2 El basquetbol es un deporte de quipo que combina habilidad física, coordinación y estrategia. Es ideal pata desarrollar capacidades físicas como la velocidad, resistencia, coordinación y agilidad. En este manual te enseñaremos los aspectos básicos para que puedas iniciarte en el basquetbol de manera efectiva
Objetivos
3 Generales:
Fomentar el interés y la comprensión básica del baloncesto a través de actividades prácticas que desarrollen habilidades fundamentales y promuevan el trabajo en equipo.
Específicos:
Realizar ejercicios y juegos que enfatizan la colaboración y comunicación entre los estudiantes
Enseñar y practicar los fundamentos de driblar, pasar y lanzar, asegurando que los participantes adquieran confianza en estas habilidades.
Baloncesto Iniciación Deportiva:
Baloncesto: conceptualización y características generales
4 El baloncesto es un deporte de colaboración oposición, que corresponde a las acciones motrices de este mismo tipo de actividad. Se juegan en una pista de 28 metros x 15 metros, con dos canastas en la zona central de las líneas finales de cada uno.
El objetivo es encestar canastas y superar al rival con los puntos obtenidos en las mismas, contando estos distinto según la distancia a la que se realiza en lanzamiento (1 punto para los tiros libres (tras una falta), 2 puntos para los encestes desde dentro de la línea y 3 para los de fuera de la misma (triples)).
En cada equipo juegan 5 jugadores y el partido dura 40 minutos, dividido en 4 partes de 10 minutos cada una.
Si nos centramos en el baloncesto como contenido educativo, podemos plantear unidades didácticas para trabajarlo de forma específica, o trabajarlo de forma aislada en sesiones de otros contenidos, mediante distintos juegos que se explicarán posteriormente.
Mini-Baloncesto
El Minibasket es un recurso educativo que busca desarrollar los esquemas motores de base en el niño y enseñar los fundamentos del baloncesto. Su práctica abarca las edades comprendidas en la etapa de la
5 escuela primaria, usualmente entre los menores de 11 años. Las dimensiones del terreno de juego, la altura de los aros, el tamaño de los tableros y el diámetro y peso de los balones están adaptados a la edad.
El objetivo del juego, incluso superior a la competitividad, es la enseñanza y pedagogía, tanto individual como colectiva. El tiempo de juego es de 4 cuartos de 10 minutos cronometrados cada uno, con una pausa de diez minutos al medio tiempo (entre en 2° y el 3° cuarto).
Para fines educativos, sobre todo en los jugadores de menor edad, hay flexibilidad en el tiempo y división de períodos de juego, donde de común acuerdo entre los equipos se pueden jugar 4, 6, o incluso 8 períodos por partido. Aproximadamente, el tiempo total del partido debe ser de 40 minutos cronometrados. Además del tiempo, hay considerables variaciones en las reglas, dependiendo del organizador de la competición, debido al carácter pedagógico del deporte infantil. Y eso les permite a los niños jugar bien.
1. Familiarización de la cancha sin balón/reglamentación
1.1. Reglas Principales del Baloncesto
6 El reglamento es un sistema de reglas que guía la práctica deportiva y marca los requisitos necesarios para el desarrollo de la acción de juego.
En él se establecen las reglas que determinan las relaciones de los participantes:
● con otros participantes
● con el espacio de juego
● con los objetos y/o implementos
● el modo en cómo ellos deben ajustarse al tiempo de juego
Algunas de las reglas más importantes para que los juegos de baloncesto puedan desarrollarse con normalidad, simulando la práctica real del deporte son las siguientes:
● Se puede lanzar el balón con una o dos manos
● Se puede botar el balón con una mano o alternado el balón con las dos manos
● No está permitido correr con el balón en las manos.
7 ● En 24 segundos el equipo que mantiene la posición debe lanzar a canasta o perderá la posesión.
● En 5 segundos el jugador que retiene un balón debe: pasarlo o botarlo.
● «Campo atrás»: una vez el equipo con posesión, haya pasado al campo rival con la pelota, no podrán volver a su campo durante la propia posesión.
1.2. Líneas Principales del terreno de juego
El Mini Baloncesto se juega en un rectángulo liso y sin obstáculos, con una superficie similar a la del campo estándar de baloncesto de 28 x 15 metros. La canasta se compone del tablero, del aro y de la red. El tablero mide 1.20 metros de largo y 90 centímetros de ancho. En él se sujeta el aro, situado a 2.6 metros del suelo. La red que sujeta el aro mide aproximadamente 40 centímetros. El balón, número 5 (5 pulgadas) tiene una circunferencia que varía entre 69 y 70 centímetros, con un peso entre 470 y 510 gramos.
8 Como parte de la iniciación deportiva los niños y niñas deben saber las dimensiones principales de la cancha de juego, para lo cual hacemos énfasis en las líneas principales de la cancha que los niños deben saber tanto para el juego en sí como para la realización de los ejercicios y actividades de las sesiones de entrenamiento.
Algunas de las líneas principales son:
9 ● Las líneas de fondo
● Las líneas laterales
● La línea de tiro libre
● La línea de media cancha.
1 0 1 1 1.3. Reglas especiales:
1. No hay tiempo de posesión de 24 segundos. Existe la regla antipasividad, en la que el árbitro puede iniciar una cuenta atrás de 10 segundos si observa que un equipo no intenta atacar.
2. Campo. El equipo tiene derecho a tener el balón en su propio campo durante 8 segundos sin que haya defensores. Si algún defensor corta la pelota en el campo en el que ataca, se señaliza esta regla y se efectúa un saque de banda.
3. De acuerdo al artículo 3° del Reglamento FIBA para la práctica del minibasket no hay tiro de tres puntos, por lo que hay otra línea de tres más cercana a la canasta. La línea de tiros libres estará ubicada a una distancia de 4 metros.
4. No es permitida la defensa en zona, por tal razón los árbitros deben estar pendientes de que los equipos hagan defensa individual.
5. A diferencia del baloncesto en categorías superiores, si al concluir el último periodo de juego los equipos se encuentran empatados, el resultado se mantiene y no se deben jugar tiempos suplementarios.
6. Es de obligatorio cumplimiento que todos los jugadores, inicialistas y sustitutos, sean parte del juego.
7. En jugadores de menos de nueve años, no aplica la regla de campo atrás.
1 2 DE 9 A 12 AÑOS INICIACIÓN DEPORTIVA
MODULO 1
FASE DE FAMILIARIZACIÓN
Objetivos:
Noción del área del Juego y su reglamento.
Establecer los patrones de la coordinación motriz.
Adaptaciones de las posturas en las situaciones de juego.
Técnica de agarres del balón.
FAMILIARIZACION
1 3 Familiarización de la cancha sin POSICION POSICION POSICION INICIAL Familiarización balón MIEMBROS agarre del balón MIEMBROS OFENSIVOS SUPERIORES Reglamentación INFERIORES DEFENSIVOS
-Explicación de Reglas - Ofensivos: -Llevar el balón en
Principales carrera sin botar - -Enseñanza -Explicación de Líneas posición triple -Pasarse el balón por - Principales amenaza la cintura estático - -Explicación de Reglas -Paradas de un Pasarse el balón por Especiales - tiempo la cintura en carrera
-Carreras de frente media - -Paradas de 2 -Mezclar pasarse el
cancha tiempos balón por el cuello, - piernas y cadera -Carreras hacia atrás media -Pie pivote y giro estático. cancha - de frente -Mezclar el pasarse el -Combinación de carrera de - -Pie pivote y giro balón por el cuello, frente media cancha y atrás hacia atrás - piernas y cadera en media cancha Defensivos: carrera. - -Cambios de velocidad rápido -Enseñanza de -Dibujar ochos entre media cancha lento media - desplazamientos las piernas rodando cancha. “el paso de el balón entre las
1 4 -Cambios de velocidad lento - cangrejo” piernas. media cancha rápido media -Enseñanza -Dibujar ochos entre cancha. posición básica las piernas rodando - defensiva. el balón entre las piernas en carrera - -Desplazamientos en zig zag -Dar un gran bote y - agarrar el balón -Enseñanza de la - antes de que toque defensa individual el suelo “El juego de la sombra” -Lanzar el balón al aire y atraparlo mientras caminan/corren.
Engañar al adversario para obtener una ventaja para ejecutar tiro o pase.
Dar más fluidez y dinamismo al juego, permitiendo a los jugadores realizar movimientos más creativos y efectivos al atacar el aro.
Interceptar o desviar el pase del oponente antes de que llegue a su destino.
Detener al equipo contrario y maximizar las oportunidades de éxito defensivo.
Bote y pase Driblin y Driblin y Driblin y Pase y Pase FINTAS PASO ANTICIPAC TIPOS DE pase entrada tiro corte corte y CERO ION AL DEFENZA entrada PASE
1 8 ACTIVIDADE ACTIVIDA ACTIVIDA ACTIVIDA ACTIVIDA ACTIVIDA ACTIVIDA ACTIVIDA S DES DES DES DES DES DES DES
20 HORAS 20 20 20 20 20 20 HORA 20 20 HORAS 20
HORAS HORAS HORAS HORAS HORAS HORAS HORAS
Conclusión
1 9 Anexos
2 0 Bibliografía
2 1 1. González P. (2010) Juegos motores para la iniciación al baloncesto en el 3° ciclo de educación primaria (10 - 12 años). Efdeportes.com. Revista Digital, Buenos Aires año 15 - No. 145. Juegos motores para la iniciación al baloncesto en el 3º ciclo de educación primaria (10-12 años) (efdeportes.com)
2. Navarro A. y Navarro J.(2010) El baloncesto como deporte de iniciación en cuarto curso de Educación Primaria. Efdeportes.com. Revista Digital, Buenos Aires año 15 - No. 151. El baloncesto como deporte de iniciación en cuarto curso de Educación Primaria (efdeportes.com)
3. Piquer M. (2024) Juegos de baloncesto en Educación Física. Mundo Entretenimiento.
