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    GUÍA PRÁCTICA

    CURSO GRATUITO

    HACES
    SENTIDO

    @CAMILAAGUILERA.COACHING
    PRIMERA PARTE
    ¿Cuáles son tus reacciones,
    patrones & emociones?
    ANOTA ESAS REACCIONES, PATRONES Y EMOCIONES QUE
    NO COMPRENDES, QUE NO TE GUSTAN Y/ QUE NO
    PUEDES CAMBIAR

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    ¿Cómo has vivido la
    desconexión?
    CONTIGO MISMA

    CON LAS PERSONAS

    CON DIOS

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    ¿Reconoces la vergüenza
    en tu vida?
    ANOTA LAS DIFERENTES FORMAS EN LAS QUE IDENTIFICAS
    LA VERGÜENZA EN TU VIDA; LO QUE TE HA ESTADO
    ROBANDO/IMPIDIENDO HACER Y CÓMO TE HA
    DESCONECTADO DE TI MISMA, DE LOS DEMÁS Y DE DIOS

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    ¿Con qué estilo de apego te
    identificas y porqué?
    REFLEXIONA A LA LUZ DE COMO SON TUS REACCIONES,
    PATRONES Y RELACIONES HOY

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    TEST de trauma

    ¿TE HAS SENTIDO SOLA EN EL DOLOR? SI NO

    ¿TE HAS SENTIDO NO VISTA Y CONOCIDA? SI NO

    ¿TE HAS SENTIDO DESCONECTADA DE TUS SI NO


    EMOCIONES?

    ¿TE HAS SENTIDO DESCONECTADA DE SI NO


    PERSONAS EN TU VIDA?

    ¿TE HAS SENTIDO DESCONECTADA DE DIOS? SI NO

    ¿TE HAS SENTIDO ABRUMADA / COMO QUE “LA SI NO


    MOCHILA TE QUEDA GRANDE”?

    ¿TE HAS SENTIDO DESESPERANZADA”? SI NO

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    HAGO SENTIDO
    A LA LUZ DE LO QUE HAS APRENDIDO EN LA PRIMERA PARTE DEL
    CURSO, ESCRIBE FORMAS EN LAS QUE TE HAS DADO CUENTA DE
    QUE TUS REACCIONES, PATRONES (INCLUYEN TUS FORMAS DE
    RELACIONARTE) Y EMOCIONES HACEN SENTIDO

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    TAREA
    Quizás toda esta información y lo que estás descubriendo sobre ti
    misma te está abrumando un poco. tómate un tiempo para
    sentarte en un lugar cómodo, respirar profundo, cierra los ojos e
    imagina a Jesús o al Padre frente a ti.

    No reprimas lo que estás sintiendo.


    Cuéntale cómo te sientes y lo que piensas, sin filtros.
    Él sintoniza contigo, te escucha y te valida.

    Sentir tristeza y dolor (o incluso rabia) al comenzar a comprender


    cosas sobre tu infancia es muy normal y es parte del proceso.

    recuerda que viene el segundo día donde comprenderás más cosas


    importantes y también te enseñaré como puedes colaborar con
    Dios en el proceso de tu sanidad y transformación.

    Abrazos,
    cami

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    SEGUNDA PARTE
    LO QUE VEO Y VEN LOS
    DEMÁS TAMBIÉN:

    LO QUE SÓLO YO VEO

    LO QUE DIOS VE
    SISTEMA NERVIOSO
    DE 1 AL 10: ¿CÓMO EVALUARÍAS EL ESTADO DE TU
    SISTEMA NERVIOSO?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    SANO EXTREMADA-
    FLEXIBLE MENTE
    RESILIENTE DESREGULADO

    IDENTIFICA 5 GATILLOS - SITUACIONES QUE TU SISTEMA NERVIOSO


    IDENTIFICA COMO AMENAZA (EJ: CUANDO ALGUIEN ME CRITICA),

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    MODO ACTIVACIÓN
    GUÍA PRÁCTICA PARA USAR EN MOMENTOS DE GATILLO
    RECUERDA SER CURIOSA CONTIGO MISMA

    ¿QUÉ SIENTO CON MI CUERPO? EN LA FIGURA, COLOREA


    DONDE SIENTES LA EMOCIÓN

    ¿QUÉ SIENTO EMOCIONALMENTE?

    ¿CUÁL FUE LA SITUACIÓN GATILLANTE?

    ¿ME HE SENTIDO ASÍ ANTES?

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    ¿Qué quieres co-crear
    con Dios?
    CEOMO QUIERES SER / CÓMO TE QUIERES SENTIR / CÓMO
    QUIERES QUE SEAN TUS RELACIONES / CÓMO QUIERES
    QUE SEA TU FUTURO/ QUÉ QUIERES PARA TUS
    GENERACIONES ETC.

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    Carta a Dios
    ESCRÍBELE UNA CARTA A DIOS CONTÁNDOLE COMO TE
    SINTES, LO QUE PIENSAS Y LO QUE NECESITAS.
    ÉL TE AMA, TE ESCUCHA Y ESTÁ CONTIGO EN ESTE
    PROCESO.

    HACES SENTIDO GUÍA PRÁCTICA


    Debes atrapar a las zorras que te causan problemas,
    esas zorrillas astutas que dificultan nuestra relación.
    Pues asaltan el viñedo en ciernes de nuestro amor
    para arruinar lo que he plantado dentro de ti.
    ¿Las atraparás y sacarás por mí?
    Lo haremos juntos.

    Cantas de cantares 2:15


    TPT traducida

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