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    Masaje de Descarga-Prac.

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    Miguel RomeroPortocarrero

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    Masaje de descarga-Prac.

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    Masaje de descarga

    Músculos que se tocan: parte del tendón de Aquiles, gemelos, sóleo.

    Frotación superficial
    Empezaremos directamente frotando al
    paciente, tenemos que deslizar
    suavemente las manos sobre la piel,
    ejerciendo un poco de presión para
    conseguir una mejor irrigación de la zona.

    Amasamiento en
    dirección transversa
    pasamos al amasamiento es algo que
    inclusive puede relajar más a nuestro
    atleta ya que vamos a estrujar los
    músculos
    Fricción en dirección de las fibras
    vamos a deslizar con mayor velocidad las manos sobre la
    piel de nuestro atleta, todo esto va a estimular aún más la
    circulación

    Descarga
    ahora pasamos directamente a la descarga
    muscular como pueden ver se puede hacer
    de diferentes formas puede ser con la
    mano, con el brazo o con el codo
    Percusiones
    ahora pasamos directamente con las
    percusiones y podríamos decir que son
    estimulantes al músculo la percusión que
    estoy utilizando es cóncava

    Vibración
    por ultimo hacemos vibraciones, una
    técnica que relaja zonas musculares

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