EOEP Hoya-Monegros

Huesca

APRENDER A ESTUDIAR

 CONDICIONES AMBIENTALES DEL ESTUDIO

 Acostúmbrate a estudiar siempre en el mismo lugar y a la misma

hora
 Busca un lugar tranquilo, lejos de todo lo que te pueda distraer, y
que te resulte agradable (decóralo como a ti te guste).
 Asegúrate de que el mobiliario es adecuado: mesa y silla cómoda,
flexo colocado a la izquierda.
 La postura mientras estudias es importante: los pies deben estar
apoyados en el suelo, la espalda apoyada en el respaldo de la silla y los
brazos reposados sobre la mesa.
 Ten a mano todo el material que vayas a utilizar y procura tenerlo
siempre ordenado.
 El lugar de estudio debe ser ventilado frecuentemente (para renovar
el aire) y mantenerlo a una temperatura adecuada (entre 17 y 22
grados).
 Si puedes colocar un tablón (de corcho) en la pared te ayudará para
colocar allí las cosas que no debes olvidar.

 CONDICIONES PERSONALES NECESARIAS PARA ESTUDIAR

 Estudia con ganas: la motivación es uno de los factores que más van
a influir en el aprovechamiento de una sesión de estudio. Entusiásmate
con lo que vas a estudiar, así será más fácil y divertido.
 Propónte unas metas realistas y mantén una actitud positiva
(confía en tus posibilidades y en que vas a ser capaz de hacerlo).
 Asegúrate de que tu alimentación y descanso son adecuados. Si
estás demasiado cansado o nervioso, no rendirás todo lo que puedes.
 Realiza ejercicio físico, si tu cuerpo está en forma, será más fácil que
tu mente también lo esté.
 Concéntrate en la tarea: ahora sólo es el momento de estudiar,
olvídate de todo lo demás.

C/ Sancho Ramírez, 24- 22001 - Huesca - Tfno. Fax: 974245366

 PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO DE ESTUDIO

 Haz un horario semanal, en el que indiques tus actividades de cada

tarde y el tiempo que le vas a dedicar a cada una de ella.
 Procura seguirlo: salvo imprevistos, debes cumplir ese horario
 El horario debe ser personal (en función de tus características y
actividades) y realista (según tu capacidad de estudio y el volumen de
tareas a realizar).
 No te olvides de incluir tiempo de descansos: cada 30 minutos,
descansa al menos 5-10 minutos. Además, planifica un tiempo para
salir con tus amigos o realizar una actividad que te resulte agradable.
 Distribuye las tareas teniendo en cuenta tu capacidad de
rendimiento: realiza primero tareas de dificultad media, sigue con las
más difíciles y termina con aquellas que resulten más sencillas.
 Recuerda que toda sesión de estudio debe tener dos partes:

1. Lectura y estudio de lo explicado en clase: lo necesitarás para

realizar los deberes y conseguirás llevar la materia “al día”, sin
que se te acumule para el día del examen.
2. Realización de las actividades que el profesor haya mandado

 La agenda es un buen aliado del estudio: apunta en ella todo lo que

debes hacer y tenla siempre a mano cuando vayas a estudiar.
 Coloca tu horario en un lugar visible: te ayudará a recordarlo
 Si te cuesta mucho cumplirlo, pide a tus padres que controlen los
tiempos.

 FASES DEL ESTUDIO

1. PREPARACIÓN

 Antes de sentarte a estudiar, prepara todo el material que vayas a utilizar: libros,
cuadernos, diccionarios, bolígrafos, etc., así evitarás las interrupciones.
 Debes estar concentrado y relajado:

 Olvídate de los amigos, del móvil, de la tablet, de la TV, de los juegos y de todo
aquello que pueda distraerte.
 Piensa lo importante que es la actividad que estás haciendo y las consecuencias
positivas que obtendrás (aprobado, alegría tuya y de tus familiares...).
 Ahora no es el momento de pensar en problemas personales; si hay algo que te
preocupa, retíralo de tu mente y cuando termines de estudiar, busca la forma de
resolverlo.
 Cierra los ojos durante dos-tres minutos, al tiempo que respiras lenta y
profundamente, cogiendo el aire por la nariz y expulsándolo por la boca.

2. PRELECTURA: Consiste en obtener una idea global de lo que vas a estudiar, leyendo
de manera rápida todo el texto y fijándote especialmente en los títulos, letra negrita,
cuadros, palabras subrayadas, gráficos, ...
3. ANÁLISIS DEL TEXTO: Es la fase que a la que mayor tiempo debes dedicar. La
lectura ahora debe ser reflexiva, leerás cada párrafo detenidamente, intentando
comprenderlo y asegurándote de que no se queda nada en “el aire” (si es necesario recurre
al diccionario).

En esta fase, debes realizar las siguientes tareas:

a) Anota en el margen izquierdo de cada párrafo, con una o dos palabras, la idea
central de ese párrafo.
b) Anota el significado de las palabras que no conoces
c) Subrayado: resalta mediante el subrayado, las palabras o frases del texto que
contienen las ideas o conceptos fundamentales. Puedes utilizar lápices de distintos
colores o diferentes trazos para diferenciar lo principal de lo secundario. NOTA:
para saber si has subrayado correctamente, lee únicamente las palabras subrayadas
y comprueba si el texto sigue teniendo sentido.

4. SÍNTESIS DEL TEXTO: Ahora, que ya has comprendido el significado del texto, es
el momento de sintetizarlo; esto te ayudará a asimilarlo y aprenderlo. Puedes hacer una o dos
tareas:

a) Esquema: Se trata de estructurar y ordenar de manera lógica las ideas de un tema.

¿Cómo debes hacerlo?

 Utiliza pocas palabras pero significativas (importantes)

 Emplea símbolos que te ayuden a comprender las relaciones entre
conceptos (flechas, cuadros, llaves, ...).
 Empieza escribiendo la idea principal y ve completándola con las
secundarias y detalles.
 Deja espacio entre las distintas líneas para poder hacer posibles
anotaciones / aclaraciones.
 Hazlo de forma ordenada y amplia
 Puedes utilizar un esquema numérico o de llaves

EJEMPLO ESQUEMA NUMÉRICO EJEMPLO ESQUEMA LLAVES

1. Idea principal Idea secundaria

1.1. Idea secundaria Idea principal
1.2. Idea secundaria Idea secundaria
IDEA GENERAL
2. Idea principal Idea secundaria
2.1. Idea secundaria Idea principal
2.2. Idea secundaria Idea secundaria
3. ........

b) Resumen: Intenta explicar, con tus propias palabras, el significado del texto. En él
recogerás las ideas principales, siguiendo la misma estructura que tiene el texto.
¿Cómo hacerlo?

 Reduce el texto todo lo que puedas, sin que queden fuera las ideas principales.
 Utiliza tu propio vocabulario
  Las ideas deben estar relacionadas, de forma que tu resumen tenga unidad y
sentido.
 Escribe en forma de párrafos, utilizando signos de puntuación (comas, puntos,
etc.).
 Antes de hacer el resumen, debes tener muy claro el significado general del texto,
las partes de las que consta y qué dice cada una de ellas.

4. MEMORIZACIÓN: Ha llegado el momento de memorizar. Lo primero que debes tener

claro es que la memoria se puede mejorar si utilizamos un plan de “entrenamiento”
adecuado.

¿Qué “cosas” te ayudarán a mejorar tu memoria?

 Evita distracciones y ruidos mientras estás estudiando.

 Cuanto más sepas sobre un tema, más fácil será recordarlo. Si tienes dudas, te costará
mucho más por lo que debes asegurarte de comprender todo lo que vas a estudiar.
 Los tres pilares para una buena memorización son: interés, voluntad de aprender y
atención-concentración.
 La fatiga es una “mala amiga” de la memoria; cuando tengas que estudiar para
recordar, deberás estar relajado y descansado.
 No pretendas memorizar un texto sin más; antes has debido dar todos los pasos que ya
hemos nombrado (prelectura, síntesis, análisis).
 Asocia lo que vas a estudiar con cosas que ya sabes
 Empieza por estudiar las ideas principales y luego ve completándolas con las
secundarias.
 Proporciona un apoyo a la memoria: si asocias lo que vas a estudiar con imágenes,
dibujos, ... te será más fácil.

¿Cómo estudiar una lección?

1. Realiza los pasos de prelectura, análisis y síntesis

2. Intenta reproducir mentalmente el esquema completo de la lección; si es necesario,
mira el folio para comprobar que no te dejas nada.
3. Recita en voz alta lo que tienes que aprender.
4. Sin mirar el resumen ni el esquema, repite mentalmente el contenido global de la
lección. Al terminar, comprueba si te has dejado algo y, si es así, vuelve a empezar
(puedes grabar tu voz en un cassette o exponerlo ante un familiar).

¿Qué puedes utilizar para mejorar la memorización?

1. Desarrolla tu capacidad de analizar lo que ves: fíjate en los detalles de los objetos
que tienes delante, o en las características físicas de un compañero.
2. Establece clasificaciones entre los conceptos que tienes que aprender. Por ejemplo,
si quieres recordar las palabras del cuadro de la izquierda, será más sencillo si las
agrupas en subconjuntos según una característica común – herramientas, objetos de
escritorio, objetos de playa y elementos de bicicleta_ (cuadro de la derecha):

Sierra Tintero Aleta Martillo Alicate Tintero Goma

Pedal Martillo Goma Sierra Sacapuntas
Flotador Bañador
Alicate Timbre Bañador Aleta Faro Timbre
Faro Sacapuntas Flotador Pedal

3. Descubre las relaciones lógicas entre los elementos. Por

ejemplo, la serie de números que sigue será más fácil de aprender
si te das cuenta de la relación entre ellos (+3, -1):

5, 8, 7,10,9,12,11,14,13,16,15,... 5 (+3) 8 (-1) 7 (+3) 10 (-1) 9

(+3) 12 (-1)11

4. Piensa con imágenes y convierte en imágenes lo que quieras

recordar (ejemplo: representar en la menta la imagen de una
paloma si queremos recordar la palabra paz)

5. Técnica de la cadena: consiste en unir (como eslabones de una

cadena) los conceptos que queremos recordar, formando un texto
con todos ellos. Por ejemplo, si queremos recordar las palabras:
rana, triste, estrella, farol, podemos inventar la siguiente historia: La
rana estaba triste porque la estrella no lucía como un farol)

6. Técnica numérica: Resulta más fácil aprender una palabra que

una cifra, por lo que esta técnica consiste en asignar a cada número
una consonante y formar con ellas palabras. Sólo hay una dificultad:
debes aprender la tala de equivalencias número-letra (tú misma
puedes inventarla). Ejemplo: 9=p; 2=n 92= pino

7. Técnica de los acrósticos: Consiste en formar palabras a partir de

la primera letra de cada palabra que se quiere recordar. Por
ejemplo, si queremos aprender la clasificación de los gusanos
(anélidos, platelmintos y nematelmintos), tomamos las iniciales de
los tres nombre y formamos la palabra PAN.

8. Técnica de la rima: Consiste en buscar una rima a los datos que

tienes que recordar (ejemplo: rima utilizada para recordar los días
que tienen los meses del año -treinta días tiene septiembre, con
abril, junio y noviembre, veintiocho tiene uno, los demás treinta y
uno).

5. REPASO: Si estableces un plan de repaso adecuado, ahorrarás

mucho esfuerzo ya que no tienes que volver a empezar de nuevo,
sino simplemente trabajar con lo que ya sabes.

¿Cuándo repasar?
 El primer repaso, lo deberás realizar cada vez que acabe una sesión
de estudio, después de haber descansado unos minutos. Será muy
sencillo, ya que tienes el tema muy reciente.
 El segundo repaso, lo realizarás al día siguiente y los siguientes
cada la semana y los últimos días anteriores al examen.

¿Cómo se repasa?

 Comienza por repasar las ideas principales de las lecciones y

después ve incluyendo las secundarias. Ayúdate para ello de los
esquemas y resúmenes.
 Ve escribiendo algunas notas importantes sobre lo que estás
estudiando.
 Repasa mentalmente y comprueba que no te has olvidado de
nada.
 PARA NO OLVIDAR

 Estudiar es una tarea diaria; planifica tu tiempo y no lo dejes para

mañana.
 La hora de estudiar es, exclusivamente, para eso: olvídate de todo lo
demás.
 Prepárate un lugar de estudio agradable y confía en tus
posibilidades.
 En el estudio, no solo interviene la “cabeza”: si estudias de manera
activa (subrayando, haciendo esquemas o resúmenes), conseguirás
mejores resultados.
 Sé ordenado: organiza tu material, guarda todos los resúmenes y
esquemas, ...
 Para aprender hay que comprender: no pretendas estudiar si tienes
dudas pendientes.
 Y sobre todo: convéncete de que el estudio es tu profesión y
merece la pena esforzarte por conseguir unos resultados.

MATERIALES DE APOYO

 Ven a estudiar. A. Vallés Arándiga. Editorial CEPE

 Cómo estudiar /1. A. Vallés Arándiga. Editorial CEPE