MATERIAL

COMO Y BEBO SALUDABLE
 Recorta los alimentos que vienen debajo y pégalos en el

grupo de alimentos del Plato del Bien Comer que
corresponden.
Tubérculo Fruta
s s
Cereales Verdura
s
Leguminos
Productos de
as
origen animal
Colorea la Jarra del Buen Beber de acuerdo con la siguiente
simbología y el nivel; anota dentro algún ejemplo de bebida:
1. Azul: la bebida que más debemos tomar (agua

purificada simple).
2. Verde: bebidas que se recomienda de 0 a 2 vasos
(leche semi descremada o bebidas de soya sin
azúcar).
3. Rosa: podemos tomar 0 a 4 tazas (café y té sin
azúcar).
4. Naranja: consumir de 0 a 2 vasos (bebidas con cafeína
o refrescos sin azúcar).
5. Rojo: máximo consumir ½ vaso (leche entera, bebidas
deportivas, jugos de fruta).
6. Amarillo: no se deben consumir (refrescos).
Nivel 6
Nivel 5
Nivel
4
Nivel 3
Nivel
2
Nivel 1
HÁBITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES
 Lee los siguientes casos de niños y niñas; encierra de azul

aquellos que exponen hábitos alimentarios saludables y con
rojo, los que no son buenos hábitos.
María toma mínimo 2

Carlos toma refresco Francisco come frutas y
litros de agua simple
todos los días. verduras diariamente.
todos los días.
Sergio trata de incluir

Sami come papas fritas,
todos los grupos de A Javier no le gustan
hot dogs y pizzas hasta
alimentos del Plato del las verduras y por ese
cuatro veces a la
Bien Comer en sus motivo no las come.
semana.
comidas.
Antonio no come las Hilda siempre come
Katy evita comer
cantidades suficientes dulces en el recreo de
muchos alimentos con
pues dice que no quiere la escuela y por la
grasas saturadas.
subir de peso. tarde en su casa.
 Reflexiona sobre tus propios hábitos alimenticios y

completa la siguiente tabla.
Mis hábitos alimenticios Mis hábitos alimenticios que

saludables son: puedo mejorar son:
Me comprometo a mejorar mi alimentación realizando lo siguiente:
COMPRA LO SALUDABLE
Observa el siguiente anuncio y responde las preguntas.
1.- ¿Qué producto se anuncia?

_______________________________________________________
2.- El producto que se anuncia ¿es saludable o poco
saludable?, ¿por qué?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
_____________________________________________
3.- ¿Crees que el producto realmente tenga naranja? ¿por

qué?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
_____________________________________________
4.- ¿Cuál bebida recomendarías tomar, en vez de la que se

anuncia?
____________________________________________________________
__________________________________________________
 En el siguiente espacio elabora un anuncio para promover

un alimento saludable. Recuerda colorearlo y escribir frases
que convenzan al espectador.
LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS
Relaciona con distintos colores los ejemplos de alimentos con el tipo

de nutriente que aportan y el grupo alimenticio al que pertenecen.
Observa el ejemplo.
Las zanahorias nos

Frutas
aportan vitamina E.
Minerales
La leche contiene
calcio.
El huevo es un Leguminosas
alimento rico en
proteína.
Grasas buenas
Los frijoles contienen
hierro.
Cereales
Los cacahuates son
ricos en grasas
saludables.
Proteínas
El camote nos
proporciona hidratos
carbono.
Verduras
El aguacate es un
alimento que aporta
grasas buenas.
Hidratos de carbono
(carbohidratos)
Las calabacitas aportan Alimentos de origen
magnesio. animal
Las guayabas
contienen vitamina C.
Vitaminas
El maíz nos aporta
hidratos de carbono. Tubérculos
LOS ALIMENTOS DE MI COMUNIDAD
Con ayuda de tu familia, completa la siguiente tabla anotando

los alimentos del Plato del Bien Comer que se produzcan en tu
comunidad.
En mi comunidad se produce:
Leguminosas y
Cereales y
Frutas y verduras alimentos de origen
tubérculos
animal
 Pregunta a tu familia cuáles frutas, verduras o cereales se
cosechan por temporada en tu comunidad y regístralo en la
tabla. Observa el ejemplo.
Fruta o verdura Temporada

Temporal de lluvia (se
Maíz siembra en agosto y se
cosecha en octubre)
¿CUÁL SE REPITE MÁS?

La moda es el valor que más se repite en un conjunto de datos.
Ejemplo:
En el grupo de 4° obtuvieron las siguientes calificaciones:
9, 7, 8, 9, 7, 10, 10, 9
De este conjunto de calificaciones:
 2 estudiantes obtuvieron 7
 1 estudiante obtuvo 8
La moda es el 9 porque es el que más se repite.
 Lee y analiza los siguientes casos y encuentra la moda en cada uno.
1.- En una encuesta que aplicó el 2.- En la pregunta ¿cuántos días a la

grupo de 4° sobre su fruta preferida, semana consumes verduras?, los
estos fueron los resultados: resultados fueron:
Mango: 9 votos. Respuesta
Días
Mandarina: 4 votos. s
Sandía: 6 votos. 1 0
Papayo: 4 votos. 2 3
Durazno: 1 voto. 3 2
4 5
La moda de esta encuesta es: ______ 5 9
6 4
7 2
La moda de esta pregunta es: ______
3.- Las calificaciones obtenidas en el 4.- La estatura de algunos estudiantes

grupo de 4° fueron las siguientes: de la primaria “Benito Juárez” son las
siguientes:
9-10-9-7-7-7-8-10-9-8-8-10-8
151cm – 136cm – 142cm – 136cm –
La moda de calificaciones es: _______ 127cm – 122cm – 144cm – 136cm.
La moda de estatura es: ________

MATERIAL

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

MATERIAL

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

MATERIAL

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

COMO Y BEBO SALUDABLE

 Recorta los alimentos que vienen debajo y pégalos en el

1. Azul: la bebida que más debemos tomar (agua

HÁBITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES

 Lee los siguientes casos de niños y niñas; encierra de azul

María toma mínimo 2

Sergio trata de incluir

 Reflexiona sobre tus propios hábitos alimenticios y

Mis hábitos alimenticios Mis hábitos alimenticios que

Me comprometo a mejorar mi alimentación realizando lo siguiente:

Observa el siguiente anuncio y responde las preguntas.

1.- ¿Qué producto se anuncia?

3.- ¿Crees que el producto realmente tenga naranja? ¿por

4.- ¿Cuál bebida recomendarías tomar, en vez de la que se

 En el siguiente espacio elabora un anuncio para promover

LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS

Relaciona con distintos colores los ejemplos de alimentos con el tipo

Las zanahorias nos

LOS ALIMENTOS DE MI COMUNIDAD

Con ayuda de tu familia, completa la siguiente tabla anotando

Fruta o verdura Temporada

¿CUÁL SE REPITE MÁS?

1.- En una encuesta que aplicó el 2.- En la pregunta ¿cuántos días a la

3.- Las calificaciones obtenidas en el 4.- La estatura de algunos estudiantes

La moda de estatura es: ________

También podría gustarte