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    vitamina B6

    ¿que es la vitamina B6?


    La vitamina B-6 (piridoxina) es
    importante para el desarrollo
    cerebral normal y para
    mantener saludables al sistema
    La vitamina B-6 (piridoxina) es importante para el desarrollo cerebral
    nervioso y al sistema
    normal y para mantener saludables al sistema nervioso y al sistema
    inmunitario. Las fuentes alimentarias de vitamina B-6 incluyen carne de
    aves, pescado, papas, garbanzos, bananas y cereales fortificados.
    inmunitario. Las fuentes
    alimentarias de vitamina B-6
    incluyen carne de aves, pescado,
    papas, garbanzos, bananas y
    cereales fortificados.
    ¿QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS EN
    LA VITAMINA b6?
    vitamina B6 se encuentra en el hígado, el
    pollo, la carne de cerdo, el pescado, los
    plátanos, las patatas, las alubias secas, los
    vvitamina B6 se encuentra en el hígado, el pollo, la carne de cerdo, el pescado, los plátanos, las patatas, las

    productos de grano integral y muchas otras


    alubias secas, los productos de grano integral y muchas otras frutas y verduras. Interviene en la producción de
    energía de los nutrientes.

    frutas y verduras. Interviene en la


    producción de energía de los nutrientes.
    ¿que detecta la vitamina B6?
    En adultos, la deficiencia de vitamina B6
    provoca inflamación de la piel
    (dermatitis) y una erupción roja,
    grasienta y escamosa. Las manos y los
    pies están entumecidos y con sensación
    de hormigueo. La lengua se ulcera y se
    enrojece, y aparecen grietas en las
    comisuras de la boca.
    ¿QUE ENFERMEDADES EVITA LA
    VITAMINA b6?
    Diabetes

    Enfermedades cardiacas

    Enfermedades de alzheimer

    Depresiones
    Conclusiones:

    las vitaminas son parte esencial de nuestro cuerpo


    ,participan en metabolismo de muchas sustancias
    ayudando a liberar energia nesesaria para las actividades
    que el cuerpo necesita llevar acabo
    Todas las vitaminas son importantes ya que cada una de
    ellas desempeña papeles diferentes ,una sola vitamina no
    puede sustituir a los demás ya que no poseen propiedades
    iguales.
    Gracias
    por su atención

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