-tácticos colectivos Juego real condicionado, provocando desorganización defensiva
mediante cambios obligatorios.
4x4 en 40x20 condicionando toques en 18x9
38
36

RECURSOS MATERIALES DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

Balones, petos. • Partido normal 4x4 + P.
• Condicionamos el juego a la siguiente norma:
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA al grito o silbato del entrenador, el equipo
• Tarea de juego real condicionado. defensivo debe cambiar de marcas en todos
Condicionamos el juego a un toque dentro de sus defensores, bien mediante giro defensivo
los límites centrales de 18x9 (campo de vóley). o mediante cambios de marca por parejas.
• Incidimos en la importancia de tener amplitud UNIDAD DIDÁCTICA • El equipo que ataca debe aprovechar ese
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS en el juego, ocupando las alas y jugando con un Técnico-táctica colectiva. OBJETIVOS momento de desorganización defensiva para
Técnico-táctica colectiva. Mejorar los medios técnico-tácticos grupales y jugador profundo que supere siempre los límites Valorar las opciones de realizar ataque intentar salir en fase de ataque rápido.
colectivos para la conservación del balón y la del campo de vóley. FASE rápido, leyendo las dificultades en la • El entrenador debe ordenar los cambios una
FASE progresión en el juego, ocupando colectivamente Desde perfeccionamiento. organización defensiva del rival. Reorganizarse vez se haya replegado el equipo defensor,
Desde perfeccionamiento. los espacios y dando profundidad y amplitud al VARIANTES defensivamente lo más rápido posible mediante pero antes de que el equipo atacante inicie la
juego. Variante para el trabajo defensivo de dominio del CONTENIDOS giros defensivos. elaboración del ataque posicional.
CONTENIDOS espacio: condicionamos la defensa a que, siempre Medios técnico-tácticos colectivos ofensivos • El equipo defensor no siempre cambiará de
Medios técnico-tácticos grupales y colectivos. NÚMERO DE JUGADORES que el balón está en un lateral fuera del campo y defensivos. Fundamentos técnico- NÚMERO DE JUGADORES manera ordenada y con los 4 jugadores en
Fundamentos tácticos ofensivos. Ocupación 8 jugadores + porteros. de vóley, no puede haber ningún defensor en el tácticos grupales. Giros defensivos. Lectura 8 o 10 o 12 jugadores + porteros. sincronización. El equipo atacante debe leer
racional de los espacios ofensivos. espacio lateral de la zona opuesta. reorganización defensiva. Ataque rápido. las posibles opciones.

Posesión 4x4 + c en franja central para finalización direccionada

Posesión con gol –pase en 6 porterías
37
por entrenador
39

RECURSOS MATERIALES
Balones, petos y conos.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

• Jugamos 5x5 en 40x20, colocando 6 porterías • Dividimos los jugadores en 2 equipos de
(con conos), en cualquier zona del campo, 4 + C. Mantienen posesión 4x4 en franja
distribuidas uniformemente y situadas en central con la ayuda del comodín ofensivo.
cualquier dirección. Las pautas de la posesión podemos variarlas:
• Hay que mantener la posesión del balón y los toque libre, dos toques, etc.
pases efectivos (con recepción del compañero) • El entrenador grita el nombre de un portero y
en los que cuenta como gol siempre que el en ese momento el poseedor del balón debe
balón pase por la portería en cualquiera de las salir a atacar esa portería. En función de la
dos direcciones. situación los jugadores deben organizarse
rápidamente en la apertura y en el desarrollo
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS VARIANTES para ganar el centro y ocupar los pasillos.
Técnico-táctica colectiva. Mejorar los medios técnico-tácticos grupales • Limitamos el número de toques para favorecer UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS En defensa, trabajar la temporización y el
y colectivos para la conservación del balón, la circulación rápida (por ejemplo 2). Apertura y desarrollo del contrataque. Mejorar los aspectos básicos de conservación- repliegue.
FASE mediante la rápida circulación del balón. Mejorar • Colocamos un comodín ofensivo al que, si le recuperación del balón, desarrollando la
Desde perfeccionamiento. los movimientos defensivos agrupados para pasamos el balón por la portería, el gol vale FASE percepción visual tras la recuperación de balón. VARIANTES
bascular a defender las porterías en función del triple. Desde perfeccionamiento. Inicio a las aperturas y al desarrollo de los • Podemos limitar el tiempo de ejecución a
CONTENIDOS balón. • Sólo vale hacer gol del exterior hacia el interior contraataques. 4-5 segundos. Podemos variar la opción
Medios técnico-tácticos grupales y colectivos. (favorecemos que los jugadores estén abiertos, CONTENIDOS de que el comodín pueda participar o no
Fundamentos tácticos ofensivos y defensivos. NÚMERO DE JUGADORES circulen el balón por fuera y busquen gol con Medios colectivos en la apertura y el desarrollo NÚMERO DE JUGADORES en el contraataque en lugar de uno de los
Circulación del balón y basculación defensiva. 10 jugadores. pase adentro). de la transición. Fundamentos defensivos. 9 jugadores + porteros. jugadores.
Ocupación-liberación espacios. Visión periférica • Al estar en la franja central, las aperturas
del entorno. deben ser rápidas y el desarrollo será corto.

112 113
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

3x3 en 20x20 + comodines en fondo (2 por equipo)

40

SISTEMAS DE JUEGO
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• Se juega un 3x3 en 20x20, colocando 2
comodines por equipo en línea de fondo, uno
a cada lado de la portería.
• Condicionamos en que, para poder finalizar a
portería, debemos conectar previamente con
1.6
uno de los comodines. Tras conectar con el
comodín, el que recibe el balón tiene máximo
dos toques para finalizar. Si no lo hace, deben 1.6.1 Definición Los sistemas de juego deben respetar las referencias
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS volver a jugar otra vez con un comodín para
de los apoyos al poseedor del balón y el balance
Medios tácticos colectivos en sistema 3-1. Mejorar los aspectos ofensivos colectivos para poder finalizar.
buscar líneas de pase a pívots (circulación
Los sistemas de juego son la disposición, distribución defensivo. Mantener un equilibrio posicional. La
FASE rápida). Progresar en la finalización tras juego o posicionamiento de los jugadores para el ataque elección del sistema o los sistemas de juego que
Desde perfeccionamiento. de 2-3 con pívots. Mejorar en la defensa de VARIANTE (organización básica) y para la defensa (condicionado un entrenador va a emplear dependerá de los
las líneas de pase para evitar progresión en el Condicionamos a que el jugador que ha pasado por el tipo de defensa empleada). Como ya hemos jugadores de los que disponga y de las funciones
CONTENIDOS juego. el balón no puede finalizar, debe ser uno de los reseñado en el punto 1.5, los sistemas de juego no específicas que, por sus características, éstos puedan
Medios colectivos en sistema 3-1. Amplitud para otros dos compañeros (favorecemos las entradas pertenecen en sí mismos a la táctica de equipo. A desempeñar. El uso de los sistemas de juego estará
conexión con pívots. Medios grupales en juego NÚMERO DE JUGADORES dobles o triples y los cortes sin balón en la
partir del posicionamiento inicial desarrollaremos en función del espacio que debamos atacar y del
de 2, juego de 3, etc. Defensa de las entradas. 10 jugadores + porteros. trayectoria de pase al pívot).
diversos procedimientos tácticos y usaremos los tipo de defensa que plantee el rival.
fundamentos individuales y colectivos para desarrollar
la idea de juego que el sistema nos plantea.

4x4 + comodines exteriores

41 ESPACIOS DE JUEGO
1.6.2 Sistemas de juego ofensivos

Son los sistemas empleados para el ataque dentro

del juego posicional, referidos a la disposición y
posicionamiento inicial y a la distribución de los Zonas cercanas a
jugadores en el espacio de juego. A partir de ese nuestra portería. Ataque ante Ataque ante Ataque en cancha
Salidas de presión defensas en ¾ defensas en contraria ante
posicionamiento inicial los jugadores pueden variar
ante defensas altas. de cancha. media cancha. defensas cerradas.
la posición, tratando de mantener un equilibrio
posicional y tratando de mantener una semejanza
con la idea posicional de juego de dicho sistema.
Debemos diferenciar entre sistemas de juego,
rotaciones y movimientos específicos.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
• Se juega un 4x4 en 20x20, colocando 4
comodines exteriores (uno por cada lado).
Juego a dos toques. El objetivo es conservar el
balón consiguiendo puntos.
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS • Siempre que se pasa a un comodín, éste debe
Medios tácticos colectivos para la conservación Mejorar los medios tácticos grupales y colectivos devolver el balón a un jugador del mismo
del balón. para la conservación / recuperación del balón. equipo, distinto del pasador.
Triángulos ofensivos, cambios de orientación, • Se consiguen puntos de la siguiente forma: si
FASE circulación del balón. tras pasar a un comodín, éste devuelve y se
Desde perfeccionamiento. conecta a 1 toque con uno de los comodines
NÚMERO DE JUGADORES de los lados contiguos al suyo (triangulación).
CONTENIDOS 12 jugadores. Si, tras pasar a un comodín y después de que
Medios colectivos como circulación de balón, éste devuelva, se conecta a dos toques con el
Ocupación racional de los espacios. Creación- comodín del lado opuesto (circulación rápida
ocupación-aprovechamiento de los espacios. con cambio de orientación).

114 115
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

En el juego posicional 4x4, los sistemas de juego más utilizados son los siguientes: 1.6.2.1 Sistema 3-1 Permite rotaciones y movimientos sin excesivo
desequilibrio posicional, lo que es fundamental
Sistema muy utilizado antiguamente, que cayó para el ataque. El poseedor del balón siempre
en desuso por la excesiva utilización del 4-0 y que dispone de apoyos sencillos, y, por lo tanto, se
ahora estamos recuperando progresivamente, trata de un sistema adecuado para dominar el
mejorando y ampliando su influencia en el juego, tiempo y el ritmo del encuentro. No es un sistema
debido a las nuevas reglas. de juego que favorezca el contraataque, siempre y
Sistemas juego más utilizados cuando se juegue con paciencia e inteligencia en la
Composición: elaboración, puesto que ofrece múltiples y variadas
soluciones al balance defensivo, con uno o varios
• Un cierre: debe dar equilibrio al juego, buen hombres por detrás del balón.
pasador y buen disparo exterior. Dominio del
3-1 4-0 2-2 balance defensivo. Facilita la ocupación de espacios en el desmarque,
ya que se otorga profundidad y amplitud al juego,
• Dos alas: hábiles en el 1x1, buenos pasadores, que son sus requisitos fundamentales.
deben jugar pegados a las bandas para dar
anchura al campo y abrir líneas de pase al Es muy adecuado para atacar defensas cerradas o
pívot. A ser posible, ambidiestros y con buena progresar con rapidez (salidas de presión).
transición defensa-ataque-defensa.

• Un pívot: es el jugador clave dentro del sistema,

buen finalizador, amplia visión de juego, que
sepa jugar de espaldas y proteger el balón.
Debe dar profundidad al juego.

¿Cuándo? ¿Para qué? ¿Cómo? Objetivos

Separar
Desbordar
las líneas
las primeras Profundidad
Defensas defensivas
líneas y amplitud
cerradas con el
defensivas
posicionamiento
3-1

Acercar Pívot Juego directo

Progresar el balón posicionado sobre el hombre
con rapidez a la portería como adelantado
rival referencia de referencia

116 117
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

El jugador con mayor especificidad dentro de este

sistema de juego es el pívot. Sin él y sus cualidades 1.6.2.2 Sistema 4-0 • Ante defensas en zona y defensas con cambios
no podríamos utilizar este posicionamiento. Servir como debemos jugar atacando el espacio entre líneas.
REFERENCIA para El sistema de juego 4-0 es aquel en el que se
progresar ante defensas
altas presionantes
dispone a los jugadores en una misma línea • Disminuimos las líneas defensivas, con respecto
ofensiva (con o sin escalonamiento). No se utiliza al 3-1.
inicialmente una referencia adelantada, sino que ese
posicionamiento ofensivo trata de eliminar las líneas • Eficacia en la creación y ocupación de espacios
Al ser el jugador
Dotar al juego de defensivas y de generar espacios a la espalda de la libres.
más adelantado debe
PROFUNDIDAD, defensa. Sus principales características son:
DOMINAR EL ÁREA
separando las líneas
para el 2º palo y el • Es un sistema difícil de utilizar ante defensas
defensivas
rechace al disparo
rivales • Necesidad de jugadores polivalentes. Menor cerradas.
exterior
especificidad que en el sistema 3-1.
• Mayor riesgo en el balance defensivo al jugar
FUNCIONES • Provocamos un mayor desgaste físico y mental casi en línea.
DEL PÍVOT en la defensa rival.
• Requiere de movilidad constante y circulación
• Favorecemos la conservación del balón con rápida del balón.
varios apoyos al balón.
Fijar la defensa rival, • Nos sirve para desplazar al cierre de su zona de
Ofrecerse como sacando en ocasiones
APOYO constante en al cierre a la banda, • Ante defensas individuales es factible eliminar influencia.
la elaboración del DESORDENANDO el las coberturas defensivas, creando espacios a
juego ofensivo sistema de coberturas la espalda de la defensa en zona de finalización.

Jugador fundamental
para la FINALIZACIÓN
del ataque y su
DESARROLLO Formas de juego del sistema 4-0

¿Cúando
Forma de juego ¿Para qué? ¿Cómo?
utilizarlo?
Las variantes que el sistema 3-1 puede adoptar son las siguientes:

Movilidad, medios
Pívot fijo Atacar
Uno de los principales usos del 4 jugadores técnico-tácticos Ante defensas
la espalda
sistema 3-1 es en las salidas de en línea con paralelas individuales
El pívot juega en el centro, anticipando por delante del cierre para la recepción del presión, utilizando al pívot como de la defensa
balón.
y diagonales
referencia para progresar en el
juego con rapidez. El objetivo es
progresar cambiando el espacio
Pívot móvil de juego inicialmente propuesto
por la defensa. El sistema 3-1
• El pívot sale a las dos bandas, aparece por el centro o busca la espalda al cierre bajo las pautas de profundidad y
para fintar o hacer puerta atrás. amplitud, sirve para estirar las líneas
• El pívot juega por el centro anticipando o a la espalda del cierre, y sale a una de
defensivas, creando espacios para el
las bandas, dejando libre la otra (normalmente la pierna no dominante) para el
uso de dualidades, paralelas y diagonales. ataque.

Falso pívot

El pívot juega en la banda, buscando la caída a la banda dependiendo de la pierna

dominante.

118 119
 Sistema 2-2 en ataque posicional
¿Cuándo 1
Forma de juego ¿Para qué? ¿Cómo?
utilizarlo?

Apariciones entre
líneas, dualidades,
Ante defensas
Dominar el triángulos
Jugadores zonales o
espacio entre ofensivos,
escalonados defensas
líneas lectura de
con cambios
los cambios
de marca

Sistema 2-2 en salidas de presión

2

1.6.2.3 Sistema 2-2

Se trata de un sistema en el que se dispone a los • Uno de los objetivos buscados es separar las líneas y las coberturas
4 jugadores en 2 líneas ofensivas. Es muy utilizado defensivas, pero, del mismo modo, ofrece pocas garantías en el balance
en categorías base, porque supone una ocupación defensivo.
racional del terreno de juego. Sus principales
características son: • Tradicionalmente se ha empleado con frecuencia para las salidas de presión.

• Es un sistema de juego más estático que el 4-0

y el 3-1 y ofrece pocas opciones para realizar
Como sistema
rotaciones.
de ataque con
Ante defensas dos pívots
• Es un sistema poco utilizado en la élite.
retrasadas y Como salidas
• Se usa como recurso en determinadas muy cerradas de presión
situaciones de juego, principalmente con el
marcador adverso, forzando situaciones de 1x1.
Sistema
• Los jugadores de primera línea ofensiva deben 2x2
ser rápidos, hábiles en el 1x1, buenos pasadores
y con capacidad en la finalización.

• También se utiliza para jugar con doble pívot.

120 121
Principales sistemas dentro del ataque 5x4 1.6.2.4 Situaciones especiales: 5x4 • Para romper el ritmo del partido 6
3 cuando el rival nos domina. Sistema ofensivo 1-2-2, ataque en pirámide
Es un sistema de juego de ataque 5x4,
Sistema ofensivo 3-2
que viene posibilitado por el reglamento y La mayor parte de los sistemas son flexibles
condicionado por él. Tiene las siguientes a cambios o transformaciones en su dibujo
ventajas e inconvenientes: táctico (de 3-2 a 2-1-2, etc.), y varían
su posicionamiento en las acciones de
finalización del ataque.
ASPECTOS FAVORABLES
1.6.2.5 Situaciones especiales: 4x3
• Recurso cuando vas perdiendo y
queda poco tiempo. De la misma forma que el 5x4, el sistema
de juego 4x3 viene condicionado por
• Válido para atacar defensas el reglamento y se dará en situaciones
cerradas. especiales tras la expulsión de uno de los
jugadores del equipo rival, permitiéndonos
• Conseguimos superioridad atacar 4x3 durante 2 minutos o hasta la
numérica. anotación de un gol.

• Permite descansar y dosificar si lo En este tipo de situaciones especiales se

4 necesito. pueden adoptar diversos posicionamientos Principales sistemas dentro del ataque 4x3
ofensivos, que dependerán en gran medida
Sistema ofensivo 2-1-2 • Produce inseguridad en el rival, del posicionamiento de los tres defensores
7
desgaste psicológico al tener el rivales. Otro de los grandes interrogantes Sistema 2-2
control del juego. dentro de esta situación especial de
juego es si los jugadores de primera línea
deben o no jugar a pierna cambiada,
considerándose un criterio uniforme que
ASPECTOS DESFAVORABLES los jugadores de la segunda línea ofensiva
(esquinas) lo hagan.
• Una pérdida de balón puede ser un
gol en contra.

• Deja la portería desprotegida.

• Se necesita mucha concentración y

disciplina para no cometer errores.

Uso del sistema 5x4

5
8
Sistema ofensivo 2-1-2 con sobrecarga en banda • Principalmente se utiliza como una
situación especial de juego cuando Sistema 1-2-1
nuestro equipo está por detrás en el
marcador.

• Su uso se expande incluso a situaciones

de igualdad en el marcador, buscando
la superioridad numérica especial para
deshacer la igualdad en el marcador.

También se usa:

• Como un recurso táctico más para

atacar defensas muy cerradas.

• En situaciones de marcador a favor,

para tratar de evitar que el rival tenga
el balón y pueda atacarnos, buscando
conservar el balón.

122 123
 Sistemas de juego con defensa individual
12
Sistema 1-1-2-1 individual ½ cancha
Sistemas de juego con defensa zonal 1.6.3 Sistemas de juego 1.6.3.2 Sistemas de juego con
9 defensivos defensa individual
Sistema 1-1-2-1 zonal ½ cancha
Son los sistemas empleados para la defensa Al ser una defensa individual, viene
dentro del juego posicional, referidos a la condicionada por los movimientos
disposición y posicionamiento inicial y a la ofensivos, por lo que no se puede
distribución de los jugadores en el espacio mantener un posicionamiento dentro de un
de juego. A partir de ese posicionamiento sistema de juego específico. Por otro lado,
inicial, los jugadores pueden variar la posición, dependiendo de la zona del campo en la
tratando de mantener una ocupación racional que iniciemos nuestra defensa (defensa
del espacio defensivo y condicionados en todo alta presionante en toda la cancha,
momento por el tipo de defensa empleado defensa abierta con posicionamiento en
(zonal, individual, mixta, defensa de cambios) ¾ de cancha, defensa posicional en media
y las pautas que al respecto considere el cancha o defensa cerrada por detrás
entrenador como idea de juego. Dentro de de media cancha), podemos colocar un Sistemas de juego con defensa de cambios
cada tipo de defensa (que ya hemos explicado posicionamiento inicial hasta que el ataque 13
en el punto 1.5.) podrán existir diversos trate de invadir nuestro espacio defensivo y Sistema 1-1-2-1 de cambios toda cancha
sistemas defensivos. se ajusten las marcas individuales por parte
de todos los defensores.
10 Los sistemas defensivos también vienen
Sistema 1-2-2 zonal ½ cancha condicionados por el espacio de juego Este caso se da casi exclusivamente dentro
elegido para defender, pudiendo tener una de la defensa individual, en las defensas
disposición de defensa alta presionante en media cancha donde habitualmente
en toda la cancha, de defensa abierta con la defensa adopta un posicionamiento
posicionamiento en ¾ de cancha, de defensa inicial 1-1-2-1 hasta el ajuste de las marcas
posicional en media cancha o de defensa individuales y el inicio de los movimientos
cerrada por detrás de media cancha. ofensivos.

1.6.3.1 Sistemas de juego con 1.6.3.3 Sistemas de juego con

defensa zonal defensa de cambios

Naturalmente, los movimientos ofensivos Por lo que respecta a la defensa de 14

condicionan el posicionamiento de los cambios, se suelen dar los siguientes Sistema 1-1-1-2 de cambios toda cancha
jugadores dentro de la defensa zonal, pero posicionamientos iniciales principalmente
de forma general las defensas zonales en defensas altas presionantes y en defensa
suelen variar entre el posicionamiento en en media cancha.
rombo (1-1-2-1) y el posicionamiento en
11 cuadrado (1-2-2). Se utiliza principalmente
Sistema 1-2-2 zonal ¾ cancha en defensas altas presionantes o en
defensas en media cancha.

15
Sistema 1-1-2-1 de cambios ½ cancha

124 125
Sistemas defensivos en 4x5 más habituales 1.6.3.4 Situaciones especiales: 1.6.3.5 Situaciones especiales: Sistemas defensivos en 3x4 más habituales
16 defensa 4x5 defensa 3x4 18
Sistema 1-1-2-1 Sistema 1-1-2
Dentro de las situaciones especiales de En las situaciones de defensa en
defensa en inferioridad 4x5 cuando el inferioridad especial 3x4 tras la expulsión
rival actúa con portero-jugador, podemos de uno de nuestros jugadores, los
adoptar diversos sistemas de juego que sistemas de juego más habituales
también estarán, en parte, condicionados (aunque con movilidad y flexibilidad
por el posicionamiento ofensivo. en su posicionamiento en función del
posicionamiento ofensivo y la situación del
• Se trabaja principalmente sobre la base balón) serán los siguientes.
de dos sistemas defensivos (1-1-2-1 y
1-2-2). En las situaciones de defensa en
Rombo inferioridad especial 3x4, al igual que
• Fundamentos a tener en cuenta: en la defensa 4x5, es frecuente la
marcaje zonal sobre la base del transformación de ambos sistemas de
sistema elegido, basculación defensiva, juego (1-2-1 y 1-1-2) en función de la
cierre líneas de pase, orientación posición del balón y los atacantes.
defensiva (centro, habitualmente),
posicionamiento zonal en función de la 19
17 posición del balón en cada momento, Sistema 1-2-1
Sistema 1-2-2 no separar las líneas defensivas,
intención táctica común (contención o
presión), desplazamientos con dominio
campo visual, control del disparo
exterior (atención piernas dominantes
en primera línea ofensiva).

• Transformaciones defensivas: del

sistema 1-1-2-1 al 1-2-2 y viceversa en
Cuadrado función del sistema ofensivo empleado.

• Es fundamental conocer las

características técnicas principales de
los jugadores atacantes.

• No precipitarse en la finalización tras

la recuperación. Disparos claros o
mantener la posesión del balón para
evitar defender mucho tiempo en
inferioridad numérica.

• Presionar en cancha contraria evitando

progresión fácil del juego al rival.

126 127
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

• Timing: es el tiempo establecido y adecuado 1.7.3 Jugadas a balón parado

para la realización de los diferentes ofensivas
JUGADAS A movimientos que incluye la acción a balón
parado, con el objetivo de crear y ocupar los 1.7.3.1 Los roles ofensivos en las jugadas a
espacios de juego buscados en los tiempos balón parado
oportunos.
Dentro de las acciones a balón parado, los diferentes
BALÓN PARADO
• Jugada base o principal: es la idea inicial jugadores pueden asumir diferentes roles y es posible
cuando se planifica una jugada, aquella que que, además, tengan varios o que los cambien dentro
1.7 se ajusta exactamente a nuestros objetivos de de una misma jugada. Estos roles incluyen la función
finalización. del sacador, la opción de finalización, algún tipo de
1.7.1 Introducción Hay diversos criterios que podemos utilizar para función de engaño o de ayuda al compañero para
establecer una clasificación racional de las acciones a • Variantes: son aquellas jugadas que, partiendo creación de espacios, el balance defensivo, etc. Los
En el futsal se consideran jugadas a balón parado balón parado: del modelo inicial o base de la jugada, diferentes roles deben normalmente complementarse
aquellas acciones del juego donde se produce pueden utilizarse realizando variaciones en entre ellos, pues todos son igualmente importantes,
una reanudación de jugada por la señalización de 1. En función de la situación en el campo (bandas los movimientos, el timing, la opción de aunque sin duda alguna de la figura del sacador
una falta, porque el balón ha salido de los límites y faltas): cercanas, medias y lejanas (faltas y finalización, etc. depende en gran parte el éxito de la jugada.
del terreno de juego, o cuando hay un saque de bandas); centradas, laterales o esquinadas
centro. Las acciones a balón parado son una parte (faltas con barrera). • Secuencia: son aquellas series de jugadas Características del sacador: visión periférica y
del modelo de juego de cada equipo, puesto que que previamente están establecidas para su lectura de las variables. Capacidad en la toma de
se trata de acciones repetitivas que se producen en 2. En función del desarrollo y el orden de las realización mediante un orden. decisiones. Calidad en el pase. Tensión adecuada
el transcurso de un encuentro y que suponen una acciones: saque rápido / directas / simples / para la finalización, no retratar el pase. Capacidad
solución táctica importante para la búsqueda de elaboradas / compuestas. • Fundamentos técnico-tácticos: son aquellos de sincronización con los movimientos y los tiempos
opciones de finalización. Su condición de jugada recursos técnico-tácticos que podemos utilizar de ejecución. Capacidad para la lectura del juego
que supone la puesta en juego del balón le otorga 3. En función del tipo de defensa que haya que dentro de los movimientos de las jugadas con tras el saque. Riqueza táctica para interpretación de
la facilidad de ensayar y planificar movimientos atacar: ante defensa individual, ante defensa diversos objetivos o intenciones. la labor de scouting. Pierna dominante del sacador,
específicos, disponer de tiempo para la colocación y en zona, ante defensas mixtas y ante defensas ¿jugar a lado cambiado? Adecuada capacidad para
poder realizar movimientos coordinados entre todos alternativas. • Sistema defensivo: el posicionamiento inicial la valoración de riesgos y una buena lectura de las
los jugadores. que adoptan los jugadores defensivos rivales necesidades del equipo en función del resultado y el
Conceptos a tener en cuenta en el juego a balón respecto a los atacantes y el espacio de juego, tiempo de juego.
Las jugadas a balón parado implican tanto la parte parado: y los criterios de respuesta a los movimientos
ofensiva como la defensiva, por lo que deben ofensivos. 1.7.3.2 Córners ofensivos
entrenarse ambas situaciones. • Tipo de acción a balón parado: según hemos
establecido en la tipología. • Sacador: es el jugador encargado de la puesta Los saques de esquina son una parte de la estrategia
en juego del balón. que tiene muy definida su tipología, al iniciarse
• Posición del balón: posición donde el balón siempre en un punto fijo (derecha o izquierda), por
1.7.2 Base teórica. Tipos y debe ser puesto de nuevo en juego. • Roles: se entiende como rol la función principal lo que las variaciones que puedan producirse, se dan
conceptos que cada jugador desempeña dentro de una como reacción al tipo de defensa del rival y por los
• Código jugada: es aquella señal verbal, visual jugada de estrategia. movimientos ofensivos. Habrá que tener en cuenta
El juego a balón parado es amplio y extenso. Si nos o zonal que sirve a todo el equipo para conocer la importancia del área como espacio defensivo.
ceñimos a la terminología, estaríamos hablando de la jugada que se ha de realizar. • Opciones de finalización: a la hora de
todas las acciones del juego en las que el balón se confeccionar una jugada se pueden realizar
pone en juego una vez se ha detenido por cualquier • Código inicio jugada: no siempre se utiliza, movimientos que sirvan para crear más o El interior del área permite
El exterior del área permite pases
situación, pero lo cierto es que más concretamente pero se puede usar tras señalizar el código menos opciones de finalizarla. pases rasos y altos, pero no
rasos y pases por elevación.
nos referimos a las situaciones de juego en las que jugada para marcar el inicio de la secuencia pases por elevación.
el objetivo es una finalización rápida mediante de movimientos que deban producirse en la
la puesta en juego con movimientos ensayados, jugada.
con finalización directa o con saques rápidos y
sorpresivos. Sobre esta base, la tipología de las • Posicionamiento inicial: es el posicionamiento En el exterior del área puede
En el interior del área es
jugadas a balón parado comprende lo siguiente: en el campo que adoptan todos los jugadores sernos suficiente con disponer
obligatorio atacar una línea
saques de esquina o córners, saques de banda: del equipo antes de iniciar la jugada. de espacio para la ejecución,
de pase y disponer de espacio
cercanas, medias y lejanas, faltas con barrera, sin disponer de línea
para la ejecución.
faltas sin barrera y dobles penaltis, penaltis, • Movimientos: son los movimientos que de pase raso.
saques de centro. realizan los jugadores durante la jugada.

128 129
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.7.3.3 Bandas ofensivas 1.7.4.1 Consideraciones generales sobre la

indirectas, que nos viene indicada por decisión y de las características a nivel general de la plantilla
arbitral de acuerdo con la naturaleza de la infracción, defensa de las jugadas a balón de la que dispongamos. En según qué situaciones
Hablamos de un saque de banda cuando el balón las faltas con barrera pueden clasificarse según la parado defensivas existirán roles defensivos específicos cuyo
sale por la línea lateral. Son otro tipo de jugadas a situación en el campo (lejanas, medias, cercanas o rendimiento será necesario optimizar en virtud de los
balón parado que tienen gran importancia debido centradas, laterales, esquinadas), y según el número El juego a balón parado y su defensa varía mucho jugadores disponibles.
a su condición de acción repetitiva constante en el de defensores en barrera. en función de la acción que se vaya a realizar. Como
juego. Se clasifican como sigue: podemos observar en las jugadas a balón parado, 1.7.4.4 Fundamentos básicos defensivos en
Además de todas las consideraciones y fundamentos su tipología es amplia y extensa, y pueden existir las jugadas a balón parado
1. Bandas cercanas: son aquellas que se sitúan específicos de las jugadas a balón parado, hay otra diferencias notables entre defender un córner, una
aproximadamente entre el saque de esquina serie de cuestiones y factores en los que podemos banda o una falta con barrera, por poner algunos Además de los fundamentos técnicos ofensivos con
y los 15 metros, y en las que preferentemente ahondar con mayor profundidad en las faltas con ejemplos. En lo que respecta al apartado defensivo, balón o sin balón que encontramos en cualquier
buscamos la finalización como objetivo principal. barrera. Son los siguientes: orientación y perfil nos centraremos en la defensa de: córners, bandas situación del juego, hay otros fundamentos técnico-
En situaciones de bandas cercanas también se adecuado para la finalización, atención a las piernas (cercanas y medias) y faltas con barrera. tácticos basados en éstos que adquieren una mayor
hace necesario “dominar el área”. dominantes, uso del recurso de disparo directo relevancia en las jugadas a balón parado, bien por
(condiciona a la defensa). 1.7.4.2 Tipos de defensa en las jugadas a su continua utilización o por su especificidad dentro
2. Bandas medias: son aquellas que se realizan balón parado de este tipo de acciones. Manejar la defensa del
en una franja de 10-15 metros, considerando el 1.7.3.5 Faltas sin barrera, tiros de 10 metros uso de estos recursos ofensivos se convierte en una
centro del campo como eje central. El objetivo no y penaltis El posicionamiento inicial que vayan a adoptar los herramienta básica para componer nuestro sistema
será sólo el de realizar movimientos ensayados defensores respecto a los atacantes y al espacio defensivo en las jugadas de estrategia.
para conseguir una finalización directa, sino Las faltas sin barrera y los tiros de 10 metros son de juego donde se desarrolla la acción de defensa
que también en la jugada ensayada deben ir aquellas situaciones que se producen cuando el de la jugada a balón parado, así como las pautas Del mismo modo, existen fundamentos técnico-
implícitos los movimientos para el mantenimiento árbitro señaliza una falta directa después de la o criterios de respuesta ante los movimientos de tácticos defensivos que adquieren una importancia
de la posesión y, en muchos casos, la forma de quinta falta en un periodo. Estos lanzamientos los atacantes, constituirán el sistema defensivo del concreta en el balón parado defensivo por el déficit de
enlazar la jugada ensayada con el sistema de deben realizarse directamente a portería. equipo en cada tipo de acción. espacio y tiempo existente y la marcada incidencia de
juego de ataque posicional que se quiera emplear. la toma de decisiones. Fundamentos defensivos básicos
Debemos buscar una ocupación racional de los El penalti es aquella situación de juego en la que el Defensa individual: es aquella defensa en la que los en las jugadas a balón parado: posicionamiento
espacios de juego para dar siempre continuidad árbitro señala una falta directa dentro del área rival. El defensores siguen hombre a hombre a los atacantes corporal, orientación corporal, dominio del campo
al juego. lanzamiento también debe realizarse directo a portería. y cada defensor se responsabiliza del marcaje de uno visual, dominio espacial defensor-atacante.
de ellos. Las defensas individuales nos trasladarán una
3. Bandas lejanas: son aquellas que se sitúan Para estos lanzamientos se buscan especialistas, sensación de mayor actividad e implicación personal, 1.7.4.5 Defensa de los córners
en campo defensivo a una distancia a partir jugadores que tengan tanto la capacidad técnica pero pueden, en ocasiones, dar mayores facilidades a
de 25-30 metros de la portería rival y donde como mental para realizar este tipo de disparos. los atacantes en la creación y ocupación de espacios y Ya hemos visto de forma global la importancia de la
los movimientos ensayados pueden tener de líneas de pase. defensa de las jugadas a balón parado, los tipos de
dos objetivos diferentes: crear situación de 1.7.3.6 Saques de centro defensa que podemos emplear (individual, zonal o
finalización o progresar en el juego evitando la Defensa en zona: es aquel tipo de defensa en la mixta), los fundamentos que deben dominar nuestros
presión del rival. El saque de centro es una jugada ensayada que que cada jugador defiende una zona del espacio de jugadores y varias consideraciones generales que nos
intenta, mediante la economía de acciones, llegar juego crítico para la finalización de los atacantes. Las acercan al conocimiento de esta faceta del juego tan
1.7.3.4 Faltas con barrera ofensivas a crear una ocasión de gol desde el saque central defensas zonales exigirán una gran verbalización y importante en el futsal de alto rendimiento. Si en las
en situaciones de inicio del juego en cualquiera de coordinación de todas las acciones. faltas o bandas las posiciones del balón en el momento
Las faltas con barrera son jugadas a balón sus dos partes o en la puesta en juego tras haber del saque pueden ser variadas y eso puede condicionar
parado, que tienen la particularidad de que encajado un gol. Defensa mixta: son aquellas defensas en las que nuestra defensa, en el caso de los saques de esquina
pueden producirse en cualquier lugar del campo se mezcla el sistema zonal y el individual, bien sea ya conocemos la invariabilidad del punto de saque.
(exceptuando las faltas cometidas dentro del área mediante el número de jugadores que realizan cada
que originen un penalti) y que permiten finalización tipo de defensa o mediante el tiempo previo antes de 1.7.4.6 Defensa de las bandas
directa al menos que se señale falta indirecta. El 1.7.4 Jugadas a balón parado la puesta en juego que se mantiene un tipo de defensa
hecho destacado de la finalización directa y de que defensivas u otro. La defensa de los saques de banda viene
el sacador disponga habitualmente de ángulo de condicionada por la distancia del balón a la portería,
disparo origina la formación de barreras por parte Las jugadas a balón parado defensivas se entienden 1.7.4.3 Roles defensivos en las jugadas a ya que el punto de saque puede variar por toda la
del equipo defensor, que tendrá cantidades de como aquellas acciones que el equipo realiza sin balón parado línea lateral. Las bandas que cobran más importancia
jugadores variables en función de la zona del campo estar en posesión del balón, con el fin de defenderse en el aspecto defensivo son las cercanas a nuestra
y la cercanía a la portería, del mayor o menor ángulo de las jugadas a balón parado ofensivas que pueda Los posicionamientos defensivos que deban ocupar portería, porque entrañan un peligro directo de
de disparo y, por qué no decirlo, de la seguridad y plantearles el equipo adversario, y de evitar la puesta los jugadores en los diferentes tipos de acciones finalización. Por lo tanto, se hace fundamental
lectura táctica del equipo y portero defensor. Aparte en juego rápida y sorpresiva sin disponer de una defensivas de jugadas a balón parado dependerán defender el área y las zonas del borde del área. Los
de esta clasificación lógica entre faltas directas e buena organización defensiva. en gran medida de las características individuales tipos de defensa más utilizados en las bandas son:
de cada jugador, del tipo de defensa que utilicemos defensa individual y defensa zonal.

130 131
 1.7.6 Tareas para el entrenamiento de las jugadas a balón parado

Entrenamiento estrategia dentro del juego real

1
RECURSOS MATERIALES
1.7.4.7 Defensa de las faltas con barrera Balones y petos.
ELECCIÓN DE LAS JUGADAS
La defensa de las faltas con barrera cobra mayor DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
importancia cuanto más cercanas a la portería Diseño de los movimientos de cada jugada a utilizar • Tarea de 4x4 + porteros en 20x20. Juego real
sean, debido a la opción de finalización directa, condicionando la puesta en juego siempre que
puesto que la barrera y todos los defensores el balón sale fuera o el juego se detiene por
deben estar a una distancia mínima de 5 metros cualquier infracción, sacando el equipo al que
le corresponda sacar por la acción normal del
del punto de saque. Para defender las faltas juego:
utilizamos una barrera formada por un número de PRESENTACIÓN DE LA JUGADA
1. Siempre que el balón deba ponerse en juego
jugadores cuya cantidad depende de la zona de se saca de córner.
saque y de la distancia a la portería. Cuanto más Explicación en pizarra / Gráfico impreso 2. Siempre que el balón deba ponerse en juego
centrada y cercana sea la falta, mayor número de se saca de banda.
defensores utilizaremos en barrera, normalmente 3. Siempre que el balón deba ponerse en juego
se saca de falta.
3. Si la falta es escorada podremos utilizar menos
VERLAS EN MOVIMIENTO • Utilizamos esta tarea para trabajar en situación
jugadores, habitualmente 2. Por último, si la falta de juego real todo el repertorio de jugadas
es más alejada o es indirecta, podremos utilizar un ensayadas y trabajar en el conocimiento de las
único jugador en barrera. Hay que contar con la Animación de los movimientos, trasladando una idea real de la jugada mismas, y en la mejora de los fundamentos y
utilización del portero y su colocación en función UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS recursos necesarios para desarrollarlas. Atender
del número de jugadores que haya en barrera. Táctica individual y grupal. Asimilar y mejorar los fundamentos y recursos a la importancia de la lectura del juego en la
en las jugadas a balón parado para buscar toma de decisiones de los movimientos y la
VERLAS EN VIDEO FASE opciones de finalización en los córners, bandas toma de decisiones del sacador.
Desde tecnificación-perfeccionamiento. y faltas a partir de situaciones ensayadas y la
lectura del juego. VARIANTES
1.7.5 Metodología del Ejemplo prático de la realización de la jugada y de sus opciones CONTENIDOS Podemos trabajar a 2 toques para provocar más
entrenamiento de las Córners, bandas, faltas. Fundamentos y recursos NÚMERO DE JUGADORES dinamismo en las acciones y que el balón salga
en las jugadas a balón parado ofensivas. 8 jugadores + porteros. más.
jugadas a balón parado
Las jugadas a balón parado no se deben
PRÁCTICA SIN OPOSICIÓN
entrenar sólo en los entrenamientos prepartido, Utilización fundamentos y recursos en la estrategia
sino que debemos dedicar a la mejora de los Código jugada, posicionamiento, movimientos, timing,
fundamentos técnico-tácticos que intervienen velocidad desplazamientos, etc. 2
en este tipo de acciones el tiempo que merece,
desde el conocimiento, la asimilación y el
perfeccionamiento de las distintas jugadas. Ya
REPETICIÓN AUTOMATISMOS
conocemos todos los aspectos y elementos
RECURSOS MATERIALES
que hay que atender para el adecuado
Balones y petos.
funcionamiento de estas acciones, y por Creación de automatismos de los movimientos y el timing,
ello debemos trabajar con el pensamiento creación-ocupación espacios, piernas dominantes, orientación corporal, etc. DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
de englobar todos estos factores y de darles • Trabajamos inicialmente con 2x2 dentro del
transferencia al juego real. Encontrar un equilibrio campo y dos sacadores por equipo en las
adecuado entre la creación de automatismos esquinas correspondientes al ataque de su
de las jugadas para dotarlas del rigor colectivo
CON OPOSICIÓN DOS SACADORES equipo. Juego real 2x2 condicionado a que todo
lo que sale de la cancha se saca de esquina.
necesario y desarrollar la toma de decisiones
• Dentro se trabaja la estrategia en igualdad
en este tipo de acciones para enriquecer y Opciones del sacador y finalización ante la respuesta defensiva, numérica con la ausencia de hombre libre
mejorar los fundamentos de los jugadores, es lectura acción defensiva defensivo. Cuando se produce gol, el equipo
el camino correcto en nuestro planteamiento. que marca puede decidir entre cambiar el
A continuación mostramos una progresión número de jugadores (de 2x2 pasar a 3x3 o
metodológica que nos parece adecuada para el viceversa) o cambiar el tipo de estrategia (de
JUEGO REAL UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS córner a banda o viceversa).
trabajo de las jugadas a balón parado.
Táctica individual y grupal. Asimilar y mejorar los fundamentos y recursos en
las jugadas a balón parado para buscar opciones DINÁMICA
Velocidad-precisión, desarrollo opciones y variantes, FASE de finalización en los córners, bandas y faltas a Los jugadores interiores van cambiando por
lectura defensa, fundamentos técnico-tácticos, Desde tecnificación-perfeccionamiento. partir de los medios técnico – tácticos grupales. tiempos (ejemplo cada 2’), siendo importante que
asignación de roles, etc. no lo hagan siempre de manera uniforme, para
CONTENIDOS NÚMERO DE JUGADORES que varíen las parejas.
Córners, bandas, faltas. Fundamentos y recursos 10 jugadores + porteros.
individuales y grupales en las jugadas a balón VARIANTE
parado ofensivas. Condicionar el juego a 2 toques.

132 133
Entrenamiento de las variantes en las jugadas estrategia Entrenamiento de la estrategia rápida dentro del juego real
3 5

RECURSOS MATERIALES
Balones y petos.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
RECURSOS MATERIALES
• Podemos realizar la tarea con 12 jugadores
Balones y petos.
(3 equipos de 4) u 11 (3 equipos de 3 + 2
sacadores, y siempre uno de los sacadores
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
se incorpora como defensor del equipo de 3
• Juego real 3x3 en 20x20 con dos sacadores
que defiende), más porteros. Trabajamos en
laterales (uno en cada lado de la cancha).
20 x 20.
Siempre que el balón sale fuera del campo,
• Se realizan 5 saques consecutivos con la
pondrá el balón en juego el sacador del lado
misma jugada por parte del mismo equipo,
contrario al que haya salido el balón.
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS desarrollando variaciones e interpretando los
UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS • Creamos situaciones de saques rápidos,
Táctica Individual y colectiva. Crear, conocer y asimilar distintas variantes cambios en el tipo de defensa. Las defensas
Táctica individual y grupal. Asimilar y mejorar los fundamentos y recursos en necesitando concentración y atención
de las jugadas a balón parado basándonos varían entre zona, mixta e individual a criterio
las jugadas a balón parado para buscar opciones en defensa y ataque. Buscar opciones de
FASE en el patrón inicial ensayado y variando en la del equipo defensivo o por mandato expreso
FASE de finalización en los córners y bandas a partir de finalización rápida.
Desde tecnificación-perfeccionamiento. búsqueda de opciones de finalización en los del entrenador (con o sin conocimiento del
Desde tecnificación-perfeccionamiento. acciones rápidas de saque la lectura del juego.
córners, bandas y faltas a partir de la lectura del equipo atacante).
DINÁMICA
CONTENIDOS juego en función de los cambios en el tipo de
CONTENIDOS NÚMERO DE JUGADORES Alternar con 3 equipos rotando por tiempos.
Córners, bandas, faltas. Fundamentos y recursos defensa. DINÁMICA DE CAMBIO DE ROLES DE LOS
Córners, bandas. Fundamentos y recursos en las 8 a 12 jugadores + porteros.
individuales y grupales en las jugadas a balón EQUIPOS
jugadas a balón parado ofensivas para la puesta VARIANTES
parado ofensivas. Variantes jugadas estrategia NÚMERO DE JUGADORES Ataque-descanso (feedback)-defensa. En cada
rápida en juego. Variar a saques de esquina, con 4 sacadores.
ofensiva. 12 jugadores + porteros. turno de ataque pueden variar la jugada.

Tarea fundamentos y recursos estrategia en 1ª y 2ª jugada

6
Creación y asimilación automatismos en la estrategia
4

RECURSOS MATERIALES
Balones y petos.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
NÚMERO DE JUGADORES • Fundamentos y recursos estrategia en
10 jugadores + porteros. situaciones de 1ª y 2ª jugada. Se juega un 3x3
con puesta en juego desde saque de esquina
RECURSOS MATERIALES (donde hay 4 sacadores fijos) siempre que sale
Balones y petos. el balón. Se realiza un 2x2 con saque de esquina
con un defensor añadido de hombre libre y un
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA atacante añadido que se encuentra retrasado y
Tarea 3x3 en 20x20 con cuatro sacadores en las sólo se activa al recibir balón aunque sin poder
esquinas, siendo dos sacadores para cada equipo. finalizar hasta contactar con uno de los dos
compañeros. Hay que intentar finalizar con el
DINÁMICA 2x2 (1ª jugada) o en juego real con 3x3 (en 2ª
• El entrenador señala el sacador, que saca siempre jugada).
a su equipo, marcando jugada ensayada. Cada UNIDAD DIDÁCTICA OBJETIVOS • Importante: finalizar con 2x2, si no hay opción
equipo ataca siempre la misma portería. En Táctica individual y grupal. Asimilar y mejorar los fundamentos y recursos en de finalización jugar 3x3 en 2ª jugada. En
UNIDAD DIDÁCTICA función del perfil del saque y los jugadores en las jugadas a balón parado para buscar opciones defensa, importancia de los ajustes tras el
Táctica individual y grupal. OBJETIVOS pista, estos deben organizarse rápidamente para FASE de finalización en los córners tanto en 1ª como saque. Valorar riesgos en el saque.
Asimilar y mejorar los fundamentos y recursos en optimizar las opciones de la jugada requerida Desde tecnificación-perfeccionamiento. en 2ª jugada, leyendo la mejor opción tras los
FASE las jugadas a balón parado para buscar opciones por el sacador, realizándola para automatizar los primeros movimientos. DINÁMICA
Desde tecnificación-perfeccionamiento. de finalización en los córners, bandas y faltas a movimientos y el timing de los mismos. CONTENIDOS Compiten por tiempos y cambian equipos
partir de situaciones ensayadas y la lectura del • Existirán más opciones de finalización al disponer Córners. Fundamentos y recursos en las jugadas a NÚMERO DE JUGADORES y sacadores fijos en función del número de
CONTENIDOS juego. Automatizar la colocación de los jugadores el equipo defensor de sólo 3 jugadores. balón parado ofensivas. 10 jugadores + porteros. jugadores.
Córners, bandas, faltas. Fundamentos y recursos en función de los dos lados del saque. • Los sacadores pueden cambian por tiempos o
en las jugadas a balón parado ofensivas. se pueden dejar fijos si tienen el rol definido
Automatismos, colocación y movimientos. previamente.

134 135
 UNIDADES PRÁCTICAS / TÉCNICA-TÁCTICA

1.8.3 Acciones ofensivas del portero en el juego

ENTRENAMIENTO
ESPECÍFICO DEL
ataque en:
{
Las dividiremos siguiendo el criterio de participación de nuestro portero durante el desarrollo del juego en

Saques y
lanzamientos
Correcto agarre del balón y selección del
lanzamiento en función del compañero y
del rival.

OFENSIVAS Informar al poseedor del balón para poder

Apoyos
recibirlo en las mejores condiciones.
1.8 PORTERO
Concentración para percibir lo que está
1.8.1 Introducción
{ Vigilancia
ocurriendo y actuar rápidamente.

Es fundamental identificar las distintas acciones

PORTERO en las que el portero será protagonista durante un
partido, porque desde ese conocimiento vamos
a enfocar nuestra labor en el entrenamiento
específico y, en ese proceso de trabajo, podremos
Jugador con características Condicionado por el reglamento seguir las evoluciones a través del diseño de
especiales (ataque-defensa) nuestras tareas.
Especialista
Acciones del portero

DEFENSIVAS OFENSIVAS
Requiere entrenamiento

1.8.2 Acciones defensivas del portero en el juego

Estas acciones vamos a dividirlas siguiendo el criterio de participación de nuestro portero durante el
desarrollo del juego en defensa en:

Atención al posicionamiento de los distintos

Posición básica

Colocación

Desplazamientos
segmentos corporales previos a la acción.
La principal referencia es el balón.
Dominio del espacio.
Tener referencia constante de nuestra posición.
Mantener equilibrio en los distintos desplazamientos.
{
Objetivo generar dudas, pero sin perder
Fintas nuestra posición.

DEFENSIVAS Blocajes y Eficacia correcto agarre del balón (triángulo de

recogidas seguridad) y protección con el cuerpo.

Despejes, desvíos Objetivo fundamental no permitir segundas

y rechaces acciones de finalización.

Distinguir si podemos blocar o debemos despejar o

Estiradas y caídas
desviar. Perfeccionar técnica caída.

Salidas Medir la trayectoria del balón y del rival. Decisión.

{
136 137
{
1.8.4 Metodología del entrenamiento Área psicológica: 1.8.5 Tareas para el
del portero entrenamiento del 1
• Prestar especial atención a contenidos y conductas de tipo emocional, portero de futsal
Debemos diseñar tareas que puedan desarrollar y que el portero no desarrolla de manera aislada sino que conviven y se
mejorar las respuestas del portero en cuatro áreas manifiestan en cada entrenamiento y pueden condicionar su respuesta en 1. Desplazamientos laterales en
principales relacionadas entre sí, y en todas ellas la ejecución a nivel individual, repercutiendo en el rendimiento general del portería + acción de desvío con las
tener siempre presente los aspectos fundamentales equipo: manos
en la elaboración del entrenamiento específico. Estas El portero se sitúa ligeramente
áreas son: adelantado sobre la línea de meta. El
Concentración máxima en partidos y entrenamientos. entrenador lanza balones de goma en
• Técnica elevación o con bote previo. Podemos
Aceptar y convivir con la posibilidad del error. realizarlo de modo alternativo lado-
• Táctica lado o que el portero desconozca
Transmitir seguridad. la localización de los distintos
• Física lanzamientos.
Entrenar para mejorar (competir).
• Psicológica
Competir en el día a día junto al compañero.
Área técnica:

• Conocer e identificar las acciones propias del

portero de futsal, así como entender y dominar Secuencialización del trabajo específico del portero
la dinámica y el desarrollo del juego a nivel 2
colectivo. El entrenamiento específico del portero no se inicia ni finaliza una vez
trabajemos en la portería las distintas acciones, sino que forma parte de un
• Coordinación en el diseño de tareas con los proceso continuo que se repite cíclicamente sin detenerse. 2. Desplazamientos laterales en
responsables de las parcelas táctica (entrenador) portería + acción de blocaje y
y física (preparador físico). En resumen, nuestro trabajo como entrenadores o preparadores de porteros debe agarre
centrarse en proporcionar herramientas al portero en forma de trabajo, para El portero se sitúa en el centro de
• Debemos tener en cuenta las características dominar la totalidad de fundamentos técnico-tácticos y que él decida (qué, cómo, la portería. Frente a cada poste hay
individuales de nuestros porteros. cuándo y dónde ejecutar su respuesta técnica), porque el portero no juega un jugador con balones de futsal.
individualmente, sino que lo hace en un deporte colectivo que requiere percibir En el centro del área, el entrenador
• Incidir principalmente en la detección y continuamente lo que está ocurriendo en cada instante, con situaciones dinámicas con pelotas de tenis. El portero
corrección de errores posicionales y gestuales. y cambiantes, que se producen a la máxima velocidad y que nunca se repiten de se desplaza lateralmente hacia un
modo idéntico, y en el que prima decidir con rapidez y ejecutar con la máxima lado y bloca el balón enviado con el
• Interactuar con nuestros porteros (valoraciones, precisión. pie, que puede ir siempre a media
sensaciones). altura o que el portero desconozca
la localización del lanzamiento. A
Área táctica: continuación, se desplaza lateralmente
hacia el otro lado sin soltar el balón,
• Equilibrio entre el trabajo que realiza en portería Partimos siempre porque tendrá que desviar una pelota
de un modo más analítico y el que lleva a cabo desde el juego de tenis enviada por el entrenador,
Situaciones
junto a sus compañeros en cancha. próximas
golpeándola fuerte con el balón que
al juego tenía agarrado en las manos. Repite la
Área física: acción después hacia el lado contrario.

• El trabajo técnico-táctico debe estar en

perfecta concordancia con las cargas físicas
realizadas, a fin de evitar problemas musculares,
ligamentosos, etc. Aislamos
la acción
del juego
Trabajo analítico
• Un trabajo físico complementario adecuado +
aumentará la eficacia en la ejecución de sus corrección
respuestas (velocidad) y en su índice de acierto.

138 139
 3 5

3. Desvío con pierna a ras de suelo 5. Desvío con las manos o el pie a
(paso de valla) con limitación visual distintas alturas
El portero se sitúa ligeramente El portero se sitúa ligeramente
adelantado sobre la línea de meta. adelantado sobre la línea de meta.
A unos 2-3 metros hemos situado A unos 9-10 metros, el entrenador
una pantalla o biombo que le limita realiza lanzamientos con raqueta y
la visión. El entrenador envía balones pelotas de tenis a distintas alturas, que
a ras de suelo, avisando o no en el el portero deberá desviar en función
momento del lanzamiento, y el portero de la altura de la trayectoria.
deberá desviarlos con la pierna.
Podemos realizar este mismo ejercicio
para el desvío con la mano, realizando
estirada con caída lateral, o para el
trabajo de desvío con mano de balones
de goma lanzados a distintas alturas,
como en el ejercicio 1.

4a 6a

2
4. Desvío con las manos a media 6. Acción de 1x portero
altura en acción de estirada con El entrenador lanza un balón en
caída lateral elevación, y el portero sale desde la
El portero se sitúa en el centro del área, línea de meta intentando controlar el
en posición de sentado. Colocamos balón y lo conduce hacia la línea de
dos porterías enfrentadas entre sí, una área. En ese momento, el entrenador
en su sitio habitual y la otra en la línea le señala con la mano o verbalmente
de 6 metros con un portero en cada a uno de los 2 jugadores que esperan
portería. Desde uno de los lados, el a los lados. El portero pasa el balón al
entrenador realiza lanzamientos con atacante y sale para defender la acción 1

el pie en dirección a la posición del de 1 contra portero. Podemos limitar

portero que está en el centro del área. la duración de la acción al primer
El entrenador hará lanzamientos a ras intento de finalización o dejarlo hasta
de suelo o media altura. El portero que el balón salga fuera de los límites
deberá caer lateralmente desviando los de la cancha, o el atacante consiga
balones en dirección a la portería con el hacer gol. 6b
4b objetivo de hacer gol. Podemos poner
porterías más pequeñas para dificultar
la acción del portero y trabajar así la
2
precisión. El entrenador puede también
variar la posición inicial del portero
que está sentado, incorporándolo a
su posición normal previa a realizar la
caída con desvío orientado. 3

140 141
 7 7. Acción de 1x portero 9. Trabajo reactivo con acción de 9
3 jugadores con balón, centro y desvío con la mano o el pie ante
bandas, conducen el balón desde 10 doble lanzamiento
metros hacia la portería. Al llegar al Portero ligeramente adelantado sobre 2

área, dos se detienen y uno continúa la línea de meta. El entrenador lanza

con intención de finalizar y conseguir 2 balones, pelotas o combina ambas,
gol. El portero desconoce quién será con diferente velocidad y un breve
y deberá salir para defender la acción. espacio de tiempo entre ellas, de
Podemos limitar la duración de la modo que puedan llegar a la portería
acción al primer intento de finalización casi a la vez, y el portero pueda actuar
1 1
o dejarlo hasta que el balón salga sobre la primera que llegue. Una
fuera de los límites de la cancha, o variante del ejercicio sería dejar un
consiga hacer gol. Podemos convertir poco más de tiempo y que el portero
el ejercicio en una acción de ataque deba actuar sobre ambas, decidiendo
en superioridad con atacantes y cuál llega antes para ganar tiempo de
defensores: retrasamos unos metros la acción sobre la segunda.
posición de salida de los 3 jugadores
y se detienen sobre 9 metros. En ese
momento, el que iba a finalizar da el
8a pase a cualquiera de su compañero
y se activan como atacantes. El otro
jugador deberá defender la inferioridad 10
coordinando su acción con el portero.
1

3
10. Trabajo reactivo con acción de
3 desvío con la mano o el pie ante
una serie de lanzamientos
Portero situado en portería. A 9-10
4
metros se sitúan 2 o 3 jugadores,
en función de la dificultad que
2 pretendamos dar a la tarea. El 2

8. Doble acción pase + desvío con las entrenador se sitúa en una zona,
1
manos o la pierna por ejemplo detrás de la portería de
Portero en el centro de la portería. Se modo que pueda señalar qué jugador 1 1

desplaza a un lado y el entrenador realizará el lanzamiento, aunque los

le envía un balón a ras de suelo que tres realicen la intención y el gesto
deberá devolver al primer toque. A de finalizar, sin que el portero pueda
continuación, se desplaza lateralmente conocerlo. Podemos incrementar la
8b
al lado contrario para actuar ante dificultad del ejercicio continuando
un lanzamiento cuya trayectoria con lanzamientos posteriores de
desconoce el portero, utilizando la los jugadores que no lanzaron
1 mano o la pierna para desviar el balón. inicialmente.

142 143
 11 11. Saque con la mano + acción de
1x portero
Jugamos en cancha de 20x20 metros.
En cada mitad de cancha se sitúa
1 jugador sin balón, que no puede
invadir su zona defensiva y debe
estar en anticipación ante el inicio de
la tarea con el saque del portero. Si
recibe, el atacante realiza acción de 1
contra portero al igual que realizará
el defensor si consigue interceptar
el saque. Podemos continuar la
progresión del ejercicio realizándolo
con 2 jugadores por equipo + porteros.

UNIDADES PRÁCTICAS

2. PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA

A PUNTO
144
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

Teniendo en cuenta lo mencionado anteriormente, mejora de sus capacidades físicas y psicológicas.

podemos afirmar que la preparación física es Por tanto, el entrenamiento deportivo es un
un componente del proceso del entrenamiento proceso repetido regularmente que tiende
deportivo, que consiste en el desarrollo del potencial hacia unos objetivos precisos y específicos,
INTRODUCCIÓN
funcional del deportista y de sus cualidades físicas cuyo fin último es alcanzar el éxito (máximo
hasta los niveles más elevados posibles. Estas rendimiento).
cualidades, bien todas o bien algunas de ellas,
se trabajan en función del deporte practicado, • Preparación física: tiene un fin
del sujeto que lo practica y de su grado de eminentemente competitivo y un carácter
2.1 entrenamiento. específico. Podría definirse como el conjunto
El concepto de preparación física es amplio y Un modelo que sistematiza la condición física, es de actividades específicas que preparan al
antiguo. Antes de su llegada al mundo del deporte, el propuesto por Legido, J.C. et al (1995), según el Por preparación física entendemos el conjunto individuo para la competición. Constituye el
muchos han sido los estudiosos en el campo del cual la condición física de una persona se sustenta de actividades físicas que preparan al deportista aspecto físico del entrenamiento.
entrenamiento deportivo que se han preocupado sobre unos factores anatómicos y fisiológicos, que para la competición. Representan el aspecto físico
por analizar y definir el término “condición física”. son la base de unos niveles superiores. El modelo del entrenamiento, con un fin eminentemente • Carga de trabajo: es todo aquel ejercicio que
introduce algunas modificaciones, dejando sólo tres competitivo (no de mantenimiento) y con un actúa sobre el organismo como agente agresor,
componentes de la condición física frente a los cinco carácter específico. Su finalidad es la mejora de provocando, en un principio, un desequilibrio
anteriores: las cualidades físicas del sujeto para un posterior que posteriormente el organismo restaura, no
rendimiento más elevado. A la preparación sólo hasta el nivel de equilibrio anterior, sino
física también se la conoce con los nombres de a un nivel superior (“sobrecompensación o
COMPONENTES FACTORES – CUALIDADES- CAPACIDADES preparación condicional, porque desarrolla las supercompensación”), para que, en el caso
capacidades condicionales, y acondicionamiento de volver a aparecer el mismo estímulo, el
Estatura
físico. organismo no se desequilibre.
Peso
Pero antes de centrarnos específicamente en la • Condición física: Según Grosser M. el al
Condición anatómica Proporciones corporales clasificación de la preparación física, queremos (1986), la condición física en el deporte es la
Composición corporal aclara algunos conceptos que nos pueden llevar a suma ponderada de todas las cualidades físicas
equívoco. Son los siguientes: importantes para el rendimiento y su realización
Valoración cineantropométrica a través de los atributos de la personalidad.
Salud orgánica básica • Entrenamiento deportivo: es un proceso
pedagógico y científico cuyo objetivo es el
Buen funcionamiento cardiovascular
aumento del rendimiento del sujeto para la
Condición fisiológica Buen funcionamiento respiratorio
Composición miotipológica
Sistemas de producción de energía
Condición física
Fuerza

Condiciones motrices Velocidad

condicionantes Flexibilidad
Resistencia
Coordinación
Condición físico-motora
Condiciones motrices Equilibrio
coordinativas
Estructuración
espacio-temporal
Habilidad y
Condiciones resultantes destreza
Agilidad

Componentes y factores de la condición física (Torres, J. 1996)

146 147
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

25 m (mínimo) - 42 m (máximo)

Línea de banda
Área de córner:
10 m r = 25 cm
CARACTERÍSTICAS

Marca de 5 m
DEL FUTSAL
2m
Punto de
penalti r=3m
3m

Segundo punto
3,16 m

2.2 de penalti
Área de penalti

r=
• Balón más pequeño y con un bote inferior al del

6
2.2.1 Orígenes del futsal

m
fútbol.
El origen del fútbol sala está naturalmente ligado al

15 m (mínimo) - 25 m (máximo)
Línea de medio campo (anchura: 10 cm)

fútbol. Su aparición se produce en los años 30, cuando • Sólo 5 jugadores de campo.

Marca de 5 m
“el juego en la calle” se traslada a los campos de Línea
baloncesto y áreas cerradas, evolucionando éstas en • Supresión lógica de la regla del fuera de juego. 5m 5m 6m de meta
instalaciones cubiertas debido a los continuos cambios 5m 5m 40 cm en el interior de la cancha
Zona de Zona de
climáticos, así como por el horario. • Posibilidad de los cambios volantes (en juego). sustituciones sustituciones
40 cm en el exterior de la cancha
A principios de la década de 1990 se produce el • Creación de las faltas acumulativas con una
Banquillo Mesa de cronometraje Banquillo
gran cambio en el trayecto del fútbol sala: surge el penalización adicional (doble penalti) más agresiva
futsal, terminología adoptada actualmente a nivel que en el fútbol.
internacional que unifica la denominación. La FIFA da
un gran paso al apoyar el futsal, lo que obliga a todos • Se utiliza el tiempo real (cronometrador). muertos, lanzamientos de 10 metros, limpieza de la y estrategias propias se convierten en piezas
los países afiliados a desarrollarlo y engrandecerlo. pista, intervenciones médicas, etc. fundamentales del rendimiento global del equipo.
• Introducción de los tiempos muertos.
La evolución técnica que sufre el futsal parte de la El futsal se caracteriza por una sucesión de En esta línea, la coordinación y el control de su
adaptación de otros deportes colectivos, en los que En resumen, salvo estas diferencias y algunas movimientos a máxima velocidad, en espacios muy esquema corporal debe ser igualmente muy alto
el tren superior del cuerpo es una parte importante particularidades en las faltas (técnicas y disciplinarias), reducidos (5-10 metros), con continuos cambios de para poder realizar con éxito los sincronismos y
para el manejo del balón y desarrollo del juego, pero el juego del futsal es una adecuación natural del fútbol dirección y sentido, seguido por fases de tensión automatismos propios de este deporte en espacios
teniendo siempre en cuenta el fútbol como deporte 11 a unas dimensiones mucho más reducidas. muscular más estáticas, pero de máxima tensión, reducidos y a velocidades máximas, sin que por ello
base, donde el tren inferior y específicamente el pie encadenando carreras de baja, media y máxima se vea afectado el rendimiento ni la eficacia conforme
desarrollan la técnica: el manejo del balón. intensidad con pausas de recuperación activas transcurre el partido y la fatiga se va acumulando.
e incompletas. Todo esto hace que las acciones
El desarrollo constante del futsal en sus diversas 2.2.2 Cualidades físicas y futsal deportivas se ejecuten sin previo aviso. Un partido de fútbol sala responde a un tipo de
etapas busca el perfeccionamiento técnico, que tiene ejercicio interválico, basado en esfuerzos fraccionados
características propias, de acuerdo al balón, el campo El futsal es un deporte colectivo, de situación, El espacio de juego es reducido (20 x 40 metros) con pausas incompletas de recuperación.
reducido y el corto tiempo que lo caracterizan. donde se da una colaboración- oposición, con una teniendo en cuenta el número de jugadores, por
solicitación energética de tipo mixto intermitente lo que la tensión y concentración de éstos debe ser El aumento de la condición física de los jugadores y la
En definitiva, se ha recorrido un largo camino desde (aeróbica-anaeróbica), y una solicitación muscular máxima en todo momento, ya que las opciones de intensidad actual de juego en los partidos hace que
su origen y anonimato, hace ya más de medio siglo, general dinámica alta. Es una modalidad que se conseguir gol se pueden producir desde cualquier cada vez se alarguen más las secuencias de esfuerzos
rompiendo grandes barreras en torno al fútbol sala, identifica con un tipo de esfuerzo fraccionado e parte del campo y en cualquier instante. encadenados con intensidades submáximas y máximas,
hasta la evolución y espectáculo que presenta hoy en interválico basado en una serie de esfuerzos máximos por lo que la tolerancia al estrés, a la fatiga y, en
día el futsal. y submáximos dados de forma intermitente, y con La velocidad y agilidad de movimientos, el dominio términos fisiológicos, al ácido láctico es cada vez más
pausas de recuperación incompletas activas y pasivas espacio-temporal tiene que ser muy alto para poder determinante.
Diferencias básicas con el fútbol de duración variable. Estos intervalos, de manera acelerar y cambiar rápida y constantemente de
general, no permiten una recuperación completa. dirección, en espacios reducidos y compartidos con El jugador de futsal necesita una gran potencia
Es evidente que el fútbol sala es una adecuación del adversarios y compañeros, y así conseguir que la y capacidad anaeróbica aláctica y una rápida
fútbol a un espacio más reducido. Algunas de las El tiempo de juego es de dos periodos de 20 precisión de los controles y demás gestos técnicos regeneración de los fosfágenos. Debe ser capaz de
diferencias más significativas son: minutos a reloj parado, que suele oscilar entre se den en el momento y en el lugar preciso. La tener una buena tolerancia para soportar niveles
los 75-85 e incluso más de 90 minutos de juego proximidad de los adversarios hace que las acciones medio-altos de ácido láctico. Debe tener una adecuada
• Se juega en un espacio de 40x20m. Una quinta a tiempo corrido. Esto variará en función de las se tengan que producir de la forma más rápida e base aeróbica para soportar los esfuerzos y favorecer
parte de un campo de fútbol. posibilidades que da el reglamento: tiempos inesperada posible, por lo que los automatismos su recuperación.

148 149
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

2.2.3 El entrenamiento de las Otro modelo que resulta imprescindible tratar es el instrumental: se basa • La alegría y satisfacción deben ser los patrones que guíen el entrenamiento. • Realizar pocas competiciones (ganar no es el
cualidades físicas en las simplemente en el aprendizaje, como por ejemplo, para saber nadar, patinar, objetivo).
categorías de formación esquiar, etc. Los elementos pedagógicos no cuentan mucho en este modelo, son • ¿Qué razones tienen los niños para abandonar el deporte?
secundarios, debido a que se plantean objetivos utilitarios a corto plazo. Si se • No destacar con trofeos, medallas, etc.
Existe un amplio consenso sobre que los niños no consigue que el niño adquiera una habilidad o capacidad en diez días, mejor que • Comportamiento pasivo y subordinado del niño en los entrenamientos.
deben practicar deporte de igual modo que los en quince. • Emplear formas de trabajo técnico.
jóvenes mayores o los adultos, y que un deporte en • La monotonía del entrenamiento (limitación del deseo del niño de
el que no se atiende a los posibles efectos dañinos Por otro lado aparece el modelo deportivo: pretende la consecución de logros y jugar). • Valorar la calidad de los movimientos, no la
del rendimiento se debe rechazar. En el desarrollo fines deportivos (marcas, títulos, ascenso de categoría, etc.). Se entrena para la velocidad.
corporal, mental y moral que se produce al pasar competición y a ésta se subordinan todos los elementos del diseño e intervención • Entrenamiento enfocado a competir y seleccionar.
de niño a joven aparecen grandes diferencias. En en la práctica. • Competir dentro de los grupos de entrenamiento
consecuencia, los entrenadores tienen que reconocer • Maduración temprana: éxitos avanzados y competición desigual. y del club.
las diferentes formas de carga (corporal, mental y El gran problema práctico para los entrenadores-profesores que trabajan en estas
moral) también en entrenamiento y competición. edades reside en saber combinar de una manera dinámica estas tres grandes • Entrenamiento multilateral orientado. • Competir por relevos y equipos, antes que
orientaciones de la iniciación deportiva, porque dichas orientaciones no deben ser individualmente.
Se puede afirmar que el deporte y el entrenamiento estáticas, sino más bien todo lo contrario, procurando un avance en el tiempo. • Plazos de entrenamiento.
infantil se legitiman a través de la exigencia de toda • No diferenciar sexos.
la sociedad. La sociedad tiene que tener un interés Esta iniciación deportiva no es más que un proceso de la práctica deportiva La competición ha de servir a los niños para disfrutar del deporte que practican
en abrir a los jóvenes otros ámbitos de experiencias supervisada, más o menos amplia, que va desde los ocho a los 17 años. y nunca hemos de buscar en ellos objetivos que no correspondan a su edad • Competiciones no estructuradas como las de los
(ámbitos de entrenamiento) paralelos, evidentemente, evolutiva. Por ello, durante la competición, será labor del entrenador lograr que adultos.
a la formación escolar. Las edades en las que se produce la iniciación de los niños en el deporte no son tanto los niños como él mismo consigan:
aleatorias. La edad de ocho años marca el patrón más común de iniciación al Existen pues, unas edades idóneas para el desarrollo
Algunos de los objetivos generales del entrenamiento deporte con expectativas de continuidad a medio o largo plazo. • Disfrutar de la práctica del deporte. de cada una de las cualidades motrices:
en la infancia deberían estar enfocados a fomentar
el desarrollo integral del niño deportista, estimular En el rango de edad de entre los 8 y 17 años acontece un desarrollo acelerado • Ajustarse al grupo.
la práctica de diversos deportes por parte del niño, de los niños y niñas en términos cuantitativos (crecimiento) y cualitativos
promover de manera gradual el acceso del niño a (maduración). Podemos hablar de un desarrollo biológico, como también de un • Familiarizarse con la técnica y reglas de competición.
desempeños cada vez más exigentes de acuerdo desarrollo cognitivo y otro social. Los tres tipos de desarrollo tienden a solaparse
a su edad y evolución, crear las bases universales en el tiempo y exige observar y valorar a los niños desde un enfoque integral.
necesarias para futuros rendimientos deportivos, INICIO DESARROLLO RENDIMIENTO CONTINUADO
propiciar la constitución de ambientes adecuados En este periodo acontecen tres subetapas biológicas importantes en el desarrollo
Varón 14 16-18 18-20 20 +
para el desarrollo adecuado a nivel psicomotriz, socio humano, identificadas como prepubertad, pubertad y pospubertad. Estas tres Fuerza máxima
afectivo, cognoscitivo y físico del niño y, por último, divisiones son de carácter biológico y se estructuran en torno a la curva de Mujer 12 14-16 16-18 18-20
constituir una comunidad deportiva con padres, velocidad del crecimiento y a la maduración de la función reproductora. Varón 12-14 14-16 16-18 18-20
entrenadores, médico deportivo y psicólogo, que Fuerza explosiva
apoye permanentemente el desarrollo deportivo de Uno de los grandes problemas reside en el desajuste existente entre el tempo real Mujer 10-12 12-14 14-16 16-20
los niños, etc. (edad) y el tempo psicobiológico (ritmo de crecimiento y maduración). Varón 14-16 16-18 18-20 20+
Fuerza resistencia
Mujer 13-14 14-16 16-18 18-20
Modelos de iniciación deportiva El proceso de iniciación deportiva es un aspecto muy importante en la vida de un
Varón 8-12 12-16 16-18 18-20
sujeto, debido a que sirve de periodo de transición hacia la vida deportiva en la Resistencia aeróbica
Podemos encontrar diferentes modelos de iniciación edad adulta, que de este modo puede ser más o menos longeva y más o menos Mujer 18-20
deportiva, los cuales nos van a ayudar a estructurar exitosa desde el punto de vista estrictamente deportivo. Además, durante los 7-8 Varón 14-16 16-18 18-20 20+
la planificación deseada, adecuándola a la etapa años que puede durar acontece un amplio tramo del crecimiento y la maduración. Resistencia anaeróbica
Mujer 12-14 14-18
evolutiva en la cual se encuentre el niño/a:
Varón 8-11 12-15 16-18 18-20
A la hora de elaborar una planificación del entrenamiento para niños, debemos Velocidad de reacción
En primer lugar nos encontramos con un modelo tener en cuenta diversos aspectos que repercuten de modo directo en ella: Mujer
pedagógico: está orientado esencialmente a Varón 12-14 14-16 16-18 18-20
la educación del niño o joven. Si tenemos en • No ejercer presión en los niños por la búsqueda de la victoria. Velocidad máxima acíclica
Mujer 10-12 12-15 16-18
cuenta que las grandes constantes históricas de la
educación son la enculturación, la socialización y la • Los padres a menudo buscan el rendimiento del niño en pos de una Varón 12-14 14-16 16-18 18-20
Velocidad máxima cíclica
personalización (Weber, 1976), la iniciación deportiva satisfacción compensatoria. Mujer 10-12 12-15
de carácter pedagógico persigue fundamentalmente Flexibilidad Varón 5-11 12-14 14-20
estos fines. Los fines deportivos (marcas, títulos, etc.) • Si el entrenamiento se lleva a la práctica por personal no cualificado, puede
quedan relegados a un segundo plano. repercutir de modo negativo en la evolución y desarrollo del niño.

150 151
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

CALENTAMIENTOS/
2.3 ESTIRAMIENTOS

Es el conjunto de tareas y ejercicios previos a los Características del calentamiento El volumen e intensidad se recupera de un calentamiento de forma muy
grandes esfuerzos de las sesiones de entrenamiento y breve, en no más de 5 minutos, de lo que se deduce
de los partidos, que el jugador realiza para desperezar 1. Global: que implique todas las articulaciones Varía entre deportes y también de acuerdo con que un descanso superior puede anular sus valores
su organismo y garantizar su funcionamiento eficaz del cuerpo, toda la musculatura y el aspecto las condiciones climatológicas. Los deportes que fisiológicos.
durante el esfuerzo principal, evitando así que cardiovascular (corazón y pulmón). reclaman esfuerzos violentos necesitan de un
durante el transcurso de éste se produzca la crisis de calentamiento más voluminoso e intenso que La experiencia demuestra que el sistema muscular
adaptación y la acumulación de productos de desecho 2. Dinámico: debe ser continuo, sin muchas aquellos donde las situaciones técnicas permiten se conserva el calor durante mucho más tiempo,
en los tejidos. El calentamiento tiene dos objetivos paradas y con ejercicios que combinen un arranque más cauteloso. Por razón similar, se siempre y cuando el deportista se abrigue
fundamentales: movimientos de piernas y brazos. calentará más en los días fríos que en los calientes. debidamente. De cualquier forma es recomendable
concluir el calentamiento entre 6 y 10 minutos antes
• Ayudar a la prevención de lesiones. 3. Progresivo: tanto la dificultad como la Un factor importante es el tiempo que ha de del partido, con el objeto de hacer revisiones tácticas
intensidad tienen que ser de menos a más. transcurrir entre la terminación del calentamiento y normalizar un poco el ritmo de la respiración.
• Preparar al deportista física, fisiológica y y el comienzo del partido. Un deportista entrenado
psíquicamente para el comienzo de una actividad 4. Motivante: ejercicios o tareas que influyan
más intensa que la normal. positivamente en el estado anímico del
deportista, tanto para entrenar como para
El calentamiento, sea para un entrenamiento o para un competir.
partido, debe considerar dos partes:
5. Total: debe ser completo. Además de implicar
• Parte general (cardiovascular, válida para todos los órganos, debemos adecuarlo a los
cualquier deporte): se realiza por medio desplazamientos específicos del futsal, incluso
de carreras suaves y ejercicios de soltura y debemos introducir el balón.
coordinación, dirigidos a activar la circulación
para que los grandes músculos y las articulaciones 6. Metódico: su realización será como un rito para
entren en calor. En esta parte incluimos los el jugador, y en progresión. Irá de lo global a lo
ejercicios de estiramientos para el calentamiento. específico.

• Parte específica (neuromuscular, propia de 7. Proporcionado y específico: estará en función

cada deporte): prevé movimientos y gestos de la calidad y estado del jugador, pero también
directamente relacionados con el deporte en función del esfuerzo y ejercicio posterior a
del futsal. Se utilizan tareas técnicas del ejecutar.
entrenamiento que buscan la puesta a punto del
sistema neuromuscular y del sistema nervioso. 8. Debe alternar fases dinámicas con fases de
En esta parte se utilizan tareas específicas y con descanso (no siempre): no superar las 10
una adecuada progresión, para dar continuidad repeticiones por ejercicio y hacer variedad de
al entrenamiento en la parte principal. ejercicios.
Habitualmente en esta parte se introduce las
situaciones con adversarios.

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 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

¿En función de qué se producen variaciones

Beneficios de un buen calentamiento Efectos del calentamiento Tipos de calentamiento
en los efectos del calentamiento en el
• Mejora la disposición neuromuscular al • Musculares, gracias al aumento de la • Estático, básicamente mediante estiramientos. rendimiento deportivo?
rendimiento. temperatura del músculo y, por tanto, de su
funcionalidad. • Dinámico, mediante ejercicios que incluyen • El tipo de calentamiento.
• Disminuye el peligro de lesiones. desplazamientos.
• Coordinativos, al realizar gestos propios de la • Motivación existente o que se transmite a través
• Permite que el organismo pase por una actividad antes de empezar a llevarla a cabo. • Mixto, combinación de los dos anteriores, e del calentamiento.
serie de modificaciones que aseguran un incluso también con la inclusión de juegos.
aporte de oxígeno, materias nutritivas y un • Sobre los accidentes y las lesiones, ya que • Estado de condición físico-técnico.
funcionamiento metabólico óptimos. todas las funciones del organismo se ponen en • Jugado, a través de juegos.
marcha y se encuentran activadas, con lo que el • Nivel del deportista.
• Aumenta la actitud mental para el riesgo de lesión es menor. Diferencias entre el calentamiento en los
entrenamiento o el partido. Muchos deportistas entrenamientos y en la competición • Carga del calentamiento (volumen e
influyen sobre los adversarios merced a las intensidad).
tareas realizadas durante el calentamiento. • Dependen de la disponibilidad del tiempo y el
espacio. • La edad (los niños necesitan menos
calentamiento que los adultos).
• Se puede incluir el balón más a menudo desde
el principio del calentamiento. • La hora del día.

• Puede haber mayor complejidad en las tareas. • El medio ambiente.

• Se debe aprovechar para trabajar el tiro y la • La temperatura y otros factores climáticos.

técnica individual.

• Se deben incluir juegos y ejercicios divertidos, y

habitualmente competitivos.

Metodología del calentamiento

• Progresión de lo sencillo a lo difícil.

• Progresión de lo general a lo específico.

• Progresión de menor a mayor intensidad.

• Evitar las tareas nuevas en los calentamientos

de competición.

• Buscar una respiración normal en los

calentamientos, evitar la fatiga.

• Control siempre sobre el riesgo de lesión.

• Duración:

• Entrenamiento: entre 10-20 minutos.

• Competición: entre 25-35 minutos.

• Control del tiempo entre el calentamiento y la

parte principal.

154 155
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

sesiones de resistencia aeróbica en forma de carrera Teniendo en cuenta esta clasificación, podemos
continua, pues esto servirá de base para el resto del señalar que, en relación al entrenamiento de la
trabajo del año, pero debido a la escasez de tiempo resistencia específica en el futsal, debemos tener
RESISTENCIA
hemos de aglutinar el entrenamiento de la resistencia, en cuenta varios aspectos para llevar a cabo dicho
intentando desarrollar varios a la vez con tareas objetivo:
específicas del futsal, que nos permitan trabajar la
técnica y la resistencia aeróbica, o la estrategia en • Modelo de juego de nuestro equipo.
un sistema ofensivo, al tiempo que desarrollamos la
resistencia anaeróbica. • Distancias que más o menos se recorren en un
2.4 partido.
Si nuestra intención es desarrollar la resistencia
La resistencia en deportes de equipo es la capacidad Los factores sobre los que actúa la resistencia aeróbica, podemos utilizar para ello tareas en las • Tiempos de pausa y recuperación.
funcional que nos permite soportar física y específica son: mejora de la resistencia de la que el ritmo de ejecución sea lento, con o sin balón.
psíquicamente una carga específica de trabajo, musculatura utilizada, garantizando la realización Este ritmo permitirá a los jugadores recuperarse de • Frecuencia cardiaca.
a una intensidad variable, durante un periodo de los movimientos específicos de forma óptima; la fatiga sin tener que detenerse para descansar.
de tiempo determinado, manteniendo el nivel mejora de la tolerancia a las carreras repetidas Además de trabajar la condición física, podemos • Producción de ácido láctico.
óptimo de rendimiento tanto en la ejecución del de alta intensidad y saltos, golpeos, arrancadas, orientar la tarea hacia aspectos técnicos, tácticos,
gesto técnico como en la toma de decisiones, y frenadas, cambios de ritmo, etc., presentes en estratégicos o mixtos.
permitiéndonos la recuperación de una forma rápida la competición; mantener un ritmo más alto en
según vayamos mejorando en esta capacidad con la acciones de competición durante más tiempo. Debemos entonces disponer el entrenamiento de
aplicación programada del entrenamiento. resistencia con vistas a mejorar la intensidad que
En general, esta cualidad se divide en resistencia se puede desarrollar durante los esfuerzos cortos y
Normalmente, se ha entendido el concepto de aeróbica y en resistencia anaeróbica, sucesivos del futsal, y que ésta se pueda mantener el
resistencia relacionando el esfuerzo con su duración diferenciándose ambas en la vía utilizada para mayor tiempo posible.
en el tiempo. La resistencia es la capacidad física suministrar la energía necesaria en el esfuerzo
y psíquica de soportar el cansancio frente a realizado.
esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de
recuperación rápida después de los esfuerzos. En la aeróbica, el oxígeno que se consume al hacer 2.4.1 Clasificación de la resistencia:
una actividad es aportado a partir del aire que se clasificación según la cantidad
Pero, en el caso del futsal, no tiene excesivo sentido respira, pues toda la intensidad del esfuerzo realizado de energía de la actividad
trabajar la resistencia buscando exclusivamente permite la aportación de la energía desde el exterior.
mantener el esfuerzo el mayor tiempo posible, ya Existe otra clasificación de la resistencia que trata no
que la duración real del juego presenta unos límites Por el contrario, cuando el esfuerzo es muy intenso, sólo de determinar la vía de producción de energía,
determinados. Por lo tanto, acondicionar al jugador no hay tiempo para suministrar oxígeno a través de sino también la forma en la que se utiliza esa
por encima de esos límites está fuera de lugar. las vías respiratorias, por lo que la aportación viene energía, lo que nos daría situaciones de capacidad o
de la degradación de reservas que estaban ya en de potencia.
Debemos, entonces, disponer el entrenamiento el organismo, pero esta vía produce también un
de resistencia con vistas a mejorar la intensidad desecho (ácido láctico) que tarda en eliminarse, cuya La energía necesaria para desarrollar un esfuerzo
que se puede desarrollar durante los esfuerzos acumulación dificulta en gran medida la actividad. puede usarse de dos modos bien distintos:
cortos y sucesivos del futsal, y que esta intensidad lentamente, a modo de goteo, con lo que
se pueda mantener el mayor tiempo posible. A Tanto los trabajos de resistencia aeróbica como tendremos capacidad, o bien muy rápidamente,
su vez, debemos tener en cuenta que a estos anaeróbica pueden desarrollarse perfectamente todo de una sola vez, y de una manera rápida y
esfuerzos cortos y de alta intensidad les siguen siempre que se respeten los principios de adaptación explosiva, lo que sería potencia.
periodos cortos de recuperación; con lo cual, y progresividad de la carga de entrenamiento.
debemos buscar también con el entrenamiento de • Capacidad: representa la cantidad total
resistencia la recuperación rápida de las funciones El propio juego contribuye a desarrollar ambos tipos de energía de que se dispone en una vía
cardiorrespiratorias. de resistencia, pero, si queremos realizar un trabajo metabólica.
más específico, sería conveniente contar también con
La resistencia específica es la capacidad de la escasez de horas de entrenamiento, por lo que no • Potencia: indica la mayor cantidad de energía
adaptación a la estructura de carga en situación tendría mucha sentido llevar a los jugadores a la pista por unidad de tiempo que puede producirse a
de competición. Está determinada por las de atletismo a dar vueltas a hacer series. Es cierto través de una vía energética.
particularidades del deporte y del nivel de que al principio de la temporada es necesario realizar
rendimiento.

156 157
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

2.4.2 Clasificación de la resistencia: clasificación según el tiempo y la intensidad de la actividad

Resistencia aeróbica Resistencia anaeróbica

Capacidad para soportar esfuerzos suaves o medios Capacidad para soportar esfuerzos intensos el mayor tiempo
VELOCIDAD
durante un largo periodo de tiempo (componente posible.
cuantitativo = repetitividad).

Definición
Soportar los cuarenta minutos de partido a ritmo medio Soportar esfuerzos de carrera con sus intensidades, duraciones
sin pérdida de eficacia en las acciones técnico- tácticas y reiteraciones, así con los gestos que se plantean a lo largo del
(componente cualitativo = frescura/ disponibilidad/ partido.
2.5

Objetivo
eficacia).
• Equilibrio entre aporte y consumo (trabajo en steady • Se contrae una deuda de oxígeno.
state)
• Participación de los sistemas:
• Participación del sistema aeróbico a través de la
• Anaeróbico aláctico:
oxidación de la glucosa y ácidos grasos.
• No produce ácido láctico.

• Utiliza las energías de reserva del músculo.

• Aporta energía durante el esfuerzo de alta intensidad y

corta duración (0-15 segundos).

Aspectos fisiológicos
• Anaeróbico láctico:
• Producción de ácido láctico (factor limitante).
• Aporta energía durante esfuerzos de alta intensidad y
duración media (15-20 segundos a 2 minutos).
• Trabajo de tipo cuantitativo. • Tipo de esfuerzo cualitativo- cuantitativo.
• Intensidad media o baja (de 110 a 120 pul/min a 150- • Notable producción de ácido láctico.
160 pul/min).
• Alta intensidad del esfuerzo (160-170 pul/min en adelante) y
• Larga duración (de 2-3 minutos en adelante). duración media.
• Participación global del organismo.

Aspectos metodológicos
Se trata de una cualidad física compleja, derivada En el futsal hay que tener en cuenta dos tipos de
• Sobre el rendimiento: • Sobre el rendimiento: de aspectos neuromusculares, por lo que para su velocidad. Por un lado está la llamada velocidad de
aprehensión han de tenerse en cuenta dos aspectos desplazamiento y de ejecución de las acciones del
• Incremento del ritmo de carrera manteniendo las • Permite superar la deuda de oxígeno durante mayor fundamentales: la coordinación y la fuerza. juego, y por otro la velocidad de percepción y de
mismas pulsaciones. tiempo. toma de decisiones.
• Mejora de la recuperación de los esfuerzos. • Incrementa la tolerancia al ácido láctico. El concepto de velocidad que encaja en los
deportes de equipo es la que definimos como Un jugador rápido en carrera no tiene por qué
• Fortalece la voluntad y la capacidad de sacrificio. • Sobre el organismo: “la capacidad condicional que permite dar una ser un jugador rápido en el juego, pues quizá
• Sobre el organismo: • Hipertrofia de la musculatura del corazón. respuesta motriz rápida y correcta (óptima) a los no sea capaz de coordinarse en los cambios de
diferentes estímulos y distintas necesidades que dirección, o no saber hacer el cambio de ritmo
• Hipertrofia de las cavidades del corazón. • Aumenta las reservas alcalinas de la sangre. se suceden en el juego, así como la capacidad en el momento justo, con lo que será incapaz de

Efectos
• Incremento de la capacidad respiratoria. • Se retrasa y soporta mejor la fatiga. condicional que permite efectuar de forma rápida- sorprender al contrario, ya que el espacio en el que
óptima las acciones cognitivas y motrices necesarias se compite es muy reducido.
• Descenso de la frecuencia cardiaca basal. para el desarrollo eficaz del juego“ (Seirul·lo
• Incremento de glóbulos rojos y de la proporción Vargas, F., 2002).
de oxígeno transportada por la sangre.
• Incremento de la vascularización muscular.

158 159
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

Es necesario entender que conseguir jugadores implique un mayor número de errores técnicos a un
rápidos en nuestro deporte no sirve si no saben menor rendimiento del jugador.
qué hacer con esa velocidad. Hemos de enseñarles
FLEXIBILIDAD
a reconocer cuándo deben hacer el cambio de El futsal es un deporte complejo en términos
ritmo y de dirección, cuándo deben detenerse y de velocidad, tanto como la propia cualidad en
cuándo deben pasar el balón al compañero que sí misma. Por consiguiente, dar una definición
se está desmarcando. Así ayudaremos a nuestros general de velocidad es válido siempre y cuando
jugadores a ser veloces en el juego, aunque en tengamos en cuenta que no se puede considerar
algunos casos no sean realmente muy rápidos. exclusivamente el término velocidad como rapidez
en los desplazamientos, ya que en el fusal existen
2.6
No obstante, para mejorar la velocidad se pueden movimientos acíclicos cuya ejecución requiere En el argot cotidiano se acostumbra a utilizar Cuando queremos trasladar una articulación hasta
proponer en nuestra categoría tareas de muy otro tipo de velocidad: la velocidad de contracción indistintamente los términos de flexibilidad, su punto máximo de movilidad, hay dos factores
alta intensidad. Sin embargo, a diferencia de los de las fibras que intervienen; sin olvidarnos de la movilidad articular, soltura, estiramiento, amplitud, limitantes que intervienen por el siguiente orden:
realizados en el entrenamiento de la resistencia velocidad de reacción ante estímulos externos o stretching, como sinónimos.
anaeróbica, la recuperación será total entre una de la velocidad de acción segmentaria (rapidez • El componente muscular (el tono de la
tarea y la siguiente (120 puls/min más o menos). de movimientos de un segmento) ni de la gestual Es necesario aclarar de forma genérica que la musculatura que esté implicada en la dirección del
Gracias a esta recuperación total, el jugador podrá (rapidez de ejecución de un gesto técnico), tan cualidad física que permite desarrollar movimientos movimiento).
emplearse al 100% en cada tarea o repetición, importantes cuando se está en posesión del balón. en diferentes grados de amplitud o movilidad se
mejorando así la velocidad de desplazamiento. denomina “movilidad articular”. • El componente articular (forma de las
Clasificación de la velocidad superficies óseas y limitaciones del sistema
Las tareas propuestas se realizarán, a ser Definimos la flexibilidad como la capacidad ligamentoso).
posible, en la cancha de juego, basándose en Se suele distinguir la velocidad en función de mecánico-fisiológica que se relaciona con el
desplazamientos con cambios de dirección y diversos factores, lo que aporta dos clasificaciones conjunto anatómico-funcional de músculos y Entre los factores externos se englobarían al sexo (por
sentido y con todo tipo de salidas explosivas básicas. articulaciones que intervienen en la amplitud de composición corporal, las mujeres tienen menos masa
en las que se variará el tipo de desplazamiento movimientos. Depende de la movilidad articular, muscular y más tendencia a la laxitud ligamentosa), y la
(frontal, lateral, de espaldas y diagonal), y en los Velocidad cíclica entendida como el grado de libertad específico de edad (ya que es la única cualidad física que involuciona
que también será posible introducir el balón para Se observa en aquellas acciones motoras que se cada una de las articulaciones, y de la elasticidad desde el nacimiento, pero preferentemente a partir
mejorar la técnica y como aspecto motivador para repiten constantemente, como la carrera, remar muscular, referida a la propiedad del músculo para de los 10-12 años, y a partir de ahí se pierde mucho
los jugadores. o nadar, por ejemplo. Consistiría en una sucesión alargarse (estiramiento muscular) y recuperar su por año si no se realiza un entrenamiento preventivo
de movimientos realizados a gran velocidad. Se estado inicial sin que exista un detrimento de su para ralentizar esta caída). La hora del día también
Para mejorar la velocidad en el juego y con el distingue como la capacidad de desplazarse con fuerza y potencia. afecta a la capacidad de elongación de los tejidos (por
balón, las tareas específicas de juego rápido la mayor velocidad posible, por lo que se conoce la mañana el músculo se deforma menos, está más
(contraataque, repliegue, transición, superioridad también como “velocidad de desplazamiento“. Para conseguir y mejorar la flexibilidad hay que viscoso). Igualmente afecta la temperatura externa,
o inferioridad numérica con limitación del factor buscar, a través del ejercicio físico adecuado, la que favorece la reducción de la viscosidad y por tanto
tiempo, etc.) serán ideales por la alta exigencia que Velocidad acíclica elongación de músculos, tendones y ligamentos. Por la capacidad de elongación.
tienen en los procesos de percepción, decisión y Aparece en aquellos movimientos que sólo se lo tanto, la forma óptima de mejorar la flexibilidad
ejecución. repiten una vez, como la batida de un salto, el es estirándose. Formas o técnicas de entrenamiento de la
remate de voleibol, un lanzamiento, un pase, etc. flexibilidad
En el futsal, las acciones relevantes del juego (de Se conoce también como “velocidad gestual o Como regla general, los movimientos que se utilizan
corta duración y alta intensidad) llevan implícitas velocidad segmentaria“, en el sentido de que a para elongar determinada musculatura deberán ser Hoy en día contamos con diferentes métodos en
una gran velocidad de ejecución; acciones como veces sólo afecta a un segmento del cuerpo o una los opuestos a los que ésta realiza en su función función de su incidencia en cada uno de los factores
contraataque, fintas, anticipación, tiro, creación y parte de él, donde el desplazamiento durante la agonista. Los músculos durante la secuencia de limitantes de la flexibilidad, el componente muscular o
ocupación de espacios libres no servirían de nada si acción es mínimo, como en recepciones, paradas, un movimiento pueden actuar, entre otras muchas el componente articular. Así tenemos:
sólo se ejecutasen con velocidad y no garantizasen golpeos. Se trataría de un solo movimiento funciones, como agonistas (responsables directos de
la ejecución de otros elementos técnicos (pase, efectuado a gran velocidad. la acción, que provocan mediante una contracción) • Métodos de facilitación neuromuscular: inciden
control, etc.). Por ello, no basta con tener una o, por el contrario, como antagonistas (controlan el sobre el componente muscular.
buena velocidad “en abstracto”, sino que ésta movimiento elongándose).
debe manifestarse en los gestos específicos del • Métodos pasivos y dinámicos: inciden sobre el
futsal, sin que el riesgo de una rápida ejecución Tomando como base lo anterior, se puede afirmar componente articular (sólo cuando se supere la
que, para mejorar la elasticidad de un grupo limitación que impone el componente muscular).
muscular, es necesario realizar acciones contrarias a
su agonismo (contracción) situándolo en funciones Antes que nada, debemos realizar una diferenciación
opuestas (antagonismo). simple según la dinámica del estiramiento muscular,
distinguiendo:

160 161
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

• Estiramiento estático: se persigue la mejora en • De forma pasiva: la mejora de la movilidad se

la elongación muscular mediante la utilización obtiene a través de fuerzas externas al individuo,
de posiciones concretas, movimientos lentos que provocan la extensión, sin intervención de la
y controlados, en los que los músculos se musculatura agonista a estirar ni de la antagonista
encuentran en un grado de estiramiento próximo correspondiente.
FUERZA
al máximo (el movimiento queda limitado por la
propia tensión). Teniendo en cuenta lo anterior, nunca debemos
olvidar:
• Estiramiento dinámico: se busca la mayor
amplitud de movimiento mediante la utilización • La movilidad pasiva es mayor que la movilidad
de gestos repetidos con cierta velocidad de activa.
ejecución, como balanceos, rebotes, saltos,
2.7
rotaciones, que alcanzan los límites articulares. • EI futsal exige movilidad activa. La fuerza sería la capacidad de crear tensión de gomas, compañeros, etc. El tipo de fuerza a
Este tipo de estiramiento es el que se produce en intramuscular, con independencia del acortamiento desarrollar en nuestros jugadores será la fuerza-
la mayoría de los gestos técnicos de las diferentes • La movilidad pasiva es condición previa, ya que del músculo o de que exista o no movimiento. Su velocidad.
disciplinas deportivas. determina y limita la movilidad activa. utilización se hace necesaria, tanto desde el punto de
vista profiláctico como bajo perspectiva específica de Partiendo de la definición que la física nos da de
Estos dos tipos de estiramientos se pueden efectuar de Lógicamente, de todo lo expuesto podríamos concluir eficiencia mecánica o rendimiento deportivo. la fuerza (todas las causas capaces de modificar el
dos formas básicas: que la movilidad activa sería la más adecuada para estado de reposo o movimiento de un cuerpo o de
el futsal, pero hasta el momento no se han aportado La fuerza es una cualidad que está condicionada producirle una deformación), podríamos decir que,
• De forma activa: la mejora de la movilidad se metodologías de trabajo válidas. por la capacidad de contracción de la musculatura entre otras muchas, son manifestaciones de fuerza en
obtiene por la contracción de los agonistas y el implicada en el movimiento a realizar. El el futsal: una arrancada (modifica el estado de reposo
estiramiento simultáneo de los antagonistas. Dado los problemas que se presentan, la tendencia entrenamiento de la fuerza se puede efectuar de de nuestro cuerpo), un cambio de ritmo (modifica
actual del entrenamiento es realizar trabajos de forma normal y sin perjuicio para el desarrollo del el estado de movimiento de nuestro cuerpo) o un
flexibilidad mixta, de los cuales, los más conocidos son: deportista, siempre que estos trabajos se hagan con golpeo (modifica el estado de reposo movimiento del
cuidado de no incidir negativamente en el sistema balón y además le produce una deformación).
esquelético, sobre todo en la columna vertebral,
Descripción Metodología general evitando movimientos con demasiada presión, Pero, al aplicar el término fuerza al deporte, nos
tracción, torsión y contracción. referimos a la cualidad física que permite al deportista
Estiramiento de tipo estático no 1. Tensión: Movimiento activo libre de la musculatura a estirar superar u oponerse a una resistencia externa o
máximo (posiciones relativamente (10“-30“). El aspecto madurativo de los jugadores es el que interna (del propio cuerpo) por medio de la acción
cómodas). Aplicable en situaciones debe condicionar el grado de “entrenabilidad“ de la de sus músculos; ya que la única fuerza que existe
Estiramiento 2. Relajación: Se busca un descenso de la tensión intramuscular
de pre o postesfuerzo no muy fuerza, aunque, como ya hemos visto, el problema deportivamente hablando es la que nace de la
activo - estático (6“).
intenso (estiramientos óptimos para del tiempo semanal de entrenamiento condicionará contracción muscular.
o stretching el mantenimiento de la flexibilidad). 3. Estiramiento: Movimiento activo libre buscando elongar al en gran medida el tiempo dedicado a entrenar esta
Deben dirigirse a los principales grupos máximo el grupo muscular (10“-30“). cualidad. No obstante, si es posible, será bueno Un incremento de la fuerza junto a la velocidad
musculares. dedicar alguna sesión específica a desarrollar la provocará una mejora en la calidad y un mayor
fuerza, sobre todo durante la pretemporada o al rendimiento en los gestos específicos del futsal.
Combinación de estiramiento estático y dinámico en rangos de principio de la temporada.
Estiramiento intensidad moderados o submáximos (75 al 90%): El entrenamiento programado de la fuerza
Aplicables a los calentamientos,
estático – 1. Estiramiento estático. El objetivo de este entrenamiento será la mejora de desempeñará un papel importante para prevenir y
prentrenamientos o competición.
dinámico esta cualidad, gracias a la coordinación intramuscular evitar ciertas lesiones, así como para recuperar al
2. Estiramiento dinámico rítmico y suave. (de las fibras que forman cada músculo) e jugador lesionado.
intermuscular (de los distintos músculos entre sí)
1. Contracción del músculo a estirar (30%-50% de la f.
más que a la hipertrofia muscular (aumento de la En el jugador existen dos articulaciones vitales, la
máx.).
masa muscular), lo que nos permitirá conseguir la articulación del tobillo y la articulación de la rodilla,
2. Estiramiento estático entre 5“ y 15“. adecuada adaptación muscular al ejercicio realizado, que sufren numerosos traumatismos y tensiones
Stretching por para reducir así el riesgo de lesiones musculares y (giros) durante el juego. Estas articulaciones deben
También llamado FNP (Facilitación 3. Contracción del músculo entre 40-75° de la f. máx.
contracción - sentar las bases que permitirán acceder después al estar bien “defendidas” y protegidas por una
Neuromuscular Propioceptiva). (normalmente con ayuda de un compañero).
relajación alto rendimiento deportivo, cuando se haga ya un musculatura fuerte, así como por un fortalecimiento y
4. Corto período de relajación de 2“ a 5“. entrenamiento más específico de esta cualidad. potenciación de los ligamentos que las conforman.
5. Estiramiento suave del músculo previamente contraído.
Los métodos más adecuados para mejorar la También es importante que se desarrolle el control
fuerza serán el uso de las pesas, los multisaltos, las neuromotor de dichas articulaciones, de ahí que cada
sobrecargas añadidas y las resistencias en forma vez adquiera más importancia el diseño de tareas

162 163
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

basadas en ejercicios de propiocepción. Otro aspecto • De alto valor de autocontrol y escaso

importante es su equilibrio artromuscular y postural. componente táctico. COORDINACIÓN
Esta prevención de posibles lesiones en los jugadores 2. Fuerza dirigida: es la desarrollada por
se puede conseguir con la realización de ejercicios los músculos implicados directamente en
de fuerza compensatoria, para aquellos jugadores cualquier movimiento o acción técnico-táctica
que tienen cierta debilidad en un grupo muscular del juego, buscando el desarrollo de una de
determinado. las manifestaciones de fuerza que el futsal
exige al trabajo de los grupos musculares más
En dichas tareas se trata de potenciar grupos requeridos en la práctica de este deporte.
2.8
musculares desequilibrados, que no intervienen
directamente en las acciones del futsal, como el 3. Fuerza especial o de competición: es la Se entiende por capacidades coordinativas los de los objetos móviles. Determina los cambios de
tronco (equilibrio muscular entre abdominales, que resulta de la realización de los mismos factores que conforman la coordinación motriz. Las posición del cuerpo y/o de los objetos en el espacio y
oblicuos, glúteos…) y miembros superiores, pero que movimientos o acciones técnico-tácticas reales capacidades coordinativas podrían equipararse a lo en el tiempo. Ejemplos: el salto mortal del gimnasta;
son importantes para conseguir un alto rendimiento. simultaneadas o alternadas con ejercicios de que algunos autores llaman capacidades perceptivo- la dirección que adopta una pelota tras un golpe en el
También el trabajo de algunos músculos antagonistas fuerza. Se pretende conseguir una transferencia motrices o cualidades motrices, terminología bastante voleibol.
en relación con agonistas muy trabajados, como directa a través de someter al jugador a extendida entre estudiosos españoles. Sin embargo,
son los casos de los isquiotibiales respecto de los sobrecargas en acciones de trabajo muscular, al aquí se propone el primer término, como muchos Capacidad de acoplamiento o combinación: es la
cuádriceps o glúteos, y el tensor de la fascia lata con mismo tiempo que realiza los movimientos de autores alemanes e italianos. En estas clasificaciones, capacidad de coordinar brazos y piernas, y cadenas
respecto a los aductores. un gesto técnico o alternando la tarea de fuerza factores como el equilibrio queda catalogado como de movimientos, con las habilidades motrices básicas.
con la ejecución de gestos técnicos. una capacidad coordinativa. Aunque, como reconocen Ejemplos: el estilo libre en natación; el tiro por encima
Tipos de fuerza la mayoría de estos autores, es muy complejo el del hombro en el balonmano.
4. Fuerza compensatoria: su objetivo es el sistematizar estos factores y describirlos.
Diferenciamos diversos tipos de fuerza: fortalecimiento y desarrollo de los grupos Capacidad de diferenciación: es un trabajo de
musculares que no se desarrollan de forma Las capacidades coordinativas son un elemento coordinación fina. Se trata de diferenciar las fuerzas
1. Fuerza general: es la desarrollada a través igual que los otros músculos, para la práctica importantísimo a la hora de planificar el aplicadas en un movimiento. La técnica es la misma,
de ejercicios de índole global no específicos de las acciones/ gestos técnico/ tácticos del entrenamiento, tanto en los deportes individuales pero la ejecución coordinativa es diferente. Ejemplos:
de la especialidad deportiva. Se pretende un fustal. O sea, se pretende evitar lesiones en como de equipo, ya que si bien algunas de ellas no pases cortos y largos; movimientos lentos y rápidos.
acondicionamiento muscular general (construir determinados músculos, tendones o ligamentos parecen desempeñar un papel decisivo, otras en
globalmente al jugador) buscando una base que sufren cierta “descompensación” (poco cambio pueden llegar a ser de capital importancia. Capacidad de equilibrio: comprende el
para los próximos entrenamientos de fuerza. desarrollo) por su “escaso” nivel de utilización; mantenimiento y la recuperación del equilibrio en
por ello, centraremos el trabajo en: Nunca es demasiado pronto para desarrollar estas situaciones cambiantes, que se manifiesta en los
Estos ejercicios se suelen trabajar en iniciación capacidades, aunque el mejor periodo se sitúa entre juegos deportivos. Ejemplo: las fintas.
y pretemporada. Algunos ejemplos son: • Desarrollo de los grupos musculares más los 6 y los 11 años.
autocargas, utilización de aparatos simples débiles: isquiotibiales, aductores, sóleo, Capacidad de ritmo: son las variaciones temporales
(balón medicinal, picas, etc.), entrenamiento abdominales, lumbares. El enfoque del entrenamiento para la capacidad y espaciales del movimiento, que se pueden efectuar
en circuito, tareas con el peso - oposición de coordinativa ha de ser siempre multilateral y con música o sin ella. Ejemplo: las carreras con vallas;
un compañero, etc. Las tareas de este tipo • Fortalecimiento de los ligamentos de la polivalente. La riqueza de un gesto motriz viene la carrera de aproximación a los saltos; la gimnasia
de fuerza, deberían poseer las siguientes articulación del tobillo. siempre dada por la gran experiencia del jugador, que rítmica.
características: le dotará de una gran facilidad para aprender técnicas
deportivas. Capacidad de reacción: es la realización de
• Desarrollo de la fuerza de forma analítica, movimientos breves en respuesta a estímulos (señales o
de cada músculo implicado en la acción Clasificación de las diferentes capacidades cambios súbitos de la situación). Ejemplo: movimientos
motriz. coordinativas de esquivar en boxeo.

• Las posturas corporales poco similares. Las capacidades coordinativas son cualidades del Capacidad de adaptación a las diferentes situaciones
desarrollo relativamente determinadas y generalizadas que se presentan en el deporte. En pleno movimiento
• Sobrecargas variables y superiores a las por los procesos de regulación del movimiento y se debe corregir el programa. Ejemplo: fintar en lugar
del gesto específico, lo cual permite el por las capacidades del rendimiento para superar las de tirar a portería.
incremento de la fuerza. exigencias de su coordinación.

• Incrementos variados y distintos a los del Capacidad de orientación: hace referencia a la

juego. capacidad del jugador para determinar su posición y su
movimiento en el espacio y la posición y movimiento

164 165
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

RECUPERACIÓN
2.9
Los tiempos de recuperación tienen una importancia flexibilidad dinámica, pues son más propios del
muy considerable. De ellos dependerá la calidad calentamiento.
y la cantidad de entrenamiento. Por ejemplo, el
volumen y la intensidad de las acciones en los • Ejercicios de relajación por parejas, para
entrenamientos dependerán del nivel de preparación favorecer esta recuperación activa. Lo que
condicional del jugador, y tendrán una especial conseguimos con estos ejercicios es un
relevancia en la capacidad de recuperación durante aumento de flujo sanguíneo en la zona corporal
los entrenamientos y los partidos. Para mantener una que relajamos, provocando una recuperación
intensidad de entrenamiento elevada y un elevado más rápida.
volumen de trabajo, es necesario tener una capacidad
de recuperación de los fosfágenos elevada durante el Como medios y métodos de la recuperación pasiva,
entrenamiento, para ser capaces de mantener altas entendida como la inactividad postesfuerzo y el
prestaciones durante los entrenamientos interválicos retorno del organismo a la normalidad, destacamos:
propios de nuestro deporte.
• Dormir: es la forma más habitual de
Cuando hablamos de la recuperación, la podemos recuperación pasiva. Entre 7-9 horas
plantear de dos formas: activa o pasiva, las cuales proporcionara el tiempo adecuado de
deben ser abordadas de manera adecuada. adaptación ante situaciones de estrés físico,
Dependiendo del momento de aplicación de la neurológico y emocional que puede provocar carbohidrato recomendado es aquel que • Hidroterapia: la utilización del agua
recuperación (durante la sesión, tras sesión o después el entrenamiento de alta intensidad o la tiene un alto índice glucémico. como medio de recuperación aportará
del partido), e independientemente del modelo competición. En ocasiones nos encontramos diferentes beneficios, como la reducción
utilizado, la recuperación activa o pasiva debe jugadores que tras un partido alargan su estado • Reposición hidroelectrolítica: se del stiffness muscular por el suave efecto
escogerse con sumo cuidado, pues no siempre puede de vigilia (falta de sueño) y, en estos casos, recomienda beber un volumen de líquido masaje de la presión hidrostática, alivio
tener el efecto deseado. una buena alternativa es la práctica de la siesta que sea superior al perdido durante del dolor muscular por el incremento de la
el día después de partido, siempre y cuando la actividad de entrenamiento o de temperatura y del flujo sanguíneo muscular.
Como medios y métodos de la recuperación activa no altere los horarios habituales de sueño del competición, normalmente un 150% del Este método no agrava el daño muscular
postesfuerzo, tenemos: jugador. peso perdido repartido en 2-3 tomas con postesfuerzo.
altos niveles de sodio.
• La carrera continua entre el 50-60% del VO2 Por ultimo podemos añadir a estos medios de • Crioterapia: se trata de una terapia basada
máx. Su duración será de entre 10-20 minutos. recuperación activa y pasiva otros medios para • Métodos fisioterapéuticos de recuperación: en el empleo de bajas temperaturas. Se
Otra opción más adecuada podría ser la bici favorecer la recuperación, como son: utiliza el frío con fines terapéuticos y con
estática, ya que, después de la cantidad de • Masoterapia: masaje posterior al el propósito de favorecer la recuperación
gestos excéntricos que se dan en un partido, • Métodos ergo nutricionales de entrenamiento o al partido. El poder postesfuerzo, provocando un beneficio
el pedaleo (movimiento mayoritariamente recuperación: realizarlo de manera superficial con bolsas importante ante los microtraumatismos
concéntrico) ayudará a restablecer la de hielo se contempla como una técnica causados por el entrenamiento de alta
musculatura. Se debe individualizar, ya que este • Recuperación del glucógeno muscular: válida para una recuperación inter sesión. intensidad o la propia competición. Para
trabajo podría no ser el mismo para todos los mediante el aporte de carbohidratos, siendo obtener estos beneficios se necesita un
jugadores. los primeros 30 minutos posteriores al • Electroterapia: realizar una recuperación tiempo mínimo de 5´ y no debe sobrepasar
entrenamiento o al partido los de mayor activa durante 20 minutos mediante la los 10´, y se debe provocar una disminución
• Los estiramientos: como parte de esta ritmo de recuperación del glucógeno electroestimulación, principalmente para de 2-3º en la musculatura profunda.
recuperación activa se realizará un trabajo muscular. Se recomienda un gramo por favorecer la recuperación de la potencia
de flexibilidad para relajar la musculatura. kilogramo de peso del jugador. El tipo de muscular.
No es conveniente utilizar métodos de

166 167
 Trabajo de técnica en grupos de tres en 20x20
TAREAS PARA EL 3

TIEMPO: Entre 3-5´.

2.10 ENTRENAMIENTO
CONDICIONAL
2.10.1 Tareas para el calentamiento con balón
NÚMERO DE JUGADORES
Todos los disponibles.
Técnica individual en 20x20 DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
1 Trabajo en grupos de tres, estando en
movimiento por el espacio. En cada grupo
de tres, dos jugadores son atacantes y otro
TIEMPO: Entre 3-5´.
OBJETIVOS ESPACIO defensor. Realizaremos pases, gestos de
• Mejorar el control y pase. 20x20 (mitad de pista). habilidad, situación de 2x1…
• Familiarizar a los jugadores con los diferentes
NÚMERO DE JUGADORES VARIANTES
tipos de pases, habilidades y controles. RECURSOS MATERIALES
Todos los disponibles. Delimitar el número de contactos con el balón
• Aumentar la temperatura corporal. 1 balón por trío.
• Iniciar el trabajo de 2x1. por parte de los jugadores ofensivos.
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Cada jugador con un balón, realizamos
diferentes dominios y conducciones del mismo.

VARIANTES
• Utilizar pierna no dominante para la La estrella con conducción
realización de la tarea.
• Utilizar diferentes elementos como pelotas de 4
tenis, balones piramidales, pelotas de goma...

OBJETIVOS ESPACIO TIEMPO: Entre 3-5´.

• Familiarizar al jugador con la superficie de 20x20 (mitad de pista).
juego.
• Iniciar la actividad a baja intensidad. RECURSOS MATERIALES
• Mejorar la técnica individual. 1 balón por jugador.
ESPACIO
15x15.
Técnica por parejas en 20x20 RECURSOS MATERIALES
2 Conos, balones.

NÚMERO DE JUGADORES
TIEMPO: Entre 3-5´. Mínimo 10 - máximo 15.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
En estructura de estrella de cinco puntas
que son representadas por cinco conos, se
OBJETIVOS realizará conducción siguiendo la secuencia
• Mejorar la conducción de balón. (amarillo-rojo-morado-verde-naranja). Iremos
• Familiarizar con diferentes superficies de introduciendo balones con la misma secuencia.
contacto del pie.
• Aumentar la temperatura corporal. VARIANTES
NÚMERO DE JUGADORES • Mejorar la percepción visual cuando tenemos Utilizar pierna no dominante para la realización
Todos los disponibles. varios balones en la tarea. de la tarea.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Todos los jugadores en movimiento en donde
realizaremos acciones técnicas por parejas
OBJETIVOS ESPACIO (pases, habilidad, 1x1…).
• Mejorar el control y pase. 20x20 (mitad de pista).
• Familiarizar a los jugadores con los diferentes VARIANTES
tipos de pases, controles y gestos de RECURSOS MATERIALES Podemos utilizar diferentes elementos, como
habilidad. 1 balón por parejas. pelotas de tenis, pelotas de goma o balones
• Aumentar la temperatura corporal. piramidales.

168 169
La estrella con pase 2.10.2 Tareas para el entrenamiento de la resistencia aeróbica o general
5
4x4+ 2 comodines exteriores por equipo
TIEMPO: Entre 3-5´.
7

ESPACIO TIEMPO: Entre 8-12´.

15x15.

RECURSOS MATERIALES
Balones, conos.
NÚMERO DE JUGADORES
NÚMERO DE JUGADORES 10 jugadores.
Mínimo 10 - máximo 15.
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA Se juega una situación de 4x4 en mitad de
En estructura de estrella de cinco puntas que campo con dos comodines exteriores por equipo.
son representadas por cinco conos, con dos- Se jugará con toques libres para los jugadores
tres jugadores en cada punta de la misma, se interiores y para los jugadores exteriores. Cada
realizará mediante pase siguiendo la secuencia vez que se conecta con el comodín exterior se
(amarillo-rojo-morado-verde-naranja). Iremos realizar el cambio de rol: se producirá un cambio
OBJETIVOS introduciendo balones con la misma secuencia. del jugador con el comodín del mismo equipo y
• Mejorar la conducción de balón. ocupando su lugar.
• Familiarizar con diferentes superficies de VARIANTES
OBJETIVOS ESPACIO
contacto del pie. • Utilizar pierna no dominante para la VARIANTE
• Mejorar la capacidad aeróbica mediante el 20x20 (mitad de pista).
• Aumentar la temperatura corporal. realización de la tarea. Limitar el número de contactos con el balón por
propio juego.
• Mejorar la percepción visual cuando tenemos • Utilizar diferentes elementos, como pelotas de parte de los jugadores interiores y exteriores a 2
• Mejorar los desplazamientos específicos del RECURSOS MATERIALES
varios balones en la tarea. tenis, balones piramidales, pelotas de goma… toques.
futsal. Balones.

Eliminar con balón Circuito técnico

6 8

TIEMPO: Entre 8-12´.

TIEMPO: Entre 3-5´. 6. 5.
4.

NÚMERO DE JUGADORES
10 jugadores+ 2 porteros.
NÚMERO DE JUGADORES
Números pares por equipo. DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Realizaremos un circuito técnico desarrollando
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA 1´30´´en cada posta del circuito. Se trabajara
Formados dos equipos de igual número de por parejas en cada posta. Necesitaremos dos
jugadores. Un equipo con balón en la mano se colaboradores para la posta nº 3 y 5.
dedicará a eliminar a todos los jugadores del otro 1.
2. 3. Postas:
equipo. Para ello tendrán que tocar con el balón 1. Tras control al saque del portero, realizar
a los jugadores del equipo contrario sin lanzar. No conducción entre conos.
se puede avanzar con el balón en posesión. Todo a 2. Habilidad sin dejar caer el balón.
través de pase. Se contabiliza el tiempo que tarda 3. Pase al pívot y disparo.
OBJETIVOS ESPACIO cada equipo en eliminar a todos los jugadores. 4. Conducción con planta de espaldas.
OBJETIVOS ESPACIO
• Trabajar desplazamientos específicos del 20x20 (mitad de pista). Gana el equipo que menos tarda. 5. Pases con el interior del pie a un toque y
• Mejorar la capacidad aeróbica mediante la 40x20.
futsal. técnica específica. regate a la salida de terminar.
• Aumentar la intensidad en desplazamientos y RECURSOS MATERIALES VARIANTES 6. Conducción de frente con la planta, elevación
• Mejorar los desplazamientos específicos del RECURSOS MATERIALES
cambios de dirección. Balones. Realizar lo mismo pero con balón en el pie, de balón 1 x portero.
futsal. Conos, balones, picas, vallas.
• Aumentar la frecuencia cardiaca de los pudiendo establecer la eliminación del jugador del
jugadores. equipo contrario con el golpeo en las piernas de
• Activar para tareas posteriores. un jugador.

170 171
1 toque- toques libres 2.10.3 Tareas para el entrenamiento de la resistencia anaeróbica o específica
9

TIEMPO: Entre 10-15´. Pase+ desplazamiento

11

TIEMPO: 2x6-8´(recuperar 2´)

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Se juega un partido en todo el campo, con
todos los integrantes del equipo. La condición
del juego es que si un jugador conecta con DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
Pase diagonal Pase frontal
el balón de primeras, el jugador que recibe el Se trabajará por parejas, intentando darle la
Pase 6 metros
pase le autoriza a tener toques libres. En caso mayor velocidad posible al pase. Se trabajará
OBJETIVOS RECURSOS MATERIALES de incumplir con las condiciones, se producirá con un pase frontal y posteriormente se llevará
• Mantener la posesión de balón para poder Balones, porterías. cambio de posesión. Frontal a cabo un desplazamiento a máxima intensidad
Lateral
progresar para meter gol. (pudiendo alternar el tipo de desplazamiento) de
• Mejora de la resistencia aeróbica mediante NÚMERO DE JUGADORES VARIANTES espaldas, de frente, lateral… Se trabajará durante
OBJETIVOS RECURSOS MATERIALES 30´´y se alternará con 30´´de recuperación activa
situación jugada 10 jugadores+ 2 porteros. Limitar el número de contactos con el balón por
• Mejorar la resistencia específica con balón, Conos, balones. con trote suave.
parte del jugador que recibe tras un solo toque
alternando trabajo de resistencia de alta y
ESPACIO a que su intervención sea con un máximo de 2
baja intensidad. NÚMERO DE JUGADORES VARIANTE
40x20. toques.
• Mejorar la técnica de pase. 10-12 jugadores. Condicionar el pase a un solo contacto con el
pie por parte de los jugadores, para ganar en
ESPACIO velocidad de ejecución y aumentar el número de
Cuadrado de 6x6. desplazamientos.
Circuito físico técnico
10

10. Pase+ aceleración+ acción+ aceleración

11. 9. TIEMPO: 2x6-8´(recuperar 3´)
12

7.
8. TIEMPO: 6x6 acciones por jugador (3 por
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA cada lado)(recuperar 1´30’)
Sprint Sprint
Realizaremos el circuito de forma continuada, en
5. donde cada 5´´saldrá un integrante del equipo.
Zig-Zag
El circuito consta de 11 postas: Pase
Saltos Pase
6. 1. Desplazamiento frontal en zig-zag.
2. 2 saltos a pies juntos. DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
1. 3. 3. Desplazamientos de espaldas en zig-zag. Se realizarán 2 circuitos, uno en cada mitad
2. 4. 4. 2 saltos a pies juntos. de cancha. La distancia de pase será de 12-15
5. Conducción rápida y parada en cada cono. metros. Los circuitos serán los siguientes:
6. Slalom con balón y disparo. • Pase frontal 12-15 metros+ aceleración 5
OBJETIVOS RECURSOS MATERIALES 7. Aceleración con balón de cono a cono con metros+ 3 saltos pies juntos+ aceleración 5
• Mejorar la resistencia aeróbica mediante Conos, balones, picas, vallas. conducción de espaldas al cono anterior. metros.
acciones físicas. 8. Slalom con balón y disparo. • Pase frontal 12- 15 metros+ aceleración 5
• Mejorar la resistencia aeróbica mediante NÚMERO DE JUGADORES 9. Desplazamiento lateral y aceleración en metros+ slalom sin balón + aceleración 5
acciones de técnica individual. 10 jugadores+ 2 porteros. diagonal. metros. (En la segunda acción la secuencia
10. 2 saltos a pies juntos. OBJETIVOS RECURSOS MATERIALES será: Pase frontal 12-15 metros+ aceleración
ESPACIO 11. Desplazamientos laterales y aceleración en • Mejorar la resistencia a la velocidad específica. Conos, balones, vallas, picas. 5 metros+ desplazamiento en zig-zag 4
40x20. diagonal. • Mejorar la fuerza explosiva (acciones). metros+ aceleración 5 metros).
• Mejorar la técnica de pase. NÚMERO DE JUGADORES Se trabaja de forma continuada durante 6
12 jugadores. acciones por parte de cada jugador (3 por cada
ESPACIO lado). Tras ello se realizará una recuperación de
Cuadrado 12x12. 1´30´´.

172 173
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

2.10.4 Tareas para el entrenamiento de la velocidad

Velocidad de desplazamiento
13
2.10.5 Tareas para el Excéntrico 3x8-10 rep.
10 metros 3,5 metros TIEMPO: 2 series x 6 repeticiones entrenamiento de la fuerza
(recuperar 1´30´´y 3´)
3. 15 Trabajo en gimnasio de fuerza
general
NÚMERO DE JUGADORES
5. 10-12 jugadores. RECURSOS MATERIALES
7. 1. Maquinaria de gimnasio
6.
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
2. Se realizará un circuito a máxima velocidad TIEMPO
posible, donde la secuencia a realizar por parte 35´.
4. de cada jugador en cada repetición será la
siguiente:
1. Finta + aceleración de 5 metros. OBJETIVOS
2. Desplazamiento lateral 10 metros. • Mejorar el reclutamiento y la sincronización
3. Sprint 12 metros en diagonal. neuromuscular.
OBJETIVOS ESPACIO 4. Desplazamiento de espaldas 4 metros. • Aumentar volumen muscular del tren
• Mejorar la velocidad de desplazamiento sin Cuadrado de 15x15. 5. 2 saltos a pies juntos. superior. Controlado 3x10 rep.
balón. 6. Conducción del balón con slalom.
• Mejorar todo tipo de desplazamientos RECURSOS MATERIALES 7. Disparo a portería.
Se alternará el lado por el que realizamos el
DESCRIPCIÓN
(frontal, lateral y de espaldas). Conos, balones, vallas.
• Mejorar fuerza explosiva (saltos y disparo). inicio de cada repetición (lateralidad). Trabajamos en forma de circuito dividiendo al
grupo en dos:

Velocidad de acción/reacción tras pase • Un circuito f. máx.

14 • Un circuito de f. hipertrofia.
Complementaria controlada.
a TIEMPO: 2 series x 6 repeticiones (3 por cada
lado) (recuperar 1´00´´y 2´) Explosivo en fase concéntrica y controlada en
excéntrica.

OBJETIVOS Alternar ejercicio de tren superior con otro de

3 saltos pies juntos • Mejorar la velocidad de acción/reacción.
• Mejorar la fuerza explosiva mediante cambios
tren inferior.
A de dirección, giros y saltos.
B
• Mejorar la finalización buscando precisión.
Pase y devolución ESPACIO
Cuadrado de 12x12.
Giro y sprint Explosivo 4x3-5 rep. Explosivo 4x3-5 rep.
RECURSOS MATERIALES
Conos, balones, vallas.

NÚMERO DE JUGADORES
10-12 jugadores. Se trabaja por parejas.
b
Giro, sprint y
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
cambio dirección
Pase interior Se realiza una doble acción por parte de dos
jugadores.
En la primera acción, el jugador A pasa a B,
jugador B realiza devolución a A. Tras ese pase,
se realiza un giro a máxima velocidad por parte
del jugador B para colocarse frente a las vallas y
B A realizar tres saltos a pies juntos. El jugador A no
Pase y devolución se mueve de su posición original.
En la segunda acción, el jugador A pasa a B,
jugador B realiza devolución a A. Tras ese pase,
se realiza un giro a máxima velocidad para ir por
fuera del cono y realizar un cambio de dirección
y, tras ello, recibir un pase interior del jugador A.
Tras el control de balón se realiza una acción de
finalización.

174 175
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

Explosivo 4x3-5 rep. 3x10+40-60’’recup.

3x10+40-60’’recup.

3x10+40-60’’recup.

Explosivo 2x8 rep.

3x10+40-60’’recup.
3x10+40-60’’recup.

3x10+40-60’’recup.

176 177
 CORRECTION
UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

16 Trabajo con el propio peso del cuerpo Alternancia de piernas Flexión de tronco
Elevación de tronco
MATERIAL
Esterillas y fitballs

TIEMPO
25´

OBJETIVOS
Mejorar la capacidad para evitar desestabilizaciones
corporales que provoquen desequilibrios

DESCRIPCIÓN
Nos dividimos en el circuito y trabajamos el control
neuromuscular para la región lumbo-pélvica a
través de ejecuciones lentas, precisas y controladas,
manteniendo la respiración correctamente. Hacemos
12-15 rep. o segundos (isom.) con 2’’ en contracción
mantenida.

Isométrico del recto abdom.

Flexión lateral de tronco
Elevación de piernas
Extensión de cadera

Isom. de la parte posterior

178 179
Disociación tren superior Disociación tren inferior
Fuerza específica
17
6 repeticiones semi squat

Sprint
TIEMPO:
• 4 repeticiones por grupo muscular.
• 5 series en total.
3 saltos pies • 20 esfuerzos totales.
juntos
1x portero

OBJETIVOS DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

• Mejorar la fuerza específica mediante la Cada jugador realizará la siguiente secuencia:
secuencia de fuerza general, fuerza dirigida y • Ejercicio de cuádriceps (realizamos 6
fuerza específica. repeticiones de semi squat).
• Mejorar la velocidad de desplazamiento sin • Se realizará una transferencia mediante 3
balón. saltos verticales.
• Desplazamiento a máxima velocidad entre
ESPACIO 20-25 metros (sprint).
40x20. • Tras el saque del portero, el jugador que ha
realizado el sprint realizará el control de balón
RECURSOS MATERIALES y terminará con situación de 1x portero en la
Conos, balones, vallas, escaleras, picas. portería contraria.

NÚMERO DE JUGADORES VARIANTES

10-12 jugadores+ porteros. • Se pueden trabajar también otros grupos
musculares (psoaps, gemelo, isquiotibial y
abductores).
• Se puede modificar el tipo de transferencia
mediante frecuencia, impulsiones en vallas
bajas, coordinación en escalera de suelo…
• Se podrá realizar simultáneamente por los dos
laterales del campo.

180 181
 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

2.10.6 Tareas para el entrenamiento de la flexibilidad

18 Estiramientos estáticos 30 seg. 20 seg. cada pierna
20 seg. cada pierna
DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO
Consiste en estirar en reposo, en donde estiramos el
musculo hasta una determinada posición y se mantiene
entre 10 y 30 segundos. Se aplicarán principalmente al
final de la sesión de entrenamiento o partido.

30 seg. cada pierna

15 seg. cada brazo

30 seg.

20 seg. cada pierna

15 seg. cada pierna

30 seg.

15 seg. cada lado

20 seg. cada pierna

20 seg.

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 UNIDADES PRÁCTICAS / PREPARACIÓN FÍSICA Y PUESTA A PUNTO

19 Estiramientos dinámicos

DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO
Consiste en estirar realizando movimientos, bien
sean balanceos o rebotes. Se realizan para activar
la musculatura, por lo que son más propicios
para el calentamiento tanto de sesión como de
competición. Se realizarán de manera suave y
controlada para ir ganando amplitud.

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 UNIDADES PRÁCTICAS

3. COMPETENCIAS DEL
ENTRENADOR
186
 UNIDADES PRÁCTICAS / COMPETENCIAS DEL ENTRENADOR

ORGANIZAR Y
3.1 DIRIGIR
ENTRENAMIENTOS
3.1.1 Planificar entrenamientos Diseño de tareas buen desarrollo, dentro de nuestro concepto de mantener el nivel de exigencia en cada momento,
consecución de un objetivo. También debemos dar las instrucciones oportunas para maximizar
No existe un buen trabajo sin una planificación Para poder alcanzar los objetivos que nos explicar a los jugadores cuál es el objetivo de esa el rendimiento de cada tarea, percibir en cada
previa. Toda la planificación y programación anual marquemos en la sesión, debemos apoyarnos tarea concreta, y, en función de nuestro método momento lo que está pasando en el juego con el fin
que hayamos podido estructurar como entrenadores en nuestro medio de trabajo práctico: las tareas de enseñanza a utilizar, daremos más o menos de poder corregir, optimizar la participación de los
se concretiza en la unidad fundamental, que es la o ejercicios. Estas tareas deben diseñarse acorde información sobre qué hacer para solucionar los jugadores que intervienen en la sesión, etc.
sesión de entrenamiento. Planificar esta sesión es la a nuestra metodología, pero basándonos en problemas que nos presenta la tarea.
base fundamental de nuestro trabajo y la aplicación que principalmente se conviertan en el medio Corregir
práctica de la labor docente como entrenadores para trabajar lo que queremos y nos sirvan Valorar
mediante la actividad de los jugadores. para desarrollar los objetivos de la sesión de No debemos diseñar tareas pensando que los
entrenamiento. En este sentido, las tareas no son No debemos dejar la valoración de las tareas, jugadores van a realizarlas de forma perfecta desde
La planificación de la sesión debe llevarse a cabo modelos inmóviles que no podamos cambiar, en relación con nuestra idea de conseguir el primer momento, sino que, por el contrario,
sobre la base de una serie de factores que ya hemos sino que debemos utilizar todas las herramientas unos objetivos concretos, para después del debemos ser conscientes a la hora del diseño de
visto en los aspectos metodológicos de este manual. estructurales y los condicionantes que necesitemos entrenamiento, sino que es un aspecto a tener en cuáles son los posibles errores que los jugadores
No obstante, centrándonos en el aspecto práctico a para poder realizar tareas que focalicen el trabajo en cuenta durante el desarrollo de los ejercicios, con van a cometer y estar preparados para detectar y
nivel deportivo, debemos tener en cuenta que una la consecución de los objetivos. la idea de poder modificar o cambiar cualquier percibir todos aquellos que puedan surgir. Nuestra
correcta planificación de la sesión de entrenamiento aspecto de las tareas si éstas no están sirviendo obligación como entrenadores es corregirlos en el
tiene que basarse en los objetivos a desarrollar en para conseguir los objetivos marcados, o bien momento en el que se produzcan, cuando realmente
ella y en el diseño de las tareas para conseguirlos. porque encontremos otros medios que nos sirvan es comprensible toda la dimensión de la acción
3.1.2 Dirección de los para potenciar aún más la asimilación o la mejora desarrollada y cuando el foco atencional del jugador
Objetivos entrenamientos de los objetivos planteados. También después del está muy centrado en ese aspecto. La corrección
entrenamiento debemos realizar una valoración no sólo sirve para la mejora de los jugadores que
Lo primero que debe tener claro un entrenador en el Una cosa es la planificación de la sesión de de la relación diseño de tareas-consecución de intervienen en la acción, sino para todo el equipo.
momento de planificar la sesión son los objetivos que entrenamiento y otra cuestión es cómo llevarla a objetivos, para ver si esas tareas que habíamos Por esta razón es imprescindible proporcionar una
quiere conseguir durante ella (para qué va a servir la cabo teniendo en cuenta lo que hemos planificado diseñado realmente nos sirven para trabajar lo que correcta dirección en ese momento, para que todos
sesión, qué quiere conseguir). Estos objetivos son la y cuáles son sus objetivos. La correcta dirección habíamos pensado. los jugadores puedan servirse de las acciones de
base de la mejora del equipo en la medida en que del entrenamiento es el siguiente paso para llevar otros y mejorar colectivamente, adquiriendo el
vayamos desarrollándolos satisfactoriamente, teniendo definitivamente a la práctica todo aquello que Dirigir modelo de juego deseado. Las correcciones también
en cuenta que todos necesitan de su tiempo de hayamos decidido trabajar, y sacar el máximo pueden realizarse en conversaciones posteriores o
práctica para ser asimilados. rendimiento al trabajo del equipo. Dirigir la sesión no sólo significa controlar que todos en sesiones de vídeo, donde podamos ver repetidas
los factores de planificación se desarrollen de forma las acciones del entrenamiento, pero estos medios
Como ya vimos en otros apartados, la sesión Una adecuada dirección del entrenamiento debe adecuada (recursos materiales, recursos humanos, deben utilizarse como complemento a la corrección
de entrenamiento se estructura en tres partes incluir los siguientes apartados: gestión del tiempo, técnicas de enseñanza, recursos durante el entrenamiento y no como sustitutos.
fundamentales (parte inicial o de calentamiento, parte metodológicos, etc.), sino que supone alcanzar y
principal o de desarrollo y parte final o de vuelta a la Explicación a los jugadores
calma). Estas tres partes de la sesión no sólo están
estructuradas sobre unos valores de progresividad e Los jugadores deben conocer de antemano cuáles
intensidad en los que se va aumentando gradualmente son los objetivos de la sesión, de forma que les sirva
la exigencia física y atencional de la sesión, sino que para enfocar su atención hacia esos aspectos. De
sirven para introducir los objetivos de la sesión y la misma forma, la explicación de cada tarea debe
preparar a los jugadores, desarrollar los objetivos de la ser clara y debe servir para conocer la dinámica
sesión de forma directa y valorarlos finalmente. del ejercicio de forma que ésta no impida su

188 189
 UNIDADES PRÁCTICAS / COMPETENCIAS DEL ENTRENADOR

defensiva de máximo riesgo, algún defensor Veamos algunos ejemplos.

tenga que salir a tapar el posible disparo central y,
entonces, un atacante queda libre. Este es el patrón Las lesiones: cuando hacemos seguimiento de las
DIRECCIÓN DEL
normal. Sin embargo, puede haber defensores que cargas y recuperaciones, se pueden evitar las que se
con la posición del cuerpo anulen una línea de pase, producen como consecuencia de la fatiga muscular;
PARTIDO y el atacante con balón se queda con dos opciones: otras, sin embargo, son impredecibles. En este caso,
disparar desde el centro o pasar a una banda en vez de lamentarnos, tenemos que ver la otra
única, pues la otra está anulada. Evidentemente, cara de una desgracia: convencer a un jugador que
esa situación se ha convertido en un 2x2, pues el juega menos de que tiene la oportunidad de crecer,
3.2 portero también cuenta. Posiblemente la primera darle minutos y confianza, etc. A veces, una lesión
vez nos sorprenda, pero si seguimos repitiéndola, grave sirve para valorar más el trabajo que realizan
3.2.1 Factores condicionantes Un factor que nos ayudará a anticipar las respuestas los atacantes encontrarán fórmulas para superarlas el preparador físico, el fisioterapeuta, el médico;
del juego en el partido es la experiencia, pero y al técnico le aportará la experiencia necesaria para otras sirven incluso para unir al grupo ante una
La dirección de equipo no es una ciencia exacta. cuidado con este término porque a veces es actuar con solvencia en el partido cuando ocurra desgracia.
Sería pretencioso pensar que existe una única engañoso. La experiencia no la dan los años, sino una de estas situaciones.
fórmula y que todas las variables del juego se la repetición de situaciones. Un ejemplo muy En este tipo de situaciones, si no las podemos
pueden tener preparadas de antemano. Hemos simple: una persona va leyendo el periódico por la En los deportes de equipo, detrás de un acierto está prever, debemos convertir el problema en una
comentado a lo largo de este manual que el calle y se cae en un socavón que hay en la acera; un error del rival. oportunidad. Es una cuestión de actitud y visión por
futsal es un juego de espacios reducidos, donde si durante el resto de su vida continúa leyendo el parte del entrenador.
el movimiento constante con y sin balón es la periódico mientras camina, cumplirá 80 años y no Si, como entrenadores, hemos perdido varios
base para crear, ocupar y aprovechar los espacios, habrá aprendido nada en ese aspecto. Sin embargo, partidos en los minutos finales y seguimos buscando El arbitraje: hemos incluido este punto para
por lo que podemos considerarlo un juego una persona que, cuando se ha caído decide no excusas como la pista, el árbitro o el rival es muy desterrar de una vez una falsa etiqueta. Los árbitros
de interferencias, de estímulos y situaciones leer mientras pasea y además mirar la acera, habrá bueno, jamás aprenderemos y no obtendremos nunca influyen en los resultados. Se equivocan
cambiantes, y lleno de imprevisibilidad. aprendido; tendrá experiencia. experiencia. Tendremos que analizar si el equipo porque son humanos, pero para ambos lados. Si
en los últimos minutos renuncia al balón, si se crea una vez te perjudican, en el cómputo global de una
Por tanto, es prácticamente imposible que el En el mundo del deporte se dice que uno se puede demasiada ansiedad y precipitación, si el equipo competición, te dan y te quitan por igual. Aludir a
entrenador pueda tener controlados de antemano considerar experto cuando lleva 10 años realizando asume riesgos innecesarios en zonas que no debe, este estamento como factor que no controlamos
todos los factores. La responsabilidad del entrenador una actividad de forma continuada. Eso es cierto etc. es agarrarse a excusas de perdedor para desviar la
consiste en tener bajo control todo aquello que sea siempre y cuando los errores que cometa le sirvan realidad: falta de acierto o rendimiento del equipo.
controlable y establecer hipótesis sobre aquello que de lecciones de aprendizaje, tomando conciencia de Si aprendemos del error, ganaremos experiencia
sea incontrolable. ellos y del proceso erróneo elegido. De este modo, y podremos aumentar el caudal de soluciones y, La pista: en algún caso aislado, sobre todo en
cuando se enfrente a la misma o parecida situación, además, anticiparlas. categorías menos profesionales, puede ocurrir que
Según esta conclusión, clasificaremos los factores del sabrá, por lo menos, qué camino no elegir. la pista resbale demasiado o que retenga demasiado
juego en dos grandes apartados: Factores incontrolables la circulación del balón. Podríamos considerarlo
En el campo del entrenamiento, la repetición un factor incontrolable si lo desconocemos, pero
Factores controlables sistemática de situaciones que representan el juego Como hemos podido observar en el punto a partir del momento en el que sabemos de su
real nos aportará la experiencia necesaria para anterior, prácticamente todos los factores del existencia pasará a ser controlable, y cada vez que
Dentro de este apartado estarían incluidos todos conocer y discernir todas las posibilidades que juego, incluso las variables, pueden pasar de haya que jugar en una pista similar se preparará el
aquellos factores y elementos que podamos dirigir, existen en cada situación y las decisiones efectivas factores incontrolables a controlables a través del partido adaptado a las circunstancias.
controlar y evaluar. que hay que adoptar ante sus variables. entrenamiento y las repeticiones.
El público: ocurre como en el caso de la pista.
Algunos ejemplos de este grupo serían: el Un ejemplo real: la situación de superioridad 3x2 es Sin embargo, existen otra serie de factores de los La primera vez puede que nos sorprenda una
entrenamiento, el rendimiento medio de los una realidad que ocurre muchas veces en un partido, que, en principio, no resulta fácil detectar cuál será afición muy ruidosa o agresiva, pero la siguiente ya
jugadores, el scouting, los automatismos técnico- por lo que es importante que la dominemos. Cuando su impacto en el rendimiento del equipo. Casi todos prepararemos psicológicamente al equipo para ese
tácticos adquiridos, la estrategia a balón parado, quiero entrenarlo, tengo que imitar una situación ellos tienen su origen fuera del núcleo deportivo, tipo de situación.
la actitud de nuestro equipo, el impacto de las lo más parecida al juego real: defensa activa, un pero inciden enormemente en él.
opiniones del exterior en el grupo (habilidades y defensor que repliega, máxima intensidad, etc. El La familia: este factor tiene una influencia enorme,
entrenamiento psicológico), la planificación, etc. patrón de comportamiento del equipo atacante es Conocerlos y anticiparnos a ellos supondrá pues ejerce una gran interferencia afectiva sobre
que quien recibe el balón conduce hacia el pasillo minimizar el impacto que tendrán sobre el el jugador. Cuando un jugador cuenta con pocos
El trabajo continuado y la repetición de patrones de central para crear dos posibilidades más: carril rendimiento del grupo y, a veces, darles la vuelta minutos de juego, existe una gran diferencia entre
juego, del entrenamiento y del comportamiento, izquierdo y carril derecho; con ello, crea dudas e y convertirlos en elementos cohesionadores y esos padres que le dicen todos los días que el
harán más estables y fiables las respuestas que inestabilidad a los dos defensores. Quien conduce motivadores para el equipo. entrenador le tiene manía, que él es mejor que
esperemos ante determinadas situaciones del juego. el balón tiene que observar cómo reaccionan los un compañero suyo o que se esfuercen los que
defensores: lo normal es que, llegado a una zona más cobran, y esos otros padres que le animan

190 191
 UNIDADES PRÁCTICAS / COMPETENCIAS DEL ENTRENADOR

a esforzarse más, a confiar en el sentido de la Si la crítica afecta al equipo, utilizarla como excusa
justicia del entrenador, quien no se tira piedras cohesionadora del equipo (un rival externo suele unir
contra sí mismo, a que sea paciente, a esperar su lo interno) y como un reto para motivar al grupo a
oportunidad, a respetar a sus compañeros como superar la situación criticada.
quiere que lo respeten a él.
Si el halago se dirige al entrenador, habrá que tener
Para tener un cierto control de este factor mucho cuidado. El halago es debilidad, aumenta el
incontrolable, sería conveniente mantener cada cierto ego y se puede convertir en autocomplacencia si es
tiempo una pequeña reunión informativa con las continuo. En ese estado se pierde la autocrítica, la
familias; entregarles un informe de rendimiento de tensión competitiva y se buscan culpables externos
su hijo en las diferentes áreas, incluso en la conducta; para los errores internos.
analizar los progresos o la falta de progresos de su
hijo y sus causas; y, sobre todo, la visión del proyecto El halago sólo debe ser un refuerzo de la política de
grupal, del equipo y de la organización. Ello ayudará trabajo diseñada por el club, de la que el entrenador
a que el mensaje que reciba el jugador sea el mismo sólo forma parte; ni más ni menos.
desde todos los canales y le ayudará a no justificarse
con causas ajenas al trabajo diario. Si afecta a los jugadores, tendremos que estar alerta,
pues puede crear celos y divisiones entre el grupo
Los agentes o representantes: en algunos casos, y, poco a poco, romper la armonía y cohesión del
esta figura tiene más influencia (positiva o negativa) equipo. Cuando haya un halago, habrá que felicitar al
que la familia; existen casos de auténtica enajenación jugador, pero recordarle delante de los demás que sin
de la voluntad del jugador a favor del agente. el grupo él no es nadie, que sin robo de balón y pase
no puede haber gol, que sería saludable compartir
Teniendo en cuenta que alguno de ellos sólo buscan con el resto la gloria de un premio o reconocimiento
el dinero y no la mejor opción para sus representados, público porque los compañeros te hacen más grande
en cuanto no jueguen lo que creen justo o no tengan y más fuerte.
el papel que han ideado para ellos, serán una fuente
de incomodidades y problemas para el grupo y para el Si afecta al equipo, es menos peligroso, porque lo 3.2.2 Fases de la dirección del
entrenador. utilizaremos para recordar a los jugadores que todo el nunca en saque de meta o cuando el portero para
esfuerzo y el trabajo realizado es lo que ha conducido partido el balón, hacerlo cuando el rival ya ha iniciado la
Una posible solución o disminución del problema es, a este momento y que, para seguir obteniendo elaboración del ataque; realizarlo siempre en saque
como con la familia, mantener de vez en cuando una reconocimiento, tienen que seguir en la misma línea La dirección del partido no es un espacio temporal de banda; cuando reciba el balón el jugador menos
reunión informativa con datos y argumentos, para así de trabajo. Este argumento aumenta la autoestima del que se limita a los 40 minutos de juego. El partido dotado técnicamente del equipo rival, etc.
conseguir su apoyo y que sea nuestro cómplice para grupo pero elimina la vanidad y la relajación. comienza desde que acaba el anterior y consta de una
lograr incentivar al jugador y mejorar su rendimiento. serie de fases que detallamos a continuación: Una herramienta psicológica que nos puede ser
Existen también otros factores no controlables que muy útil en la preparación del partido es visualizar
La prensa: muchas veces, una crítica nos ayuda y un son elementos puntuales, no cíclicos, y que se pueden Fase previa al partido las diferentes situaciones que podrían acontecer en
halago nos perjudica, depende el tratamiento que presentar de inmediato sin tener apenas capacidad de ese partido y darnos la respuesta a cada una: el rival
hagamos de ellos. reacción (un accidente en el viaje al pabellón que nos Durante la semana: el trabajo consiste en evaluar se pone por delante en el marcador; nos ponemos
retrasa y genera ansiedad, una tempestad que impide al rival en todas sus facetas y encaminar una parte nosotros; nos expulsan un jugador; se lo expulsan a
En las críticas al entrenador (siempre y cuando no sean un viaje, un problema de luz en el pabellón, etc.). del entrenamiento a contrarrestar sus virtudes y ellos; su defensa es muy alta y agresiva; su defensa
personales) debemos buscar siempre un elemento de Ante este tipo de factores, nuestra postura debe ser a explotar sus debilidades. Sin embargo, cuando es baja con líneas muy juntas; faltan 2 minutos y
análisis y de motivación; tal vez algo de lo que nos siempre positiva e intentar buscar soluciones, aunque realicemos ese análisis, debemos tener en cuenta los voy perdiendo; voy ganando en los minutos finales,
critican sea verdad, pero si no lo es, no hay de qué no sean las ideales; lo único que conseguiremos recursos de que disponemos: número de jugadores, etc.
preocuparse; el tiempo nos pondrá a todos en su sitio. con frustrarnos o enfadarnos será crear malestar y estado de forma, lesiones, etc. Por ejemplo: el
desequilibrio emocional en el grupo. equipo rival sufre mucho ante defensas muy altas Esta herramienta de visualización es muy útil
En el caso del jugador, que es más vulnerable a y agresivas. Si tenemos la plantilla corta debido porque, según estudios y ensayos de neurociencia,
estas situaciones por su juventud e inexperiencia, lo a lesiones o expulsiones, no debemos plantear al visualizar una determinada situación o
podemos combinar con un refuerzo positivo: darle presionar constantemente muy arriba porque movimiento y su respuesta, se crean los circuitos
datos de cosas buenas que ha hecho y motivarle para físicamente puede pasarnos factura. Tendremos que neuronales encargados de la toma de decisiones
que en próximos días mejore su rendimiento y haga diseñar en qué momentos podemos hacerlo o según de esas acciones, y se queda grabada en el cerebro
callar al periodista. qué referencias y cuándo replegarnos un poco y aunque no seamos conscientes. Cuando, en el
juntar las líneas. A modo de ejemplo: no presionar partido, con toda la presión existente, con un

192 193
 UNIDADES PRÁCTICAS / COMPETENCIAS DEL ENTRENADOR

entorno cambiante e inestable y con multitud de porque apenas existe capacidad de reacción) sin 3.2.3 Elementos concretos de análisis • Jugadores de campo: si es zurdo y sólo
observaciones y análisis que realizar, aparece una habernos ido del partido en cuanto al resultado o de un partido tiene salida por su lado fuerte o por ambos
situación de las visualizadas, tomamos la decisión habiendo doblegado al rival de manera contundente. lados; si se anticipa o deja recibir; si repliega
automática previamente interiorizada, sin ser La dirección del partido tiene dos componentes rápido o no; si es bueno en el disparo exterior
conscientes de por qué razón la hemos tomado. Otro aspecto crucial es pensar en tu equipo; qué básicos: o amaga para pasar a segundo palo, etc.
rotaciones debes hacer en cada momento (no rígidas
Antes del partido: si el encuentro se disputa por la o mecanizadas); qué tipo de jugadores deben entrar • El análisis de lo que ocurre. En cuanto a las decisiones a tomar, estarán
tarde o noche, resulta aconsejable realizar la charla para cambiar dinámicas que no nos gusten; qué supeditadas a la calidad del análisis y a los recursos
técnica por la mañana, de modo que los jugadores jugadores están mejor dotados para determinados • Las decisiones que se tomen. disponibles.
puedan reflexionar sobre el análisis del rival y sus sistemas de juego; en fin, todo aquello que nos aporte
objetivos concretos dentro del equipo, e interiorizarlos. variedad y recursos para poder doblegar al rival y Algunos aspectos básicos en el análisis del partido Dos ejemplos
mantener el control del partido. son:
Aunque no es una regla fija, se aconseja no dar 1. El cierre rival se anticipa en los pases. Debemos
instrucciones unidireccionales de más de 20 o 25 Mantener el autocontrol ante situaciones anómalas • Cómo se posiciona el rival ofensiva y colocar en ese puesto a jugadores que no
minutos, pues existen estudios que explican que o desequilibrantes emocionalmente: un penalti defensivamente en la cancha (sistemas de juego). esperen el balón, sino que vayan a su encuentro
a partir de ese tiempo la capacidad de atención y dudoso en contra; una agresión de un jugador; y lo protejan con su cuerpo.
concentración del jugador se diluye. una provocación del entrenador rival; insultos del • Cómo maniobra e interactúa en ataque y defensa
público, etc. Si eso ocurre, desviar inmediatamente (táctica). 2. Un atacante que tiene salida por sus dos
Para ello, existen otras fórmulas de presentar la charla el foco de atención de lo que nos desequilibra. Si piernas: poner un defensor temporizador, no
técnica, bien sea mediante un estilo participativo o es el árbitro, olvidarnos rápidamente y pensar en la • Cómo se posiciona en el juego a balón parado un robador; colocará su cuerpo horizontal y
mediante el método socrático. siguiente jugada; si es el entrenador rival, no mirarle y (faltas, saques de banda, córners). con el tronco ligeramente encorvado, el peso
centrarnos sólo en el juego; si es el público, focalizar del cuerpo en las puntas de los pies para tener
Cuando se llega al vestuario hay que realizar la última toda nuestra energía en lo que pasa en la pista, y los • Ocupación del espacio (alto, medio, bajo; abierto capacidad de reacción y utilizar los brazos para
y más importante evaluación del nivel de activación, abucheos o insultos se convertirán en una melodía o cerrado). obstaculizar la salida del rival (sin falta). También
tanto del grupo como de cada jugador, en especial que pasa inadvertida. le protegeremos con cobertura del compañero.
para actuar rápidamente; motivar si están relajados o • Distancia entre líneas.
relajar si están demasiado excitados. Lo ideal es que Evaluación postpartido En definitiva, como podemos observar, la dirección
estén en una tensión competitiva que no les anule • Balance y equilibrio en sus acciones. del partido engloba muchísimos aspectos que el
la capacidad de análisis y de toma de decisiones Después del partido, cuando estemos emocionalmente entrenador debe manejar y entrenar. Debe intentar
correctas del juego, así como su autocontrol. tranquilos (puede ser al día siguiente), pensar y • Velocidad en la circulación del balón. pasar a la casilla de controlables todos los factores
reflexionar sobre lo ocurrido, tanto bueno como malo; incontrolables y así poder entrenarlos y prepararlos.
Durante el partido apuntar porque la memoria nos engaña; aprovechar • Velocidad en los desplazamientos con y sin balón. Para ello puede utilizar el estudio y preparación de
los errores como experiencia de aprendizaje y los la semana, pero siempre sabiendo que en el partido
Lo primero de todo es que el entrenador esté aciertos como autoestima y refuerzo positivo del • Frecuencia en los cambios y rotaciones. puede ocurrir algo no previsto.
autocontrolado, es decir, que controle sus emociones trabajo realizado para seguir en la misma línea.
(miedo, angustia, autocomplacencia, vanidad, • Actitud del rival (agresivo, blando, normal). En el juego, debe ser un hombre que controle sus
inquietud, etc.) y que se olvide del público, de la Por último, ser realistas y conscientes de lo que ha emociones para que no le distorsione su capacidad de
prensa y de las consecuencias del resultado, para ocurrido, aunque sea duro para nuestra autoestima; • Estilo de juego (juego rápido, pausado, acciones análisis y, como consecuencia, la toma de decisiones.
entrar en estado de trance, que es aquel donde uno sólo así podremos corregir y apuntalar el equipo en el directas, engañosas, etc.).
se centra de tal modo en la tarea que tanto el tiempo camino de la excelencia. Si nos engañamos a nosotros La parálisis es lo peor que le puede pasar a un
como los factores externos no existen y, por lo tanto, mismos y utilizamos la excusa como argumento (mala • Fair Play (si se hacen los lesionados para perder entrenador. El miedo y la sensación de no controlar la
no alteran la correcta dirección del partido. suerte, los árbitros, la cancha, etc.), no tengáis duda tiempo; si juegan sucio, si intentan provocar, situación pueden ocasionar pánico, que rápidamente
de que se volverá a repetir pero con mayor dureza. etc.). se extenderá al equipo. Si ocurre esto, respirar hondo
Nada más comenzar el partido, deberá realizar un para relajar, eliminar pensamientos negativos y
análisis rápido del rival, para ver si los planteamientos • Observación específica de los jugadores rivales, amenazas imaginarias, no pensar en consecuencias
estudiados durante la semana se corresponden con lo por lo menos de los más decisivos: futuras y centrarse en cuestiones muy simples para,
que ocurre en la pista: tipo de defensa, transiciones, progresivamente, atender situaciones más complejas
ataque posicional, posición de algún jugador • Portero: va bien o mal por abajo; domina del juego. Cuando acabe el partido, reflexionar sobre
determinante, etc. En función de ello, manejar o no el balón con los pies; problemas las causas y los síntomas y trabajarlos mentalmente
nuestros jugadores como una partida de ajedrez para o no en disparos cruzados; se va abajo para que no se repitan.
contrarrestar al rival y aprovechar nuestras fortalezas automáticamente o no en los disparos de los
y sus debilidades, siempre teniendo en cuenta que el atacantes; cómo saca, etc.
partido dura 40 minutos y que debemos pensar en
cómo llegar a los minutos más decisivos (los finales

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Fútbol.

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© UEFA, Nyon, abril de 2017

Publicación: Union des Associations Européennes de Football (UEFA),

route de Genève 46, 1260 Nyon (Suiza)

Impresión: Artgraphic Cavin SA, cavin.com

Créditos de las fotografías: UEFA, Sportsfile, John Sibley, Tom Dulat,

Vid Ponikvar

Concepción del proyecto: Lisa-Marie Chandler, David Gough, Frank K.

Ludolph, Ioan Lupescu

Maquetación y diseño: Cathia Roth, Céline Liberale de Co Créations

Autor del manual y asesor editorial: José Venancio López Hierro,

seleccionador español de futsal.

Contribuciones: Javier Lozano Cid, presidente de la liga española de

futsal; Roberto Menichelli, seleccionador italiano de futsal

Coordinación: Elena Ureña, Libero Language Lab, Cécile Pierreclos,

Sandra Wisniewski

Revisión, traducción adicional y correcciones: Elena Ureña, Libero

Language Lab

202
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