Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 11 vistas

    Discurso Comunicación

    Cargado por

    Jennifer Del Castillo Aguilar

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Discurso Comunicación

    Cargado por

    Jennifer Del Castillo Aguilar
    11 vistas1 página

    Título original

    Discurso comunicación

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    11 vistas1 página

    Discurso Comunicación

    Cargado por

    Jennifer Del Castillo Aguilar

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    de 1

    Como manejar las emociones negativas en los Adolescentes

    Bueno me presento soy Jennifer Del Castillo Aguilar, una estudiante del 5to grado de secundaria, el tema
    del cual voy a hablar el día de hoy es sobre “Las emociones”, les explicare que son las emociones, dar
    técnicas para poder controlarlas y evitar reprimirlas. Por lo que considero, deberíamos de aprender a
    aceptar todas nuestras emociones, sean negativas o positivas, ya que surgen de manera natural, algunas
    veces nos vamos a sentir culpables por lo que es tamos sintiendo, si n embargo hay que aprender a
    controlarlas de una manera sana.

    Las emociones…¿Qué son la emociones?, son las alas de tu alma, de tu pensamiento, son la certeza de que
    estas vivo, si no existieran las emociones, el ser humano no tendría la capacidad de sentir, pensar,
    disfrutar y padecer las experiencias que encuentra, construye y acumula a través de su vida, cuando
    estamos en una situación sea negativa o positiva, nuestras emociones siempre se van a manifestar y
    reprimirlas pueden dar a lugar a distintas alteraciones de nuestra salud, por ello, es muy importante el
    control emocional en uno mismo porque nos permite a hacer frente a las dificultades que aparecen.

    Mayormente en la adolescencia surgen diversas emociones las cuales algunas pueden afectar nuestra
    salud tanto física, emocional y espiritual, según la OMS se calcula que el 4,6% de los adolescentes entre 15
    a 19 años sufren de trastorno de ansiedad y el 1,1% padece de depresión, es por ello que deberíamos dar a
    conocer técnicas para controlar nuestras emociones de una forma sana y saludable por el bienestar de
    nuestra salud tanto física y mental.

    ¿Cuál es la mejor forma de hacer frente a las emociones negativas?, sintiéndolos lo único que se puede
    hacer con un sentimiento doloroso es aceptarlo, permítete estar triste porque si te permites sentir la
    tristeza, tus sentimientos fluyen y llegará más rápido el momento en que comiences a sentirte mejor.

    Favorece las emociones positivas, los sentimientos positivos nos dan una sensación de felicidad y
    bienestar. Crea el hábito de descubrir las cosas buenas en nuestra vida, presta atención a las cosas buenas,
    incluso cuando te sientas mal, puede ayudar a cambiar tu estado de ánimo de negativo a positivo.

    A veces, sin importar lo que hagas, no puedes sacarte de encima una emoción compleja. Si te das cuenta
    de que estás encerrado en sentimientos de tristeza o preocupación durante más de un par de semanas, o
    si te sientes tan triste que podrías llegar a hacerte daño o hacer daño a otras personas, es posible que
    necesites algo de ayuda.

    Concluyendo, cada persona maneja sus emociones de distinta forma, algunos jóvenes dedicaran su tiempo
    en distintas actividades y emplearan esa emoción conectándose con algo que más les guste cuando no es
    posible juntarse con alguien que pueda ser nuestro soporte, no niegues lo que sientes, es posible que no
    desees contarles a otras personas sobre tus sentimientos, pero no las reprimas totalmente, hablar con
    alguien más sobre lo que sentimos o pensamos no es fácil, pero nos vamos a sentir mucho mejor ya que
    estaríamos quitándonos un peso de encima y recuerda: “Esta bien no siempre estar bien”.

    Jennifer Bethzabe Del Castillo Aguilar.

    También podría gustarte