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Semana del: julio 15

15/07 16/07 17/07 18/07 19/07 20/07 21/07

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

panquecas con
Arepa normal, con mermelada y queso.
DESAYUNO

Wafles de yuca con Atol de quinoa con Batata al vapor, perico

aguacate, pollo tipo Wafles de yuca y Queso, Panquecas de Ricotta,
huevo y aguacate, trozos de manzana, con espinaca, infusion empandas con queso y
diablito y queso. con te con ratatouille, con huevos revuetltos.
infusion de manzanilla huevos cocidos con de manzanilla con pollo
de manzanilla y canela infusion de toronjil Infusion de Guarana y
con canela queso a la plancha canela
en polvo Hierba Mate con
jengibre y canela

Fresco de Avena y Manzana picada con Pina 1tz con yogurt

Merienda Lechosa picada 1tz Lechosa picada 1tz
Canela Kiwi
Yogurt con fruta Lechosa picada 1tz
griego
Almuerzo

Pescado tipo Frito, pure

Sopa Roja con Coliflor y
Pasta con pollo y de papas y ensalada Arroz con pollo con Estofado de carne con pollo tipo frito, con
Caraotas Rojas, arroz Sopa de pollo y costilla.
tocineta en salsa blanca. (zanahoria, remolacha, tortilla de huevo polenta. Iharob(arroz) papas y ensalada.
con fideos
repollo todo rayado)

rebanada de pan con panqueca tipo torta de panqueca tipo torta de

brownie con mantequilla
Merienda _ yogurt con mermelada frutas(mermelada de cotufas 1tz
de mani
frutas(pina y mermelada ensalada de fruta picada
de fresas fresa) 1 trozo de fresa) 1 trozo

Arepa de Remolacha Ensalada de quinoa,

Ensalada de Berengena, club house con pollo,
Cena

con atun, cebolla pollo esmechado, maiz, Batatas tipo papas

Batatas con pollo/huevo fajitas con cerdo Trozos de pollo, tocineta, huevo, tomate,
morada, pimenton y lechuga, tomate con fritas, vegetales y pollo.
Tortillas Bimbo jamon y queso
tomate. casabe tostado

Ingredientes Semanales Bacth Cooking

Cocinar arroz tipo duro. Cocinar Quinoa, Limpiar y cortar (lechoza, Pina,
Patilla), Manzanas picadas con canela, Hacer y sellar arepas normales, ,
Huevos 1Carton , queso 1Kg, yogurt deslactosado 500g Hacer mandocas, panquecas, wafles de cambur verde, panquecas de riccotta
y queso crema, Hacer torta ipo panqueca con chispas de chocolate y
Cocinar
mermelada al Vapor(batata, platanodemaduro)
de fresa. sandiwch Hacer arepas de zanahoria,
semillas.
Lechosa, Pina. Patilla remolacha y calabacin.
Tomate, cebolla(4), lechuga, remolacha(3), platano verde, papas(5), cebollin, espinaca, aji dulce, Cortar y limpiar(picadillo "pimenton, cebolla,, cebollin, aji dulce"congelar)
pimenton, zanahoria, pepino, cilantro, auyama, apio. Zanahoria Rallada.
Carne Molida (1,,00g), atun (2), higado ), pechuga (1,5kg), muslo de pollo 1kg, Chuleta de Cerdo Cocinar carne para tacos, carne tipo estofado, cerdo a la plancha en tiras,
Fresca o Lomo de Cerdo, Queso tipo paisa (200g)) pechuga mechada. carne mechada.
Condimentar: muslos de pollo para hornear, pechuga para ramen. Cocinar
Tortillas Bimbo 1pq, vinagre, pasta integral, arroz Blanco, casabe Callo y porcionar para sopas y guisado
Toallin, jabon liquido lavaplatos y en taza en crema, panales de mikel, shampoo mikel, cloro,
suavuzante, papel sanitario.