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    Ruperto Medina

    Marzo 2023
    Basal
    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
    1 Kcal 878 Glú 89 Líp 35 Pro 45 2 Kcal 744 Glú 83 Líp 34 Pro 35 3 Kcal 782 Glú 107 Líp 23 Pro 46

    1° Crema de calabacín 1° Sopa de fideo 1° Alubias rojas con chorizo

    Muslo de pollo asado con patatas Hamburguesas de ternera con tian


    2° 2° 2° Bacalao al horno con pisto
    chips de verduras
    Postre Fruta Pan Postre Fruta Pan Postre Yogur Pan

    6 Kcal 788 Glú 96 Líp 21 Pro 56 7 Kcal 787 Glú 84 Líp 40 Pro 26 8 Kcal 901 Glú 133 Líp 24 Pro 41 9 Kcal 862 Glú 112 Líp 32 Pro 36 10 Kcal 700 Glú 90 Líp 20 Pro 35

    1° Lentejas con zanahoria 1° Crema de calabaza 1° Arroz con verduras y champiñones 1° Alubias blancas con calabaza 1° Patatas camperas

    Pechuga de pollo empanada con Merluza a la romana con


    2° 2° Salchichas al horno con ketchup 2° Guisado de ternera a la jardinera 2° Tortilla de patata con lechuga 2°
    ensalada de maíz pimientos
    Postre Fruta Pan Postre Yogur Pan Postre Fruta Pan Postre Fruta Pan Postre Fruta Pan

    13 Kcal 826 Glú 95 Líp 39 Pro 20 14 Kcal 824 Glú 128 Líp 33 Pro 27 15 Kcal 914 Glú 88 Líp 40 Pro 45 16 Kcal 793 Glú 87 Líp 33 Pro 39 17 Kcal 739 Glú 86 Líp 34 Pro 23

    1° Vainas con patatas 1° Arroz tres delicias 1° Garbanzos con verduras 1° Crema de porrusalda 1° Sopa de lluvia

    Empanadillas de atún con ensalada Trucha fresca al horno con Escalope de ternera con guisante y
    2° 2° Albóndigas con tomate 2° 2° 2° Tortilla de patata con lechuga
    tres estaciones mahonesa zanahoria
    Postre Yogur Pan Postre Fruta Pan Postre Fruta Pan Postre Yogur bebible Pan Postre Fruta Pan

    20 Kcal 815 Glú 113 Líp 26 Pro 35 21 Kcal 726 Glú 79 Líp 22 Pro 55 22 Kcal 865 Glú 108 Líp 26 Pro 55 23 Kcal 916 Glú 132 Líp 25 Pro 45 24 Kcal 688 Glú 78 Líp 23 Pro 42

    1° Macarrones a la Boloñesa 1° Menestra de verduras 1° Alubias rojas con chorizo 1° Paella 1° Crema de zanahoria

    Merluza a la romana con ensalada Lomo adobado de cerdo con Guisado de ternera con Pechuga de pollo empanada con
    2° 2° 2° Palometa con tomate 2° 2°
    de maiz pimientos champiñones lechuga
    Postre Fruta Pan Postre Fruta Pan Postre Yogur Pan Postre Fruta Pan Postre Fruta Pan

    27 Kcal 789 Glú 84 Líp 33 Pro 41 28 Kcal 810 Glú 97 Líp 24 Pro 48 29 Kcal 904 Glú 121 Líp 26 Pro 43 30 Kcal 807 Glú 108 Líp 34 Pro 23 31 Kcal 893 Glú 112 Líp 34 Pro 41

    1° Guisantes con jamón 1° Garbanzos con arroz 1° Tallarines con tomate 1° Marmitako 1° Lentejas con zanahoria

    Escalope de ternera con vegetales


    2° Hamburguesas con tian de verduras 2° Merluza al horno en salsa verde 2° 2° Croquetas de jamón con lechuga 2° Tortilla de patata con ensalada
    salteados
    Postre Fruta Pan Postre Yogur Pan Postre Fruta Pan Postre Fruta Pan Postre Yogur Pan

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