Sesion 3 SALUD MENTAL Y AUTOESTIMA

“AÑO DE LA PAZ Y EL DESARROLLO"
TALLER DE SALUD MENTAL Y AUTOESTIMA

. I. DATOS INFORMATIVOS
GRADO Y SECCION : 3ro de secundaria
FECHA :
DURACION : 65 minutos
RESPONSABLES :
DOCENTE :
II OBJETIVO ESPECÍFICO
:
● Mejorar la autoestima y reducir los problemas de salud mental en esta población.

● Fortalecer habilidades y estrategias para que los estudiantes puedan desarrollar una mayor confianza en sí mismos
● Manejar mejor los desafíos emocionales y sociales que enfrentan durante la adolescencia.
IV. SECUENCIA DIDÁCTICA
MOMENTOS ACTIVIDADES/ESTRATEGIAS MATERIALES Y MEDIOS

O EVENTOS
TIEMP
O
DINAMICA DE INICIO 5 MIN. No requiere
APERTURA I. BIENVENIDA
● Realizar una acogedora bienvenida por parte de los

encargados a los alumnos preguntarles su nombre y edad
II. Presentación del tema 8 min Diapositivas
● Explicar la importancia de la salud mental, la autoestima y como

influencia la autoestima en la vida cotidiana.
● Preguntar a los estudiantes que entienden por autoestima y cuáles

son los síntomas de baja autoestima
DESARROLLO DEL Actividad 1 (20 minutos) 40 min Hojas de papel

TEMA CENTRAL
1. Dinamica “Yo soy” lapiceros
● Esta dinámica de autoestima tiene dos partes: en primer lugar, el
adolescente tomará una hoja y escribirá 20 veces “yo soy…”. Luego
tendrá que completar las frases con características positivas suyas,
tales como:
-Cualidades
-Logros
-Destrezas
-Conocimientos
-Capacidades
● El adolescente tomará su hoja y hará un ejercicio con otra persona,
donde tendrá que “venderse a sí mismo”. Él será el vendedor y la
otra persona jugará el papel del comprador.
● Finalmente, la idea es que el adolescente pueda detectar las
dificultades que ha tenido a la hora de “venderse a sí mismo” y
hacer una reflexión sobre lo aprendido. Tal como en el marketing, si
tú no confías en tu producto, nadie más lo hará.
Actividad 2 (20 minutos)
2. Dinamica “el árbol”
● Para este ejercicio se dibujará un árbol con sus raíces, tronco, ramas, hojas y
frutos. Este árbol representará los siguientes aspectos:
● En las raíces se escribirán las personas, cosas o situaciones que sean una
fuente de estabilidad en la vida (ej. padres, hermanos, rutinas, deportes o
aficiones, etc.).
● En el tronco, las cualidades positivas que vean en ellos.

● En las ramas, los aspectos que ellos crean que deben mejorar.
● Y por último, en las hojas y frutos escribirán los logros y objetivos
conseguidos en su vida.
REFLEXION PERSONAL: 15 min Hojas de papel
Dinamica “IMAGÍNATE A TI MISMO” Lapiceros
● Esta actividad se basa en la utilización de técnicas de imaginería mental, las

cuales son de gran utilidad para conseguir que las personas seamos
conscientes de aspectos en los que nos es costoso concentrarnos por la
carga emocional implícita que a veces poseen.
● En primer lugar, deben cerrar los ojos e imaginarse a sí mismos dentro de 10
CIERRE años. Cuando todos los alumnos han cerrado los ojos, el encargado lee en
voz alta las siguientes preguntas, cuidando siempre de dejar un tiempo
entre pregunta y pregunta para que cada alumno, individualmente, pueda
pensar e imaginar las respuestas. Las preguntas que debe realizar son las
siguientes: «¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?, «¿A qué
crees que te dedicas?», «¿Qué aficiones tienes?», «¿Con quién vives?»,
«¿Cómo es la relación con tus padres?», «¿Tienes pareja?», «¿Tienes
hijos?», «¿Eres feliz?», «¿De qué te sientes más orgulloso?».
● La fase de imaginación concluye y los alumnos ya pueden abrir los ojos.
● Finalmente, la actividad concluye con una fase final individual en la que los
alumnos escriben tres metas futuras a largo plazo (por ejemplo, crear una
familia, tener un trabajo en el que se sientan satisfechos, etc.) y también
tres y metas futuras a corto plazo (por ejemplo, aprobar el siguiente
examen) que desearían conseguir.
CONCLUSION 5min Diapositivas
● Resumir los puntos clave de la sesión

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GRADO Y SECCION : 3ro de secundaria

● Mejorar la autoestima y reducir los problemas de salud mental en esta población.

IV. SECUENCIA DIDÁCTICA

MOMENTOS ACTIVIDADES/ESTRATEGIAS MATERIALES Y MEDIOS

DINAMICA DE INICIO 5 MIN. No requiere

● Realizar una acogedora bienvenida por parte de los

II. Presentación del tema 8 min Diapositivas

● Explicar la importancia de la salud mental, la autoestima y como

● Preguntar a los estudiantes que entienden por autoestima y cuáles

DESARROLLO DEL Actividad 1 (20 minutos) 40 min Hojas de papel

Actividad 2 (20 minutos)

2. Dinamica “el árbol”

● En el tronco, las cualidades positivas que vean en ellos.

REFLEXION PERSONAL: 15 min Hojas de papel

Dinamica “IMAGÍNATE A TI MISMO” Lapiceros

● Esta actividad se basa en la utilización de técnicas de imaginería mental, las

CONCLUSION 5min Diapositivas

● Resumir los puntos clave de la sesión

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