Psicología Teoria de Las Emociones

PSICOLOGÍA Y CULTURA JUAN ALEJANDRO ROMIGLIO
TRABAJO PRACTICO
PSICOLOGÍA TEORIA DE LAS EMOCIONES
1. ¿Qué son las emociones?

2. ¿Qué es el mundo emocional? Según la psicología tradicional. Emociones
primarias y secundarias:
a. Ira;
b. miedo;
c. tristeza;
d. asco;
e. alegría;
f. sorpresa;
g. amor.
Emociones autoconscientes:
i. vergüenza;
ii. orgullo.
2. Distingue emociones negativas y positivas. Ejemplos.
3. Teorías de las emociones:
i. Teoría Filogenética.
ii. Teoría Psicofisiológica.
iii. Teoría Conductista.
iv. Teoría Endocrina.
v. Teoría Neurológica o centrales.
vi. Teoría Dinámica.
4. ¿Qué es la agresividad? ¿Somos agresivas las personas?
5. ¿Qué es la frustración? Realiza esquema y concepto, causas y consecuencias.
Ejemplo.
6. Realiza esquema de la teoría de Lewin sobre la frustración, causas, alternativas.
Ejemplos.
7. Esquema de los principales mecanismos de defensa.
8. Distingue entre mecanismos de defensa y estrategias de afrontamiento.
9. Explica algunas estrategias de afrontamiento. concepto de cada una de ellas. y
concepto de estrategia.
10. Analiza la tolerancia y la frustración.
1. Las emociones son respuestas psicofisiológicas que experimentamos como

reacciones a estímulos internos o externos. Involucran cambios en nuestro
estado de ánimo, pensamientos, fisiología y comportamiento. Las emociones
nos brindan información sobre cómo nos sentimos y nos ayudan a adaptarnos y
responder a diferentes situaciones.
2. El mundo emocional se refiere al conjunto de emociones que una persona
experimenta en su vida. Según la psicología tradicional, existen emociones
1
primarias y secundarias. Las emociones primarias son consideradas universales
y básicas, y se cree que son innatas en todos los seres humanos. Algunas
emociones primarias son: ira, miedo, tristeza, asco, alegría, sorpresa y amor.
Las emociones secundarias son el resultado de combinaciones o variaciones de
las emociones primarias. Algunas emociones secundarias son: vergüenza y
orgullo.
3. Las emociones se pueden distinguir en negativas y positivas. Las emociones

negativas implican una respuesta desagradable o aversiva, como el miedo, la
tristeza o la ira. Las emociones positivas, por otro lado, implican una respuesta
placentera o gratificante, como la alegría, el amor o la sorpresa.
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4. Teorías de las emociones:

a) Teoría Filogenética: Propone que las emociones tienen una base biológica y
que algunas respuestas emocionales son compartidas por todas las especies.
b) Teoría Psicofisiológica: Enfatiza la relación entre las respuestas fisiológicas y
las emociones. Sugiere que los cambios corporales preceden a la experiencia
emocional.
c) Teoría Conductista: Se centra en el papel del aprendizaje y la observación en
la adquisición y expresión de las emociones.
d) Teoría Endocrina: Examina la influencia de las hormonas en la experiencia
emocional y el comportamiento.
e) Teoría Neurobiológica o Central: Explora los procesos neuronales y
cerebrales asociados con las emociones.
f) Teoría Dinámica: Considera la interacción entre los aspectos biológicos,
cognitivos y sociales en la formación y expresión de las emociones.
5. La agresividad es un comportamiento que tiene la intención de causar daño o
infligir dolor a otros. No todas las personas son agresivas, ya que la agresividad
puede ser influenciada por una variedad de factores, como la crianza, el
entorno social y la capacidad para manejar el enojo y la frustración.
6. La frustración es una respuesta emocional que experimentamos cuando
nuestros esfuerzos para alcanzar una meta o satisfacer una necesidad se ven
obstaculizados o interrumpidos. Implica sentirse decepcionado, insatisfecho,
irritado o desalentado debido a la incapacidad de lograr lo que deseamos.
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Esquema de la frustración:
Concepto: Frustración -> Obstáculo en la obtención de una meta o satisfacción de una

necesidad.
Causas:
1. Obstáculos externos: Barreras físicas, restricciones impuestas por otras

personas, falta de recursos necesarios, etc.
2. Obstáculos internos: Limitaciones personales, habilidades insuficientes, miedos
o inseguridades, falta de motivación, etc.
Consecuencias:
1. Respuestas emocionales negativas: Ira, tristeza, decepción, desesperanza,

irritabilidad, etc.
2. Comportamiento agresivo o pasivo-agresivo: Descargar la frustración de
manera destructiva hacia los demás o de forma indirecta.
3. Desmotivación y desánimo: Pérdida de interés y motivación para seguir
intentando alcanzar la meta.
4. Baja autoestima: Sentimientos de incompetencia, incapacidad o falta de valía
personal.
5. Estrés y malestar físico: Tensión muscular, dolores de cabeza, problemas de
sueño, etc.
6. Desarrollo de estrategias de afrontamiento: La frustración puede motivar a
buscar nuevas formas de superar los obstáculos y encontrar soluciones
alternativas.
Ejemplo: Imaginemos a una persona que está estudiando para un examen importante.
Ha invertido mucho tiempo y esfuerzo en prepararse, pero durante el examen, se
encuentra con preguntas difíciles y se bloquea, sin poder responder correctamente.
Experimentará frustración debido a la incapacidad de demostrar sus conocimientos y
obtener la calificación deseada. Como consecuencia, puede sentirse enojada consigo
misma, desmotivada para seguir estudiando, e incluso puede experimentar malestar
físico, como dolores de cabeza o tensión muscular.
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7. La teoría de Lewin sobre la frustración, conocida como la teoría del conflicto,

sostiene que la frustración ocurre cuando una persona se encuentra en un
estado de conflicto entre metas o deseos incompatibles. Lewin identificó tres
componentes del conflicto:
 Meta inalcanzable: Cuando una persona se enfrenta a una meta que no puede
lograr, se produce una frustración.
 Objetivos mutuamente excluyentes: Si una persona tiene dos o más objetivos
que son incompatibles entre sí, la falta de satisfacción de uno de ellos puede
generar frustración.
 Objetivos retrasados: Si una persona se encuentra en una situación en la que el
logro de sus metas se retrasa o se dificulta, puede experimentar frustración.
Ejemplo: Imagina que una persona tiene la meta de obtener un ascenso en su trabajo,
pero debido a circunstancias externas, el ascenso se pospone repetidamente. Esta
persona experimentaría frustración debido a la incapacidad de alcanzar su objetivo
deseado.
8. Los principales mecanismos de defensa son estrategias psicológicas que utiliza

una persona para protegerse del estrés emocional y proteger su autoimagen.
Algunos mecanismos de defensa comunes son:
 Represión: Es el proceso de bloquear pensamientos o recuerdos dolorosos de la
conciencia.
 Negación: Implica rechazar o negar la realidad o la existencia de un problema o
situación estresante.
 Proyección: Consiste en atribuir sentimientos o pensamientos no deseados
propios a otra persona.
 Desplazamiento: Se refiere a redirigir emociones o impulsos inaceptables hacia
un objeto o persona menos amenazante.
 Racionalización: Implica justificar o explicar de manera lógica y razonable un
comportamiento o situación para reducir la ansiedad.
 Sublimación: Es la canalización de impulsos o emociones no aceptables en
actividades socialmente aceptadas y constructivas.
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9. Los mecanismos de defensa se diferencian de las estrategias de afrontamiento
en que los mecanismos de defensa suelen ser inconscientes y automáticos,
mientras que las estrategias de afrontamiento son conscientes y deliberadas.
Las estrategias de afrontamiento son formas saludables y adaptativas de hacer
frente al estrés y pueden incluir:
 Búsqueda de apoyo social: Buscar el apoyo y la ayuda de otras personas.
 Reevaluación cognitiva: Cambiar la interpretación de una situación estresante
para reducir su impacto emocional.
 Afrontamiento activo: Tomar medidas concretas para abordar el problema o la
fuente de estrés.
 Auto cuidado: Realizar actividades que promuevan el bienestar físico y
emocional, como el ejercicio, la meditación o el tiempo de descanso.
 Aceptación: Aceptar la situación estresante y adaptarse a ella en lugar de
resistirse.
10. Las estrategias de afrontamiento son enfoques conscientes y dirigidos a
manejar el estrés y los desafíos de la vida. Cada estrategia tiene su propio
concepto y enfoque:
 Resolución de problemas: Implica identificar el problema y generar soluciones
prácticas.
 Reestructuración cognitiva: Consiste en cambiar patrones de pensamiento
negativos o irracionales.
 Relajación y técnicas de manejo del estrés: Incluyen prácticas como la
respiración profunda, la relajación muscular progresiva o la meditación para
reducir la tensión y promover la calma.
 Expresión emocional: Permite la liberación de emociones negativas a través de
la expresión artística, la escritura o el diálogo con otros.
 Búsqueda de apoyo social: Buscar el respaldo y el consejo de personas de
confianza.
 Aceptación y adaptación: Aceptar la situación estresante y adaptarse a ella en
lugar de resistirse.
11. La tolerancia se refiere a la capacidad de una persona para soportar o resistir
situaciones incómodas, desafiantes o frustrantes sin reaccionar de manera
negativa o destructiva. La tolerancia está estrechamente relacionada con la
habilidad para manejar la frustración y el estrés de manera saludable y
adaptativa. Cuando una persona tiene una alta tolerancia, es capaz de
mantener la calma, evaluar las situaciones objetivamente y tomar decisiones
racionales y constructivas en lugar de reaccionar impulsivamente o
agresivamente.

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1. ¿Qué son las emociones?

1. Las emociones son respuestas psicofisiológicas que experimentamos como

3. Las emociones se pueden distinguir en negativas y positivas. Las emociones

4. Teorías de las emociones:

Concepto: Frustración -> Obstáculo en la obtención de una meta o satisfacción de una

1. Obstáculos externos: Barreras físicas, restricciones impuestas por otras

1. Respuestas emocionales negativas: Ira, tristeza, decepción, desesperanza,

7. La teoría de Lewin sobre la frustración, conocida como la teoría del conflicto,

8. Los principales mecanismos de defensa son estrategias psicológicas que utiliza

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