Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 3 vistas

    Tríptico Alimentación Saludable

    Cargado por

    212601110000

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Tríptico Alimentación Saludable

    Cargado por

    212601110000
    3 vistas2 páginas

    Título original

    Tríptico alimentación saludable

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    3 vistas2 páginas

    Tríptico Alimentación Saludable

    Cargado por

    212601110000

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 2

    Hay que tener

    ¿sabías que...?
    en cuenta:
    • No comer con prisa y masticar La falta de sueño puede provocar

    despacio (30-40 veces). numerosos problemas psicomotrices,

    • El hábito de comer con tiempo


    emocionales y de aprendizaje, por lo Comienza tus
    tanto sueño y salud son conceptos
    suficiente debe de aprenderse
    desde la infancia.
    íntimamente relacionados.
    HÁBITOS
    • Dar ejemplo a los hijos e SALUDABLES
    intentar que estén
    acompañados a la hora de
    comer.
    HOY
    • Dialogar en la mesa favorece
    la comunicación.
    • No premiar o castigar a los
    más pequeños con la comida.
    La alimentación equilibrada y el ejercicio
    físico favorecen el mantenimiento de una
    imagen corporal con la que nos sintamos
    bien y ayudan a evitar trastornos de la
    alimentación como la obesidad.
    Alumna: Fraysa Yeraldín Encinas Ruiz
    frutas y Pirámide
    La s
    alimenticia
    verduras Ejemplos de
    de nuestro país HÁBITOS
    Alimentación equilibrada
    Recomendable comer 5 veces al día
    (desayuno, almuerzo, comida, merienda y
    cena)
    México cuenta con una gran variedad Actividad física Regular
    de frutas y verduras gracias a su Horas de descanso adecuado
    locación geografica y climatica, por Higiene personal Coloréame
    ello las verduras más importantes son Desarrollo social y emocional
    el chile, cebolla, tomate y elote, las Alternativas del ocio
    frutas son naranja, limón, plátano, Introducirse a la lectura
    aguacate y mango.
    Estas tienen propiedades diuréticas
    que favorecen a la eliminación de ¿qué es?
    exceso de líquido del organismo por
    esto se recomienda:
    Es una referencia gráfica de la
    Incluir frutas y verduras en todas las
    comidas, ya sea crudas, frescas o cosidas. cantidad de los diferentes grupos
    Consumir 400 gramos de frutas y de alimentos recomendados para
    verduras por día, es para ayudar a consumir diariamente para
    prevenir enfermedades crónicas,
    mantenernos saludables.
    cardiopatías, cáncer, diabetes y obesidad.

    También podría gustarte