Trabajo Cuenca

Ayman Ghailan 2ºA

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 Índice

• Vía Ferrata

• Descenso de barrancos

• Espeleologia

• Piragüismo

Vía Ferrata

1. Marco Teórico

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Una vía ferrata es un recorrido de montaña que está equipado con cables de acero,
peldaños metálicos, puentes colgantes, y otros elementos que facilitan la
progresión vertical u horizontal en entornos rocosos. A diferencia de la escalada
tradicional, las vías ferratas permiten a personas con menos experiencia técnica en
montañismo acceder a terrenos que de otro modo requerirían habilidades de
escalada más avanzadas. Estas rutas combinan senderismo, escalada y el uso de
elementos de seguridad específicos.

El término “vía ferrata” proviene del italiano y significa “camino de hierro”.

Originariamente se desarrollaron para facilitar el movimiento de tropas en zonas
montañosas durante la Primera Guerra Mundial, pero en la actualidad se han
popularizado como actividades deportivas y recreativas.

2. Materiales Utilizados

Para recorrer una vía ferrata de manera segura, se requieren los siguientes equipos:

• Arnés de escalada: Se usa para asegurar al participante al cable de seguridad.

• Disipador de energía: Es un sistema que conecta el arnés al cable de

seguridad de la vía ferrata. Está diseñado para absorber la energía en caso de una
caída, reduciendo el impacto sobre el cuerpo.

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• Mosquetones especiales: Estos tienen un sistema de apertura rápida para
facilitar el enganche y desenganche del cable de acero, pero que se bloquean
automáticamente para evitar que se suelten accidentalmente.

• Casco: Protege la cabeza contra posibles golpes con la roca o caídas de

objetos.

• Guantes: Protegen las manos de abrasiones y ayudan a agarrar los peldaños

y cables.

• Cuerda auxiliar (opcional): Para asegurar en pasos especialmente

complicados.

3. Entorno Donde Se Llevan a Cabo

Las vías ferratas se encuentran generalmente en entornos de montaña y zonas

rocosas. Estos recorridos pueden atravesar paredes verticales, gargantas, y crestas,
y a menudo se sitúan en zonas con paisajes espectaculares, permitiendo a los
participantes disfrutar de vistas panorámicas. Aunque las más comunes están en
Europa (especialmente en los Alpes), se han popularizado en otras partes del
mundo con entornos adecuados para su instalación.

El entorno es, por lo general, natural y accidentado, y puede incluir tramos que
atraviesan acantilados, zonas de bosque, y cañones. Las vías ferratas están
diseñadas para ser seguras, pero el entorno natural siempre implica ciertos riesgos
inherentes, como cambios climáticos bruscos o caídas de rocas.

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4. Acciones Técnicas Básicas

Para realizar una vía ferrata con seguridad y eficiencia, es esencial conocer algunas
técnicas básicas:

• Progresión controlada: Los participantes deben moverse asegurando siempre

un punto de contacto seguro, tanto con las manos como con los pies. La regla
básica es mantener tres puntos de apoyo (dos manos y un pie, o dos pies y una
mano) siempre que sea posible.

• Uso correcto de los mosquetones: Es crucial conectar ambos mosquetones

del disipador de energía al cable de seguridad, y al cambiar de un tramo a otro, se
debe hacer de forma secuencial (nunca desconectar ambos al mismo tiempo).

• Asegurarse en puentes colgantes y escaleras: Mantener el equilibrio mientras

se progresa y asegurar los mosquetones para evitar caídas accidentales.

• Técnica de escalada básica: Aunque las vías ferratas no requieren las

habilidades avanzadas de la escalada deportiva, es necesario saber cómo moverse
en terreno vertical, especialmente en tramos sin peldaños donde hay que usar las
formaciones rocosas naturales.

5. Medidas de Seguridad

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Para disfrutar de las vías ferratas de forma segura, se deben seguir varias
precauciones:

• Equipo adecuado y en buen estado: Usar un equipo certificado y revisarlo

antes de cada recorrido. Nunca se debe intentar una vía ferrata sin el equipo
adecuado (arnés, disipador, casco, etc.).

• Evaluar las condiciones climáticas: Las vías ferratas no deben realizarse en

condiciones climáticas adversas como lluvia, tormentas eléctricas, o fuertes
vientos, ya que esto aumenta considerablemente el riesgo de accidentes.

• Capacitación y conocimiento previo: Es recomendable tener conocimientos

básicos de escalada y saber cómo usar el equipo de seguridad. Los principiantes
deben ir acompañados de guías o personas con experiencia.

• Mantenimiento de la vía: Las organizaciones encargadas de las vías ferratas

deben realizar inspecciones regulares para asegurarse de que el equipo fijo (cables,
peldaños, anclajes) esté en buenas condiciones.

• Atención constante: Mantener la concentración durante todo el recorrido

para evitar errores como desconectar ambos mosquetones simultáneamente o no
revisar los puntos de anclaje.

• Evitar la sobrecarga en los tramos: Si hay varias personas en la vía, se debe

mantener una distancia de seguridad para evitar sobrecargar los anclajes y cables.

Video explicativo:

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https://youtu.be/_S3uu7ON_VE?si=Z0I0z5RdVdpFAgPq

Descenso de barrancos

1. Marco Teórico

El descenso de barrancos, también conocido como barranquismo o canyoning, es

una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer cañones o barrancos
siguiendo el curso del agua. Esta actividad implica la superación de obstáculos
naturales como cascadas, pozas, toboganes, y desniveles, utilizando diversas
técnicas que incluyen rappel, saltos, deslizamientos y caminatas.

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A diferencia de otras actividades de montaña, el barranquismo combina elementos
acuáticos y terrestres, requiriendo habilidades para moverse tanto en el agua como
en el terreno rocoso. Es una actividad que puede variar en dificultad, desde
barrancos sencillos y accesibles para principiantes hasta recorridos técnicos y
exigentes que requieren experiencia y conocimientos avanzados.

2. Materiales Utilizados

Para realizar el descenso de barrancos de forma segura, se necesita el siguiente

equipo:

• Neopreno: Traje, calcetines y guantes de neopreno para protegerse del frío y

de posibles golpes o rozaduras con las rocas.

• Casco: Protección esencial para la cabeza contra caídas y golpes con las
paredes del barranco o rocas sumergidas.

• Arnés de barranquismo: Diferente al de escalada, diseñado para soportar el

desgaste constante del agua y el roce con las rocas.

• Descensor y mosquetones: Equipos específicos para el descenso con cuerda

en rapel. Los descensores más comunes son los ocho, piranas o el stop.

• Cuerda de barranquismo: Resistente al agua, flexible y de alta resistencia a

la abrasión. Suele ser más corta que las de escalada convencional.

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• Bolsas estancas: Para mantener secos los elementos esenciales como
comida, dispositivos electrónicos, o ropa de repuesto.

• Mochila de barranquismo: Diseñada para drenar agua fácilmente y permitir

llevar todo el equipo necesario.

• Botas o calzado específico: Zapatos con buen agarre y resistencia al agua

para proporcionar estabilidad en superficies mojadas y resbaladizas.

3. Entorno Donde Se Llevan a Cabo

El barranquismo se realiza en entornos naturales de montaña, generalmente en

cañones, barrancos o ríos con fuertes desniveles. Estos lugares suelen tener cursos
de agua que atraviesan zonas rocosas, formando cascadas, rápidos, y piscinas
naturales.

El entorno puede variar desde barrancos secos (sin agua durante ciertas épocas del
año) hasta barrancos con un flujo constante de agua, dependiendo de la ubicación y
la temporada. Los escenarios más comunes para la práctica de este deporte
incluyen montañas, valles y parques naturales donde la geología ha creado cauces
ideales para la práctica de esta actividad.

4. Acciones Técnicas Básicas

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Para practicar el descenso de barrancos de forma segura y efectiva, es esencial
dominar las siguientes técnicas:

• Rapel: Técnica fundamental para descender por paredes verticales o

cascadas. Implica el uso de cuerda, arnés, y un sistema de frenado para bajar de
forma controlada.

• Técnica de salto: Saber evaluar la profundidad y seguridad del agua antes de

saltar y realizar saltos con la técnica correcta para evitar lesiones.

• Deslizamiento: Utilizar los toboganes naturales formados por el agua para

deslizarse de forma controlada, protegiendo el cuerpo durante el descenso.

• Nado en aguas rápidas: Habilidad para nadar en aguas con corriente,

manteniendo el control y evitando obstáculos naturales.

• Caminata en terreno escarpado: Conocer cómo moverse en terrenos rocosos

y resbaladizos para evitar caídas.

5. Medidas de Seguridad

La seguridad es fundamental en el barranquismo, y se deben seguir las siguientes

medidas:

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• Uso de equipo adecuado y en buen estado: Revisar el estado del equipo antes
de cada salida para asegurar que todo funcione correctamente.

• Evaluación del caudal de agua: Comprobar el nivel y velocidad del agua

antes de entrar al barranco, ya que un caudal demasiado fuerte puede ser peligroso.

• Estar atento a las condiciones meteorológicas: Las lluvias pueden aumentar

repentinamente el caudal de los ríos y crear situaciones peligrosas. Evitar barrancos
durante tormentas o después de lluvias fuertes.

• Conocimiento del recorrido: Estudiar previamente el recorrido y tener claro

dónde están las salidas de emergencia en caso de que sea necesario abandonar la
ruta.

• Comunicación y trabajo en equipo: Mantener comunicación constante con

los demás miembros del grupo y ayudar a los que lo necesiten, especialmente en
tramos técnicos o peligrosos.

• Técnicas de autorrescate: Conocer procedimientos básicos de rescate en caso

de accidentes, como liberar cuerdas trabadas o asistir a un compañero atrapado.

• No ir solo: Siempre practicar barranquismo en grupos y, si es posible,

acompañado de alguien con experiencia o un guía certificado.

6. Aspectos a Tener en Cuenta para la Planificación de Estas Actividades:

1. Número de participantes

2. Ratio técnico-participantes

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3. Nivel de experiencia

4. Climatología

5. Estudio del barranco

6. Estado del equipo

7. Planes de emergencia

8. Permisos y regulaciones

Vídeo explicativo:

https://youtu.be/iemXKH26BD4?si=fRNCIbpp08M0lD-a

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Espeleología

1. Marco Teórico

La espeleología es la exploración y estudio de cuevas y cavidades subterráneas.

Esta actividad combina aspectos científicos, como la geología y la biología, con la
aventura y el deporte, ya que implica la exploración de espacios cerrados, la
superación de obstáculos naturales (estrechos pasadizos, pozos, corrientes de agua
subterránea) y el uso de técnicas de progresión en cuerda. Se practica tanto con
fines recreativos como para la investigación de la formación de cavernas, la fauna
y flora endémicas, y otros fenómenos naturales.

2. Materiales Utilizados

Para la práctica segura de la espeleología, se requiere el siguiente equipo:

• Casco con iluminación frontal: Protección esencial para la cabeza y para

mantener las manos libres.

• Arnés de espeleología: Diseñado para resistir el desgaste en ambientes

subterráneos.

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• Cuerdas y descensores: Equipos específicos para el ascenso y descenso por
pozos verticales.

• Mosquetones y cintas de anclaje: Para asegurarse en pasos peligrosos.

• Mono o traje de espeleología: Protección contra el frío, humedad y

abrasiones.

• Botas resistentes al agua: Calzado con buen agarre para moverse en terrenos
resbaladizos.

• Bolsa estanca: Para mantener secos elementos como comida, documentos y

dispositivos electrónicos.

• Botiquín básico de primeros auxilios: Para tratar heridas menores y

emergencias.

3. Entorno Donde Se Llevan a Cabo

La espeleología se lleva a cabo en cuevas naturales y cavidades subterráneas,

formadas por procesos geológicos como la erosión del agua, actividad volcánica o
fracturas en el terreno. Estas cuevas pueden tener ríos subterráneos, estalactitas,
estalagmitas, túneles estrechos, galerías, y pozos verticales, y suelen encontrarse en
zonas montañosas y regiones kársticas (formaciones de roca caliza).

4. Acciones Técnicas Básicas

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Las habilidades esenciales para la práctica de la espeleología incluyen:

• Rapel y ascenso con cuerdas: Uso de técnicas específicas para descender y

ascender por pozos verticales.

• Progresión en espacios estrechos: Técnicas para moverse de forma segura en

pasadizos reducidos.

• Navegación y orientación subterránea: Saber interpretar mapas de cuevas y

reconocer puntos de referencia.

• Técnicas de seguridad y rescate: Conocer cómo asegurar cuerdas, montar

anclajes y asistir a compañeros en caso de emergencia.

5. Medidas de Seguridad

Para minimizar riesgos, se deben seguir estas medidas de seguridad:

• Equipo adecuado y en buen estado: Verificar el estado del equipo antes de

cada expedición.

• Capacitación previa: Aprender y practicar las técnicas básicas de progresión

en cuerda y rescate.

• Evaluación del entorno: Conocer la estructura de la cueva

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Vídeo explicativo:

https://youtu.be/mV44VtjYhhs?si=EwPtVgxHdXyFOSGb

Piragüismo

1. Marco Teórico

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El piragüismo es una actividad acuática que consiste en el desplazamiento sobre el
agua utilizando embarcaciones ligeras como piraguas, kayaks o canoas, que son
impulsadas por remos. Existen diferentes modalidades, desde el piragüismo
recreativo en aguas tranquilas hasta disciplinas más técnicas y competitivas como
el descenso en aguas bravas, el kayak de mar, y la competición en aguas tranquilas
o eslalon. Además de ser un deporte, el piragüismo es una forma de disfrutar del
entorno natural, permitiendo la exploración de ríos, lagos y costas.

2. Materiales Utilizados

El equipo básico para la práctica de piragüismo incluye:

• Piragua, kayak o canoa: Diferentes tipos de embarcaciones según la

modalidad, diseñadas para un manejo específico en distintos tipos de aguas.

• Pala o remo: Utilizado para propulsar y maniobrar la embarcación.

• Chaleco salvavidas: Equipo de seguridad obligatorio para todos los

practicantes.

• Casco: Protección para la cabeza en aguas bravas o ríos con obstáculos.

• Traje de neopreno o impermeable: Proporciona aislamiento térmico y

protección en aguas frías.

• Cubrebañeras: Accesorio para evitar que el agua entre en el kayak.

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3. Entorno Donde Se Llevan a Cabo

El piragüismo puede practicarse en diferentes entornos acuáticos:

• Aguas tranquilas: Lagos, lagunas, embalses, y ríos de corriente suave.

• Aguas bravas: Ríos con rápidos, corrientes fuertes y obstáculos naturales.

• Entornos costeros: Mar abierto, bahías, y estuarios para el kayak de mar.

Cada entorno presenta desafíos únicos que requieren técnicas y equipos

específicos.

4. Acciones Técnicas Básicas

Las técnicas básicas para el piragüismo incluyen:

• Técnica de remada: Cómo sostener y mover la pala para avanzar de manera

eficiente.

• Maniobras de dirección: Técnicas para girar y controlar la embarcación,

como el uso del remo en palada en “J”, palada de giro, y palada de retroceso.

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• Técnicas de equilibrio: Mantener la estabilidad del kayak o canoa,
especialmente en aguas movidas.

• Autorescate y rescate asistido: Saber qué hacer en caso de volcar, cómo salir
de la embarcación y volver a ella.

5. Medidas de Seguridad

Las medidas de seguridad para el piragüismo incluyen:

• Uso de chaleco salvavidas en todo momento.

• Revisión del equipo antes de salir: Asegurarse de que la embarcación y el

material estén en buen estado.

• Conocer el entorno y las condiciones del agua: Entender la corriente,

obstáculos, y posibles riesgos.

• Aprender técnicas de rescate: Tanto para uno mismo como para ayudar a
otros.

• Revisar las condiciones meteorológicas: Evitar salir en caso de mal tiempo o

tormentas.

• No practicar en solitario: Realizar la actividad en grupos para mayor

seguridad.

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6. Aspectos a Tener en Cuenta para la Planificación de Estas Actividades

1. Número de Participantes: Controlar el tamaño del grupo para asegurar la

supervisión y el manejo seguro.

2. Ratio Técnico-Participantes: Suficiente personal técnico para garantizar la

seguridad (generalmente un técnico por cada 6-8 participantes).

3. Nivel de Experiencia: Adaptar la actividad al nivel de habilidad de los

participantes.

4. Climatología: Verificar el pronóstico del tiempo antes de salir al agua.

5. Conocimiento del Entorno: Familiarizarse con la ruta y las condiciones del

agua, como corrientes y posibles obstáculos.

6. Estado del Equipo: Inspeccionar todos los equipos, incluidas embarcaciones,

remos y chalecos salvavidas.

7. Planes de Emergencia: Establecer procedimientos claros en caso de

emergencia, incluyendo rutas de escape y comunicación.

8. Permisos y Regulaciones Locales: Cumplir con las normativas y obtener los

permisos necesarios para la práctica en ciertas áreas.

9. Formación Técnica Básica Previa: Asegurar que todos los participantes

reciban instrucciones sobre técnicas de remo y seguridad.

10. Mantenimiento de la Comunicación: Uso de dispositivos de comunicación

para coordinar al grupo y gestionar emergencias.

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Vídeo explicativo:

https://youtu.be/bW89gSP7V8k?si=DvB4f2FnLIzIwChk

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