“Año del Bicentenario, de la

consolidación de nuestra Independencia,

y de la conmemoración de las heroicas
batallas de Junín y Ayacucho”
UNIVERSIDAD CONTINENTAL

FACULTAD HUMANIDADES
ENSAYO

INTEGRANTES:

- Gonzalo Diaz Jimena Noelia 100%

- Huarcaya Torres Ernestina 100%
- Condor Huayra Yanella Selina 0%
- Jasson Josue Garcia Romero 0%

NRC: 28718

CURSO: PSICOLOGÍA DEL DESARROLLO HUMANO 2

DOCENTE: Ramos Espinoza Pilar Mireille

HUANCAYO - PERÚ
 2024

INFORME DE ENTREVISTA

Índice

1. Datos generales:

a. Nombre del curso : Psicología del Desarrollo Humano II

b. Sección : 28718

c. Docente del curso : Pilar Mireille, Ramos Espinoza

d. Unidad : Unidad III

e. Semana : Décima semana

f. Entrevistador : Huarcaya Torres Ernestina

2. Datos del entrevistado

a. Nombre : Carmen Rosario Malpartida

b. Edad : 43 años

c. Estado civil : Conviviente – 1 hija

d. Profesión : Técnica en enfermería

e. Puesto de trabajo : Técnica enfermera en su botica.

3. Fundamentación de la entrevista

La importancia del desarrollo físico - cognitivo en las diversas situaciones

del adulto intermedio radica en cómo las cosas han cambiado y cómo ha
afectado en la calidad de vida, el bienestar general y su desempeño
laboral. En primer lugar sabemos que mientras más se va envejeciendo, se
va disminuyendo el tono muscular y la flexibilidad se va reduciendo, es por
ello que si la persona en su juventud y hasta el momento, produce
beneficios en la productividad laboral, además de una mejor salud mental
ya que si se mantiene en un constante ejercicio se puede reducir el estrés,
la ansiedad y la depresión. En cuanto a los niveles de energía, es normal
que en la mediana edad las personas sean menos vigorosas que cuando
eran jóvenes (Rubio, 2021). Por ello, mantener un desarrollo físico
adecuado ayuda a prevenir enfermedades comunes en esta etapa, como
la hipertensión, la diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares, que
pueden afectar negativamente la vida laboral y personal. Un metaanálisis
de Liya Xu et al. (2018), publicado en Neurobiology of Aging, encontró que
el ejercicio aeróbico regular en adultos intermedios está asociado con
mejoras en la memoria, la atención y la capacidad de resolución de
problemas, lo que se traduce en un mejor rendimiento laboral y una mayor
capacidad de adaptación a los cambios. Además que la capacidad de
resolver problemas, tomar decisiones y adaptarse a nuevas circunstancias
está relacionada con las funciones cognitivas, las personas pueden
experimentar algunos cambios, como una ligera disminución en la
velocidad de procesamiento. Es por ello que debemos fomentar la
estimulación cognitiva ya que previene el deterioro de diferentes funciones
básicas como la memoria, la coordinación o la orientación. (TEMA, 2023).
4. Preguntas

1) ¿Qué cambios físicos has notado en tu cuerpo desde que cumpliste 43

años?
2) ¿Qué impacto ha tenido el ejercicio regular en tu bienestar general
desde que entraste en la cuarta década de tu vida?
3) ¿Qué papel juega la alimentación en tu salud física desde los 40
años?
4) ¿Qué importancia le das al sueño en tu vida diaria y cómo ha
evolucionado tu calidad de sueño desde que tenías 30 años?
Cambios Cognitivos:
5) ¿Cómo crees que ha evolucionado tu capacidad para concentrarte en
comparación con cuando tenías 30 años?
6) ¿Has notado algún cambio en tu capacidad para recordar información
o eventos desde que cumpliste 43 años?
7) ¿Qué actividades o pasatiempos te ayudan a mantenerte mentalmente
activo y comprometido a los 43 años en adelante?
8) ¿Cómo has notado que ha cambiado tu capacidad para adaptarte a
nuevas situaciones o desafíos a los 43 años hasta ahora?
Cambios Conductuales y Sociales:
9) ¿Qué estrategias utilizas para mantener tu salud física y mental en
esta etapa de tu vida?
10)¿Cómo crees que tu percepción del tiempo ha cambiado desde que
tenías 30 años hasta ahora?
11) ¿Cuáles son tus principales preocupaciones en términos de salud a
esta edad?
12)De tu juventud hasta ahora ¿Como ha cambiado la frecuencia de tener
relaciones sexuales?
13)¿Has experimentado algún cambio significativo en tus habilidades
sociales o en la forma en que te relacionas con los demás desde que
entraste en la adultez?
14)¿Qué medidas tomas para manejar el estrés y las responsabilidades
cotidianas a esta edad?
 15) De tu juventud hasta ahora ¿Como ha cambiado la frecuencia de
tener relaciones sexuales?

5. Resultados

a. Análisis

A la entrevistada se le realizaron las siguientes preguntas, una de ellas fue

¿Qué cambios físicos has notado en tu cuerpo desde que cumpliste
43 años?, menciona que el afecto la MENOPAUSIA, que sus cambios fue
que debido al estrés, empezó a comer una cantidad más de lo que solía
ingerir, lo que le hizo subir de peso, noto la descalcificación de huesos, ya
que como es ama de casa y se encarga de su Botica, suele lavar muchas
cosas, y que a causa de ello noto el encogimiento de sus manos, esto se
debe a que a esta edad entra a una etapa donde hay un descenso de
habilidades sensoriales y capacidad física. Continuando con las preguntas,
¿Qué impacto ha tenido el ejercicio regular en tu bienestar general
desde que entraste en la cuarta década de tu vida?, ella menciona que
toma el ejercicio al momento de realizar alguna actividad en el trabajo, ya
que ella se encarga de limpiar el local y ordenar las cosas, por ello que
ella realiza siempre una limpieza y menciona que para ella esas
actividades es como realizar sus ejercicios. Por otro lado, también
mencionó que tuvo un accidente debido a ello, mientras estaba encerando
el piso y se resbaló, lo cual se terminó golpeando fuerte.
Siguiendo con las preguntas , ¿Qué papel juega la alimentación en tu
salud física desde los 43 años?, menciona que a ella no le gusta comer
comidas chatarras, ella come alimentos como las menestras, sopa de
moron, papa, debido a que fue criada en el campo y le enseñaron a
alimentarse bien, lo cual hoy en dia le ayuda bastante, por lo que a ella le
gusta comer todo natural. En esta etapa es muy importante que se alimente
de manera sana y correcta ya que le ayudará a mantenerse en buena salud,
y así evitar complicaciones o daños hacia su salud. ¿Qué importancia le
das al sueño en tu vida diaria y cómo ha evolucionado tu calidad de
sueño desde que tenías 30 años?, nos comenta que ahora no puede
dormir por el insomnio, su hora de dormir es desde la 1 de la mañana y solo
duerme hasta las 4 de la mañana, lo cual se levanta a realizar sus
actividades en casa para luego dedicarse a la atención de su local de
trabajo (Botica), menciona también que por más que realice demasiadas
actividades y se cansa, aún así no puede dormir, ella piensa que al hacer
que se canse su cuerpo podrá dormir, pero le cuesta mucho, lo cual está
tratando de sobrellevarlo, ya que menciona que empezara a tomar
medicamentos para poder dormir. En este sentido, las personas mayores
suelen sufrir una alteración de su ciclo de sueño, provocando que se
despierten con más frecuencia durante la noche y se levanten más
temprano por la mañana. ¿Cómo crees que ha evolucionado tu
capacidad para concentrarte en comparación con cuando tenías 30
años?, la entrevistada menciona que ya no es igual, ya que ella menciona
que hasta sus 30 todavía se mantenía activa al momento de concentrarse, y
ahora en la actualidad ya no es lo mismo, pero aun así sigue recordando las
cosas o información aprendida y pasada. Pero siente que ha evolucionado
su capacidad con el paso del tiempo, debido a sus experiencias. ¿Has
notado algún cambio en tu capacidad para recordar información o
eventos desde que cumpliste 43 años?, menciona que si recuerda
muchas cosas, que aún sigue lúcida, y que ella agradece mucho en cómo
llevo la alimentación de pequeña, ya que debido a eso ella pueda recordar
muchas cosas, y procesar la información que se le dice de una manera muy
fácil, comprendiendo rápido. ¿Qué actividades o pasatiempos te ayudan
a mantenerte mentalmente activo y comprometido a los 43 años en
adelante?, menciona que no tiene muchos pasatiempos, ya que se la pasa
mas en el trabajo y no tiene mucho tiempo para realizar otras actividades,
también comenta que al realizar sus actividades del hogar y también en su
trabajo se mantiene ocupada y se le van las preocupaciones y el estrés. La
actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. ¿Cómo
has notado que ha cambiado tu capacidad para adaptarte a nuevas
situaciones o desafíos a los 43 años hasta ahora?, menciona que para
ella es muy fácil adaptarse a nuevos desafíos, ya que comenta que debido a
tantos años de experiencia se le es más fácil adaptarse, y no se le dificulta,
porque ya sabe que hacer o qué decisiones tomar para adaptarse de
manera más rápida, ya que menciona que en su juventud le costaba un
poco, pero ahora en la actualidad, ya no le es difícil. La facilidad con la que
los adultos intermedios se adaptan a nuevas situaciones se debe a una
combinación de experiencia acumulada, flexibilidad cognitiva, resiliencia,
redes de apoyo social, habilidades de planificación y toma de decisiones,
perspectiva y motivación.¿Qué estrategias utilizas para mantener tu
salud física y mental en esta etapa de tu vida? menciona que se refugia
en el trabajo, y también mencionó que cuando le dio la menopausia, su
trabajo le ayudó bastante, ya que mantiene su mente ocupada en el trabajo,
y que todo eso le ayuda a mantenerse saludablemente, y sobre todo
físicamente al igual que mentalmente. Para los adultos intermedios,
mantener un buen estado mental y físico es fundamental para su
desempeño profesional, salud a largo plazo, capacidad de cumplir con
responsabilidades familiares, bienestar personal, prevención del estrés.
¿Cómo crees que tu percepción del tiempo ha cambiado desde que
tenías 30 años hasta ahora?, menciona que no cambió del todo, pero si en
sus experiencias que vivió, como el sacrificio que hizo al hacer para
construir su casa, también cambio en su manera de alimentarse, ya que ella
se encuentra delicada de salud, y tiene que cuidarse, tiene una manera
distinta de tomar decisiones y pensar, ya que cuando era joven a veces
tomaba decisiones apresuradas, lo cual en la actualidad ha aprendido
mucho de sus experiencias y decisiones tomadas. En esta etapa estos
factores incluyen la acumulación de experiencias, los cambios en las
prioridades y responsabilidades, la presencia de eventos significativos en la
vida, la monotonía de las rutinas, y la influencia de la salud. ¿Cuáles son
tus principales preocupaciones en términos de salud a esta edad? La
evaluada nos menciona que se encuentra bien de salud, que hasta el
momento no ha tenido dificultades referente a la salud.
¿Cómo ha evolucionado tu enfoque hacia el trabajo y el equilibrio entre
la vida laboral y personal desde que tenías 30 años?, nos menciona,
que comparte y si se organiza bien, en cuanto a su trabajo y vida social
fuera de esta, refleja la búsqueda de equilibrio, el desarrollo de habilidades
de gestión del tiempo, la importancia de las redes de apoyo social, y la
adaptabilidad, todas ellas características propias del adulto temprano.
¿Has experimentado algún cambio significativo en tus habilidades
sociales o en la forma en que te relacionas con los demás desde que
entraste en la adultez? menciona que se volvió muy sociable con
cualquier persona, es muy alegre con los demás y sus amigas. La
evolución hacia ser más sociable y alegre en la adultez temprana refleja el
desarrollo de la identidad social.
¿Qué medidas tomas para manejar el estrés y las responsabilidades
cotidianas a esta edad? para manejar el estrés, se refugia en cosas de su
trabajo, y que cuando hablo con el doctor le dijo que tenía que dominar su
mente para no estresarse y ser fuerte, las medidas tomadas para manejar
el estrés, como refugiarse en actividades de su trabajo y seguir el consejo
del médico de dominar la mente, reflejan el desarrollo de estrategias de
afrontamiento, la búsqueda de equilibrio y la resiliencia, ya que el estrés es
una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o presión,
pero cuando se vuelve crónico puede afectar negativamente su salud física
y emocional. De tu juventud hasta ahora ¿Como ha cambiado la
frecuencia de tener relaciones sexuales?, Cuando era joven tenía
relaciones semanalmente con su pareja, que ahora es su esposo, pero que
con el pasar de los años ha ido cambiando las cosas y por distintas
situaciones, como que su marido sale de viaje por trabajo, ha ido
disminuyendo el apetito sexual de ambos, y ahora lo realiza mensualmente
o incluso por más tiempo.

6. Lecciones aprendidas
Lo que aprendimos haciendo la entrevista a una persona mayor de 43
años, nos deja grandes aprendizajes, y sobre todo una mejor comprensión
de cómo son las etapas de la vida, de cómo el proceso de envejecimiento
y los cambios físicos pueden afectar tanto la salud física como mental de
una persona. A través de las respuestas de la entrevistada, vemos la
importancia de abordar aspectos clave como la alimentación, el ejercicio,
el sueño y las estrategias de afrontamiento para mantener un bienestar
integral. Lo que nos comentó la entrevistada resalta cómo la menopausia y
otros cambios físicos pueden tener un impacto significativo en la vida
diaria, desde la forma en que se llevan a cabo las tareas cotidianas hasta
la calidad del sueño y la capacidad para concentrarse. También se destaca
la importancia de mantenerse activo física y mentalmente, así como la
necesidad de adaptarse a nuevas situaciones y desafíos a medida que se
avanza en la vida. Además, las reflexiones sobre la percepción del tiempo
muestran cómo las experiencias vividas y los cambios en las prioridades
pueden influir en la forma en que una persona percibe y valora el tiempo a
lo largo de su vida. Estas reflexiones nos invitan a reflexionar sobre la
complejidad y la riqueza de la experiencia humana a lo largo del ciclo de
vida. Nos recuerdan la importancia de abordar los desafíos del
envejecimiento con compasión, resiliencia y una mente abierta, y nos
inspiran a valorar y aprovechar al máximo cada etapa de nuestra jornada
vital.
 REFERENCIAS
Nahum Montagud Rubio. (2021, diciembre 7). Adultez intermedia: qué es,
características y cómo nos afecta. Portal Psicología y Mente.
https://psicologiaymente.com/desarrollo/adultez-intermedia

Liya Xu,Hongyi Gu, Xiaowan Cai, Yimin Zhang, Xiao Hou, Jingjing Yu,

Tingting Sun (Ed.). (2023). The Effects of Exercise for Cognitive

Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of

Randomized Controlled Trials. Int. J. Environ. Res. Public Health.

Academia Tena. (2023, diciembre 14). ¡Beneficios de la estimulación

cognitiva en el adulto mayor! Academia Tena.

https://www.tena.cl/academia-tena/post/estimulacion-cognitiva-adulto-

mayor
7. Anexo