L A A N e M I A

LA ANEMIA
La anemia es una condición médica caracterizada por una disminución en el número de

glóbulos rojos o en los niveles de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una
proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones hasta el resto
del cuerpo. Cuando los niveles de hemoglobina son bajos, el cuerpo no recibe suficiente
oxígeno, lo que puede provocar una serie de síntomas y complicaciones.
Existen varios tipos de anemia, cada uno con sus propias causas y características.
Algunos de los tipos más comunes incluyen:
1. Anemia por deficiencia de hierro: Es el tipo más común de anemia y ocurre

cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina. Esto
puede deberse a una dieta pobre en hierro, pérdida de sangre (por ejemplo, a
través de menstruaciones abundantes o úlceras estomacales) o incapacidad del
cuerpo para absorber hierro adecuadamente.
2. Anemia por deficiencia de vitamina B12 o ácido fólico: Estos nutrientes son
necesarios para producir glóbulos rojos saludables. La falta de vitamina B12 o
ácido fólico puede deberse a una dieta deficiente, enfermedades autoinmunes
que afectan la absorción de estos nutrientes, o ciertos medicamentos que
interfieren con su absorción.
3. Anemia hemolítica: En este tipo de anemia, los glóbulos rojos se destruyen más
rápido de lo que el cuerpo puede reemplazarlos. Puede ser causada por una
variedad de factores, como enfermedades autoinmunes, infecciones, ciertos
medicamentos, o condiciones genéticas como la anemia falciforme.
Los síntomas de la anemia pueden variar según su gravedad y causa, pero algunos de los
síntomas comunes incluyen fatiga, debilidad, palidez, dificultad para respirar, mareos, y
latidos cardíacos rápidos o irregulares.
El tratamiento para la anemia depende de su causa subyacente. Puede incluir cambios en

la dieta, suplementos de hierro, vitamina B12 o ácido fólico, medicamentos para tratar
enfermedades subyacentes, transfusiones de sangre en casos graves, o en algunos casos,
procedimientos médicos como la extirpación del bazo en casos de anemia hemolítica.
Es importante consultar a un médico si experimentas síntomas de anemia para obtener
un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento.
LA ANEMIA EN ESTUDIANTES
La anemia puede afectar a personas de todas las edades, incluidos los estudiantes. En el
caso de los estudiantes, la anemia puede interferir con su capacidad para concentrarse,
aprender y participar activamente en la escuela. Algunos factores que pueden contribuir
a la anemia en estudiantes incluyen:
1. Dieta inadecuada: Los estudiantes pueden tener hábitos alimenticios poco

saludables que no proporcionen suficientes nutrientes, como hierro, vitamina
B12 y ácido fólico, necesarios para la producción de glóbulos rojos.
2. Pérdida de sangre: La anemia puede ser causada por la pérdida de sangre debido
a lesiones, menstruaciones abundantes (en el caso de las estudiantes mujeres), o
problemas gastrointestinales como úlceras o hemorroides.
3. Estrés y falta de sueño: El estrés crónico y la falta de sueño pueden agotar los
niveles de nutrientes en el cuerpo y contribuir a la anemia.
4. Enfermedades crónicas: Algunas enfermedades crónicas, como la enfermedad
celíaca o la enfermedad inflamatoria intestinal, pueden interferir con la
absorción de nutrientes y aumentar el riesgo de anemia en los estudiantes.
Es importante que los estudiantes presten atención a su salud y sigan una dieta
equilibrada que incluya alimentos ricos en hierro, vitamina B12 y ácido fólico, como
carnes magras, pescado, legumbres, vegetales de hojas verdes, frutas cítricas y cereales
fortificados. Además, mantener un estilo de vida saludable que incluya ejercicio regular,
suficiente descanso y manejo del estrés también puede ayudar a prevenir la anemia.
Si un estudiante experimenta síntomas de anemia, como fatiga, debilidad o dificultad

para concentrarse, es importante que consulte a un médico para obtener un diagnóstico
adecuado y recibir el tratamiento necesario. Esto puede incluir cambios en la dieta,
suplementos de nutrientes específicos, o tratamientos para abordar cualquier condición
subyacente que esté contribuyendo a la anemia.
La anemia es considerada un problema de salud pública, cuya principal causa, en el

país, es la deficiencia de hierro en la dieta de los peruanos. Se agrava más en los niños
que demandan hierro para su crecimiento”, explicó el nutricionista José Sánchez
Abanto, director ejecutivo de Vigilancia Alimentaria y Nutricional del Instituto
Nacional de Salud.

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La anemia es una condición médica caracterizada por una disminución en el número de

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