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    UNIDAD 3: EDUCACIÓN EMOCIONAL Guía para La Realización Del Trabajo Practico Grupal: "El Marco Conceptual de Las Emociones" Cap III

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    UNIDAD 3: EDUCACIÓN EMOCIONAL Guía para la realización del Trabajo practico grupal : “El marco conceptual de las emociones” Cap III

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    Carrera: Licenciatura en Psicopedagogía.

    Cátedra: Diagnóstico e intervención psicopedagógica en instituciones educativas.


    Comisión: ‘‘L’’ Pilar.
    Docentes: Lic. Tagliani, Silvia y Lic. Castañeda, Mariana.
    Alumnas: Schulz, Josefina y Bianco, Luana.

    UNIDAD 3: EDUCACIÓN EMOCIONAL


    Guía para la realización del Trabajo práctico grupal : “El marco conceptual de las emociones”
    Cap III. Educación emocional y bienestar. R Bizquerra

    1. La introducción del capítulo, comienza con el concepto de emoción: “ Un estado complejo


    del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una
    respuesta organizada. Las emociones se generan habitualmente como respuesta a un
    acontecimiento externo o interno”

    A) Explique con sus palabras dicha definición, utilizando otros conceptos brindados por el
    autor.

    La definición de emoción presentada se refiere a que una emoción involucra al organismo en


    su totalidad (de ahí que sea un estado complejo del organismo). Genera excitación o
    perturbaciones, es decir, puede generar mucha alegría, o furia, o envidia, o miedo, que elevan
    el ritmo cardiaco, excitando el cuerpo. Por otro lado también generan perturbaciones, como
    tristeza, melancolía, ansiedad, que traen reacciones orgánicas no tan placenteras. Bisquerra
    destaca que las emociones son reacciones a eventos que pueden ser tanto externos como
    internos. Estas reacciones implican componentes fisiológicos, cognitivos y conductuales,
    siendo complejas y variadas. Por lo tanto, se puede afirmar que las emociones surgen por
    situaciones externas o internas. Un ejemplo de una situación externa podría ser cuando te dan
    una noticia buena que genera una emoción de alegría. Un ejemplo de un acontecimiento
    interno podría ser: cuando experimentas envidia porque un otro tiene lo que vos queres.

    Bizquerra enfatiza la importancia de aprender a regular las emociones, no solo para el


    bienestar individual sino también para el colectivo. La regulación emocional implica
    reconocer y manejar las emociones de uno y de los demás de manera adecuada, evitando
    reacciones impulsivas o destructivas.

    B) ¿Qué sucede según el planteo del autor cuándo se produce una emoción?

    Según el planteo de Rafael Bisquerra cuando se produce una emoción ocurren diferentes
    procesos al mismo tiempo que involucran varios componentes del organismo.

    Estos procesos son:

    1. Reacción fisiológica: Cuando surge una emoción, el cuerpo responde con cambios
    físicos. Por ejemplo, en situaciones de miedo o estrés, se activa el sistema nervioso
    autónomo, lo que puede causar un aumento en la frecuencia cardíaca, sudoración,
    tensión muscular o cambios en la respiración.
    2. Evaluación cognitiva: La emoción se desencadena por la interpretación que
    hacemos de un acontecimiento externo o interno. Dependiendo de cómo percibimos
    la situación, nuestra mente asigna un valor emocional (positivo o negativo) y eso
    influye en cómo nos sentimos. Esta evaluación es clave, ya que dos personas pueden
    reaccionar de manera distinta ante el mismo evento dependiendo de cómo lo
    procesan cognitivamente. Por ejemplo: una persona segura de sí misma puede
    reaccionar riendo ante una foto que salió mal, porque sabe que una foto no define el
    valor de él o ella. Por el contrario, una persona con mayor inseguridad puede
    reaccionar con tristeza o enojo ante una foto de él o ella en la que salió mal. Cambia
    la emoción según la interpretación que se hace del acontecimiento externo o interno.
    3. Manifestaciones conductuales: Las emociones se expresan a través del
    comportamiento, como gestos faciales, tono de voz, o posturas corporales. Por
    ejemplo, la sorpresa puede manifestarse con los ojos bien abiertos o con una boca
    entreabierta, mientras que el enojo se refleja en una postura tensa o cara seria.
    4. Tendencia a la acción: Las emociones nos preparan para actuar de acuerdo con el
    contexto. Por ejemplo, el miedo puede llevarnos a huir o protegernos; la ira puede
    impulsarnos a defendernos o confrontar una situación. Esto refleja la función
    adaptativa de las emociones, que nos ayuda a sobrevivir y a enfrentarnos a las
    demandas del entorno.
    5. Experiencia subjetiva: Además de los cambios fisiológicos, cuando surge una
    emoción también experimentamos una sensación interna o conciencia emocional.
    Esto se refiere a cómo sentimos esa emoción de manera personal e individual, y cómo
    afecta nuestra percepción del mundo en ese momento. Hay personas que
    experimentan las emociones más fuerte que otras. Estas personas son denominadas
    “PAS” (personas altamente sensibles). Es importante saber esto ya que no todos van a
    reaccionar ante las emociones de manera igual, y no es sano querer que así lo sea.

    2. Nombre los diferentes componentes de una emoción y explique cada uno de ellos. Piensa
    en un ejemplo de la vida real donde se manifiestan dichos componentes.

    Los componentes de una emoción según Bisquerra son tres: neurofisiología,


    comportamental y cognitivo.

    - Neurofisiológico: Son las respuestas internas del organismo ante una emoción,
    controladas principalmente por el sistema nervioso central (SNC). Estas respuestas
    incluyen cambios en el organismo, aumento del ritmo cardíaco (taquicardia), la
    sudoración, el cambio en el tono muscular, la liberación de hormonas (como la
    adrenalina), y variaciones en los niveles de neurotransmisores. Por ejemplo: Vas a
    rendir un examen. Estás por entrar a la clase porque es tu turno de rendir. Tenes un
    ritmo cardíaco acelerado, quizá cierto dolor de panza, te sudan las manos, sientes
    “mariposas” en la panza.

    - Comportamental: Se refiere a cómo se expresan las emociones a través del


    comportamiento. Las expresiones faciales, el tono de voz y el lenguaje corporal son
    claves para inferir qué emoción está experimentando una persona. Aunque estas
    expresiones suelen ser automáticas, las personas pueden aprender a modificarlas o
    controlarlas con el tiempo. Ejemplo: Dos personas están nerviosas por rendir. Pero
    una persona aprendió a que esos nervios lo impulsen y no lo bloqueen, sino que los
    utiliza a su favor y sonríe a pesar de ellos. En cambio, la otra persona no logra
    controlar la emoción y se comporta de manera que termina reprobando el examen
    porque le surgió un bloqueo que le impidió hablar.
    - Cognitivo: Está relacionado con la interpretación subjetiva de la emoción. Se refiere
    a cómo una persona evalúa y toma conciencia de lo que siente. La capacidad de
    identificar y nombrar una emoción depende del dominio del lenguaje emocional. Un
    adecuado desarrollo de este componente permite que la persona sea consciente de lo
    que está experimentando, facilitando la gestión de la emoción. Ejemplo: una persona
    está de mal humor y cuando le preguntan ella responde que no sabe por qué. En
    cambio, si tiene la capacidad de identificar y nombrar las emociones, cuando se para a
    pensar, se dará cuenta que está de mal humor porque tiene hambre, pudiendo así salir
    de ese estado.

    3. El texto señala distintas funciones de la emoción. Realizar una lista y justificación de las
    mismas

    Funciones de la emoción:
    - Motivadora: impulsan la acción y el comportamiento.
    - Adaptativa: Ayudan a adaptarse al medio y asegurar la supervivencia.
    - Informativa: Informan sobre peligros o situaciones relevantes.
    - Social: Comunican intenciones y emociones a otros.
    - Personal: Influencia en la toma de decisiones y el bienestar subjetivo.
    - Procesos mentales: Afectan la percepción, atención, memoria, razonamiento y
    creatividad.
    - Bienestar (emocional). Contribuyen al bienestar emocional y subjetivo.

    Estas, ayudan a responder a estímulos y peligros, facilitan la interacción social y la


    comunicación, regulan el bienestar, el estrés, modulan la cognición y la toma de decisiones.

    4. ¿Qué diferencia existe entre las emociones agudas y los cambios de humor? Y ¿entre
    estado y rasgo emocional? Piense en diferentes ejemplos que permitan aclarar estos
    conceptos.
    Emociones agudas Cambios de humor

    Respuestas emocionales intensas y breves, Estados emocionales más prolongados y


    relacionadas con una situación específica difusos, que pueden no estar relacionados
    (miedo, ira,alegría) con una situación específica (ansiedad,
    depresión, euforia)

    Estado emocional Rasgo emocional

    Experiencia emocional temporal, Tendencia persistente a experimentar ciertas


    relacionada con una situación específica. emociones, características de la personalidad
    (por ejemplo: optimismo)
    Ejemplos:
    ● Una persona que experimenta miedo al hablar en público (emoción aguda) puede
    tener un estado emocional de ansiedad antes de una presentación, pero no
    necesariamente tiene un rasgo emocional de ansiedad.
    ● Una persona que tiene un rasgo emocional de optimismo puede experimentar alegría
    (estado emocional) al recibir una noticia positiva.

    5. Si continuamos avanzando en la lectura del texto, el autor distingue emoción, sentimiento


    y afecto. ¿Qué definiciones podría transmitir de cada uno de ellos?

    Emoción: Un estado psicofisiológico intenso y breve que responde a un estímulo específico,


    caracterizado por componentes cognitivos, afectivos y conductuales (por ejemplo: miedo,
    alegría).

    Sentimiento: Una experiencia subjetiva y consciente de una emoción, que puede durar más
    tiempo y estar influenciada por factores personales y contextual (por ejemplo: tristeza,
    enamoramiento).

    Afecto: Un término más amplio que abarca emociones y sentimientos, refiriéndose a la


    experiencia global de los estados emocionales y su intensidad (por ejemplo: afecto positivo,
    afecto negativo).

    6. Después de leer los puntos del texto, explique la relación que existe entre los fenómenos
    afectivos y el temperamento emocional.

    El temperamento emocional se refiere a la tendencia individual a experimentar ciertas


    emociones de manera consistente. Los fenómenos afectivos (emociones, sentimiento y
    afecto) influyen en el temperamento emocional de varias maneras:

    - Las emociones básicas pueden ser más intensas o frecuentes en personas con ciertos
    temperamentos emocionales.
    - Los sentimientos y efectos pueden moldear la respuesta emocional a situaciones
    específicas.
    - El temperamento emocional puede influir en la evaluación de la situación emocional.

    7. El autor destaca la importancia de la valoración de la situación emocional. Piensa en


    diferentes momentos institucionales (por lo menos 4) en los que se puede realizar
    intervenciones utilizando los componentes para medir de forma retrospectiva la actitud de los
    sujetos.

    1. Evaluación de ingreso a la educación primaria: Medir la ansiedad, motivación y


    emociones asociadas con el comienzo de la escolaridad.
    2. Sesiones de orientación vocacional: Evaluar la actitud hacia diferentes carreras y
    opciones profesionales, identificando emociones y sentimientos relacionados con la
    toma de decisiones.
    3. Programas de bienestar laboral: Medir el estrés, satisfacción, identificando áreas
    para mejorar la salud emocional.
    4. Sesiones de terapia de grupo: Evaluar la dinámica emocional del grupo,
    identificando patrones de interacción y emociones compartidas, para ajustar la
    intervención terapéutica.

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